      💌30만원 상당의 로타바이러스 백신 무료 접종        유료 백신이었던 로타바이러스 백신이 2023년 3월 6일부터 국가예방접종으로 분류되어 무료 접종이 가능해졌어요. 생후 15주 전에 접종해야 하는 로타바이러스 백신 무료 접종은 어떻게 시행될까요?            ■   로타바이러스란?     발열, 구토, 설사, 탈수를 동반하는 바이러스성 장염이에요.  흔하게 걸리는 장염이지만 면역력이 약한 영유아에게는 치명적일 수 있는 질병이기도 해요. 다행히 로타바이러스는 백신으로 어느 정도 예방이 가능한데요.   생후 3개월 전에 미리 백신을 접종하여 면역력을 만들어 놓는 게 좋고, 별다른 치료법이 없어서 사전 예방이 중요해요.          ■   부담됐던 백신 접종료, 이제 무료에요     30만원 상당의 유료 백신이었지만 2023년 3월부터 국가예방접종으로 지정되어 생후 2개월~6개월 영아라면 누구나 무료 접종이 가능해졌어요. 보건소 및 지정의료기관에서 접종할 수 있으며 총 2~3회에 걸쳐 접종하면 돼요.    주의할 점은 생후 15주 전에 1차 접종을 완료해야 하고 생후 8개월까지 모든 접종을 마쳐야 해요.                 ■  어떤 백신을 맞아야 할까?         무료로 접종할 수 있는 로타바이러스 백신은 총 2가지로 로타텍과 로타릭스가 있는데요. 둘 중 하나만 접종하면 되고 접종 횟수나 기간 등을 고려하여 상황에 맞게 선택해 주세요.                ■  자주 묻는 질문(FAQ)          💬백신은 언제까지 접종할 수 있나요?     로타바이러스 백신의 최대 접종 연령 기준은 생후 8개월 0일이에요.     예시) 2023년 3월 6일생 아동의 경우 생후 8개월 0일에 해당하는 2023년 11월 6일까지 로타바이러스 백신 접종을 완료해야 하며 이를 초과하는 2023년 11월 7일(생후 8개월 1일)부터는 무효 접종임        💬비용 지원의 범위가 궁금해요     최대 접종 가능 연령을 초과하여 시행한 접종은 비용 지원이 불가능해요.    예시) 2022년 7월 6일 출생아가 접종이 지연되어 2023년 3월 6일(생후 8개월 0일)로타바이러스 백신 2~3차 접종 시 비용이 지원되지만 2023년 3월 7일(생후 8개월 1일)에 접종한다면 최대 접종 가능 연령이 초과되어 비용 지원이 불가능함        💬이미 맞은 백신의 접종료는 환급이 안 될까요?     이미 맞은 백신 접종료의 환급은 어려워요. 대신 기한 내라면 남은 회차는 무료 접종이 가능해요.                  

