                   💡 출산 준비              ■   입원 준비물         출산 가방과는 별개로 입원 수속에 필요한 준비물인  산모 수첩, 진찰권, 현금, 신용카드 를 따로 챙겨놔요. 작은 가방이나 에코백에 따로 담아 긴급 상황에 언제든 들고 갈 수 있도록 미리 준비하는 것이 좋아요.           ★ Tip1. 목걸이, 귀걸이, 반지 등의 악세사리는 착용하지 않은 상태로 병원에 가야 해요. 귀중품은 분실과 도난의 위험이 있고 병원 처치 시 방해가 될 수 있어요. 임신 후기에는 되도록 악세사리를 빼고 생활하세요.               ★ Tip2. 손, 발 매니큐어가 있다면 미리 제거하고 시력 교정용 렌즈도 빼고 가야 해요.               ■   출산 가방 체크하기        늦어도 임신 36~37주 차에는 출산 가방 싸기를 완료하는 것이 좋아요. 미리 싸두었더라도 빠트린 게 있을 수 있으니 마지막으로 한번 더 확인하여 놓친 건 없는지 점검해보세요.          ★ Tip. 병원 및 조리원에서 기본으로 제공하는 물건들을 미리 파악하여 출산 가방을 챙겨주세요. 제공되는 물건이 안 맞거나 따로 챙기는 게 좋다고 판단되면 따로 챙겨도 무방해요.                        ■   아기용품 체크하기         병원 퇴원&amp;산후조리원 퇴소 후 집으로 돌아가면 바로 육아가 시작되기 때문에 아기용품은 출산 전에 미리 준비해요. 전부 다 준비를 못했을 경우에는 조리원에서 구매해도 괜찮으니 너무 조급하게 생각할 필요는 없어요.    아기 용품은 크게 의류, 수유용품, 침구류, 목욕&amp;위생용품으로 나누어서 챙겨줘요. 의류는 출산 후 선물로 받는 경우가 많아 3~4벌 정도로만 준비해도 괜찮아요. 침구류는 계절에 맞게 구입하고 수유용품의 경우 완모를 할 예정이더라도 비상용 젖병 2~3개는 미리 준비해두는 것이 좋아요.       💡생활 속 준비            ■  뽀송뽀송 빨래           아기 피부에 직접 닿는 옷이나 손수건은 미리 세탁하여 먼지가 들어가지 않게 지퍼백에 밀봉하여 보관해놔요. 아기가 덮고 자는 이불, 블랭킷, 매트리스 커버 등 침구류 역시 미리 세탁하여 깨끗한 상태로 준비해둬요.          ★ Tip. 아기 빨래를 할 때 소량이지만 세제가 들어가고 섬유 먼지가 많이 나오기 때문에 헹굼 많이(3회 이상), 탈수 조금이 가장 중요해요.              ■  육아 시작 전    마지막 휴식          아기가 태어나면 나의 일상생활에 생각보다 많은 제약이 생겨요. 출산 전에 할 수 있는 것들을 미리 해두는 것이 좋답니다. 남편과 데이트하기,   미용실 가기, 좋아하는 맛집 가기, 고깃집 가서 고기 구워 먹기, 차가운 음료수나 빙수 먹기, 보고 싶었던 영화 보기, 충분한 휴식 가지기 등 본격 육아를 시작하기 전 마지막 휴식을 꼭 즐기시길 바라요.          ■  가벼운 운동이나 스트레칭              막달이 되면 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 부종이 생기고 기초 체력이 떨어지게 돼요. 가벼운 운동이나 스트레칭으로 혈액순환을 원활하게 해주면 순산에 도움이 되니 몸이 조금 무겁더라도 꼭 신경 써서 해주세요. 막달에 좋은 운동으로는 짐볼, 천천히 걷기, 요가나 필라테스 등이 있어요.             💡 출산 임박 신호 숙지               ■   이슬          출산 예정일이 다가오면 자궁 입구에 있던 약간의 점액과 혈액이 섞여나오는데 이것을 이슬이라고 해요. 자연스러운 출산의 신호이므로 놀라지 말고 마음의 준비를 시작하면 돼요. 이슬이 비치면 남편이나 가족, 병원에 소식을 전하여 출산에 대비할 수 있도록 해주세요.     초산모의 경우 이슬이 비친다고 해서 바로 병원에 갈 필요는 없어요. 보통 이슬이 비추고 24시간~72시간 이내에 진통이 시작되니 주의 깊게 살펴주세요. 단, 경산모는 진행이 빠르기 때문에 이슬이 비치면 바로 병원에 갈 준비를 해요.           ■   양수 터짐           양수가 터지게 되면 이슬과는 다르게 미지근한 물이 다리를 타고 흐르는 게 느껴질 정도로 많은 양이 나와요. 끈적한 점액 성분과는 다르게 약간 비릿한 냄새가 나는 맑은 물이고 양수인지 헷갈릴 때는 병원에 전화를 걸어 확인해보는 것이 좋아요. 양수가 터질 경우에는 이슬과 다르게 응급상황이니 바로 병원으로 가야 해요.           ■   가진통과 진진통        진통은 이슬과 양수 터짐과 같이 출산 임박을 알리는 대표적인 신호에요. 그러나 가짜 진통을 뜻하는 가진통과 진짜 진통인 진진통의 차이점을 미리 숙지하여 진짜 진통인지 잘 판단하여 출산을 대비하셔야 해요. 가장 큰 차이점은 진통의 주기인데 진통 간격이 5분 정도로 빠르게 좁혀졌다면 출산 임박의 신호인 진진통이니 서둘러 병원에 가야해요.                ■  진진통이라면?           진통 주기가 5분 간격으로 짧아졌다면 병원에 전화하여 현재 상태를 알리고 빠르게 병원으로 출발해요. 출산 예정일이 다가오면 이런 긴급 상황에 바로 챙겨갈 수 있도록 입원 준비물과 출산 가방을 잘 보이는 곳에 미리 챙겨두면 좋아요.              ■   RSV 예방 항체주사             보통 신생아 예방접종은 생후  4 주부터 시작되지만 ,  사실 출생 직후부터 맞을 수 있는 접종도 있다는 거 ,  알고 계셨나요 ?     특히 산후조리원에서 집단 감염으로 뉴스에 오르내리곤 하는  RSV 는 출생 직후부터 예방이 가능합니다 . 10 월에서  3 월 사이에 태어난 아기라면 ,  이 시기에 유행하는  RSV  예방 항체 주사 접종을 고려해볼 수 있어요 .      소중한 우리 아기의 건강을 지키기 위해, 예방접종에 대해 미리 알아두면 든든한 마음으로 아기를 맞이할 수 있어요.            💡마음 준비도 중요해요            ■   분만 방법이 달라질 수 있어요        자연분만을 선택했더라도 응급 제왕을 하게 될 수 있고, 선택 제왕 날짜를 잡았더라도 갑작스럽게 출산이 진행되면 자연분만을 하게 될 수도 있어요. 출산을 앞두고 예상치 못한 응급 상황이 발생할 수 있기 때문에 모든 가능성을 열어두고 마음의 준비를 하는 것이 중요해요.              ■   잘할 수 있어요              출산을 앞두고 아기를 만난다는 생각에 설레기도 하지만 출산에 대한 공포로 두려움을 느낄 수 있어요. 임신 막달까지 잘 해냈으니 겁먹지 말고 뱃 속의 아이를 건겅히 만날 생각에 집중하고 앞으로 행복할 미래를 그려봐요. 임신 초기부터 막달인 지금까지 너무 잘 해왔고 앞으로도 잘할 수 있을 거예요.          ■   변화되는 삶          출산 전과 후의 삶이 많이 바뀌게 돼요. 출산 후에 산모는 산후우울증을 겪을 수도 있고 고된 육아에 정신적, 육체적으로 지칠 수 있어요. 이런 것들을 자연스럽게 받아들일 수 있는 마음의 준비도 미리 해보는 게 어떨까요?           ■  이제 정말 부모가 돼요           마지막으로 남편과 육아에 대한 방향성을 정하는 시간을 가져보는 것도 좋아요. 출산 후 육아를 시작하게 되면 바쁘고 정신 없기 때문에 육아하는 방식에 대해 대화하는 시간이 부족할 수 있어요.  출산 전에 각자 충분히 생각을 정리하여 우리 부부만의 육아 지침을 만들어도 좋아요.      ✏️출산 예정일 D-30일! 빠진 건 없는지 체크해 보세요                       

