                                       오늘은  이유식의 시작 시기와 방법 에 대해 함께 알아볼게요.     이유식은 아이의 영양 보충뿐만 아니라 앞으로 아이의  식습관을 형성 하는 아주 중요한 과정이에요.   그만큼 무엇을 어떻게 먹이느냐가 중요하답니다.    바쁜 워킹맘 등 이유식을 직접 만들어 먹이기 어려운 마미들을 위한 꿀팁도 준비했어요!                  이유식은  생후 5~6개월  무렵,  몸무게가 6~7kg  정도 되었을 때 시작하는 것이 가장 좋아요.    아이의 장이 어느 정도 성숙해지고 혀로 음식을 밀어내는 반사 작용이 없어지는 시기이기 때문이에요.                   💡 숟가락을 사용해요.     이유식은 아이가 혀와 이로 음식을 씹는 법 뿐만 아니라  숟가락 사용법을 연습 하는 과정이기도 해요.    한 두 숟가락 정도의 적은 양이라도 꼭 숟가락으로 먹이는 것이 좋아요.        💡 인내심을 가져요.     이유식을 처음 시도할 때, 낯설고 어색한 느낌 때문에 아이가 이유식을 거부할 수 있어요.    이때 실망하거나 포기하지 말고, 음식을 거부하지 않고 제대로 삼킬 때까지 인내심을 가지고 시도해 주세요.    계속 거부한다면  잠시 중단했다가 텀을 두고 며칠 뒤에 다시 시도 하는 것도 좋아요.        💡 적은 양부터 시작해요.     이유식을 처음 시도할 때는  하루 1번, 1티스푼  정도의 소량으로 시작하는 것이 좋아요.    그러다가 생후 4~5개월에는 하루 1회, 생후 6~8개월에는 하루 2회, 생후 9~12개월에는 하루 3회처럼 점차 양과 횟수를 늘려가는 게 좋아요.                           💡 돌 전까지는 간을 하지 않아요.     소금이나 간장은 12개월 미만의 아이의  소화 기관을 자극 할 수 있어요.    때문에 이유식에는 간을 하지 않는 것이 좋아요.        💡 쌀 미음으로 시작해요.     쌀은 알레르기를 거의 일으키지 않는 식품 중 하나에요.    쌀 미음을 먹는 데 문제가 없었다면,  향이 강하지 않은 곡류나 채소 토핑을 한 가지씩 추가 해 보아요.        💡 한 가지 재료로 차근차근 시작해요.     아이의 장이 잘 적응할 수 있도록 새로운  토핑 재료는 한 번에 한 가지만 선택 하는 게 좋아요.    선택한 토핑을 쌀 미음에 섞어 2~3일간 먹여 보고, 이상이 없다면 다른 재료를 하나씩 첨가해 봐요.    다양한 식재료에 적응하면서 우리 아이에게 어떤  식재료 알레르기 가 있는지도 알아볼 수 있어요.                  엄마표 이유식을 직접 만들어 주고 싶지만 여력이 없다면,  이유식 밀키트 로도 충분히 훌륭한 이유식을 만들 수 있어요.    여러가지 토핑 재료들이 소분되어 있어, 이것저것 먹여 보고 싶지만 직접 손질하기 어려운 마미들을 위한 첫 이유식 치트키랍니다.    이유식 밀키트를 선택할 때에는 아래와 같은 체크리스트를 확인해 보면 좋아요.               그래도 결정하기 어렵다면, 마미톡이 위 체크리스트에 따라 셀렉한 이유식 밀키트도 확인해 보세요!                                                           

초보엄빠의 고민🤔 이유식은 언제, 무엇을 먹여야할까요?

