              ■      출산 알리기    양가 부모님과 입소할 산후조리원 또는 산후 도우미에게 출산 소식을 알려요.        ★ Tip. 산후조리원의 경우 출산을 늦게 알리게 되면 입소를 하지 못해 기다려야 하는 상황이 올 수 있으니 신속히 알려요.              ■      출생증명서 서류 받기     출산 병원에서 발급할 수 있는 출생증명서는 출생 신고 시 꼭 필요한 필수 서류에요 또한 보험사나 직장에 제출해야 하는 경우도 있으니 확인 후 챙겨주세요.          ■      출생 신고    출생 신고는 온/오프라인으로 신청할 수 있어요. 아이가 태어나고 한 달 이내에는 출생신고를 완료해야 하며, 정해진 기간이 지날 경우 과태료가 부과돼요.     ★ Tip. 출생 신고 후 각종 수당도 함께 신청할 수 있는 오프라인 출생 신고를 권장해요.                 ■      각종 수당 신청하기    온/오프라인에서 첫 만남 이용권, 부모급여, 아동수당, 출산장려금(지역별 상이), 산후 조리비(지역별 상이), 출산 선물 신청(지역별 상이) 등을 신청해요.          ■      건강보험 등록 확인 ( ☎️ 1577-1000)     출생 신고 후 피부양자 등록이 잘 되었는지, 다음날 한 번 더 확인하는 것이 좋아요.          ■      전기료 30% 할인 신청  (☎️ 123)     출산 후 3년 이내에 신청해야 해요. 한전 고객센터에 직접 전화를 걸어 신청하면 돼요.      ★ Tip.  아파트 거주 중이면 관리사무소에도 전화해서 꼭 알려줘야 해요.          ■      신생아  BCG 예방 접종     신생아 필수 예방접종 중 하나인 결핵 예방주사에요.      ★ Tip 1. 조리원 퇴소일에 맞춰 바로 맞는 것을 추천해요.      ★ Tip 2.  예방 접종 도우미 사이트에서 접종 가능한 소아과를 찾아서 예약해요.       ■   자동차 보험 자녀 특약 신청    태아 또는 7세 미만의 자녀를 등록하게 되면 자동차 보험이 할인돼요.         ■   태아보험 자녀 등록     가입한 태아보험에 자녀 등록을 하게 되면 태아 특약이 빠지고 '어린이 보험'으로 변경돼요.             ■   육아 정보 놓치지 않기      혹시 출산을 하셨나요? 마미톡에게 아이 생일만 알려주세요! 주차별 정보와 수유&amp;수면 기록, 접종 알림 등 다양한 기능을 사용할 수 있어요.            🍼 아이 생일을 입력하면!        1. 아이의 출생일을 기준으로 아이 예방 접종 및 건강검진 시기를 놓치지 않도록 📣푸시 알림으로 알려드려요.     2. 이 시기의 아이는? 우리 아이의 시기별 정보를 알려드려요     3.     아이의 초음파 젤리곰 시절부터 태어난 후 성장곡선까지 엄마 배 속에서 자라고 태어나 어떻게 커가는지 함께 관리하고 볼 수 있어요.                

