         모유와 분유만을 통해 성장에 필요한 영양을 공급받던 아기는 점점 더 많은 철분과 단백질 등  다양한 영양소가 필요해지고, 소화 기능과 음식을 삼키는 기능도 성숙 해질 수 있도록 천천히 이유식을 시작해야 해요.    아기가 이유식을 먹을 준비가 되었는데 이유식 시작 시기를 늦춘다면 오히려 나중에 알레르기가 생길 가능성이 높아요. 아토피나 알레르기가 있는 아기들도 이유식 시작 시기를 미룰 필요가 없어요.  이유식을 늦게 시작하는 것이 알레르기를 예방하는 데 도움이 되지 않는다는 연구 결과들을 바탕으로 한 전문가들의 조언이에요.       다양한 음식을 섭취해야 식품알레르기와 천식을 예방할 수 있어요. 반드시 달걀, 밀, 땅콩을 먹어야만 하는 것은 아니에요. 어떤 순서로 진행하든 큰 문제는 없지만 초기 이유식 단계에서 매일 고기를 먹여야 한다는 것과 쌀, 고기, 채소, 과일로 다양한 음식을 경험시켜 주는 것이 중요해요.     🥬 이유식 초기부터 쓸 수 있는 추가 재료는  완두콩, 애호박, 브로콜리, 양배추, 오이, 고구마, 단호박, 청경채, 사과, 배  등을 추천해요.  2020년 기준, 한국의 영아 영양 섭취 기준 에너지 필요 추정량은 600kcal예요. 이를 기준으로 했을 때, 권유 섭취량은 아래와 같아요.  ✅ 이유식 횟수 :  1일 1회  ✅ 수유 섭취량 이유식 초기에는 모유나 분유는 먹여 왔던 양을 유지하면 돼요. 이유식을 먹는 양이 차차 늘어나는 2~3개월 후에는 모유나 분유를 먹는 양이 지금보다 하루 평균 100~200ml 정도 줄어들게 돼요.       부모는 아기가 돌쯤 되면 성인 수준에 가까운 이유식을 먹이고 모유나 분유를 400~600ml로 줄이겠다는 목표를 가지고 출발해요.      초기 이유식은  아기가 숟가락과 친해지는 것만으로도 성공적 이에요. 아직까지는 모유와 분유를 통해 전반적인 영양을 섭취하고 있고, 이유식은 보충을 해주는 것이라 생각하면 부담이 덜하실 거예요.     처음이라 이유식 시작이 너무 막막하시다면,  동덕여대 식품영양학과 양윤정 교수님이 직접 연구, 개발한 이유식 식단과 레시피 를 따라서 해보시길 추천드려요.  주차별 체계적으로 설계된 식단과 영양학적으로 부족하지도 넘치지도 않는 재료가 담긴 레시피를 만나보실 수 있어요.     자세한 내용은 아래 링크를 통해 확인해 보실 수 있어요!              