          ▪️ 생후 9~10개월이 되면  작은 물건을 쥘 수 있고 입안으로 넣는 행동 을 주로 보여요.    ▪️ 이때  질식의 위험 이 있기 때문에 항상 식사를  옆에서 지켜봐 주고 하임리히법을 미리 익혀둬요 .    ▪️ 치아는 있지만 아직  씹지 못하고 자를 수 있는 정도 이므로 어떤 음식이든 다 섭취하지는 못해요.    ▪️ 음식은 큰 덩어리로 주지 말고 작은 조각으로  잘라서  주며 당근, 포도, 딸기, 사탕 등  통째로 삼킬 위험이 있는 음식은 주의 해요.       👶 아기가 음식을 스스로 먹을 때, 식판에 놓인 음식 중에서 어떤 것을 먹을까  보고 판단하고 결정해서 실행에 옮겨요 . 이런 과정은  두뇌를 고도로 사용하는 고차원적인 행동 이고 이에 따라 두뇌의  전체적인 부분이 골고루 발달 해요.   스스로 먹는 과정을 통해서 자신에게 필요한 것을 자기가 해결할 수 있는  문제 해결 능력이 길러지고 자립심도 더욱 강해져요 .          ✔️ 자기 주도 이유식은 나중에  어른이 먹는 음식을 먹기 위한 중간 단계 에요. 장점만 고려하여 모든 상황을 준비하지 않고 시작하면 실패하기 쉬우므로  전반적인 과정을 철저하게 준비 해서 어른의 음식을 먹는 과정까지 도와줘야해요.    실패하면 아기가 밥을 거부하고, 숟가락을 사용하지 않는 등의 상황이 생길 수 있어요.    ✔️ 신생아 때부터 아기에게  배고프면 스스로 먹고, 음식 양을 조절하도록 기회를 주고 연습 을 시켜줘요. 울 때 먹이거니 시간에 맞춰 먹는 양을 정해서 먹인 아기는 본능이 무뎌져서 자기 주도 이유식 때 문제가 생길 수 있어요.    ✔️ 평소에    가   족이 같이 식사하면서 어른이 식사하는 모습을 보여주는 것  이 좋아요. 아기들은 먹는다는 것이 어떤 것인가를 부모를 보면서 자연스럽게 배우고 따라해요.     ✔️ 가정의  위계질서가 철저해야 하고 부모의 권위가 필요해요 . 아기의 한계를 명확하게 정해주고 무조건 지키게 해요. 어릴 때부터 이런 교육 없이 아기에게 식사를 맡기면 아기 식습관이 엉망이 되고 식사 시간이 난장판이 되기 쉬워져요.    ✔️ 자기 주도 이유식은 덩어리가 있는 음식을 먹는 과정이므로 질식의 위험성이 있어요. 부모가  식사 시간에 아기에게서 눈을 떼지 않아야 하고 하임리히법을 반드시 익혀두어서 안전사고에 대비 해야 해요.    ❗  https://youtu.be/tqOA0TEd4Sk?feature=shared       출처: 행정안전부, 영아 하임리히법         댓글💬 남기고 함께 소통하기  "우리 아기가 혼자 밥먹을 수 있도록 어떻게 도와주고 있으신가요?"              

생후 10개월, 스스로 먹기 시작하는 아기 돕는 법

         ✔️  회음부 관리  : 따뜻한 물로 좌욕 후 드라이로 잘 말려주세요.    ✔️  늘어난 배  : 산후 운동법을 통해 건강하게 회복해주세요.    ✔️  소변보기  : 아랫배를 살며시 누르면서 힘을 약간 주면 소변보기가 용이해져요.    ✔️  대변보기  : 운동 후 충분한 수분과 야채 섭취로 변비를 해결해 보아요.    ✔️  젖꼭지 관리  : 젖을 물리기 전에 따뜻한 물로 닦아주고 양쪽 젖을 번갈아 가며 먹여요.    ✔️  몸조리  : 자주 걸어주되 관절에 무리가 가지 않게 조심해야 해요. 특히 허리, 무릎 등을 잘 보호해 주세요.    ✔️  체중관리  : 5~6주 정도가 지나면 임신 전 체중으로 돌아와요. 규칙적으로 운동해 주세요.       ✔️ 출혈량이 생리양보다 많고 색깔이 선명하거나 악취가 날    ✔️ 소변을 잘 볼 수 없거나 손발이 찬 것을 느끼지 못할 때    ✔️ 오한 또는 열이 있을 때    ✔️ 수술 부위가 심하게 아프고 농이 나올 때    ✔️ 회음절개 부위의 통증이 지속되거나 부종이 오래 지속될    ✔️ 질 무력증이나 요실금 현상이 있을 때       개개인마다 차이가 있지만  평균적으로 출산 후 6~10주 이내에 다시 시작 되요.   몸의 회복이 더딘 경우 6개월까지도 시간이 걸릴 수 있어요!    수유를 할 경우에는  수유가 끝날 때까지 미뤄질 수 있어요.    출산 후 바로 임신을 원하지 않으신다면 적어도 3주 후부터는 피임을 하셔야 해요!                  