미리 기억하면 좋은, 출산 후 필수 체크리스트☑️

                     마미님! 출산가방 잘 준비하고 계신가요?🤗    기저귀, 배냇저고리, 속싸개…     체크리스트를 몇 번씩 확인하고 계시겠죠?       필요한 건 다 챙겼는지,     빠트린 건 없는지   가장 걱정 많을 시기일 거예요.       그런데 한 가지, 놓치기 쉬운 게 있어요.    바로   영양제💊  인데요.       조리원에  아기   영양제 를 챙겨가라,   안챙겨도 된다…    맘카페에서 많이 보셨죠?       하지만 우리가 집중할 건 바로   유산균과 비타민D!         이 두가지는 아예  조리원에서 요청 하는 경우가 많아요.    그만큼 중요한 준비물이라는거죠.                🤔      "유산균은 이유식 시작할 때 먹는     거 아닌가요?"        정말 대표적인 오해예요😱     유산균과 비타민D는      이유식 시작 여부와 상관 없이 필요하답니다.        왜 그럴까요?    지금부터 출산가방 챙기며 함께 알아봐요!                비타민D는 뼈,치아,근육 등     신체의 발달뿐만 아니라     면역력 형성 까지    폭넓게 관여하는 영양소로 알려져 있죠.       하지만  외출이 어려운 신생아 시기 에는    자연적으로 비타민D를 얻기 힘들어요.       그렇다면 음식으로부터 보충해야 하는데,     모유만 먹이는 경우에는      비타민D가 충분하지 않을 수 있다고 해요.        분유에 비해  모유에는 비타민D가 부족 해    추가적으로 보충해 주는 것이 꼭 필요하답니다.       미국 소아과학회는     생후 2개월 이내 비타민D 보충 시작 을 권고하고 있어요.       아이 발달에 꼭 필요한 영양소인 만큼,    부족해지기 전에 미리미리 챙겨주는 게 좋겠죠?    (출처 : 베이비뉴스  )                         "유산균은 이유식 시작할 때 먹이면 되겠지"     라고 혹시 생각하셨나요?       모유나 분유 등 유동식에서 고형식으로 넘어가는 시기,     소화기관이 적응하는 과정에서 변비가 생겨      유산균이 필요해지는 경우 가 물론 많이 발생하죠.       하지만 아이의 소화기관은   생각보다 자주    새로운 상황을 마주해요.       아이가 커갈수록     먹을 수 있는 음식의   범위가    점점 넓어지므로,    장이 새로 적응해야 하는 순간은    이유식 시작 전이라도 언제든지 올 수 있어요.       ✅  분유를 바꿀 때     ✅  모유에서 분유로 넘어갈 때     ✅  이유식을 처음 시작 할 때    이렇게 소화기관이 적응하는 과정이 일어날 때마다     변비 나  배앓이 가 생기기 쉬워요.       하지만 가장 무서운 점은    아기는 배가 아파도 말을 못한다는 거예요.    칭얼거리는 건지, 배앓이인지 구분도 쉽지 않죠.       문제가 생기고 나서 찾는 것보다     미리 챙겨두는 게 나은 이유예요.    그래서 유산균은  이유식 시기에만 먹이는 것보다      그 전부터 꾸준히 먹일수록 도움이 돼요.                   조리원 퇴소 후 혼자 약을 먹이기 힘들 것 같다면,    우선  액상 제품 으로 시작해 보세요.    액상 제품은  분유나 이유식에 섞어 먹이기 쉽거든요.        하지만 이질적인 향이나 맛이 나면    아이가 거부할 수 있으니     무향, 무미  제품을 선택하는 것이 좋아요.           마미톡 추천!👍      섞어 먹이기 쉬운 아기   유산균&amp;비타민D       <div>  <div class="product-vertical is-not-supported">          <div class="article-product" id="article-product-133278626" data-product-id="133278626" data-product-brand="닥터프로바" data-product-name="닥터프로바 드롭스 골드 베이비 프로바이오틱스 3박스" data-product-category="" data-product-deeplink="https://mommytalk.onelink.me/CgfW?pid=mmtalk_web&deep_link_value=mmtalk-kr-app://shopping/detail/133278626/0&af_dp=mmtalk-kr-app://shopping/detail/133278626/0&c=cm_in_article" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="2026716" data-post-registration-date="2026-04-13">        <div class="article-product-image-container">           <img class="article-product-image" src="https://mmtalk.cdn-nhncommerce.com/Mall-No-aY81/20260401/171910.147060599/[센]썸네일_드롭스골드베이비3.jpg" alt="닥터프로바 드롭스 골드 베이비 프로바이오틱스 3박스" >        </div>        <div class="article-product-info">           <div class="product-info-container">              <div class="product-info-brand">닥터프로바</div>              <div class="product-info-details">                 <div class="product-info-name">닥터프로바 드롭스 골드 베이비 프로바이오틱스 3박스</div>                 <div class="product-info-price">                    <div class="product-info-price-discount-rate">76%</div>                    <div class="product-info-price-wrapper">                       <div class="product-info-price-price">55,000</div>                    </div>                 </div>              </div>           </div>           <button class="article-product-like" id="article-product-like-133278626" data-product-id="133278626" data-product-brand="닥터프로바" data-product-name="닥터프로바 드롭스 골드 베이비 프로바이오틱스 3박스" data-product-category="" data-selected="true" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="2026716" data-post-registration-date="2026-04-13" onclick="event.stopPropagation();" ></button>        </div>     </div>       </div></div>                 아이의 건강은 어느 정해진 시점부터가 아니라,     세상에 나온 이후 꾸준히 살펴보며 챙겨주는 게 좋아요.     튼튼한 몸은 아이에게 줄 수 있는 선물 중    가장 소중한 것이니까요❤️       물론 혼자 챙기는 게 어렵고 힘들 수 있어요.    그럴 때는 언제든지 마미톡이 도와드릴게요😘                   <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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유산균과 비타민D, 언제부터 먹여야 하나요?🤷