30만원 로타바이러스 백신, 이젠 무료로 접종하세요💉

                 (실제 마미톡 커뮤니티에 올라온 돌잔치 고민 글)             한마디로 정리하자면,     간소하게, 의미 있게, 우리 아이 중심으로!        예전처럼 무조건 성대하게 차리는 시대는 지나고,   요즘 부모들은   가족의 상황과 감정에 맞춘 &lsquo;맞춤형 돌잔치&rsquo;  를 선택하고 있어요.   마미톡 커뮤니티에 올라온 실제 후기만 봐도 다양한 방식이 눈에 띄어요!       🎈 &ldquo;가족끼리 조촐하게 외식만 했어요. 대신 스냅사진은 꼭 남겼죠.&rdquo;    📷 &ldquo;스튜디오에서 돌상만 찍고 식사는 생략했어요.   양가 부모님께는 답례품으로 정성껏 마음을 전했어요.&rdquo;    🎁 &ldquo;예산도 체력도 부족해서 아예 안 했어요.   대신 케이크 하나 놓고 홈파티처럼 소소하게 기념했죠.&rdquo;       최근엔 홈파티나 사진 촬영 중심의 돌잔치도 많고,     대관 없이 호텔 식사에 돌상 업체만 따로 부르는 방식도 늘고 있어요.                                돌잔치를 준비하는 이유는 가족마다 다양하지만,   많은 엄마&middot;아빠들이 이렇게 이야기했어요. 💬         ✷  첫해를 무사히 보내준 아기에 대한 감사의 마음     : 입덧, 밤중 수유, 첫 열감기까지&hellip; 지나고 나면 모두 버텨낸 기적 같은 1년이잖아요.         ✷  양가 가족과 함께 축하하는 기념의 자리     : 손주를 기다려온 부모님께 감사의 마음을 전하고, 함께 아이의 성장을 기념하는 순간이에요.         ✷  무사히 견뎌낸 나 자신에게 주는 선물     : 수많은 새벽을 지나온 엄마, 지친 와중에도 함께였던 아빠. 이 하루만큼은 &ldquo;잘 해냈다&rdquo;고 스스로를 토닥여주고 싶은 마음이죠.             사실 돌잔치는 아기보다   부모의 1주년을 기념하는 날  이기도 해요.   처음이라 서툴렀고, 완벽하지 않았지만   그럼에도 잘 살아낸 시간에 대한 축하의 시간이라고 생각하면 어떨까요?        그래서 꼭 거창하게 하지 않아도 괜찮아요.   누군가는 가족 식사로, 누군가는 셀프 케이크 하나로,   또 어떤 가족은 사진 한 장으로 충분히 의미를 남길 수 있어요.        어떤 형식이든, 진심이 담겨 있다면 그게 가장 좋은 돌잔치예요.    형식보다 마음을, 트렌드보다 가족을 기준으로 준비해보세요!💓                  📸  🍽️      스냅 + 외식형     예산과 부담을 줄이면서 사진만 남기고 싶은 가족에게 추천해요.   핵심은   사진과 소중한 사람들과의 시간!   아기 중심의 스냅 촬영 후, 가족끼리 조용히 식사로 마무리해요.         ✷  스냅 작가 섭외 팁 : 돌 전용 스냅인지, 아기 케어 경험 있는 작가인지 확인해요.     ✷  추천 장소 : 야외 정원, 한옥스튜디오, 브런치 레스토랑 등             🏡🎈        홈파티형     집에서 우리끼리 의미 있는 시간을 보내고 싶은 가족에게 추천해요.   셀프 돌상, 풍선 아치, 폴라로이드 포토존 등 꾸미기 요소를 많이 사용할수록 예뻐져요.         ✷  장점 : 비용 부담 적고, 아이 컨디션에 맞춰 유연하게 진행 가능해요.     ✷  도움되는 아이템 : 돌잔치 셀프 키트, 가랜드, 디저트 테이블           🎬 🖼️       스튜디오 돌상형     식사는 생략하고 사진 퀄리티에 집중하고 싶은 가족에게 추천해요!        ✷  요즘 인기 많은 콘셉트 : 모던 돌상 / 미니멀 한복 / 뉴트로 가족사진     ✷  촬영 전 팁 : 의상은 미리 준비해가고, 아기 낮잠 스케줄 조율 필수!     ✷  예산 범위 : 평균 20만~40만 원 선 (촬영+돌상 세트 기준)             🎵      소규모 연회형     양가 가족과 단란하게 기념하고 싶은 분들께 추천해요!   뷔페, 레스토랑, 소형 연회장 등을 대관해 양가 가족이 함께하는 방식이에요.   돌잡이, 축하 영상 등 작게나마 프로그램을 구성하는 경우도 많아요.        ✷  장소 선택 체크리스트 : 주차 가능 여부 / 유아의자 / 돌상 포함 여부     ✷  예산 팁 : 평일 점심 타임을 선택하면 할인 혜택이 있는 경우도 있어요!               이처럼 돌잔치는  정해진 틀 없이, 우리 가족에게 맞는 방식으로 자유롭게 선택 할 수 있는 문화로 바뀌고 있어요.   한 번뿐인 날인만큼  가장 편안하고 즐거운 방식 을 찾는 게 가장 중요해요!       곧 찾아올   돌잔치 시리즈 2편  은    &ldquo;장소부터 예산까지, 현실 준비 가이드&rdquo; 를 준비했어요!   실속 있는 정보로 꽉 채워드릴게요! 💪                📣                          

🎂 돌잔치는 누구를 위한 걸까? 마미톡 돌잔치 가이드

       💌아이의 시기별로 어떤 예방접종이 있을까요?         면역력이 약한 아이들은 시기별 예방접종이 필수라고 할 수 있는데요. 아이들의 건강을 위협하는 질병들, 시기별로 어떤 예방접종이 있는지 알려드릴게요.        ⏰만 9개월      - 간염 항체 검사     9-15개월 사이에 검사하는 간염 항체 검사가 있어요. 엄마가 B형 간염 보유자인 경우에는 반드시 검사해야 해요.        ⏰만 12개월~15개월       - 수두 예방접종      돌 이후에 가능한 빨리 맞는 것이 좋답니다.      - MMR(홍역, 볼거리, 풍진 혼합백신)      만 12~15개월 사이에 1차 접종을 하고 4~6세에 추가 접종을 해요. 수두와 MMR은 같은 날 접종하거나, 따로 맞는 경우는 반드시 4주 이상 간격을 두고 접종하셔야 해요.      - Hb 뇌수막염과 폐구균      12개월 이후 추가접종을 해줘야 효과가 오래가요.      - A형 간염      1~2세 사이에 1차 접종을 시작하면 돼요. 6~12개월 후에 2차 접종을 하면 완료랍니다.      - 일본뇌염 사백신      1~2세 사이에 1~4주 간격으로 2회 접종하고, 1년 후 다시 접종하며, 6세와 12세에 각 추가로 2회 더 접종해서 총 5회에 걸쳐 접종하는 백신이에요.        ⏰만 15개월~18개월      - DPT 1차 추가 접종     DPT 4차도 가능하면 같은 약으로 맞는 것을 권장해요.        ⏰만 2세      - 뇌수막염, 폐구균 접종     접종이 빠진 아이들은 늦더라도 접종을 해줘야 해요. 어린이집에 다니기 전에 미리 접종을 해놓는 것이 좋답니다.     ⏰만 4세~6세      - DPT와 소아마비 2차 추가 접종     만 4세가 되면 바로 접종하는 것이 가장 좋아요.      - MMR 추가 접종      홍역, 볼거리, 풍진 접종을 1회만 한 아이들은 해당 질병에 노출 위험이 높답니다. 추가 접종이 필요해요.      - 일본뇌염 사백신 추가 접종      만 6세에 추가 접종을 해요.       예방 접종은 아이의 건강을 위해 반드시 시기 적절할 때에 접종해야 해요. 접종 기록 또한 잘 보관해 주면 좋겠죠.                    