출산 후 엄마에게 나타나는 신체 변화들!

         출산 직후 마미들이 가장 많이 겪는 어려움 중 하나가 모유 수유예요.  아기가 제대로 젖을 빨지 않는 것 같고, 초유 양이 너무 적어 보이는 상황에 당황하기도 하죠.  게다가 제대로 먹이고 있는지 알 수 없어 아기가 고생하는 것 같아 마음이 무거워질 때도 많아요.    이런 어려움 속에서 스스로를 자책하거나 스트레스를 받는 경우도 많습니다. 하지만  모유 수유는 엄마와 아기가 함께 &lsquo;합&rsquo;을 맞춰가며 배워가는 과정 이에요. 이 과정을 천천히 익혀가며 서로의 호흡을 맞추는 것이 중요하답니다.        📌 초유가 적어서 걱정이라면?     많은 엄마들이 초유의 양이 적다고 걱정하지만,  생후 첫 24시간 동안 아기에게 필요한 양은 5~7ml 정도로 적어요.  적어 보이지만, 아기에게 충분한 양이에요.    이때 초유가 적다고 분유를 보충하면 아기가 모유를 덜 빨게 되어 모유량이 줄어들 수 있어요. 처음부터 초유를 충분히 먹이며 아기가 적응하도록 돕는 것이 중요합니다.  하루 8~12회 수유하며 모유 분비를 자연스럽게 촉진해 보세요.        📌 모유 늘리는 방법      1️⃣ 자주 먹이기 : 아기가 먹고 싶어 할 때마다 수유하세요. 하루 8~12회 이상 수유하면 모유 분비가 촉진되고, 산후 회복에도 좋아요.     2️⃣ 밤중 수유 : 밤에 모유를 비우면 모유 분비 호르몬인 프로락틴 수치가 높아져 더 많은 모유를 생산할 수 있어요.     3️⃣ 수분 섭취 : 하루 2L 정도 물을 마시면 모유 생성에 도움을 줄 수 있어요.        📌 전유와 후유, 균형 있는 수유 방법     모유는 수유 초반에 나오는 전유와 후반에 나오는 후유로 나뉘어요. 전유는 물과 탄수화물이 많아 아기의 갈증을 해소하고, 후유는 지방 함량이 높아 포만감을 줍니다.    아기가 전유만 먹는다면 한쪽 젖을 10~15분 정도 충분히 빨려 후유까지 먹도록 도와주세요.     ✔️ 아기가 자주 잠들 경우 : 손바닥을 문지르거나 얼굴을 닦아 깨워 젖을 충분히 먹게 해주세요.     ✔️ 울기 전에 젖 물리기 : 배고프기 전에 수유를 시작하면 아기가 더 잘 먹을 수 있어요.       💡 수유텀 없이 반응 수유로 자연스럽게     아기들은 성장 단계에 따라 수유 간격이 달라져요. 신생아는 보통 2~3시간 간격으로 수유하지만, 성장기에 따라 더 자주 먹을 수도 있어요.  반응 수유는 아기의 신호에 맞춰 유동적으로 수유하며, 아기의 자기조절 능력을 키우는 데도 좋아요.     아기가 배고파하는 신호를 놓치지 않고, 편안한 분위기에서 수유를 시도하세요. 모자동실을 활용해 아기와 엄마가 서로의 신호를 더 잘 이해할 수 있도록 도와주는 것도 좋은 방법입니다.                

초유와 모유 수유 이야기: 어떻게 시작해야 할까요?