초기 이유식 입문: 섭취량부터 식단 추천까지

이걸로 끝! 엄마와 아기를 위한 출산가방 체크리스트✅

                     마미님! 출산가방 잘 준비하고 계신가요?🤗    기저귀, 배냇저고리, 속싸개…     체크리스트를 몇 번씩 확인하고 계시겠죠?       필요한 건 다 챙겼는지,     빠트린 건 없는지   가장 걱정 많을 시기일 거예요.       그런데 한 가지, 놓치기 쉬운 게 있어요.    바로   영양제💊  인데요.       조리원에  아기   영양제 를 챙겨가라,   안챙겨도 된다…    맘카페에서 많이 보셨죠?       하지만 우리가 집중할 건 바로   유산균과 비타민D!         이 두가지는 아예  조리원에서 요청 하는 경우가 많아요.    그만큼 중요한 준비물이라는거죠.                🤔      "유산균은 이유식 시작할 때 먹는     거 아닌가요?"        정말 대표적인 오해예요😱     유산균과 비타민D는      이유식 시작 여부와 상관 없이 필요하답니다.        왜 그럴까요?    지금부터 출산가방 챙기며 함께 알아봐요!                비타민D는 뼈,치아,근육 등     신체의 발달뿐만 아니라     면역력 형성 까지    폭넓게 관여하는 영양소로 알려져 있죠.       하지만  외출이 어려운 신생아 시기 에는    자연적으로 비타민D를 얻기 힘들어요.       그렇다면 음식으로부터 보충해야 하는데,     모유만 먹이는 경우에는      비타민D가 충분하지 않을 수 있다고 해요.        분유에 비해  모유에는 비타민D가 부족 해    추가적으로 보충해 주는 것이 꼭 필요하답니다.       미국 소아과학회는     생후 2개월 이내 비타민D 보충 시작 을 권고하고 있어요.       아이 발달에 꼭 필요한 영양소인 만큼,    부족해지기 전에 미리미리 챙겨주는 게 좋겠죠?    (출처 : 베이비뉴스  )                         "유산균은 이유식 시작할 때 먹이면 되겠지"     라고 혹시 생각하셨나요?       모유나 분유 등 유동식에서 고형식으로 넘어가는 시기,     소화기관이 적응하는 과정에서 변비가 생겨      유산균이 필요해지는 경우 가 물론 많이 발생하죠.       하지만 아이의 소화기관은   생각보다 자주    새로운 상황을 마주해요.       아이가 커갈수록     먹을 수 있는 음식의   범위가    점점 넓어지므로,    장이 새로 적응해야 하는 순간은    이유식 시작 전이라도 언제든지 올 수 있어요.       ✅  분유를 바꿀 때     ✅  모유에서 분유로 넘어갈 때     ✅  이유식을 처음 시작 할 때    이렇게 소화기관이 적응하는 과정이 일어날 때마다     변비 나  배앓이 가 생기기 쉬워요.       하지만 가장 무서운 점은    아기는 배가 아파도 말을 못한다는 거예요.    칭얼거리는 건지, 배앓이인지 구분도 쉽지 않죠.       문제가 생기고 나서 찾는 것보다     미리 챙겨두는 게 나은 이유예요.    그래서 유산균은  이유식 시기에만 먹이는 것보다      그 전부터 꾸준히 먹일수록 도움이 돼요.                   조리원 퇴소 후 혼자 약을 먹이기 힘들 것 같다면,    우선  액상 제품 으로 시작해 보세요.    액상 제품은  분유나 이유식에 섞어 먹이기 쉽거든요.        하지만 이질적인 향이나 맛이 나면    아이가 거부할 수 있으니     무향, 무미  제품을 선택하는 것이 좋아요.           마미톡 추천!👍      섞어 먹이기 쉬운 아기   유산균&amp;비타민D       <div>  <div class="product-vertical is-not-supported">       </div></div>                 아이의 건강은 어느 정해진 시점부터가 아니라,     세상에 나온 이후 꾸준히 살펴보며 챙겨주는 게 좋아요.     튼튼한 몸은 아이에게 줄 수 있는 선물 중    가장 소중한 것이니까요❤️       물론 혼자 챙기는 게 어렵고 힘들 수 있어요.    그럴 때는 언제든지 마미톡이 도와드릴게요😘                   <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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유산균과 비타민D, 언제부터 먹여야 하나요?🤷

      “남편 육아휴직, 다들 쓰나요?”     “출산 전에도 남편이 쓸 수 있나요?”             마미톡 커뮤니티에서는 요즘,        남편의 육아휴직과 출산휴가를 두고 언제부터 쓸 수 있는지, 실제로 얼마나 사용할 수 있는지 묻는 글이   꾸준히 올라오고 있어요.   특히 출산을 앞두고 있으면   병원 진료나 입원 준비, 갑작스러운 컨디션 변화처럼   배우자의 도움이 필요한 순간이 생각보다 많죠.         그런데  2026년 9월 18일부터 남편이 사용할 수 있는 출산·육아휴가 제도 가 달라집니다.     기존에는 아이가 태어난 뒤에야 사용할 수 있었던 일부 제도를     출산 전부터 활용할 수 있도록 지원 범위가 넓어져요  .       출산을 앞두고 있다면, 부부가 함께 미리 확인해보세요. 👶               기존에는 남성 근로자가 육아휴직을 사용하려면 원칙적으로 아이가 태어난 이후여야 했어요.       하지만  9월 18일부터는 임신 중인 배우자에게 유산·조산 등 건강상 위험이 있는 경우 , 남편도 배우자를 돌보기 위해  아이 출생 전 육아휴직 을 사용할 수 있습니다.       이런 경우 활용할 수 있어요.    ✔ 배우자에게 유산 위험이 있는 경우   ✔ 조산 위험 등으로 안정이나 돌봄이 필요한 경우    육아휴직을 사용하려면  휴직 시작 예정일 7일 전까지 신청 하면 됩니다.                       출산 직전에는 병원 방문부터 입원 준비까지   배우자의 도움이 필요한 일이 많죠.   기존 배우자 출산휴가는 아이가 태어난 후에만 사용할 수 있었지만,     9월 18일부터는 출산예정일 50일 전부터   사용할 수 있게 됩니다.               이 기간 안에서   총 20일의 유급휴가  를 사용할 수 있어요.   휴가는 한 번에 모두 사용하지 않아도 되고     최대 3회까지 나누어 사용  할 수 있습니다.   예를 들어 출산 전에 병원 진료나 입원 준비를 위해 일부 사용하고,   출산 후 산후조리 기간에 나머지를 사용하는 식으로 활용할 수 있어요.                    출산과 육아는 엄마 혼자 준비해야 하는 일이 아니죠.    9월부터 달라지는 제도를 미리 확인하고,   우리 부부에게 필요한 시점에 활용해보세요. 💚           본 콘텐츠는 2026년 9월 기준 고용노동부 및 관련 법령을 바탕으로 작성되었습니다. 실제 사용 시 회사 및 고용노동부를 통해 적용 조건과 신청 절차를 확인해주세요.   