[💌 마지막 점검] 출산 30일 전 필수 체크 ☑️

      💡   젖 떼기의 적정 시기       ✔️ 최소 돌 이후 : 세계보건기구(WHO)와 미국소아과학회(AAP)는 생후 최소 12개월, 가능하다면 24개월까지 모유 수유를 권장하고 있어요. 두 돌 무렵이 젖 떼기에 적당한 시기로 여겨지며, 이는 아기의 영양적 요구와 정서적 안정감에 도움이 돼요. 아기가 젖 먹는 것에 대한 집착이 줄어들 때까지 기다리는 것이 좋다는 견해입니다.     ✔️ 아기의 신호를 주의 깊게 관찰 : 아기가 음식에 대한 관심을 보이기 시작하고, 모유를 덜 찾는다면 젖을 뗄 준비가 된 신호일 수 있어요.      💡   자연스러운 젖 떼기 방법       ✔️ 서서히 양을 줄이기 : 급격히 젖을 떼는 것은 아기와 엄마 모두에게 스트레스를 줄 수 있어요. 모유 수유 횟수를 점진적으로 줄이며 아기가 적응할 시간을 주는 것이 중요해요. 이 과정은 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 서서히 이루어질 수 있어요.     ✔️ 젖 끊는 약 사용을 피하기 : 젖을 억제하기 위한 약물은 추천하지 않아요. 대신, 유방에 양배추 잎을 붙이는 등 자연적인 방법을 시도해 볼 수 있어요. 이는 유방의 울혈을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.      💡   교체 과정의 중요성       ✔️ 분유로의 전환 시 유의 사항 : 모유 수유를 완전히 중단하기 전에 분유를 서서히 도입하는 과정이 중요해요. 하루에 한 번 정도 분유를 모유 대신 주기 시작하여 점차 횟수를 늘려가는 방식으로 진행하세요. 모유를 중단한 후 바로 분유로 전환하는 것은 피하는 것이 좋아요.     ✔️ 단계적인 대체 : 젖 떼기 전, 아기가 새로운 식습관에 익숙해질 수 있도록 서서히 다른 식품을 도입해주세요.      💡   컵 사용 연습       ✔️ 6개월 이후 컵 사용 : 만 6개월이 되면 컵을 사용해 모유나 분유를 먹는 연습을 시작하는 것이 좋아요. 처음에는 하루 1~2회 소량으로 시작하여, 젖을 뗄 때가 되면 컵으로 먹는 양과 횟수를 점차 늘려주세요. 이는 젖 떼기를 보다 원활하게 만들어 줄 수 있어요.      💡   적절한 유방 관리       ✔️ 유방을 적당히 짜주기 : 젖을 떼기 위해 유방을 완전히 비우는 것은 오히려 젖 분비를 촉진할 수 있어요. 불편함을 덜기 위해 유방이 꽉 차는 느낌이 들 때만 적당히 짜주는 것이 좋아요. 유방 울혈이나 통증이 심할 경우, 전문가의 상담을 받아보는 것을 권장드려요.      💡   젖 떼기 과정에서의 정서적 지원       ✔️ 정서적 준비 : 젖 떼기는 아기뿐만 아니라 엄마에게도 큰 변화에요. 이 과정에서 아기에게 정서적 안정감을 주기 위해 신체 접촉이나 다른 방식으로 애정을 표현하는 것이 중요해요.     ✔️ 새로운       일상       적응  :  젖 떼기 후 아기가 새로운 일상에 잘 적응할 수 있도록 충분한 애정과 관심을 주는 것이 필요해요 .                

언제, 어떻게 젖을 떼야할까요? 젖 떼는 시기와 방법을 알아봐요🍼

         ■  터미타임이란?        배(Tummy)와 시간(Time)의 합성어로 아기가 엎드려 있는 시간을 뜻하는 터미타임은 아기가 스스로 고개를 들게 되는 연습을 말해요.    신생아 시기에 아기는 스스로 목을 가누지 못하지만 고개를 드는 연습인 터미타임으로 스스로 고개를 들게 되고 이 힘을 통해 나중에 기거나 뒤집거나 앉을 수 있게 돼요.                ■  터미타임이 왜 중요할까요?             터미타임을 하며 허리나 고개를 들기 위해 아기는 전신에 힘을 주고 이 과정으로 상체와 하체의 근육이 발달돼요. 이렇게 발달된 근육을 통해 기고, 뒤집고, 앉는 힘을 얻는답니다.    누워서만 세상을 보던 아기가 고개를 들어 또 다른 각도를 보고 시야도 넓어지면서 아기의 시각 발달에도 많은 도움을 줘요.    이렇듯 터미타임은 아기 발달에 중요한 첫걸음이라고 할 수 있는데요. 터미타임이 부족하면 아기의 근육 발달이 늦어지게 되고, 이는 일련의 발달 과정이 지연될 수 있는 문제가 생길 수 있어요.              ■  터미타임 시기는?            아기들마다 차이가 있지만 평균적으로 50일 전후에 아기는 목을 가누기 시작해요. 하지만 이때는 목을 완벽히 가누지 못하기 때문에 양육자의 세심한 관찰과 주의가 필요한 시기에요.      생후 3~4개월엔 점점 목에 힘이 생기고 스스로 팔꿈치로 몸을 지탱하는 등 목을 제대로 가눌 수 있게 되고, 생후 6개월엔 완벽히 목을 가눌 수 있게 돼요.      혹여나 너무 느리다고 조급해 할 필요는 없어요. 모든 발달 시기는 아기마다 환경마다 달라 천천히 아기 속도에 맞춰 따라가주는 것이 좋답니다.                 ■   어떻게 시작할까요?          처음부터 딱딱한 바닥이나 매트에서 시작하기 보다 보호자의 배 위, 역방쿠같은 쿠션 위에서 연습해 보세요. 10초부터 시작해서 20초, 30초, 1분 점점 시간을 늘리며 적응시켜주세요.             ■   터미타임, 이것만 지켜주세요                (1) 아기를 혼자 두지 않아요               스스로 목을 가눌 수 있다고 해도 그 힘은 아주 약해서 양육자의 관찰과 주의가 반드시 필요해요. 터미타임을 연습할 땐 항상 옆에 있어주세요.                    (2) 너무 푹신하거나 딱딱한 곳은 안돼요                    너무 푹신한 곳에서 연습을 하게 되면 고개를 떨어트렸을 때 질식의 위험이 있고, 너무 딱딱한 곳은 아기가 부딪혀 다칠 위험이 있어요. 터미타임 연습은 단단한 매트 위나 바닥에 얇은 이불을 깔고 해주세요.          (3) 수유 직후는 피해주세요     수유 직후에는 게워낼 수 있어 피하는 것이 좋아요.   수유 전 1시간, 수유 후 1시간, 아이가 잘 노는 시간 등을 활용해 주세요.      (4) 아이템을 활용해 봐도 좋아요     터미타임을 수월하게 해주는 아이템을 활용해 보세요. 어느 정도 장난감에 반응할 수 있는 시기가 되면 터미타임용 장난감이나 책으로 아기의 시선을 끌어주는 것도 도움이 된답니다.               

생후 30일부터 목가누기, 터미타임 시작!