아기 시기별 예방접종 가이드, 알려드릴게요💙(만 9개월~만 6세)

     아이가 이유없이 자꾸 울고 보챈다면, 급성장기인 &lsquo;원더윅스&rsquo;일 수 있어요.         ●   원더윅스란?      아기가 정신적/신체적으로 급성장하는 시기를 말해요. 보통 생후 4~5주에 시작되어 20개월동안 약 10번의 주기로 찾아와 10단계로 구분해요.   아기는 세상에 태어나 적응을 하며 혼란스럽고 불안한 마음을 겪기 때문에 갑자기 짜증이 늘고, 울거나 보채는 행동을 하는 자연스러운 현상이에요.            ●   대표적인 증상      ✔️ 잘 자고 있다가 갑자기 깨어나 자지러지게 운다.   ✔️ 먹는 것을 거부하거나 평소보다 적게 먹는다.   ✔️ 아무 이유 없이 보채고 운다.   ✔️ 엄마와 떨어지려 하지 않고 항상 안아달라고 보챈다.   ✔️ 평소 잠 드는 시간이 지나도 잠을 자지 않고, 잠이 들어도 울고 깨고를 반복한다.          ●   원더윅스 기간    평균 2주 간격으로 나타나며, 길게는 한 달 간격으로 나타나요.  원더윅스가 문제없이 지나갈 수 있도록 기간을 미리 체크해두는 게 좋아요.           ●   원더윅스 캘린더                    ●   단계별 원더윅스 증상 및 성장 과정       1단계 :  감각 기관의 성장     - 생후 4~5주    🙀 아기가 자신이 엄마의 뱃속이 아닌 세상에 있다는 것을 깨달아요. 주변을 적극적으로 살피며, 감각기관이 빠르게 성장하면서 혼란을 겪게 돼요.   😻 반사 행동에 의해 온몸을 움직이며, 그 움직임에 놀라 울기도 해요.          2단계: 패턴 생성    - 생후 7~9주    🙀 선천적인 자동 반응에서 의식적인 움직임들이 나타나. 주변에 대한 호기심과 관심이 많아져서 더 오래 깨어있으려고 잠을 거부하거나 잠에 잘 들지 못할 수 있어요. 😻 자신의 손을 만지거나 옹알이를 하는 등의 반복 행동을 시작해요.         3단계: 자연스러운 움직임    - 생후 11~13주    😻 움직임이 조금씩 단단해지고, 시력 발달도 성인 수준에 이르게 돼요.성장 발달이 빠른 아이는 스스로 고개를 가누는 등의 움직임을 자연스럽게 할 수 있어요.         4단계: 변화 감지 능력    - 생후 15~19주    😻 사물이나 사람에 대한 관심을 갖게 되는 시기에요.   😻 아기와 함께 외출하여 새로운 바깥 세상의 환경을 보여주는 것도 좋아요.         5단계: 관계 형성    - 생후 23~26주    😻 거리에 대한 감각이 생기고, 인과관계에 대한 이해가 늘어나요.   🙀 만지고 싶은데 손이 닿지 않는 물건을 보고 짜증을 낼 수 있어요.         6단계: 분류 인지  - 생후 34~37주    😻 존재하는 것에 대한 분류와 인지를 스스로 할 수 있어요.  보고, 듣고, 만지고, 스스로 학습하는 과정을 가져요.   🙀 점점 기기 시작하며 분리불안이 생길 수 있고, 이로 인한 잠퇴행 * 도 함께 올 수 있어요.  *잠퇴행: 잘자고 있던 아이가 갑자기 밤에 깨어나기 시작하거나, 짧은 낮잠을 자거나, 이유없이 낮잠을 건너뛰는 기간          7단계: 순서 인지    - 생후 42~46주    😻 행동의 순서를 인지하고 실행할 수 있는 능력이 생겨요. 양육자의 도움 없이도 자신이 원하는 행동을 할 수 있게 돼요.   😻 순서를 인지하면서 잠을 자는 일정한 루틴을 통한 올바른 수면 의식이 더욱 중요해지는 시기이기도 해요.         8단계: 목표 도달과 유아기 시작    - 생후 51~54주    😻 문제 해결 과정에서 융통성이 생겨요. 스스로 여러가지 선택지를 생각하고 계획을 세울 수 있어요.   🙀 영아기가 끝나고 유아기가 시작되는 시기로 분리불안이 다시 생길 수 있어요.         9단계: 원칙과 규칙    - 생후 60~64주    😻 자신의 속마음을 스스로 파악하고 주관이 생겨, 스스로에 대한 주도권을 행사하려고 해요.   😻 본격적인 모방 행동이 시작되어 양육자의 행동을 흉내 내기 시작해요.         10단계: 가치 파악    - 생후 71~75주    😻 도덕적 원칙, 규범을 의식적으로 알게 되며 양심이 형성돼요.  🙀 떼쓰기가 본격적으로 시작돼요.          ●   원더윅스 대처법          ✔️ 아기의 정서적 안정을 위해 충분한 스킨십을 해주세요. ✔️ 아이의 떼쓰는 울음까지 과도한 개입은 피해주세요.  ✔️ 원더윅스도 하나의 성장 과정임을 받아들여 양육자의 멘탈을 관리해주세요.              이렇게 인쇄하여 활용할 수 있답니다 👀                