          🤰임신 중 속이 너무 쓰리다면?      혹시 &lsquo;역류성 식도염&rsquo;일 수 있어요.        행복해야 할 임신 기간이 속 쓰림과 신물로 괴롭다면, 그건 단순한 입덧이 아니라  역류성 식도염  때문일 수 있어요. 특히  임신 중기 이후  배가 불러오면서 속이 화끈거리고, 잠도 못 잘 정도로 불편함이 심해지는 산모들이 많아요.            역류성 식도염은  위산이 식도로 역류하면서 식도 벽을 자극 해 생기는 염증이에요. 하부식도 괄약근이 약해지면서 속쓰림, 신물, 트림, 가슴 통증, 입안의 쓴맛 같은 증상이 나타나요. 특히 임신 중엔  커진 자궁이 위를 압박 해서 증상이 심해지는 경우가 많아요.              속이 타는 듯한 쓰림이 자주 느껴져요.      음식 먹고 나면 신물이 올라와요.      누우면 증상이 더 심해져요.      심하면 앉아서 자야 할 만큼 불편해요.      입덧과 달리 임신 중기에도 계속돼요.         이런 증상이  하루 이상 지속된다면  꼭 전문가와 상담해보는 게 좋아요!           🩺 약도 못 먹는 임산부, 어떻게 관리해야 할까요?     임신 중에는 양약 복용이 부담스럽고, 제산제도 꺼려지기 마련이죠. 그래서 방치하는 경우가 많지만, 그렇게 두면 증상이 만성화되거나 심하면 식도암 전 단계인 바렛 식도로 발전할 수도 있어요. 😥 부드럽고 위에 자극이 적은 바나나, 삶은 감자, 아보카도로 장을 보호해 보세요!          🍽  생활 속 관리 팁도 함께 챙기세요!     ✔️ 기름지거나 맵고 짠 음식 줄이기   ✔️ 한 번에 많이 먹지 말고,  소량씩 자주 섭취하기    ✔️ 식사 직후 눕지 않기, 잠자리 땐 상체를 약간 세우기   ✔️ 꽉 조이는 옷은 피하기   ✔️ 물은 조금씩 자주 마시기          🌸  산모의 불편함은 태아에게도 영향을 줘요.     역류성 식도염 증상이 심해지면  수면 부족, 소화 장애 로 이어지고 이는 태아에게 가는 영양 공급에도 영향을 줄 수 있어요. 그러니 참지 말고, 안전한 방법으로 꼭 관리해 주세요.          💬  여러분은 임신 중 어떤 속쓰림 경험이 있으셨나요?  혹시 나만 그런 건 아닐까 걱정되셨던 분들, 댓글로 경험이나 궁금한 점 남겨주세요! 다른 엄마들과 함께 이야기 나눠봐요. 💕              

임산부 ‘역류성 식도염’ 증상부터 생활 속 관리팁 총정리

       💌제대혈은 무엇이고 보관?기증? 잘 모르겠어요.         임신 말기가 되면 병원에서 제대혈을 보관하거나 기증 혹은 폐기할 수 있다는 이야기를 들으실 거예요. 제대혈은 무엇이고 어떻게 보관이나 기증을 할 수 있는 걸까요?        💡제대혈이란?     제대혈이란 태아의 성장에 필요한 모든 세포와 영양분을 공급해온 탯줄의 혈액을 말해요. 제대혈을 보관해두면 이후 암이나 유전성 질환 등을 치료할때 사용 된답니다.         💡제대혈이 왜 필요해요?      제대혈에는 혈액과 면액 체계를 만들어내는 줄기세포인 조혈모세포를 비롯해 각종 장기로 분화할 수 있는  줄기세포 가 풍부하게 들어있어요. 골수이식 대신 제대혈 이식을 통해 백혈병이나 폐암, 소아암, 재생불량성 빈혈 등을 치료할 수 있어요.        💡골수 이식보다 좋은 점은 무엇인가요?     제대혈에 포함된 조혈모세포는 보통 사람의 골수 속에 들어 있는데, 태어날 때 탯줄과 태반에서 채취가 가능해요. 골수를 채취하려면 큰 고통을 겪어야 하지만 제대혈은 고통 없이 채취할 수 있어요.     또한 골수 조혈모세포는 6개 조직 적합성 항원(HLA)이 모두 일치해야 이식이 가능하지만, 제대혈 조혈모세포는 조직 적합성 항원이 3개 이상만 일치해도 이식이 가능해요.         💡보관이나 기증은요?     제대혈은 가족 은행에 보관하거나 기증 은행에 기증하는 방법이 있는데요.    - 가족은행 : 비용을 지불하고 제대혈을 보관하는 곳으로 제대혈 소유권이 가족에게 있어요.     기증 은행 : 기증한 제대혈을 보관하는 곳으로 채취 및 보관 비용은 은행에서 부담해요. 기증한 제대혈은 불특정 난치병 환자를 위해 사용된답니다.       💡보관 비용은?     가족 은행의 제대혈 보관 기간은 15~100년까지 가능해요. 보통 15년, 30년을 선택한 후에 기간 연장을 하는 것이 일반적이에요. 비용은 15년 100만~150만원 선, 30년 200만~250만원 선으로 형성되어 있어요(2019년 기준).        제대혈이 필요할 정도의 난치병에 걸릴 확률은 현실적으로 높지 않답니다. 하지만 우려되는 부분이 있다면 만일에 대비하여 보관하는 것도 방법이겠죠. 가정의 상황을 잘 판단해서 보관 또는 기증을 선택하시면 된답니다.                    