9월부터 달라지는 남편의 출산·육아휴가 2가지 👶 (2026년 9월 18일부터)

         ▪️  생후 6~7개월  무렵 이유식에 적응하는 모습을 보일 때 조금씩 시작하면 좋아요.    ▪️ 출생 당시보다 체중이 2~2.5배가 되는 시기에  더 많은 열량과 영양소 를 필요로 해요.  ▪️ 이유식만으로  필요한 영양소 를 모두 채우기 어려우므로 간식을 함께 진행하면 좋아요.     📣 간식 Tip    ▪️ 먹고 싶어할 때마다 간식을 주면  이유식에 방해 될 수 있어요.  ▪️ 간식은  규칙적인 시간 에 주는 것이 중요하며, 이유식과의 균형을 유지해 주세요.  ▪️ 모유, 분유, 이유식은 먹지 않고 간식만 먹으려고 한다면  올바른 식습관 형성 을 위해 간식을 중단해 주세요.      ▪️ 탄수화물 을 주 에너지원으로 해요.  ▪️ 비타민과 무기질  등이 풍부한  과일 을 첨가해요.  ▪️단호박, 고구마와 같이  이유식으로 접해 본 재료 가 들어간 간식을 선택해요.    ❤️ 마미톡이 추천하는 간식!   <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>      1️⃣ 간식 1단계 : 과일 퓨레    ▪️ 5~6개월 에는 첫 간식으로  과일 을 먹을 수 있어요.  ▪️딱딱한 과일은 사고가 일어날 수 있어서  위험해요 .  ▪️ 과일을 익혀서 갈아낸 퓨레  형식이 좋아요.  ▪️퓨레는  100% 과일 원물 만을 갈아서  걸쭉한 형태 로 만든 것이에요.  ▪️ 단계 별로 먹을 수 있는 과일 이 다양해요.  ▪️처음에는  조금씩  만들거나 구매해서  아기가 좋아하는 맛과 질감 을 찾아보는 것을 추천해요.   💟  초기 단계 (4~6개월)🍐🍎🍌     ▫️배, 사과  ▫️바나나 가운데 부분 (초기의 중반 이후)    💟  중기 단계 (6~8개월)🍉🍈🥑   ▫️수박, 멜론, 건 자두, 자두, 아보카도, 블루베리  💟  후기 단계 (9개월~첫 돌)🍊🍇   ▫️귤, 참외, 포도    2️⃣  간식 2단계 : 떡뻥 &amp; 쌀과자    ▪️ 6~7개월  이후에는 한 번 손에 잡은 것은 절대 놓치지 않는  손힘 을 보여주는 시기예요.  ▪️ 손의 움직임 도 자유로워져요.  ▪️직접 손에 쥐고 먹는  떡뻥 이나  쌀과자 가 좋아요.    🥖 떡뻥   ▫️쉽게 부서지는 스틱형 떡뻥보다는  잘 바스러지지 않는 형태(작은 주먹도끼 형태)의 떡뻥 이 좋아요.  ▫️ 국산 재료 나  당의 함량 ,  딱딱한 정도  등을 확인해요.  ▫️반드시  백미 100%  제품부터 시작해요.  ▫️점차 이유식에서  알레르기 테스트를 완료한 재료 가 첨가된 것을 선택해요. (예: 백미+고구마, 백미+단호박)    🥧 쌀과자   ▫️꼭  아기용 과자 로 선택해요.  ▫️그래야  유기농 쌀 100% 로 다른 첨가물이 들어가지 않아요.    3️⃣  간식 3단계 : 유제품    ▪️이유식 섭취 횟수가 늘고 이유식을 통한 영양공급의 비중이 높아지는 시기에는  유제품 을 시작해도 좋아요.  ▪️간식으로  치즈 나  요거트 를 추천해요.    🧀 치즈 (생후 6개월 이후)   ▫️나트륨이 적고 식품 첨가물이 없는  아기 전용 제품 을 선택해요.  ▫️영유아 1일 나트륨 충분 섭취량을 고려하여 시판 슬라이스 치즈 기준  하루 2장 이상 먹이지 마세요 .  ▫️영유아 1일 나트륨 충분 섭취량     생후 5개월 이전: 110mg, 생후 6~11개월: 370mg    🍧 요거트 (생후 8개월 이후)   ▫️ 밀도 가 높고  유산균 과  단백질  함량이 높은  그릭요거트 가 좋아요.  ▫️단 맛에 익숙해지면  편식 을 하기 쉽고 과도한 당은  비만 을 일으킬 수 있어요.  ▫️ 하루에 1통 을 넘기지 않는 것이 좋아요.    🥛 생우유 (생후 12개월 이후)   ▫️신생아는 장 기능이 완전하지 않아 생우유 소화가 어려우므로  생후 12개월  이후부터 먹여요.  ▫️유당을 분해하는 효소가 부족하거나 단백질에 대한 알레르기가 있으면  설사 를 할 수 있어요.  ▫️ 분유, 모유와 병행 하며 점차 생우유의 양을 늘려요.        댓글💬 남기고 함께 소통하기  "점점 먹을 수 있는 음식이 많아지는 아기를 보니 잘 크고 있다는 생각에 뿌듯해요😀"              <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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단계별 아기 간식 가이드: 올바른 선택과 제공 방법 🍇