     정부에서 임산부를 위한 지원금 100만원을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 모르면 놓칠 수 있는 혜택! 마미톡에서 신청 방법부터 사용 방법까지 알려드릴게요💪🏻             ■   임산부 지원금이란?         정확한 명칭은  건강보험 임신&middot;출산 진료비 바우처 에요. 정부가 임산부의 분만 및 건강관리를 위해 진료비를 지원해 주고 있어요.    ☑️ 지원 금액: 임신 1회당   단태아 100만원   ,  다태아 140만원     ☑️ 사용 기간: 지원금 생성일 ~ 분만예정일 이후 2년까지  *유&middot;사산된 경우: 지원금 생성일~유&middot;사산일 이후 2년까지    ☑️ 사용처: 병원 및 약국(임산부 및 2세 미만 자녀의 진료/약제비)         ■   어떻게 신청하나요?             지원금을 받기 위해선 우선   국민행복카드  를 발급받아야 해요. 국민행복카드에만 바우처를 신청할 수 있기 때문이에요. 임신&middot;출산 진료비 외에도  아이가 태어나면 받는 첫 만남 이용권(200만원), 저소득층 대상 에너지 바우처  등도 국민행복카드로만 받을 수 있으니 꼭! 발급받아야 해요.         💡국민행복카드 신청     국민행복카드는 다양한 은행, 카드사에서 발급할 수 있어요. 은행/카드사에 직접 방문, 고객센터 전화, 홈페이지 등을 통해 신청할 수 있어요.            💡임신 바우처 등록/사용     국민행복카드를 받은 다음, 해당 카드사 고객센터에 전화하여 임신 바우처 등록을 요청하면 돼요. 병원/약국에서 국민행복카드를 사용할 때는 "바우처 사용할게요."라고 말씀하시면 된답니다.         💳 마미톡에서 빠르고 간편하게 신청할 수 있어요    마미톡에서는  롯데/신한/삼성 국민행복카드 를 간편하게 신청할 수 있어요. 마미톡에서 신청 시  네이버포인트를  받으실 수 있답니다💚                  

임산부 바우처 100만원💳 안 챙기면 못 받아요!