0~20개월 단계별 원더윅스의 모든 것 🔎

     📣 출산일이 가까워지면 병원 입원과 조리원 입소를 대비하여 출산 가방을 미리 준비해야 해요.    🔎 출산가방 리스트 검색하고・・・ 빠진 건 없는지 확인하고・・ 열심히 준비중이실 예비 마미들을 위해 마미톡이 준비했어요.   출산가방 리스트의 A부터 Z까지, 모든 걸 알려드릴게요!       💡    엄마 용품       ☑️ 신분증 ☑️ 산모 수첩 ☑️ 결제도구 ☑️ 다이어리 ☑️ 펜 ☑️ 스킨케어 제품 ☑️ 칫솔, 치약 ☑️ 수건 2개 ☑️ 팬티 2개 ☑️ 드라이샴푸/샤워티슈 ☑️ 가제 손수건 ☑️ 모유수유티슈  ☑️ 맘스 안심 팬티/입는 오버나이트 (출산 후 오로 나올때 사용) ☑️ 위생깔개패드 (출산 후 오로 나올때 사용) ☑️ 가위 (안심 팬티 잘라낼 때 사용) ☑️ 생리대 1팩 ☑️ 물티슈 1팩 ☑️ 마데카솔 (회음부에 사용) ☑️ 마이비데 2팩 ☑️ 압박스타킹 ☑️ 임산부 레깅스 ☑️ 임산부 양말 ☑️ 붓기차/수유차 ☑️ 비판텐 (아이 기저귀 발진, 산모 유두 상처에 사용) ☑️ 산모 영양제 (유산균/ 철분제 /오메가/비타민) ☑️ 수유브라/수유나시 ☑️ 수유패드 (모유  ☑️ 모유저장팩 (모유량 확인 후 구매 추천) ☑️ 유축깔대기 (병원에서 구매 추천) ☑️ 유두보호기 ☑️ 젖병세정제/젖병세척솔 ☑️ 손목보호대 ☑️ 산후 복대 ☑️ 멀티탭 ☑️ 각종 충전기 ☑️ 손톱깎이 ☑️ 머리끈 ☑️ 마스크 ☑️ 여분의 위생팩/지퍼백 ☑️ 종이컵 ☑️ 일회용 수저 ☑️ 립밤 ☑️ 휴대용 가습기 ☑️ 옷걸이 ☑️ 발수건 ☑️ 텀블러 ☑️ 주름 빨대 ☑️ 튼살크림 ☑️ 디데이달력 (아이 사진 촬영 때 사용) ☑️ 푹신한 슬리퍼 ☑️ 세탁망        ❤️ 좋아요 리스트에 저장하기!    <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>      💡    아기 용품       ☑️ 아기 영양제 ☑️ 기저귀 ☑️ 아기 물티슈 ☑️ 가제 손수건 ☑️ 바구니카시트 (병원&gt;조리원&gt;집 이동에 사용) ☑️ 배냇저고리 ☑️ 속싸개 ☑️ 아기모자 2개 ☑️ 양말 ☑️ 아기 로션 ☑️ 아기 샴푸 ☑️ 아기 바디워시 ☑️ 아기 손싸개 ☑️ 아기 발싸개 ☑️ 아기 면봉         ❤️ 좋아요 리스트에 저장하기!    <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">          <div class="article-product" id="article-product-123482203" data-product-id="123482203" data-product-brand="블룸마터니티" data-product-name="프리미엄 밍크 융 임산부레깅스(1+1)" data-product-category="클릭하지 마세요(미사용)" data-product-deeplink="https://mommytalk.onelink.me/CgfW?pid=mmtalk_web&deep_link_value=mmtalk-kr-app://shopping/detail/123482203/632851&af_dp=mmtalk-kr-app://shopping/detail/123482203/632851&c=cm_in_article" data-post-category="매거진" data-post-category2="출산" data-post-id="679995" data-post-registration-date="2024-05-08">        <div class="article-product-image-container">           <img class="article-product-image" src="https://mmtalk.cdn-nhncommerce.com/Mall-No-aY81/20251013/101316.106763437/1000_1000_밍크융_15.jpg" alt="프리미엄 밍크 융 임산부레깅스(1+1)" >           <button class="article-product-like" id="article-product-like-123482203" data-product-id="123482203" data-product-brand="블룸마터니티" data-product-name="프리미엄 밍크 융 임산부레깅스(1+1)" data-product-category="클릭하지 마세요(미사용)" data-selected="true" data-post-category="매거진" data-post-category2="출산" data-post-id="679995" data-post-registration-date="2024-05-08" onclick="event.stopPropagation()"></button>        </div>        <div class="article-product-info">           <div class="product-info-brand">블룸마터니티</div>           <div class="product-info-details">              <div class="product-info-name">프리미엄 밍크 융 임산부레깅스(1+1)</div>              <div class="product-info-price">                 <div class="product-info-price-discount-rate">43%</div>                 <div class="product-info-price-wrapper">                    <div class="product-info-price-price">23,940</div>                 </div>              </div>           </div>        </div>     </div>       </div></div>      💡    보호자 용품       ☑️ 수건 ☑️ 전자기기 ☑️ 드라이기 ☑️ 여분 침구 ☑️ 여분 옷        💡 잊지 말아야 할 것           ✦  아기 피부에 직접 닿는 옷이나 손수건, 침구류는 미리 세탁하여 먼지가 들어가지 않게 지퍼백에 밀봉하여 보관해요.          Tip.  아기 용품 빨래를 할 때 소량이지만 세제가 들어가고 섬유 먼지가 많이 나오기 때문에     헹굼 많이(3회 이상), 탈수 조금    이 가장 중요해요!          ✦   각 병원마다 제공해주는 물품들이 있지만 제공되는 물품은 병원마다, 시기마다 다르기 때문에 미리 알아보는 걸 추천드려요!                     <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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이걸로 끝! 마미톡이 알려드리는 출산가방 리스트의 모든 것 ✨