제대혈?보관?기증? 헷갈려요! 제대혈에 대한 모든것!💉

       💌출산 후, 엄마가 겪는 여러가지 몸의 변화들         임신과 출산을 겪으면서 몸은 제2의 탄생이라고 불릴 만큼 큰 변화를 겪게 돼요. 오늘은, 출산 후 자궁과 유방을 비롯하여 몸의 곳곳에서 일어나는 변화를 알아보도록 해요.         🔎 자궁의 변화      💡오로     출산 후에는 자궁 내부와 질에서 혈액이 섞인 분비물이 계속 배출되는데 이를 오로라고 해요. 출산 후 4~6주동안 오로가 배출되며 적색에서 황색으로 점차 색이 변해요.     💡훗배앓이     출산 후 자궁은 원래대로 수축하면서 돌아가는데 그 과정에서 통증을 느낄 수 있어요. 수유시에는 아기가 젖꼭지를 자극해서 자궁 수축이 더 강해지고 훗배앓이가 더 심해질 수 있어요. 하지만 훗배앓이가 있어야 몸이 건강하게 원래 상태로 돌아올 수 있어요.          🔎 유방의 변화      💡유방울혈     젖이 만들어지면서 혈액과 림프액도 유방으로 들어오게 돼요. 젖은 늘어가는데 잘 배출되지 않으면 체액이 울혈되어 심한 부종과 통증이 생길 수도 있어요.     💡유선염     아이 입속에 사는 세균이 상처난 젖꼭지를 통해 유선으로 침투하게 되면 유선에 염증이 생길 수 있어요. 하지만 유선염은 아이에게 아무런 해가 되지 않기 때문에 유선염을 이유로 수유를 중단할 필요는 없답니다.     💡유방농양     유선염이 진행되어 고름이 만들어지는 경우를 말해요. 손으로 촉지했을 대 고름이 만져져요. 유방농양이 생기면 수유를 잠시 멈추고 치료를 받아야 해요.          🔎 그 밖의    변화       💡탈모     출산 후 100일 이후부터 여성호르몬 양이 줄어들게 되면서 한꺼번에 머리카락이 빠져요. 하지만 6개월 정도 지나면 탈모량이 서서히 줄어들며 대부분은 원상태로 회복해요.       💡소변과 땀     산후 며칠간은 임신 중 쌓여있던 체내 수분이 몸 밖으로 배출되기 때문에 소변과 땀이 많아져요. 특히 분만 중 방광에 고여 있던 수분이 배설되면서 소변량이 갑자기 증가하는 경우도 있답니다.       출산 후 겪는 신체의 변화는 당연한 현상이에요. 당황스러울 수 있지만 왜 이런 변화가 일어나는지 이해하면 좀 더 자연스럽게 변화를 받아들이고 적절하게 대처할 수 있어요.                  