    육아는 처음이라 궁금하고 걱정되는 것이 한 두가지가 아니에요. 출산 후 당장 어떻게 아기를 돌봐야 할지 막막할 수 있는데요. 오늘은 엄마의 시작이 좀 더 수월할 수 있도록 0~12개월, 아기의 돌 전까지 월령별 케어법을 알려드릴게요.             ■  0~1개월             💡이 시기의 주요 포인트    교육, 발달보다 아기의 리듬을 파악해야 하는 시기에요. 특히 수면과 수유의 패턴을 잡는 것이 중요하답니다.      💡이 시기의 건강 포인트      B형 간염 1차, 2차와 BCG(결핵) 예방접종을 맞춰줘야 해요. B형 간염 1차는 출생 시 병원에서 맞춰줄 수 있으나 2차는 소아과에 가서 직접 맞춰줘야 해요.     산후조리원에 입소할 예정이라면, RSV 예방접종도 고려할 수 있어요. 10월에서 3월 사이 태어난 아기라면 출생 직후에 RSV 예방 항체주사를 접종할 수 있답니다. 한편 4월에서 9월 사이 태어난 아기라면 10월이 오기 직전에 접종하면 돼요.          💡0~1개월 아기 돌보기    병원 퇴원&amp;조리원 퇴소 후 집에서 처음 육아를 시작하는 시기로 아기와 나의 패턴을 맞추는 것에 집중해 주세요. 이 시기 아기의 일과는 '먹고, 자고, 싸고, 울고'가 대부분이라 이 패턴을 잘 잡는 것이 가장 중요하답니다.    0~6개월 사이는 아기의 수면 교육을 시작하기 가장 좋은 시기예요. 막 태어난 아기는 낮과 밤이 언제인지 구분을 못 하기 때문에 언제, 얼마나 자는지 꼭 기록하고 패턴을 파악해둬요. 중요한 건   아기가 낮에 더 편하게 잘 수 있도록 방에 빛을 차단하는 등의 행동을 삼가하여 낮과 밤을 알려주는 거예요.    수유 텀의 경우 아기마다 차이는 있지만 모유는 소화가 빠르기 때문에 2시간~2시간 30분 간격으로 먹이고 분유는 3시간~3시간 30분 간격으로 먹여요. 신생아 시기에는 짧은 간격으로 자주 먹이고 생후 2개월이 넘어가면 텀을 조금씩 늘려줘요. 수유 패턴을 잡기 위해서 몇 시에 얼마나 먹었는지 꼭 기록하고 체크해주세요.      이렇게 패턴을 맞추면서 궁금한 점이 생기면 메모해두고 생후 1개월 정기검진 시 의사 선생님과 상의할 수 있도록 해요.             ■   2개월         💡이 시기의 주요 포인트    아기가 밤낮을 인지할 수 있게 되니 본격적인 수면 교육을 시작해주세요. 아기의 급성장기인 원더윅스가 시작돼요.     * 원더윅스란? 아기가 정신적, 육체적으로 급성장하는 시기로 울고 보채며 짜증이 늘어 엄마와 아빠를 힘들게 하는 시기      💡이 시기의 건강 포인트     생후 1개월 검진은 반드시 받아야 해요. 아기를 돌보며 궁금했던 점을 의사 선생님에게 물어보고 궁금증을 해소하면 좋겠죠     💡2개월 아기 돌보기    항상 비슷한 시간, 일정한 방식으로 아기를 재우며 수면 교육에 집중해주세요. 자다가 깨서 보채더라도 배고플 때를 제외하고는 스스로 다시 잠들게 하는 것이 좋아요.    생후 5주~8주 사이에는 자주 울면서 짜증 내는 첫 번째 원더윅스가 시작되는데 이는 아기가 급성장하면서 두려움의 감정을 느끼고 시각, 청각 등을 통해 세상을 배우는 자연스러운 현상이에요.    자주 울고 짜증 내더라도 자연스러운 현상이니 양육자의 관심과 사랑으로 돌봐주고 지켜봐 주면 자연스럽게 해결된답니다.             ■   3개월          💡이 시기의 주요 포인트    신생아를 졸업했어요. 아기가 먹고자는 첫 번째 숙제를 마치고 폭발적인 성장과 발달을 이루는 시기에요.        💡이 시기의 건강 포인트     아기의 체중이 태어났을 때보다 2배 가까이 증가해요. 이 시기부터는 그동안 빠르게 증가하던 몸무게가 완만하게 증가하게 돼요. 체중을 기록하여 체중 증가 폭으로 성장 상태를 체크하세요.     💡3개월 아기 돌보기    아기가 스스로 목을 가누는 힘이 생겨 터미타임과 뒤집기를 시작해요.   스스로 목을 가누는 힘이 생겼다고 하지만 완벽하게 목을 가누지 못할 수 있기 때문에 목을 받쳐주는 등의 도움이 필요해요. 수유 직후에 터미타임을 하게 되면 아기가 불편해하거나 구토 등을 할 수 있으니 수유 직후에는 피해주세요.    생후 3개월부터 옹알이가 매우 많아지고 표정도 풍부해져요. 이때 옹알이에 적극적으로 반응해주면 더 많은 옹알이를 내기도 하며 아기의 언어 발달을 촉진시킬 수 있어요.      * 터미 타임이란? 아기가 목 가누기를 하기 위한 연습              ■  4개월            💡이 시기의 주요 포인트    영양 필요량이 증가하는 시기로 아기의 발육 수준을 확인해주세요. 감정 표현을 하기 시작하면서 정서적인 교감도 함께 시작돼요.      💡이 시기의 건강 포인트     영유아 검진이 시작되는 시기로 아기가 잘 성장하고 있는지 확인이 필요해요. 예방접종도 꼼꼼히 챙겨주세요.     💡4개월 아기 돌보기    4~5개월부터 아기의 유치가 나기 시작하면서 이앓이도 함께 시작돼요. 밤에 잘 자다가 비명을 지르며 깬다거나 입맛이 없고 자주 짜증 내고 울고 보챈다면 유치가 났는지 살펴보는 것이 좋아요. 치발기를 사용해도 좋아요.    빠르면 4개월부터 이유식을 시작하기도 하지만 알레르기의 위험이나 영양 등의 문제로 권장하지는 않아요.           ■   5개월           💡이 시기의 주요 포인트    발육 속도가 느려지지만 자연스러운 현상이니 걱정하지 않아도 돼요. 이 시기부터는 신체발달뿐만 아니라 정서발달도 함께 신경 써주세요.      💡이 시기의 건강 포인트     생후 6개월이 다가오면 태아 시절 엄마에게 받았던 면역력이 떨어지게 되면서 아기의 면역력이 약해지게 돼요. 이때 여러 질병에 노출될 수 있으니 체온을 자주 체크하여 아기의 컨디션을 파악해주세요.     💡5개월 아기 돌보기    5개월 아기는 뒤집기가 익숙해지고 배밀이를 천천히 시작하는 시기에요. 배밀이를 시작하면 방향 감각이 좋아지고 시야가 넓어지면서 두뇌 활동도 활발해져요. 이때 꼭 아기의 곁에서 안전을 살펴주고 위험한 물건은 미리 치워주세요.    이유식을 시작하기 좋은 시기로 아기에게 최대한 맞추어 진행해요. 차근차근 아기가 여러 음식을 경험해볼 수 있도록 도와주는 것이 중요하답니다.    산책과 짧은 외출은 아기의 정서발달에 많이 도움이 되니 바깥나들이를 즐겨도 좋아요.           ■  6개월            💡이 시기의 주요 포인트    본격적으로 이유식을 시작하는 시기에요. 이유식을 시작하면서 밤중 수유도 함께 끊어주세요.    💡이 시기의 건강 포인트   이유식을 시작하면서 변 색깔, 횟수 등의 변화가 있을 수 있어요. 아직 소화력이 약해 나타나는 변화이기 때문에 자연스러운 현상이에요. 그러나 변을 하루에 7~10회 이상으로 많이 본다면 병원에 가서 진료받는 것이 좋아요.      💡6개월 아기 돌보기    초기 이유식을 본격적으로 시작하는 시기로 엄마와 아기 모두에게 맞는 방법을 천천히 하나씩 찾아나가요. 이유식은 크게 시판과 직접 만들어 먹이는 방법이 있는데 이것 또한 상황에 맞게 결정하면 되는 부분이고 정답은 없어요.    초기 이유식을 시작하면서 밤중 수유도 함께 끊어야 하는데요. 이 시기에 밤중 수유를 끊지 않게 되면 이유식 진행이 순조롭지 않게 되고 성장 발달이 늦어질 수 있기 때문에 꼭 밤중 수유를 중단하는 것이 좋아요.             ■   7개월           💡이 시기의 주요 포인트    양육자 외의 심한 낯가림, 가까운 사람의 목소리를 흉내 내는 등 엄마 아빠와의 상호작용이 활발해져 애착이 강화돼요.     💡이 시기의 건강 포인트   치아가 나기 시작하여 유치 관리를 해야 할 시기에요. 유치가 썩으면 영구치가 썩기도 쉬워요. 어릴 때부터 미리 거즈로 잇몸을 닦는 연습을 해두면 양치가 수월해요.     💡7개월 아기 돌보기    낯가림이 심해지는 시기로 낯선 사람을 보기만 해도 울음을 터뜨리거나 엄마, 아빠를 찾을 수 있어요. 이 시기의 낯가림은 자연스러운 발달 과정이며 부모와 애착이 잘 형성되었다는 신호이기도 해요.    이러한 낯가림은 엄마, 아빠와의 애착이 안정적으로 형성되면 사람에 대한 안정감이 생기면서 자연스럽게 사라져요. 까꿍 놀이로 엄마가 잠시 사라져도 다시 나타난다는 믿음을 주는 것도 좋아요.    미음만 먹였던 이유식 초기에서 으깨서 먹을 수 있는 식재료를 통한 중기 이유식을 시작해요. 쌀이나 곡물 중심에서 벗어나 채소, 콩, 두부 등의 식재료로 시작하여 식습관을 형성해보세요.            ■   8개월            💡이 시기의 주요 포인트    언어 발달에 가속도가 붙게 되며 옹알이에서 엄마, 아빠, 빠빠 등의 단어를 말할 수 있게 돼요.    💡이 시기의 건강 포인트   중기 이유식을 시작했지만, 아직 소화능력이 따라주지 않아 설사나 복통이 있을 수 있어요. 주의 깊게 살펴주세요.     💡8개월 아기 돌보기    엄마, 아빠와 같은 발음을 구사할 수 있어요. 아기의 이런 옹알이가 늘고 발성 연습을 위해 소리를 자주 지르는 시기에요. 자연스러운 현상이니 걱정하지 않아도 돼요.    아기가 몸을 사용하는 데 익숙해지면서 두 손을 자유롭게 움직이고 물건을 만지고 쥐는 등의 놀이를 시작해요. 이때 아기의 손이 닿는 곳에 위험한 물건을 모두 치워주고, 가구 모서리에 모서리 보호대를 붙여주세요.    위와 같이 아기가 소리를 지르고 물건을 마구 헤집어 놓을 때 혼내지 않고 더 놀아주고, 칭찬해주고, 많이 사랑해주면 애착이 강화돼요.           ■   9개월         💡이 시기의 주요 포인트    발달의 폭이 매우 넓은 시기로 개인차가 있을 수 있어요. 비슷한 또래 아이의 발달을 함께 체크하며 비교하는 것이 좋아요. 또한 이 무렵에는 돌잔치를 준비해요.    💡이 시기의 건강 포인트   생후 9개월에도 뒤집지 못하거나 앉지 못하면 소아청소년과나 발달센터에서 발달에 이상이 있는지 확인해요.     💡9개월 아기 돌보기    기기와 앉기를 통하여 근육의 힘을 키우며 걸음마를 시작하는 시기에요. 9개월에는 많이 어설프지만 걷는 준비를 하는 중이랍니다. 이때 보호자의 안전관리가 중요해요. 매트가 없는 곳에서 걷기 연습을 할 땐 꼭 안전 보호 장비를 착용해주세요.    성장통, 내 마음처럼 안 되는 몸, 이 앓이 등의 이유로 고집과 짜증이 늘어날 수 있어요. 혼내기보다는 이해하고 보듬어주는 마음가짐이 필요해요.            ■  10개월            💡이 시기의 주요 포인트    걸음마를 시작하여 금세 걷게 될 수 있어요. 수유를 점차 끊으며 하루 3끼 이유식을 시작해요.    💡이 시기의 건강 포인트   이유식이 주식이 되며 변 보는 횟수가 점차 줄어들 수 있어요. 변 보는 횟수가 줄더라도 배변 주기가 일정하면 괜찮아요.     💡10개월 아기 돌보기    영양의 주체가 이유식으로 바뀌게 되어 이유식을 하루에 3회 먹여요. 식사와 식사 사이의 텀은 3~4시간 정도가 적당하고 이유식을 잘 먹으면 수유량을 차츰 줄여주세요.     이유식을 하루에 3회 먹이기 시작하면 씹을 수 있는 조금 더 딱딱한 질감의 음식을 줘도 좋아요. 그러나 쌀밥과 같은 어른이 먹는 밥은 아직 무리라 죽이나 무른 밥이 적당해요.    이 시기에는 아기의 호기심이 왕성해지기 때문에 안전사고에 각별히 주의해주세요.           ■   11개월         💡이 시기의 주요 포인트    발음을 정확히 따라 할 수는 없지만 비슷한 발음을 낼 수 있어 언어 교육을 시작해도 좋아요.    💡이 시기의 건강 포인트   두개골이 완전히 결합되지 않아 있는 숨구멍인 대천문이 닫히기 시작해요.     💡11개월 아기 돌보기    책이나 사물을 보고 맘마, 까까, 강아지는 멍멍 등의 언어교육을 시작해보세요. 아기가 의미 있는 단어를 말하기 시작하면 새로운 의사소통의 장이 열리게 돼요. 울음이나 행동으로 표현했던 감정을 언어로 대신하는 순간이 늘어나요.    '좋다'라는 감정이 애정과 자신감으로 세분화되어 애정을 적극적으로 표현해주고 많은 스킨십과 놀이로 더욱 사랑을 표현해주세요. 엄마, 아빠가 많이 웃어주고 칭찬해준다면 더욱 밝은 아이로 자랄 수 있답니다.               ■   12개월               💡이 시기의 주요 포인트    아기가 태어나 처음 생일을 맞이하는 뜻깊은 시기예요. 또한 이 시기에는 걸음마가 능숙해지고 가장 큰 변화 중 하나인 유아식을 시작하게 돼요.     💡이 시기의 건강 포인트    돌   무렵의   아기는   뼈와   뼈를   연결하는   인대와   뼈의   위치가   어긋나기   쉬워   탈골  되기   쉬워요  .   아기   팔을   갑자기   잡아당기거나   넘어질   때   팔이   부딪히는   등   충격을   받으면   탈골될   수   있으니   주의해요  .      💡12개월 아기 돌보기    12개월부터 가장 큰 변화 중 하나는 이유식에서 유아식으로 넘어가는 식단의 변화에요. 먹을 수 있는 게 다양해지며 알레르기 반응이나 완전히 익힌 음식인지 잘 확인하고 먹이는 것이 중요해요.    아기의 발달 상황에 따라 조금씩 차이는 있지만 일반적으로 12개월부터 아기는 모방 행동과 반복 놀이를 시작해요. 그렇기 때문에 엄마, 아빠, 주변 사람의 말투와 행동을 주의해야 해요.                