      💌 임산부라면 누구나! 임산부 혜택 총 정리        임신 후 어떤 지원과 어떤 혜택이 있는지 아직도 복잡하게만 느껴지시나요? 오늘은 '임신확인 후 해야할 것들'에 이어   임산부를 위한 각종 혜택은 어떤 것들이 있는지 알아볼게요.        📄 각종 혜택을 받기 위해 ' 임신확인서'는 필수로 지참 하셔야 해요!           💡 국민행복카드 바우처 혜택     병원에서 진료받을때 바로 사용가능한 임신/출산 지원금을 받을 수 있는 국민행복카드를 신청하셔야 하는데요. 국민행복카드를 신청하면 병원 진료비 등으로 사용 가능한 100만원 상당의 바우처를 지원받으실 수 있어요.                💡 임산부 진료비 할인 혜택        산부인과 외에도 치과, 내과 등 모든 병원에서 임산부에게 기존의 본인부담금율을 20% 더 낮춰주는 혜택을 드리고 있어요.    (임산부 본인부담금율: 상급종합병원 40%, 종합병원 30%, 병원 20%, 의원 10%)       외래 진료시 임산부 확인증이나 산모수첩 등 임신을 확인할 수 있는 증빙 자료를 제출하면 F015 코드를 통해 할인을 적용 받을 수 있답니다. 만  약 병원에서 해당 내용을 모르고 있더라도 F015 코드 번호 적용을 요청드리면 된답니다.       또한 임산부 진료비 할인 혜택은 치과 스케일링 시에도 적용이 된다고 하니 임신 중 상하기 쉬운 잇몸 관리도 틈틈이 해주는 것이 좋겠죠.        💡 워킹맘을 위한 단축근무 혜택        직장인 워킹맘 마미님들께서는 임신확인서를 제출하여 2시간 단축 근무를 신청하실 수 있어요. 임신 12주 이내 혹은  임신 32주 이후(25.02 개편)  기간에 2시간 근로시간 단축이 가능하답니다.    또한 시간 외 근로 제외, 쉬운 근로로 전환, 업무시작/종료 시간 변경 등의 다양한 제도도 있으니 최대한 활용하여 컨디션을 조절하는 것이 좋아요.                      💡친환경 농산물 꾸러미 신청        현재 임신 중이거나 21. 1. 1. 이후 출산한 산모에게 친환경 농산물을 할인,지원해주는 혜택이에요. 유기농, 무농약, 유기축/수산물(한우, 돼지고기, 유정란 등)을 연간 48만원의 한도 내에서 본인 부담금 20%만 지불하고 구매하실 수 있어요. 건강하고 맛있는 먹거리를 저렴하게 구매해 보세요.                💡 자동차 보험료 할인        임산부라면 최대 17%까지 자동차 보험료 할인을 받을 수 있다는 사실 알고계신가요?   보험사마다 각 할인율은 다르지만 가입돼있는 보험사에 꼭 확인하고 신청하셔서 보험료 할인 혜택도 알뜰하게 챙겨보아요!                  