출산 후 몸의 곳곳에서 일어나는 신체의 변화들을 미리 알아봐요🔎

       💌건강한 산후조리를 위한 12가지 가이드         출산 후 산후조리를 잘해야 변화한 몸이 임신 전 상태로 돌아갈 수 있어요.   그만큼 건강한 산후조리는 너무 중요한데요. 오늘은 건강한 산후조리를 위한 12가지 가이드를 함께 알아볼게요.        💡환경          ■ 찬 바람은 피하고 따뜻한 온도를 유지해요          실내 온도는 21~22℃, 습도는 40~60% 정도가 적당해요. 오히려 너무 더우면 땀 때문에 불쾌할 뿐만 아니라 감염과 탈진의 가능성이 높아져요.    산모의 몸이 회복되기 전에 찬 바람을 쐬면 관절에 통증이 생기고 시린 증상이 나타날 수 있으니 최대한 적정 체온을 유지하도록 신경 써주세요.             ■    지나치게 푹신한 침대는 좋지 않아요     출산 후 산모의 모든 관절은 최대한 이완된 상태예요. 이때 너무 푹신한 침대에 누워 지내면 관절에 이상이 생길 수 있으니 산모의 잠자리는 적당히 단단한 게 좋아요.             ■    옷은 헐렁하게 여러 벌 입어요     너무 덥게 입으면 산욕열이 악화될 수 있고 회음부 등에 염증이 일어날 수 있어요. 면 소재의 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 것이 좋아요.        💡영양 섭취        ■  철분과 칼슘을 섭취해요     출산할 때 빠져나간 철분을 보충하기 위해 출산 후에도 철분제를 복용하는 것이 좋아요. 만약 임신 중 빈혈이 심했다면 출산 후에도 3개월은 철분제를 복용하는 게 좋아요.           ■      단백질과 비타민 위주의 식사를 해요     산후조리 기간에는 단백질이 풍부한 식품과 비타민이 많은 과일, 채소 위주의 식사를 하는 것이 좋아요. 육류, 생선, 유제품, 달걀 등에 함유된 단백질은 산모의 기력 회복을 돕고 모유를 만드는 데에 도움을 줘요.           ■      인스턴트 식품은 절대 금물이에요     라면, 통조림 같은 인스턴트 식품은 영양성분이 좋지 않고  당도가 높아 산후 다이어트에도 방해가 되며 산후 회복에 좋지 않아요. 차가운 아이스크림, 탄산음료, 과당 주스도 피해주세요.        💡식단        ■   몸을 붓게 하는 짠 음식은 피해요      위의 기능을 저하시키는 너무 맵거나 짠 음식은 피하도록 해요. 짠 음식은 몸을 붓게 하여 출산 후 부종을 더 악화시킬 수 있고 혈액순환이 저하되어 모유에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요.          ■      소화가 잘되는 음식을 섭취해요     산후에는 위장 기능이 약해져 있고 치아도 손상된 상태이기 때문에 기름기, 섬유질, 딱딱한 음식 등은 피하고 소화가 잘되는 음식 위주의 식사를 하는 것이 좋아요.     ★ Tip 말린 나물류는 변비 예방에 도움이 되지만 소화가 잘 안되기 때문에 가급적 피해주세요.          ■      한 번에 많은 양의 국을 끓여 나누어 먹어요     미역국, 사골국, 곰국같이 영양분이 풍부한 국은 산모의 건강 회복에 아주 좋은 음식이에요. 출산 후에는 식사를 준비하는 것도 체력적으로 부담이 될 수 있으니 많은 양의 국을 끓여 며칠 동안 먹는 것이 좋고   산후 회복 기간에는 찌개보다 국을 먹는 것이 좋아요.        ★ Tip           💡운동과 다이어트        ■ 무리한 다이어트는 금물이에요        출산 후에는 몸의 대사가 활발히 이루어지지 않는 상태이기 때문에 부종이 생기며 체중이 더 늘어날 수 있어요. 출산 후 3주~1달 이후에 대사가 정상적으로 돌아오면 붓기와 체중 감량이 시작돼요. 체중이 잘 안 돌아온다고 해서 회복기 중에 무리한 다이어트를 하는 것은 산후 회복에 좋지 않으니 천천히 건강한 다이어트를 할 수 있도록 해요.          ■      운동이나 스트레칭을 해보세요     임신 중 늘어난 체중 감량과 건강 및 체력 증진을 위한 가장 좋은 방법은 운동이에요.     육아와 운동을 병행하기 어렵다면 집에서 가벼운 스트레칭으로 먼저 시작해보세요.   운동은   출산 후 8주 이후~6개월 사이에 시작하는 것이 가장 좋답니다.        💡산후 마음조리        ■ 몸과 마음이 지치기 쉬워요        출산 후 육아를 시작하면 산모의 몸과 마음이 지치기 쉬워요. 이때 무엇보다 중요한 것은 가족들의 진심어린 공감과 격려, 위로에요. 힘들고 지칠 때 감정을 감추거나 숨기기보다는 솔직하게 가족이나 주변 사람들에게 털어놓고 힘든 감정을 나누는 것이 좋아요. 너무 잘 해내고 있어요.        💡산후조리 중에 꼭 해야 할 것!       ■ 아이를 돌보기 위한 준비를 시작해요       혹시 지금 조리원에 입소 중이신가요? 그렇다면 퇴소 후 진정한 육아의 세계가 펼쳐질 거예요. 집으로 돌아가기 전, 마미톡 앱에  아이 생일을 등록 하고  '육아기록'&amp;'성장곡선'  기능을 천천히 살펴보세요.    아이의 몸무게와 키, 수유량과 시간 등을  원클릭으로 기록 할 수 있어요. 등록한 수치는 그래프로도 살펴볼 수 있답니다. 초음파사진 등 임신 중 저장한 데이터도 사라지지 않고 연결해서 조회할 수 있어요!                  💡산후조리 소통하기      마미톡 산후조리 게시판에서 산후조리에   대한   고민과   정보를   나누어 보세요.                 