            출처: 질병관리청 2017 소아청소년성장도표       ✔️ 평균 신장/체중       ▪️   남아: 72.0~73.3cm/8.9~9.2kg      ▪️   여아: 70.1~71.5cm/8.2~8.5kg  ❗ 신장/체중은 아기마다 발달 속도 차이가 있어서 평균 범위를 벗어난 경우에도 정상일 수 있어요.  ❕아기 성장에 대해 걱정이 있다면, 소아과 전문의와 상담해 보는 것이 중요해요.   ▪️ 도움 없이 앉는 자세를 취할 수 있으며  손으로 잡아주면 몸을 일으켜 두 다리로 설 수 있어요 .    ▪️ 관심을 끌려고 다양한 감탄사를 이용해서  소리를 반복하거나 행동을 반복 해요.    ▪️  기억력이 좋아져  자주 만나는 사람을 며칠이 지나도 알아볼 수 있어요.    ▪️ 부모가 말하는 단어들을 따라서 말하려고 시도하고  간단한 지시를 알아 듣고 따라해요 .    ▪️  손가락의 미세한 근육을 자유롭게 쓰며 , 혼자 숟가락을 잡고 혼자 컵을 들고 마시는 등  모든 일을 혼자 하려 해요 .                      ▪️ 엄마, 아빠의  기분 변화에 민감하게 반응 하고 위험한 물건을 만질 때는  눈치를 보기 시작 해요.    ✅ 놀이를 통해 두뇌 발달을 자극해요!               ▪️ 생후 9개월 아기는 빠르게 신체적, 정서적으로 발달하며, 두뇌 발달에도 중요한 시기에요. 이때 창의적인 놀이를 통해 아기의 두뇌 발달을 자극할 수 있어요.                                       ✔️ 짝짜꿍            ▪️ 엄마, 아빠가 노래하고 손뼉을 치는 시범을 보여주면 아기가 따라 해요. 짝짜꿍, 도리도리, 곤지곤지 등 손을 부딪치고  손가락을 움직이면 소근육 움직임이 조절되고 두뇌 발달에 좋아요 .                      ✔️ 촉감놀이            ▪️  무엇이든 손에 쥐고 주물러보는 경험을 하게 해주세요 . 인형을 만져보고 곡물이나 채소 등 식재료를 직접 만져보게 하는 것도 좋아요. 책장을 넘겨보고 모래를 만지는 것도 좋아요. 다만 아직 손의 힘이 덜 발달해서 점토 등을 만지는 걸 어려워할 수 있으니 이럴 땐 부드러운 쿠션 재질의 촉감을 느끼게 해주세요.   아기의 감각 발달을 자극하고 두뇌에 다양한 자극을 줄 수 있는 놀이법이에요.                       ✔️ 그림책 읽어주기            ▪️ 아기의 상상력을 자극하는 가장 좋은 방법의 하나에요.  의성어와 의태어가 많이 나오는 그림책을 리듬감 있게 읽어주며 아기에게 질문을 많이 해주세요 . 아기의 청각 및 언어 관련 두뇌가 발달해요.                      ✔️ 흉내 내기 놀이            ▪️ 아기와 거울을 보면서 눈, 코, 입, 귀 등 여러 부위를 손가락으로 가리키며 알려주세요. 그다음 "눈이 어딨지? 코가 어딨지?"  노래를 부르며 아기와 자신의 신체를 같이 눌러봐요 . 아기는 점차 부모를 따라 신체 부위를 찾기 시작해요.                      ✔️ 스킨십            ▪️ 충분한 스킨십을 통해 아기는  정서적으로 안정 되며, 이 때  옥시토신이 분비되어 부모와의 유대감을 강화하는 효과 가 있어요.                      ✔️ 옹알이            ▪️ 아기가 옹알이하면 적극적으로 반응해 주세요. 아기의 옹알이를 따라 해 주고 칭찬해 주면서 대화를 이어가면 아기는 자기 말소리에 반응해 주는 것 자체에 기분이 좋아지고 행복감을 느껴요.              👶 부모의 개입 없이  아기   혼자서 세상을 탐색하는 시간이 꼭 필요 해요. 혼자 탐색하는 시간이 심심해 보여도 머릿속으로 발달이 끊임없이 일어나고 있어요.  이 과정에서 아기의 뇌는 자기조절 능력을 키우며, 독립적인 문제 해결 능력을 발달시켜요.     ❗ 입으로 가져가서 다칠 수 있는 물건이 주변에 있는지, 손가락이 끼일 만한 곳은 없는지 꼼꼼하게  안전을 확인 하고 항상  위생에 신경 을 써주세요.                                                                                                                               댓글💬 남기고 함께 소통하기  "우리 아기를 위한 어떤 놀이를 준비하셨나요 :)"                                                                       