임산부면 누구나 받을 수 있는, 임산부 혜택 총 정리💛

       💌건강한 산후조리를 위한 12가지 가이드         출산 후 산후조리를 잘해야 변화한 몸이 임신 전 상태로 돌아갈 수 있어요.   그만큼 건강한 산후조리는 너무 중요한데요. 오늘은 건강한 산후조리를 위한 12가지 가이드를 함께 알아볼게요.        💡환경          ■ 찬 바람은 피하고 따뜻한 온도를 유지해요          실내 온도는 21~22℃, 습도는 40~60% 정도가 적당해요. 오히려 너무 더우면 땀 때문에 불쾌할 뿐만 아니라 감염과 탈진의 가능성이 높아져요.    산모의 몸이 회복되기 전에 찬 바람을 쐬면 관절에 통증이 생기고 시린 증상이 나타날 수 있으니 최대한 적정 체온을 유지하도록 신경 써주세요.             ■    지나치게 푹신한 침대는 좋지 않아요     출산 후 산모의 모든 관절은 최대한 이완된 상태예요. 이때 너무 푹신한 침대에 누워 지내면 관절에 이상이 생길 수 있으니 산모의 잠자리는 적당히 단단한 게 좋아요.             ■    옷은 헐렁하게 여러 벌 입어요     너무 덥게 입으면 산욕열이 악화될 수 있고 회음부 등에 염증이 일어날 수 있어요. 면 소재의 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 것이 좋아요.        💡영양 섭취        ■  철분과 칼슘을 섭취해요     출산할 때 빠져나간 철분을 보충하기 위해 출산 후에도 철분제를 복용하는 것이 좋아요. 만약 임신 중 빈혈이 심했다면 출산 후에도 3개월은 철분제를 복용하는 게 좋아요.           ■      단백질과 비타민 위주의 식사를 해요     산후조리 기간에는 단백질이 풍부한 식품과 비타민이 많은 과일, 채소 위주의 식사를 하는 것이 좋아요. 육류, 생선, 유제품, 달걀 등에 함유된 단백질은 산모의 기력 회복을 돕고 모유를 만드는 데에 도움을 줘요.           ■      인스턴트 식품은 절대 금물이에요     라면, 통조림 같은 인스턴트 식품은 영양성분이 좋지 않고  당도가 높아 산후 다이어트에도 방해가 되며 산후 회복에 좋지 않아요. 차가운 아이스크림, 탄산음료, 과당 주스도 피해주세요.        💡식단        ■   몸을 붓게 하는 짠 음식은 피해요      위의 기능을 저하시키는 너무 맵거나 짠 음식은 피하도록 해요. 짠 음식은 몸을 붓게 하여 출산 후 부종을 더 악화시킬 수 있고 혈액순환이 저하되어 모유에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요.          ■      소화가 잘되는 음식을 섭취해요     산후에는 위장 기능이 약해져 있고 치아도 손상된 상태이기 때문에 기름기, 섬유질, 딱딱한 음식 등은 피하고 소화가 잘되는 음식 위주의 식사를 하는 것이 좋아요.     ★ Tip 말린 나물류는 변비 예방에 도움이 되지만 소화가 잘 안되기 때문에 가급적 피해주세요.          ■      한 번에 많은 양의 국을 끓여 나누어 먹어요     미역국, 사골국, 곰국같이 영양분이 풍부한 국은 산모의 건강 회복에 아주 좋은 음식이에요. 출산 후에는 식사를 준비하는 것도 체력적으로 부담이 될 수 있으니 많은 양의 국을 끓여 며칠 동안 먹는 것이 좋고   산후 회복 기간에는 찌개보다 국을 먹는 것이 좋아요.        ★ Tip           💡운동과 다이어트        ■ 무리한 다이어트는 금물이에요        출산 후에는 몸의 대사가 활발히 이루어지지 않는 상태이기 때문에 부종이 생기며 체중이 더 늘어날 수 있어요. 출산 후 3주~1달 이후에 대사가 정상적으로 돌아오면 붓기와 체중 감량이 시작돼요. 체중이 잘 안 돌아온다고 해서 회복기 중에 무리한 다이어트를 하는 것은 산후 회복에 좋지 않으니 천천히 건강한 다이어트를 할 수 있도록 해요.          ■      운동이나 스트레칭을 해보세요     임신 중 늘어난 체중 감량과 건강 및 체력 증진을 위한 가장 좋은 방법은 운동이에요.     육아와 운동을 병행하기 어렵다면 집에서 가벼운 스트레칭으로 먼저 시작해보세요.   운동은   출산 후 8주 이후~6개월 사이에 시작하는 것이 가장 좋답니다.        💡산후 마음조리        ■ 몸과 마음이 지치기 쉬워요        출산 후 육아를 시작하면 산모의 몸과 마음이 지치기 쉬워요. 이때 무엇보다 중요한 것은 가족들의 진심어린 공감과 격려, 위로에요. 힘들고 지칠 때 감정을 감추거나 숨기기보다는 솔직하게 가족이나 주변 사람들에게 털어놓고 힘든 감정을 나누는 것이 좋아요. 너무 잘 해내고 있어요.        💡산후조리 소통하기      마미톡 산후조리 게시판에서 산후조리에   대한   고민과   정보를   나누어 보세요.                 