마미톡이 알려드리는 🎉12가지 산후조리 가이드✏️

              👶🏻 아기는 세상에 나온지 얼마 안 되어 항상 불안하지만 엄마에게 말을 할 수 없기 때문에 자지러지게 울기도 하고 계속 힘들어 해요.       ❓ 혼자 있기 두렵다보니 엄마를 계속 곁에 붙들어 두려 하죠. 엄마는 아기가 왜 계속 우는지 이유를 찾고 싶어하지만 정확히 알 수 없다보니 아기가 아픈 건 아닌지 걱정하곤 해요. 하지만 병원에서는 별 이상이 없다는 얘기를 듣게 되죠. 원더윅스가 찾아온 것이지 어디가 아픈 건 아니기 때문이에요.       🗓   원더윅스는 아기가 정신적, 신체적으로 급성장하는 시기를 말해요. 첫 원더윅스는 보통 생후 4~5주에 시작되고 이후 20개월 동안 약 10번의 주기로 찾아와요.         이 과정에서 아기는 세상에 태어나 적응을 하며 혼란스럽고 불안한 마음을 겪기 때문에 갑자기 짜증이 늘고, 이유 없이 울거나 보채는 행동을 하게 되는데 이는 자연스러운 증상이에요.             1️⃣ 잘 자던 아이가 밤잠을 설치고 자지러지게 울어요.    2️⃣ 먹는 양이 줄거나 먹는 것 자체를 거부해요.    3️⃣ 그냥 아무 이유 없이 보채고 울어요.    4️⃣ 자꾸 엄마 품을 찾고 항상 안아달라고 보채요.             ✅ 막 세상에 나온 아기는 단계별로 성장하며 새로운 능력을 키워가는 데요. 이 과정에서 아기는 혼란과 어려움을 겪기 때문에 가장 친숙한 양육자에게 보채고 안아달라고 칭얼거리는 행동을 하게 돼요.       이는   양육자에게서 안정감을 얻기 위한 행동이므로 양육자는 아기에게 많은 관심과 애착을 쏟아주고 친밀감을 유지해주는 등의 역할을 해주는 것이 중요 해요 .        자주 아기를 만지고, 쓰다듬어 주기    잘 잠들 수 있도록 포근하게 안아서 가볍게 흔들흔들 해주기    따뜻한 말과 노래, 놀이 등으로 사랑을 자주 표현해 주기    친밀감의 표현으로 엉덩이를 기분좋게 두드려 주기                  좋아요❤️ 누르고 게시글 저장하기 댓글💛 남기고 함께 소통하기     "원더윅스 시작되셨나요?   아이가 어떤 변화를 겪고 있는지 함께 댓글로 공유해 보아요."                   

생후 4~5주 아기 원더윅스가 시작될 때 증상과 대처법

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