생후 0~12개월 월령별 아기 케어법💪

     아이가 이유없이 자꾸 울고 보챈다면, 급성장기인 &lsquo;원더윅스&rsquo;일 수 있어요.         ●   원더윅스란?      아기가 정신적/신체적으로 급성장하는 시기를 말해요. 보통 생후 4~5주에 시작되어 20개월동안 약 10번의 주기로 찾아와 10단계로 구분해요.   아기는 세상에 태어나 적응을 하며 혼란스럽고 불안한 마음을 겪기 때문에 갑자기 짜증이 늘고, 울거나 보채는 행동을 하는 자연스러운 현상이에요.            ●   대표적인 증상      ✔️ 잘 자고 있다가 갑자기 깨어나 자지러지게 운다.   ✔️ 먹는 것을 거부하거나 평소보다 적게 먹는다.   ✔️ 아무 이유 없이 보채고 운다.   ✔️ 엄마와 떨어지려 하지 않고 항상 안아달라고 보챈다.   ✔️ 평소 잠 드는 시간이 지나도 잠을 자지 않고, 잠이 들어도 울고 깨고를 반복한다.          ●   원더윅스 기간    평균 2주 간격으로 나타나며, 길게는 한 달 간격으로 나타나요.  원더윅스가 문제없이 지나갈 수 있도록 기간을 미리 체크해두는 게 좋아요.           ●   원더윅스 캘린더                    ●   단계별 원더윅스 증상 및 성장 과정       1단계 :  감각 기관의 성장     - 생후 4~5주    🙀 아기가 자신이 엄마의 뱃속이 아닌 세상에 있다는 것을 깨달아요. 주변을 적극적으로 살피며, 감각기관이 빠르게 성장하면서 혼란을 겪게 돼요.   😻 반사 행동에 의해 온몸을 움직이며, 그 움직임에 놀라 울기도 해요.          2단계: 패턴 생성    - 생후 7~9주    🙀 선천적인 자동 반응에서 의식적인 움직임들이 나타나. 주변에 대한 호기심과 관심이 많아져서 더 오래 깨어있으려고 잠을 거부하거나 잠에 잘 들지 못할 수 있어요. 😻 자신의 손을 만지거나 옹알이를 하는 등의 반복 행동을 시작해요.         3단계: 자연스러운 움직임    - 생후 11~13주    😻 움직임이 조금씩 단단해지고, 시력 발달도 성인 수준에 이르게 돼요.성장 발달이 빠른 아이는 스스로 고개를 가누는 등의 움직임을 자연스럽게 할 수 있어요.         4단계: 변화 감지 능력    - 생후 15~19주    😻 사물이나 사람에 대한 관심을 갖게 되는 시기에요.   😻 아기와 함께 외출하여 새로운 바깥 세상의 환경을 보여주는 것도 좋아요.         5단계: 관계 형성    - 생후 23~26주    😻 거리에 대한 감각이 생기고, 인과관계에 대한 이해가 늘어나요.   🙀 만지고 싶은데 손이 닿지 않는 물건을 보고 짜증을 낼 수 있어요.         6단계: 분류 인지  - 생후 34~37주    😻 존재하는 것에 대한 분류와 인지를 스스로 할 수 있어요.  보고, 듣고, 만지고, 스스로 학습하는 과정을 가져요.   🙀 점점 기기 시작하며 분리불안이 생길 수 있고, 이로 인한 잠퇴행 * 도 함께 올 수 있어요.  *잠퇴행: 잘자고 있던 아이가 갑자기 밤에 깨어나기 시작하거나, 짧은 낮잠을 자거나, 이유없이 낮잠을 건너뛰는 기간          7단계: 순서 인지    - 생후 42~46주    😻 행동의 순서를 인지하고 실행할 수 있는 능력이 생겨요. 양육자의 도움 없이도 자신이 원하는 행동을 할 수 있게 돼요.   😻 순서를 인지하면서 잠을 자는 일정한 루틴을 통한 올바른 수면 의식이 더욱 중요해지는 시기이기도 해요.         8단계: 목표 도달과 유아기 시작    - 생후 51~54주    😻 문제 해결 과정에서 융통성이 생겨요. 스스로 여러가지 선택지를 생각하고 계획을 세울 수 있어요.   🙀 영아기가 끝나고 유아기가 시작되는 시기로 분리불안이 다시 생길 수 있어요.         9단계: 원칙과 규칙    - 생후 60~64주    😻 자신의 속마음을 스스로 파악하고 주관이 생겨, 스스로에 대한 주도권을 행사하려고 해요.   😻 본격적인 모방 행동이 시작되어 양육자의 행동을 흉내 내기 시작해요.         10단계: 가치 파악    - 생후 71~75주    😻 도덕적 원칙, 규범을 의식적으로 알게 되며 양심이 형성돼요.  🙀 떼쓰기가 본격적으로 시작돼요.          ●   원더윅스 대처법          ✔️ 아기의 정서적 안정을 위해 충분한 스킨십을 해주세요. ✔️ 아이의 떼쓰는 울음까지 과도한 개입은 피해주세요.  ✔️ 원더윅스도 하나의 성장 과정임을 받아들여 양육자의 멘탈을 관리해주세요.              이렇게 인쇄하여 활용할 수 있답니다 👀                