마미톡이 알려드리는 🎉12가지 산후조리 가이드✏️

우리 아이 첫 6개월🐣 개월 별 성장 로드맵

             신생아에게 제일 위험한  생애 첫 RSV &sup1;  계절                   l         아기의 첫 RSV 계절이 왜 위험한가요?       생후 12개월 미만 아기는 세기관지가 좁아 RSV에 감염되면 숨 쉬기 어려운 무호흡 증상으로 악화될 수 있어 위험해요. 게다가 천식과 같은 후유증이 생길 수 있기 때문에 아기의 첫 RSV 계절을 안전하게 보호하는 것이 무엇보다 중요해요.           l          RSV   는 어떤 질환인가요 ?      RSV는 급성 호흡기 바이러스의 일종으로  중증으로 악화될 경우 폐렴이나 모세기관지염으로 진행될 수 있어요. &sup2; 1세 미만 영아 3명 중 2명이 RSV에 감염될 만큼 아기들에겐 아주 흔한 질환이에요.  &sup3;             l         RSV는 어떻게 전염되나요?        어른들은 면역력이 튼튼해서 RSV에 감염되더라도 무증상으로 지나가는 경우가 많아요. 하지만 신생아의 경우 면역력이 약해서 무증상인 어른들 혹은 형제자매를 통해 쉽게 감염될 수 있어요. 또한 호흡기 바이러스 특성 상 전파력이 강해 산후조리원 및 어린이집에서 집단 감염으로 이어질 수 있어요.     
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                  l         RSV 증상을 알려주세요.      가벼운 감기 증상을 보이다가 기침이 심해지거나 쌕쌕 거리는 소리가 난다면 RSV 감염을 의심해 봐야 해요. ⁴ ,   ⁵  또한 ,  아기가 호흡 곤란 증상을 보이거나 무기력해지면 빠르게 병원을 방문하여 진단을 받아야 해요 .⁵    
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                  l        예방 주사는 없나요?        RSV 예방 항체 주사가 있어요. 예방접종지침서에서는 출생 후 가능한 빠른 시기에 RSV 예방 접종을 권고하고 있어요.          l        언제 접종하나요?        출생 후 처음 맞이하는 RSV 계절인 10월 ~ 3월에 접종이 가능하며, 4~9월생은 9월 말 접종이 가능해요. 예방 접종을 통해 신생아에게 치명적인 RSV 중증감염을 효과적으로 예방할 수 있어요.           l        매년 접종을 해야 하나요?       건강한 만삭아의 경우, 생애 단 한 번만 접종을 하면 되어요. 아기가 성장함에 따라 면역력도 성숙하기 때문에 RSV 중증 감염 시 가장 위험한 연령인 1세 미만 아기들은 예방 접종이 필요해요.                  l     임산부 바우처 혹은 국민행복카드로 결제가 가능할까요?       네, 가능해요. 분만병원이나 소아과에서 예방접종이나 건강검진 등 필요한 의료비에 바우처를 꼭 활용해 보세요.    
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                             1. 질병관리청. 국가정보포털. 건강정보_폐렴(소아). [https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=5474] Last accessed June 2025    2. NAPNAP_Respiratory Syncytial Virus (RSV) (for Parents)[https://kidshealth.org/NAPNAP/en/parents/rsv.html?ref=search]    Last accessed May 2025    3. American Lung Association. RSV Symptoms and Diagnosis. [https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/rsv/symptoms-diagnosis] Last accessed June 2025.               *해당 글은 마미톡이 작성 및 편집했습니다.    

심각할 경우 무호흡까지 유발하는 RSV ,  그 예방법을 알려주세요! 