생후 9개월 아기의 두뇌 발달을 위한 창의적 놀이법

         ■  터미타임이란?        배(Tummy)와 시간(Time)의 합성어로 아기가 엎드려 있는 시간을 뜻하는 터미타임은 아기가 스스로 고개를 들게 되는 연습을 말해요.    신생아 시기에 아기는 스스로 목을 가누지 못하지만 고개를 드는 연습인 터미타임으로 스스로 고개를 들게 되고 이 힘을 통해 나중에 기거나 뒤집거나 앉을 수 있게 돼요.                ■  터미타임이 왜 중요할까요?             터미타임을 하며 허리나 고개를 들기 위해 아기는 전신에 힘을 주고 이 과정으로 상체와 하체의 근육이 발달돼요. 이렇게 발달된 근육을 통해 기고, 뒤집고, 앉는 힘을 얻는답니다.    누워서만 세상을 보던 아기가 고개를 들어 또 다른 각도를 보고 시야도 넓어지면서 아기의 시각 발달에도 많은 도움을 줘요.    이렇듯 터미타임은 아기 발달에 중요한 첫걸음이라고 할 수 있는데요. 터미타임이 부족하면 아기의 근육 발달이 늦어지게 되고, 이는 일련의 발달 과정이 지연될 수 있는 문제가 생길 수 있어요.              ■  터미타임 시기는?            아기들마다 차이가 있지만 평균적으로 50일 전후에 아기는 목을 가누기 시작해요. 하지만 이때는 목을 완벽히 가누지 못하기 때문에 양육자의 세심한 관찰과 주의가 필요한 시기에요.      생후 3~4개월엔 점점 목에 힘이 생기고 스스로 팔꿈치로 몸을 지탱하는 등 목을 제대로 가눌 수 있게 되고, 생후 6개월엔 완벽히 목을 가눌 수 있게 돼요.      혹여나 너무 느리다고 조급해 할 필요는 없어요. 모든 발달 시기는 아기마다 환경마다 달라 천천히 아기 속도에 맞춰 따라가주는 것이 좋답니다.                 ■   어떻게 시작할까요?          처음부터 딱딱한 바닥이나 매트에서 시작하기 보다 보호자의 배 위, 역방쿠같은 쿠션 위에서 연습해 보세요. 10초부터 시작해서 20초, 30초, 1분 점점 시간을 늘리며 적응시켜주세요.             ■   터미타임, 이것만 지켜주세요                (1) 아기를 혼자 두지 않아요               스스로 목을 가눌 수 있다고 해도 그 힘은 아주 약해서 양육자의 관찰과 주의가 반드시 필요해요. 터미타임을 연습할 땐 항상 옆에 있어주세요.                    (2) 너무 푹신하거나 딱딱한 곳은 안돼요                    너무 푹신한 곳에서 연습을 하게 되면 고개를 떨어트렸을 때 질식의 위험이 있고, 너무 딱딱한 곳은 아기가 부딪혀 다칠 위험이 있어요. 터미타임 연습은 단단한 매트 위나 바닥에 얇은 이불을 깔고 해주세요.          (3) 수유 직후는 피해주세요     수유 직후에는 게워낼 수 있어 피하는 것이 좋아요.   수유 전 1시간, 수유 후 1시간, 아이가 잘 노는 시간 등을 활용해 주세요.                 (4) 아이템을 활용해 봐도 좋아요     터미타임을 수월하게 해주는 아이템을 활용해 보세요. 어느 정도 장난감에 반응할 수 있는 시기가 되면 터미타임용 장난감이나 책으로 아기의 시선을 끌어주는 것도 도움이 된답니다.               