0~20개월 단계별 원더윅스의 모든 것 🔎

       💌건강한 산후조리를 위한 12가지 가이드         출산 후 산후조리를 잘해야 변화한 몸이 임신 전 상태로 돌아갈 수 있어요.   그만큼 건강한 산후조리는 너무 중요한데요. 오늘은 건강한 산후조리를 위한 12가지 가이드를 함께 알아볼게요.        💡환경          ■ 찬 바람은 피하고 따뜻한 온도를 유지해요          실내 온도는 21~22℃, 습도는 40~60% 정도가 적당해요. 오히려 너무 더우면 땀 때문에 불쾌할 뿐만 아니라 감염과 탈진의 가능성이 높아져요.    산모의 몸이 회복되기 전에 찬 바람을 쐬면 관절에 통증이 생기고 시린 증상이 나타날 수 있으니 최대한 적정 체온을 유지하도록 신경 써주세요.             ■    지나치게 푹신한 침대는 좋지 않아요     출산 후 산모의 모든 관절은 최대한 이완된 상태예요. 이때 너무 푹신한 침대에 누워 지내면 관절에 이상이 생길 수 있으니 산모의 잠자리는 적당히 단단한 게 좋아요.             ■    옷은 헐렁하게 여러 벌 입어요     너무 덥게 입으면 산욕열이 악화될 수 있고 회음부 등에 염증이 일어날 수 있어요. 면 소재의 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 것이 좋아요.        💡영양 섭취        ■  철분과 칼슘을 섭취해요     출산할 때 빠져나간 철분을 보충하기 위해 출산 후에도 철분제를 복용하는 것이 좋아요. 만약 임신 중 빈혈이 심했다면 출산 후에도 3개월은 철분제를 복용하는 게 좋아요.           ■      단백질과 비타민 위주의 식사를 해요     산후조리 기간에는 단백질이 풍부한 식품과 비타민이 많은 과일, 채소 위주의 식사를 하는 것이 좋아요. 육류, 생선, 유제품, 달걀 등에 함유된 단백질은 산모의 기력 회복을 돕고 모유를 만드는 데에 도움을 줘요.           ■      인스턴트 식품은 절대 금물이에요     라면, 통조림 같은 인스턴트 식품은 영양성분이 좋지 않고  당도가 높아 산후 다이어트에도 방해가 되며 산후 회복에 좋지 않아요. 차가운 아이스크림, 탄산음료, 과당 주스도 피해주세요.        💡식단        ■   몸을 붓게 하는 짠 음식은 피해요      위의 기능을 저하시키는 너무 맵거나 짠 음식은 피하도록 해요. 짠 음식은 몸을 붓게 하여 출산 후 부종을 더 악화시킬 수 있고 혈액순환이 저하되어 모유에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요.          ■      소화가 잘되는 음식을 섭취해요     산후에는 위장 기능이 약해져 있고 치아도 손상된 상태이기 때문에 기름기, 섬유질, 딱딱한 음식 등은 피하고 소화가 잘되는 음식 위주의 식사를 하는 것이 좋아요.     ★ Tip 말린 나물류는 변비 예방에 도움이 되지만 소화가 잘 안되기 때문에 가급적 피해주세요.          ■      한 번에 많은 양의 국을 끓여 나누어 먹어요     미역국, 사골국, 곰국같이 영양분이 풍부한 국은 산모의 건강 회복에 아주 좋은 음식이에요. 출산 후에는 식사를 준비하는 것도 체력적으로 부담이 될 수 있으니 많은 양의 국을 끓여 며칠 동안 먹는 것이 좋고   산후 회복 기간에는 찌개보다 국을 먹는 것이 좋아요.        ★ Tip           💡운동과 다이어트        ■ 무리한 다이어트는 금물이에요        출산 후에는 몸의 대사가 활발히 이루어지지 않는 상태이기 때문에 부종이 생기며 체중이 더 늘어날 수 있어요. 출산 후 3주~1달 이후에 대사가 정상적으로 돌아오면 붓기와 체중 감량이 시작돼요. 체중이 잘 안 돌아온다고 해서 회복기 중에 무리한 다이어트를 하는 것은 산후 회복에 좋지 않으니 천천히 건강한 다이어트를 할 수 있도록 해요.          ■      운동이나 스트레칭을 해보세요     임신 중 늘어난 체중 감량과 건강 및 체력 증진을 위한 가장 좋은 방법은 운동이에요.     육아와 운동을 병행하기 어렵다면 집에서 가벼운 스트레칭으로 먼저 시작해보세요.   운동은   출산 후 8주 이후~6개월 사이에 시작하는 것이 가장 좋답니다.        💡산후 마음조리        ■ 몸과 마음이 지치기 쉬워요        출산 후 육아를 시작하면 산모의 몸과 마음이 지치기 쉬워요. 이때 무엇보다 중요한 것은 가족들의 진심어린 공감과 격려, 위로에요. 힘들고 지칠 때 감정을 감추거나 숨기기보다는 솔직하게 가족이나 주변 사람들에게 털어놓고 힘든 감정을 나누는 것이 좋아요. 너무 잘 해내고 있어요.        💡산후조리 소통하기      마미톡 산후조리 게시판에서 산후조리에   대한   고민과   정보를   나누어 보세요.                 

마미톡이 알려드리는 🎉12가지 산후조리 가이드✏️

     📣 출산일이 가까워지면 병원 입원과 조리원 입소를 대비하여 출산 가방을 미리 준비해야 해요.    🔎 출산가방 리스트 검색하고・・・ 빠진 건 없는지 확인하고・・ 열심히 준비중이실 예비 마미들을 위해 마미톡이 준비했어요.   출산가방 리스트의 A부터 Z까지, 모든 걸 알려드릴게요!       💡    엄마 용품       ☑️ 신분증 ☑️ 산모 수첩 ☑️ 결제도구 ☑️ 다이어리 ☑️ 펜 ☑️ 스킨케어 제품 ☑️ 칫솔, 치약 ☑️ 수건 2개 ☑️ 팬티 2개 ☑️ 드라이샴푸/샤워티슈 ☑️ 가제 손수건 ☑️ 모유수유티슈  ☑️ 맘스 안심 팬티/입는 오버나이트 (출산 후 오로 나올때 사용) ☑️ 위생깔개패드 (출산 후 오로 나올때 사용) ☑️ 가위 (안심 팬티 잘라낼 때 사용) ☑️ 생리대 1팩 ☑️ 물티슈 1팩 ☑️ 마데카솔 (회음부에 사용) ☑️ 마이비데 2팩 ☑️ 압박스타킹 ☑️ 임산부 레깅스 ☑️ 임산부 양말 ☑️ 붓기차/수유차 ☑️ 비판텐 (아이 기저귀 발진, 산모 유두 상처에 사용) ☑️ 산모 영양제 (유산균/ 철분제 /오메가/비타민) ☑️ 수유브라/수유나시 ☑️ 수유패드 (모유  ☑️ 모유저장팩 (모유량 확인 후 구매 추천) ☑️ 유축깔대기 (병원에서 구매 추천) ☑️ 유두보호기 ☑️ 젖병세정제/젖병세척솔 ☑️ 손목보호대 ☑️ 산후 복대 ☑️ 멀티탭 ☑️ 각종 충전기 ☑️ 손톱깎이 ☑️ 머리끈 ☑️ 마스크 ☑️ 여분의 위생팩/지퍼백 ☑️ 종이컵 ☑️ 일회용 수저 ☑️ 립밤 ☑️ 휴대용 가습기 ☑️ 옷걸이 ☑️ 발수건 ☑️ 텀블러 ☑️ 주름 빨대 ☑️ 튼살크림 ☑️ 디데이달력 (아이 사진 촬영 때 사용) ☑️ 푹신한 슬리퍼 ☑️ 세탁망        ❤️ 좋아요 리스트에 저장하기!    <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>      💡    아기 용품       ☑️ 아기 영양제 ☑️ 기저귀 ☑️ 아기 물티슈 ☑️ 가제 손수건 ☑️ 바구니카시트 (병원&gt;조리원&gt;집 이동에 사용) ☑️ 배냇저고리 ☑️ 속싸개 ☑️ 아기모자 2개 ☑️ 양말 ☑️ 아기 로션 ☑️ 아기 샴푸 ☑️ 아기 바디워시 ☑️ 아기 손싸개 ☑️ 아기 발싸개 ☑️ 아기 면봉         ❤️ 좋아요 리스트에 저장하기!    <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">          <div class="article-product" id="article-product-123482203" data-product-id="123482203" data-product-brand="블룸마터니티" data-product-name="프리미엄 밍크 융 임산부레깅스(1+1)" data-product-category="클릭하지 마세요(미사용)" data-product-deeplink="https://mommytalk.onelink.me/CgfW?pid=mmtalk_web&deep_link_value=mmtalk-kr-app://shopping/detail/123482203/632851&af_dp=mmtalk-kr-app://shopping/detail/123482203/632851&c=cm_in_article" data-post-category="매거진" data-post-category2="출산" data-post-id="679995" data-post-registration-date="2024-05-08">        <div class="article-product-image-container">           <img class="article-product-image" src="https://mmtalk.cdn-nhncommerce.com/Mall-No-aY81/20251013/101316.106763437/1000_1000_밍크융_15.jpg" alt="프리미엄 밍크 융 임산부레깅스(1+1)" >           <button class="article-product-like" id="article-product-like-123482203" data-product-id="123482203" data-product-brand="블룸마터니티" data-product-name="프리미엄 밍크 융 임산부레깅스(1+1)" data-product-category="클릭하지 마세요(미사용)" data-selected="true" data-post-category="매거진" data-post-category2="출산" data-post-id="679995" data-post-registration-date="2024-05-08" onclick="event.stopPropagation()"></button>        </div>        <div class="article-product-info">           <div class="product-info-brand">블룸마터니티</div>           <div class="product-info-details">              <div class="product-info-name">프리미엄 밍크 융 임산부레깅스(1+1)</div>              <div class="product-info-price">                 <div class="product-info-price-discount-rate">43%</div>                 <div class="product-info-price-wrapper">                    <div class="product-info-price-price">23,940</div>                 </div>              </div>           </div>        </div>     </div>       </div></div>      💡    보호자 용품       ☑️ 수건 ☑️ 전자기기 ☑️ 드라이기 ☑️ 여분 침구 ☑️ 여분 옷        💡 잊지 말아야 할 것           ✦  아기 피부에 직접 닿는 옷이나 손수건, 침구류는 미리 세탁하여 먼지가 들어가지 않게 지퍼백에 밀봉하여 보관해요.          Tip.  아기 용품 빨래를 할 때 소량이지만 세제가 들어가고 섬유 먼지가 많이 나오기 때문에     헹굼 많이(3회 이상), 탈수 조금    이 가장 중요해요!          ✦   각 병원마다 제공해주는 물품들이 있지만 제공되는 물품은 병원마다, 시기마다 다르기 때문에 미리 알아보는 걸 추천드려요!                     <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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이걸로 끝! 마미톡이 알려드리는 출산가방 리스트의 모든 것 ✨