        💌    아기가 스스로 잠들 수 있는 수면 교육         아기가 잠자리에 들기 전 너무 칭얼거리거나, 자주 깨서 새벽에 잠을 못 이룬다면 수면 교육을 시작해 보세요. 수면 교육은 생후 2개월에 시작하는 것이 좋은데요. 너무 빠르면 의미가 없을 수 있고 너무 늦으면 이미 형성된 수면 습관을 바꾸기 어려워 부적절해요. 오늘은 올바른 수면 습관이 왜 중요한지, 언제, 어떻게 재워야 좋은 수면 습관이 생기는지 함께 알아볼게요.         ■  수면 교육이란?     수면 교육이란 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요. 수면 교육에 성공하게 되면 아기는 밤이 되면 잘 시간이라는 것을 알게 되며 스스로 잘 준비를 해요. 또한 자다 깨도 조금 울다가 이내 스스로 다시 잠에 들게 된답니다.    이렇게 스스로 수면 습관을 터득한 아기는 숙면을 취하게 되고 양육자와 아기 모두 좋은 컨디션으로 아침에 기상하게 되니 자연스럽게 낮 시간에는 더 알찬 하루를 보낼 수 있게 돼요.         ■  올바른 수면 교육이 중요한 이유      ☑️ 성장 발달을 위하여     성장 호르몬의 75~80%는 숙면 중에 분비되기 때문에 잠을 잘 자지 못하면 성장 호르몬이 제대로 분비되지 않을 수 있어요. 급성장기인 이 시기에는 성장 발달을 위해서라도 올바른 수면 습관을 들이는 게 중요하답니다.        ☑️ 아이의 건강한 몸과 마음을 위하여     아이의 하루 생활 중 반 이상을 차지하는 수면에 문제가 있다면 건강한 아이로 자라기 쉽지 않겠죠?    아이가 잠이 부족하면 제일 먼저 뇌에 부담이 가는데, 이때 피로감이 쌓이게 돼요. 피로감은 몸의 흥분 호르몬인 아드레날린을 과잉 분비하게 되고 아드레날린이 지속적으로 분비되면 스트레스가 만성화될 수 있어요.    아기가 피로감을 느끼게 되면 먹고, 놀고, 자는데 지장이 생길 수 밖에 없어요. 숙면을 취하는 것은 결국 아기가 건강한 몸과 마음으로 자라게 되는 연장선이에요.        ☑️ 양육자와 아이의 행복을 위하여     수면 교육에서 가장 중요한 것은 규칙적인 습관을 잡는 거예요. 아기가 규칙적으로 잠을 자게 되고 숙면을 취하게 되면 양육자와 아기의 패턴이 맞춰지며 정서적인 교감도 자연스럽게 따라오게 돼요.    또한 아이가 태어나고 양육자는 잠이 부족할 수 밖에 없는데요 엄마 아빠도 밤에 충분한 수면을 취한다면 좋은 컨디션으로 육아와 일상생활을 함께 할 수 있겠죠.         ■  수면 교육 시작은 언제부터?     보통 생후 2개월, 40~50일 무렵에 시작하는 게 가장 좋아요. 그전에는 수면 교육 자체가 불가능하기도 하고 아기가 너무 어려 교육이 무의미한 시기에요.    너무 늦게 시작하면 이미 형성된 수면 습관을 고치는 게 어려워요. 올바르지 않은 수면 습관이 형성되기 전에 시작해 주세요.         ■  수면 교육은 이렇게 해주세요      🍼수면 의식     수면의식은 아기가 잠들기 전까지 행하는 규칙적인 행동을 말해요. 잠들기 전 반복된 행동을 통해서 아기는 지금 잘 시간이라는 것을 인지하게 된답니다.    목욕을 하고, 막수 후 자장가를 불러주거나, 책을 읽어주는 것들이 수면 의식에 해당돼요. 아기와 양육자 모두에게 적절한 루틴을 정해놓고 동일한 시간에, 동일한 순서로 반복하여 패턴을 형성해주는 것이 중요해요.    아기가 좋아하는 것들로 채워 즐거운 기억으로 행복하게 잠들 수 있도록 해주세요. 잠을 깨우는 격한 놀이는 피해주고 책 읽기, 모빌 놀이, 자장가 불러주기와 같은 긴장을 풀 수 있는 것들 위주로 해주세요.        🍼잠 연관     수면 의식과 비슷하지만 잠 연관은 아기가 푹 잠들 때까지 지속적으로 하는 특정 행위라는 점에서 차이가 있어요.    아기를 안고 잠들 때까지 기다렸다가 눕힐 경우 잠 연관은 "안아서 재우는 것"이 돼요. 이런 아기는 잠들 때 항상 안겨서 잠이 들어야 하는 습관이 형성되는데요. 이 경우가 흔히 말하는 등 센서가 심한 아기의 대표적인 사례에요. 아기가 등 센서로 자꾸 깨고, 깊은 잠에 들지 못하게 되면 균형이 깨지며 수면의 질이 떨어지는 문제가 생길 수 있어요.    그렇다면 올바른 잠 연관은 무엇일까요? 이러한 잠 연관을 반대로 활용해 "누워있을 때 재우는 것"으로 만든다면 아기는 자연스럽게 누워있을 때 잠이 들 수 있을 거예요. 잠 연관만 잘 만들어 놓는다면 아기도 쉽게 잠이 들 수 있고 숙면을 취하게 돼요.        🍼일관적인 태도와 시간     수면 교육에서 가장 중요한 것은 양육자의 일관적인 태도와 시간인데요. 정해놓은 루틴에서 상황에 따라 조금씩 변하는 행동은 괜찮지만 눕혀서 재우다가 안아서 재운다든지, 우선 재우기 위해 모든 루틴을 건너뛴다든지 하는 행동은 오히려 아기 수면 교육에 방해가 돼요.    아기를 재우는 시간 역시 일관적이어야 해요. 일정 텀을 정해두고 그사이에 재운다는 생각으로 접근하면 너무 어렵지 않을 거예요.      ★ Tip.  예를 들어, 8시~8시 30분 사이, 늦어도 9시 30분 전에는 항상 같거나 비슷한 루틴으로 잠을 재우는 것을 목표로 해요. 정해놓은 루틴이 완벽하게 지켜지지 않아도 괜찮아요. 아기와 함께 천천히, 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요.         ■  수면 교육 시 중요한 점     수면 교육에서 가장 중요한 포인트는 자연스러운 교육 방식이에요. 엄마 아빠가 부자연스럽게 진행하거나 망설이게 되면 아이는 더 낯설어하고 교육을 거부할 수 있어요. 아이가 보채거나 울어도 스스로 달랠 기회를 주세요.    배고파서 깨는 경우는 예외지만, 얕은 잠 시기에 잠에서 깨어 보채도 스스로 다시 잠들 수 있도록 습관을 만들어줘야 해요.    자야 할 때 잘 자는 아이가 두뇌 발달도 활발하게 이루어지고 성장 호르몬도 충분히 분비될 수 있어요. 좋은 수면 습관을 만드는 시간이 앞으로의 아이의 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 점을 기억해 주세요.       📍 마미톡이 알려드리는 수면 교육, 3줄 요약     &middot; 수면 교육은 아기가 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요    &middot; 생후 2개월에 시작하는 것이 가장 좋아요    &middot; 일관적인 루틴과 시간을 정하여 아기와 함께 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요                    

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