생후 30일부터 목가누기, 터미타임 시작!

         👚입을 것      ▪️기저귀 (하루에 7개 정도)    ▪️여벌 옷(갈아입을 옷, 두꺼운 겉옷, 바람막이, 내복, 양말, 모자)    ▪️얇은 담요      🍼먹을 것      ▪️분유    ▪️젖병    ▪️이유식  ▪️수저, 포크    ▪️간식(떡뻥 등)    ▪️폴딩컵    ▪️보온병      🛀위생용품      ▪️물티슈(대용량)    ▪️세면도구(칫솔, 치약, 로션, 바디워시)    ▪️수건    ▪️손수건      🐞계절용품      ▪️우비    ▪️모기 퇴치제    ▪️아기 선크림    ▪️핫팩    ▪️난로      🚑구급상자      ▪️반창고    ▪️연고    ▪️체온계    ▪️해열제      🚗이동 중      ▪️아기 의자    ▪️아기 캐리어    ▪️휴대용 유모차    ▪️아기 띠      🎎놀거리      ▪️치발기    ▪️장난감      ❤️ 마미톡이 추천하는 캠핑 용품!   <div>  <div class="product-vertical is-not-supported">       </div></div>     ▪️멋진 뷰보다는  집 근처, 병원 근처  캠핑장을 선택해요.    ▪️키즈룸이나 트램펄린, 모래놀이 세트 등 아기를 위한  놀이 시설 이 있으면 좋아요.    ▪️캠핑장 바로 앞까지  차로 이동 할 수 있는 곳이 좋아요.         1️⃣ 아기를 전담으로 돌볼 사람을 정해요.      ▪️집보다 좁고, 위험한 물건들이 많은 캠핑장에서는 아기  안전에 정말 주의 해야 해요.    ▪️번갈아 가면서 한 명은  아기를 전담 으로 돌보고, 다른 한 사람이 준비를 하거나 요리를 하는 것이 좋아요.    ▪️이모, 삼촌이나 할머니, 할아버지와 함께  여러 명 이서 가는 것을 추천해요.       2️⃣ 일산화탄소 경보기, 소화기는 선택이 아닌 필수.      ▪️캠핑장에서는  가스 관련 사고 가 일어나기 쉬워요.    ▪️ 일산화탄소 경보기와 소화기 를 잊지 말고 챙겨 주세요.      3️⃣ 야외 활동은 천천히 늘려 나가요.      ▪️짧은 외출부터 시작해서 피크닉을 가보는 등,  활동 시간을 점차 늘려 주세요 .    ▪️외출 시  아기가 힘들어하는 부분 을 알고 이에 맞게 대비할 수 있어요.       댓글💬 남기고 함께 소통하기  "아기와 함께 취미 생활을 즐길 때가 왔다니! 정말 행복해요😁"               <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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아기와 첫 캠핑, 준비물부터 안전한 캠핑 팁까지!

         💉 출생 후 외출 시기가 딱 정해져 있는 건 아니에요. 적어도 생후 100일 이후가 안전하다고 하는 이유는  아직 예방접종이 끝나지 않았고, 면역 체계가 온전히 발달하지 않아 바이러스 감염 우려 가 있기 때문이에요.  ☀️ 생후 2~3개월 무렵부터는 집 근처에 잠깐 나가 조금씩 햇빛을 쐴 수 있고, 생후 4개월 이후에는 긴 시간이 아니라면 조금 멀리 나가는 것도 괜찮아요. 목을 가누기 시작하는 생후 6개월부터는 장거리 여행도 가능하답니다!       50일 무렵 :  베란다나 집 앞에서 잠시 바람을 쐬는 건 괜찮아요. 병원에 진찰하러 가는 일 외에는 집에서 멀리 떨어지지 않는 걸 추천드려요!     100일 무렵 :  근처 공원 산책이나 동네 마트에 데리고 갈 수 있어요. 이 때부터는 외부 세계에 대해 아기들도 적극적인 관심과 탐구를 시작할 거에요!     생후 6개월 :  대형 마트 나들이나 근거리 자동차 여행을 떠나 보아요. 수유와 기저귀를 갈 수 있는 수유실이나 가족 화장실이 있는지 체크해 두면 좋습니다.   ❤️ 마미톡이 추천하는 외출 용품!  <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>      🧦 날씨 및 바깥의 기온을 잘 체크하고,  아기의 체온을 유지해 주는 것이 중요해요.   특히 겨울철 많이 추운 날 부득이하게 외출을 하게 될 경우에는 양말도 신기고, 옷을 여러 벌 껴입혀 주세요.    🧢 피부가 얇은 아기들은 햇빛에도 피부가 손상될 수 있어요. 강한 햇빛에 오래 노출될 경우엔 백내장이나 피부암의 위험도 높아져요.   모자를 씌우거나 햇빛 가리개를 이용해 직사광선에 직접 노출되지 않도록 해주세요.     🦠 쾌적한 장소를 선택해 주세요.  면역력이 약한 아기는 성인보다 바이러스 감염 위험이 높아요.   미세 먼지 농도가 심한 날은 외출을 삼가고, 사람들이 많이 모이는 장소는 되도록 피해주세요.    🛁 외출 후에는 깨끗하게 목욕을 해서 외부의 먼지를 씻어내 주세요.               좋아요❤️ 누르고 게시글 저장하기 댓글💛 남기고 함께 소통하기     "아이와의 첫 여행은 어디로 가보고 싶으신가요?"     댓글로 함께 고민을 나누고 도움을 받아보세요!             <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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아기와 함께 첫 외출, 어디로 가면 좋을까요?