       💌한눈에 보는 임신/출산 체크 리스트         임신과 출산 중에는 각 시기별로 챙겨야할 것들이 많은데요. 챙겨야 할 것들이 무엇인지 미리 알고 있다면 빠트리는 일 없이 잘 챙길 수 있겠죠? 오늘은 임신 중, 그리고 출산 후에 챙겨야하는 것들을 함께 알아볼게요.        🖤임신 중 체크리스트      임신 직후      임신 확인서/진단서를 받급받아요. 각종 혜택 등을 신청할 때 필수인 만큼 바로 발급 받는 것이 좋아요. 확인서 발급은 무료, 진단서는 유료로 발급 받을 수 있답니다. 국민행복카드 신청도 필수예요.        선택사항     보건소 무료 검사나 영양제 등의 혜택을 받을 수 있어요. 또한 산후돌보미(정부지원), 산후조리원, 태아보험에 대해 알아보면 좋겠죠.        6-8주      산전 검사를 해요.     10-12주     1차 기형아 검사를 해요.     15주-18주     2차 기형아 검사를 해요.     21주 전후     정밀 초음파 검사를 해요.     30주 전후     입체 초음파 검사를 해요.     고위험군이라면?     융모막 검사, 양수 검사 니프티 검사가 필요할 수 있어요.            🖤출산 후 체크리스트       출생 직후     출생신고 및 국가 지원 수당을 신청해요. 또한 태아 보험을 등재하고(보험사 콜센터에 아이 등록), 보건소에서 접종한다면 BCG 예약을 신청해요.     선택 사항(미리할 것)     아이사랑포털에 아이를 등록하고 어린이집 입소대기를 신청해줘요. 대기자가 많을 수 있어서 시기가 결정된다면 바로 신청하는 것을 권장합니다.   ❤️ 마미톡이 추천하는 임부용품!  <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>      🖤예방 접종       4주 이내     결핵(BCG)     1개월     B형 간염     2개월     폐렴구균, 디프테리아, 파상풍, 백일해, 폴리오, b형 헤모필루스 인플루엔자     12개월     홍역, 유행성이하선염, 풍진, 수두, A형 간염, 일본뇌염, 인플로엔자     선택사항     로타바이러스, 수막구균, 장티푸스 등          임신 중에도 출산 후에도 챙겨야 할 것들은 많고, 엄마가 되는 일은 쉽지 않아요. 체크리스트를 미리 살펴보고, 엄마아빠가 함께 꼼꼼히 챙겨주세요. 특히 산모의 주수별 검사와 아이의 예방접종은 건강과 직결되는 만큼 특별히 신경써서 챙겨주세요.                    <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? "좋아요" : "좋아요취소"; sendMessage( "sendGA", { eventName: "click_community_postdetail_item_like", eventType: "action", params: { post_category: postCategory, post_category2: postCategory2, post_id: postId, post_registration_date: postRegistrationDate, item_id: productId, item_name: productName, brand: productBrand, category: productCategory, button_name: buttonName } } ); }); }function setCommerceProductLikeButtonSelectedState(isLiked, productId) {    const heartElements = document.querySelectorAll(`#article-product-like-${productId}`);        if (heartElements.length === 0) {        console.error(`No elements found with ID 'article-product-like-${productId}'`);        return;    }    heartElements.forEach(heartElement => {        heartElement.setAttribute('data-selected', isLiked);    });}const openURL = (url) => { const aTag = document.createElement('a'); aTag.href = url; document.body.appendChild(aTag); aTag.click(); document.body.removeChild(aTag); }; var products = document.getElementsByClassName('article-product'); for (var i = 0; i < products.length; i++) { products[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, productDeeplink } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; openURL(`${productDeeplink}`); sendMessage( "sendGA", { eventName: "click_community_postdetail_itemdetail", eventType: "action", params: { post_category: postCategory, post_category2: postCategory2, post_id: postId, post_registration_date: postRegistrationDate, item_id: productId, item_name: productName, brand: productBrand, category: productCategory, button_name: "상품" } } ); }); }</script><style>.product-horizontal{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:12px;width:100%;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-horizontal .article-product{overflow:hidden;text-decoration:none;color:inherit}.is-not-supported.product-horizontal .article-product-like{display:none}.article-product .article-product-image-container{position:relative;width:100%;padding-bottom:100%;border-radius:8px;overflow:hidden}.article-product .article-product-image-container::after{content:'';position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;background-color:rgba(0,0,0,.02);z-index:1}.article-product .article-product-image{position:absolute;top:50%;left:50%;width:100%;height:100%;transform:translate(-50%,-50%);object-fit:cover}.article-product .article-product-like{position:absolute;right:8px;bottom:8px;background:0 0;border:0;width:20px;height:20px;z-index:2;padding:0;background-image:url(https://static.app.dev.mmtalk.kr/images/article/Icon_like_group.svg);background-position:0 0;background-repeat:no-repeat;-webkit-tap-highlight-color:transparent!important}.article-product .article-product-like[data-selected=true]{background-position:-30px 0}.article-product .article-product-info{margin-top:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:2px}.article-product .product-info-brand{color:#999;font-feature-settings:'liga' off,'clig' off;font:400 11px/16px NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.article-product .product-info-details{display:flex;width:100%;flex-direction:column;justify-content:start}.article-product .product-info-name{-webkit-box-orient:vertical;-webkit-line-clamp:2;color:#383838;font-feature-settings:'liga' off,'clig' off;text-overflow:ellipsis;font:400 12px/16px NanumSquare,-apple-system,sans-serif;display:-webkit-box;overflow:hidden}.article-product .product-info-price{align-self:start;display:flex;margin-top:4px;align-items:center;gap:2px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.article-product .product-info-price-discount-rate{color:#ff5553;font-size:14px;font-weight:800;line-height:22px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.article-product .product-info-price-wrapper{display:flex;align-items:center;color:#383838}.article-product .product-info-price-price{font-size:14px;font-weight:800;line-height:22px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical{display:flex;flex-direction:column;gap:12px;width:100%;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical .article-product{width:100%;display:flex;gap:12px;align-items:center;overflow:hidden;text-decoration:none;color:inherit}.is-not-supported.product-vertical .article-product-like{display:none}.product-vertical .article-product-image-container{width:70px;padding-bottom:70px}.product-vertical .article-product-info{gap:20px;justify-content:space-between;align-items:center;flex:1;flex-direction:row;margin:0}.product-vertical .product-info-container{display:flex;flex-direction:column;gap:2px;flex:1}.product-vertical .article-product-like{flex:0 0 20px;background-position:0 -30px;position:unset}.product-vertical .article-product-like[data-selected=true]{background-position:-30px -30px}.product-vertical .product-info-details{display:flex;width:100%;flex-direction:column;justify-content:start}.product-vertical .product-info-name{-webkit-line-clamp:1;font:400 13px/18px NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical .product-info-price{font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical .product-info-price-discount-rate{font-size:15px;line-height:23px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical .product-info-price-price{font-size:15px;line-height:22px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}</style>

마미톡이 알려드리는 임신/출산 시기별 체크리스트❤️

        💌    아기가 스스로 잠들 수 있는 수면 교육         아기가 잠자리에 들기 전 너무 칭얼거리거나, 자주 깨서 새벽에 잠을 못 이룬다면 수면 교육을 시작해 보세요. 수면 교육은 생후 2개월에 시작하는 것이 좋은데요. 너무 빠르면 의미가 없을 수 있고 너무 늦으면 이미 형성된 수면 습관을 바꾸기 어려워 부적절해요. 오늘은 올바른 수면 습관이 왜 중요한지, 언제, 어떻게 재워야 좋은 수면 습관이 생기는지 함께 알아볼게요.         ■  수면 교육이란?     수면 교육이란 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요. 수면 교육에 성공하게 되면 아기는 밤이 되면 잘 시간이라는 것을 알게 되며 스스로 잘 준비를 해요. 또한 자다 깨도 조금 울다가 이내 스스로 다시 잠에 들게 된답니다.    이렇게 스스로 수면 습관을 터득한 아기는 숙면을 취하게 되고 양육자와 아기 모두 좋은 컨디션으로 아침에 기상하게 되니 자연스럽게 낮 시간에는 더 알찬 하루를 보낼 수 있게 돼요.         ■  올바른 수면 교육이 중요한 이유      ☑️ 성장 발달을 위하여     성장 호르몬의 75~80%는 숙면 중에 분비되기 때문에 잠을 잘 자지 못하면 성장 호르몬이 제대로 분비되지 않을 수 있어요. 급성장기인 이 시기에는 성장 발달을 위해서라도 올바른 수면 습관을 들이는 게 중요하답니다.        ☑️ 아이의 건강한 몸과 마음을 위하여     아이의 하루 생활 중 반 이상을 차지하는 수면에 문제가 있다면 건강한 아이로 자라기 쉽지 않겠죠?    아이가 잠이 부족하면 제일 먼저 뇌에 부담이 가는데, 이때 피로감이 쌓이게 돼요. 피로감은 몸의 흥분 호르몬인 아드레날린을 과잉 분비하게 되고 아드레날린이 지속적으로 분비되면 스트레스가 만성화될 수 있어요.    아기가 피로감을 느끼게 되면 먹고, 놀고, 자는데 지장이 생길 수 밖에 없어요. 숙면을 취하는 것은 결국 아기가 건강한 몸과 마음으로 자라게 되는 연장선이에요.        ☑️ 양육자와 아이의 행복을 위하여     수면 교육에서 가장 중요한 것은 규칙적인 습관을 잡는 거예요. 아기가 규칙적으로 잠을 자게 되고 숙면을 취하게 되면 양육자와 아기의 패턴이 맞춰지며 정서적인 교감도 자연스럽게 따라오게 돼요.    또한 아이가 태어나고 양육자는 잠이 부족할 수 밖에 없는데요 엄마 아빠도 밤에 충분한 수면을 취한다면 좋은 컨디션으로 육아와 일상생활을 함께 할 수 있겠죠.         ■  수면 교육 시작은 언제부터?     보통 생후 2개월, 40~50일 무렵에 시작하는 게 가장 좋아요. 그전에는 수면 교육 자체가 불가능하기도 하고 아기가 너무 어려 교육이 무의미한 시기에요.    너무 늦게 시작하면 이미 형성된 수면 습관을 고치는 게 어려워요. 올바르지 않은 수면 습관이 형성되기 전에 시작해 주세요.         ■  수면 교육은 이렇게 해주세요      🍼수면 의식     수면의식은 아기가 잠들기 전까지 행하는 규칙적인 행동을 말해요. 잠들기 전 반복된 행동을 통해서 아기는 지금 잘 시간이라는 것을 인지하게 된답니다.    목욕을 하고, 막수 후 자장가를 불러주거나, 책을 읽어주는 것들이 수면 의식에 해당돼요. 아기와 양육자 모두에게 적절한 루틴을 정해놓고 동일한 시간에, 동일한 순서로 반복하여 패턴을 형성해주는 것이 중요해요.    아기가 좋아하는 것들로 채워 즐거운 기억으로 행복하게 잠들 수 있도록 해주세요. 잠을 깨우는 격한 놀이는 피해주고 책 읽기, 모빌 놀이, 자장가 불러주기와 같은 긴장을 풀 수 있는 것들 위주로 해주세요.        🍼잠 연관     수면 의식과 비슷하지만 잠 연관은 아기가 푹 잠들 때까지 지속적으로 하는 특정 행위라는 점에서 차이가 있어요.    아기를 안고 잠들 때까지 기다렸다가 눕힐 경우 잠 연관은 "안아서 재우는 것"이 돼요. 이런 아기는 잠들 때 항상 안겨서 잠이 들어야 하는 습관이 형성되는데요. 이 경우가 흔히 말하는 등 센서가 심한 아기의 대표적인 사례에요. 아기가 등 센서로 자꾸 깨고, 깊은 잠에 들지 못하게 되면 균형이 깨지며 수면의 질이 떨어지는 문제가 생길 수 있어요.    그렇다면 올바른 잠 연관은 무엇일까요? 이러한 잠 연관을 반대로 활용해 "누워있을 때 재우는 것"으로 만든다면 아기는 자연스럽게 누워있을 때 잠이 들 수 있을 거예요. 잠 연관만 잘 만들어 놓는다면 아기도 쉽게 잠이 들 수 있고 숙면을 취하게 돼요.        🍼일관적인 태도와 시간     수면 교육에서 가장 중요한 것은 양육자의 일관적인 태도와 시간인데요. 정해놓은 루틴에서 상황에 따라 조금씩 변하는 행동은 괜찮지만 눕혀서 재우다가 안아서 재운다든지, 우선 재우기 위해 모든 루틴을 건너뛴다든지 하는 행동은 오히려 아기 수면 교육에 방해가 돼요.    아기를 재우는 시간 역시 일관적이어야 해요. 일정 텀을 정해두고 그사이에 재운다는 생각으로 접근하면 너무 어렵지 않을 거예요.      ★ Tip.  예를 들어, 8시~8시 30분 사이, 늦어도 9시 30분 전에는 항상 같거나 비슷한 루틴으로 잠을 재우는 것을 목표로 해요. 정해놓은 루틴이 완벽하게 지켜지지 않아도 괜찮아요. 아기와 함께 천천히, 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요.         ■  수면 교육 시 중요한 점     수면 교육에서 가장 중요한 포인트는 자연스러운 교육 방식이에요. 엄마 아빠가 부자연스럽게 진행하거나 망설이게 되면 아이는 더 낯설어하고 교육을 거부할 수 있어요. 아이가 보채거나 울어도 스스로 달랠 기회를 주세요.    배고파서 깨는 경우는 예외지만, 얕은 잠 시기에 잠에서 깨어 보채도 스스로 다시 잠들 수 있도록 습관을 만들어줘야 해요.    자야 할 때 잘 자는 아이가 두뇌 발달도 활발하게 이루어지고 성장 호르몬도 충분히 분비될 수 있어요. 좋은 수면 습관을 만드는 시간이 앞으로의 아이의 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 점을 기억해 주세요.       📍 마미톡이 알려드리는 수면 교육, 3줄 요약     &middot; 수면 교육은 아기가 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요    &middot; 생후 2개월에 시작하는 것이 가장 좋아요    &middot; 일관적인 루틴과 시간을 정하여 아기와 함께 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요                    

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