     오랜만에 만난 가족들과 이야기를 나누고, 맛있는 명절 음식도 함께 먹는 추석. 설레는 연휴지만 임산부에게는 평소보다 더 많은 준비가 필요해요.       몇 시간씩 차 안에 앉아 있어야 하고, 도착하자마자 식사 준비를 돕거나 어른들 앞에서 마음 편히 눕기도 어렵죠. 기름진 음식과 늦어진 식사 시간 때문에 속이 불편해지기도 하고요.       특히 임신하고 처음 맞는 명절이라면 어디까지 괜찮고, 언제 쉬어야 하는지 판단하기 어려울 수 있어요. 하지만 이번 추석만큼은 모두를 만족시키는 것보다 엄마와 아기의 컨디션을 먼저 챙겨도 괜찮습니다.       조금 더 편안하고 안전한 추석을 위해   꼭 기억해야 할 7가지  를 정리했어요.                 오랫동안 같은 자세로 앉아 있으면 다리가 붓고 허리나 골반의 불편함이 심해질 수 있어요. 자동차로 이동한다면 중간중간 휴게소에 들러 가볍게 걷고 다리를 움직여 주세요.       기차나 버스에서도 틈틈이 발목을 돌리거나 발끝을 위아래로 움직이면 좋아요. 이동 중에는 탈수를 막을 수 있도록 물도 조금씩 자주 마셔주세요.               출혈이나 심한 복통, 규칙적이고 통증이 있는 배 뭉침이 있거나 의료진에게 이동을 제한하라는 안내를 받았다면 출발 전 반드시 진료 중인 병원과 상담해 주세요.        💬 가족에게 부탁해 주세요       “중간에 자주 쉬어야 해서   평소보다 시간이 더 걸릴 수 있어요.”                  전 부치기, 설거지, 상 차리기처럼 오래 서서 하는 일은 허리와 골반에 부담을 줄 수 있어요. 바닥에 쪼그려 앉아 오래 일하거나 무거운 상과 장바구니를 옮기는 일도 피하는 것이 좋습니다.       컨디션이 괜찮다면 식탁에 앉아 할 수 있는 가벼운 일을 잠깐 돕고, 중간중간 충분히 쉬어주세요. 배가 뭉치거나 허리가 아프기 시작했다면 “이것까지만” 하지 말고 바로 멈추는 게 좋아요.          가족들도 임산부에게 일을 부탁하기 전에 편하게 기대거나 누울 수 있는 자리를 먼저 마련해 주세요.        💬가족이 건네면 좋은 말    “도와줘”보다  “필요한 게 있으면 말해줘.”                            갈비, 전, 잡채처럼 기름지고 짠 음식을 한꺼번에 많이 먹으면 속쓰림과 더부룩함, 소화불량이 심해질 수 있어요.       먹고 싶은 음식을 무조건 참기보다 작은 접시에 조금씩 덜어 천천히 드세요. 식사 후 바로 눕기보다  몸이 괜찮다면 잠시 가볍게 움직이는 것 도 도움이 될 수 있어요.         임신성 당뇨를 관리하고 있다면 송편, 약과, 식혜, 과일처럼 탄수화물과 당분이 많은 음식을 한꺼번에 먹지 않도록 주의해 주세요  . 개인별 식사 기준이 있다면 의료진이나 영양사에게 안내받은 방법을 우선해야 합니다.                      명절에는 많은 음식을 미리 만들어 한동안 상 위에 두는 경우가 많아요. 하지만 임신 중에는 식중독을 더욱 조심해야 합니다.       조리한 음식은 상온에 오래 두지 말고 가능한 한 빨리 냉장 보관하세요. 보관했던 음식은 먹기 전 속까지 충분히 데우는 것이 좋아요.       다음과 같은 음식도 주의해 주세요.                    연휴에는 평소 다니던 병원과 약국이 문을 닫거나 운영 시간이 달라질 수 있어요. 복용 중인 약과 영양제는 연휴 기간보다 조금 여유 있게 준비하고, 산모수첩이나 임신 관련 정보도 함께 챙겨주세요.       도착지 주변의 연휴 진료기관뿐 아니라 분만이 가능한 병원까지 미리 확인해 두면 갑작스러운 상황에도 덜 당황할 수 있습니다.       연휴에 문을 여는 병원과 약국은  응급의료포털 E-Gen 이나 응급의료정보제공 앱에서 확인할 수 있어요. 방문 전에는 운영 여부를 전화로 한 번 더 확인하는 것이 좋습니다.       소화제나 진통제, 감기약처럼 익숙한 약이라도 임의로 복용하지 말고 의료진이나 약사에게 임신 사실을 알린 뒤 복용해 주세요.               평소보다 배가 자주 뭉치거나 어지럽고 숨이 차는 등 불편함이 느껴진다면 하던 일을 멈추고 편안한 자세로 쉬어주세요.       다만 다음과 같은 증상이 나타난다면 단순한 피로로 넘기지 말고 진료 중인 병원이나 의료기관에 바로 문의하는 것이 좋습니다.         ⚠️ 의료기관에 문의해야 할 주요 증상 ⚠️           증상의 정도와 임신 시기에 따라 필요한 대처는 달라질 수 있어요. 걱정되는 변화가 있다면 혼자 판단하며 기다리기보다 의료진에게 확인해 주세요.                “우리 때는 임신해도 다 했어.” “조금 움직이는 건 괜찮아.” “명절인데 얼굴만이라도 봐야지.”        가볍게 건넨 말이 임산부에게는 거절하기 어려운 부담이 될 수 있어요.       같은 임신 주수라도 건강 상태와 느끼는 불편함은 사람마다 다릅니다. 이동할지, 무엇을 먹을지, 얼마나 머무를지, 언제 쉴지는 임산부가 자신의 몸 상태에 맞춰 결정할 수 있도록 존중해 주세요.        🏡 가족이 함께 지켜주세요 🏡          임산부를 위한 배려는 거창한 준비보다 “지금 괜찮아?”라고 먼저 물어보는 데서 시작됩니다.            올해 추석의 목표는 모든 일정을 완벽하게 소화하는 것이 아니에요. 엄마와 아기가 무리 없이, 건강하게 연휴를 보내는 것만으로 충분합니다.       불편하면 쉬고, 힘들면 먼저 돌아와도 괜찮아요. 임산부의 추석은 평소와 달라도 되고, 달라야 하니까요.          💬  임신하고 처음 맞는 명절,      가장 걱정되는 순간은 언제인가요?         장거리 이동, 명절 음식, 집안일, 가족들의 시선 중 가장 부담되는 순간을 댓글로 알려주세요.       ※ 본 콘텐츠는 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것으로, 개인의 임신 주수와 건강 상태에 따른 의료진의 진료 및 안내를 대신하지 않습니다.    ※ 장거리 이동과 안전벨트 착용법은  미국산부인과학회 안내 , 주의해야 할 임신 증상은  NHS 안내 를 참고해 표현을 점검했습니다. 연휴 진료기관 안내는  보건복지부 안내 를 기준으로 반영했습니다.  

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[임신 추석 생존 가이드] 임산부의 추석, 달라도 괜찮아요🍁

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초기 이유식 입문: 섭취량부터 식단 추천까지

이걸로 끝! 엄마와 아기를 위한 출산가방 체크리스트✅

유산균과 비타민D, 언제부터 먹여야 하나요?🤷

9월부터 달라지는 남편의 출산·육아휴가 2가지 👶 (2026년 9월 18일부터)

단계별 아기 간식 가이드: 올바른 선택과 제공 방법 🍇

생후 9개월 아기의 두뇌 발달을 위한 창의적 놀이법

생후 30일부터 목가누기, 터미타임 시작!

아기와 첫 캠핑, 준비물부터 안전한 캠핑 팁까지!

아기와 함께 첫 외출, 어디로 가면 좋을까요?

[임신 추석 생존 가이드] 임산부의 추석, 달라도 괜찮아요🍁

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