           아기·엄마 모두에게 중요한 선택    출산 후 가장 많이 하는 고민 중 하나는   바로  수유 방식 입니다.     모유가 좋다는 이야기는 익숙하지만   현실에서는 엄마의 체력과 환경, 마음의 여유까지 함께 고려해야 하죠.     💡 중요한 점    건강한 아기라면  모유와 분유 모두 충분히 성장에 도움 이 되며,   정답을 찾기보다     우리 가족에게 맞는 방법을 찾는 것 이 더 중요합니다.          모유는 아기에게 가장 이상적인 첫 영양으로     ✔ 아기에게 필요한 영양 공급     ✔ 면역 형성 도움     ✔ 엄마와 아기의 정서적 유대 형성   으로 뛰어나며    세계보건기구(WHO)도   모유 수유를 권장하고 있습니다.         모유는 시간이 지나면서 성분이 변화하는 특별한 영양입니다.     👶 초유    면역 성분이 풍부해 아기를 보호    👶 성숙유    아기의 성장 단계에 맞는 영양 공급     모유의 영양 구성은     엄마의 건강 상태와 영양 상태에 영향을 받을 수 있습니다.     그래서 임신과 수유 기간 동안   엄마는 좋은 영양 상태를   유지하는 것이 아주 중요하며   균형 잡힌 영양 섭취는 엄마의 건강을 지키는 것은 물론,   아기에게 전달되는 소중한 영양분의 질을 결정짓습니다.           많은 엄마들이 모유 수유를 희망하지만   실제로는 어려움을 겪기도 합니다.   📊 보건복지부 조사에 따르면   약  90% 이상이 모유 수유를 원하지만     아기 거부, 모유량 부족 등의 이유로      절반 가까이가 중단을 경험  합니다.          모유 수유가 어렵다면,     분유는 충분히 건강한 선택이 될 수 있습니다.     최근의 분유는     ✔ 단백질     ✔ 지방     ✔ 비타민     ✔ 미네랄     ✔ 철분     영양 구성이 매우 훌륭해서,    아기 성장에 필요한 영양을   균형 있게 제공합니다.     특히 모유 수유 시 부족할 수 있는   철분과 비타민 D 보충 측면에서 장점이 있습니다.          분유에서 중요한 차이 중 하나는   바로  단백질 종류 입니다.    원유(우유) 단백질은 크게 A1과 A2로 나뉩니다.    ✔️ A2 단백질    모유 단백질 구조와 유사한 형태 소화가 편안한 단백질    ✔ A1 단백질    유전적 변이로 생성된 단백질로   일부 아기에게 소화 부담을 줄 수 있음    A1과 A2 단백질의 차이는   베타카제인의  아미노산 구조 에 있습니다.    📌 A1 단백질 → 히스티딘(Histidine)     📌 A2 단백질 → 프로린(Proline)                 A2 단백질은 67번 위치에 프롤린이 존재해      모유와 유사한 구조를 가지고 있습니다.                아기의 위장은 아직 발달 중입니다.   그래서    ✔ 소화 부담이 적은 단백질     ✔ 아기에게 맞는 분유    를  선택하는 것이 중요합니다.    분유를 먹은 후   👶 아기가 편안해하는지   👶 배앓이나 게워냄은 없는지    세심히 관찰하는 것이 좋습니다.            전문가들은 말합니다.   모유 수유가 이상적일 수 있지만    분유나 혼합 수유도 충분히 건강한 선택 이라고요.     가장 중요한 것은    ✔ 엄마의 건강     ✔ 아기의 편안함     ✔ 안정적인 애착 형성   입니다.            💌 마미톡의 MESSAGE : 편안한 아기와 안정된 엄마    그것이 가장 건강한 수유의 기준입니다.     

초보맘 필독!  “모유가 좋다는데… 분유 먹여도 괜찮을까요?”  초보맘이 가장 많이 묻는 수유 고민

           🛌 아기 침대     신생아 시기에는 부모와 함께 자는 것은 질식사의 위험 때문에 조심해야 해요. 뿐만 아니라 일상 생활에서도 아기를 안전하게 잠시 눕혀 놓을 수 있는 아기 침대가 있고 없고의 차이는 큽니다.      🚗 유모차     무게가 가볍고, 아기가 자라는 크기에 따라 변환 가능한 모델을 구입하면 오래 쓸 수 있어요!      🪁 모빌     아기의 시력 초점 운동을 위한 장난감이며, 아기가 누워서 지루하지 않은 시간을 보낼 수 있도록 도와줘요.      🌡 체온계     아기가 심하게 울거나 열이 오르는 것 같을 때 수시로 체온을 확인할 수 있는 체온계가 있으면 좋아요. 한 번 사두면 오랫동안 사용할 수 있어요.      🤱🏻 수유 쿠션, 수유 패드     엄마가 수유할 때 도움을 줄 수 있는 용품들이에요. 쉽지 않은 수유 자세를 조금이라도 편하게 도와주고, 젖이 흘러나와 속옷이 젖는 것을 방지해주는 역할을 해요.      🍼 분유 포트 &amp; 젖병 소독기     핵심은 살균이에요. 물을 끓인 뒤 적당한 온도를 선택, 유지할 수 있는 기능이 있는 분유 포트와 젖병을 깨끗하게 세척하고 건조까지 시킬 수 있는 소독기는 분명 도움이 돼요.      💧 가습기     집 안의 온도와 습도는 아기의 면역력과 직결되는 부분이에요. 가습기를 통해 습도를 50~60 정도로 유지해 주는 게 좋아요.      🎽 슬링 아기띠     조금이라도 더 엄마 품에 있고 싶은 아이를 위해 사용할 수 있어요. 그냥 안고 있으면 너무 힘든 엄마를 위한 보조 장치가 되며, 서로를 더 밀착시켜 줘서 심장소리를 가까이에서 들려줄 수 있어요.   ❤️ 마미톡이 추천하는 육아 용품!  <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>          "더 추천하고 싶은 육아템 있으신가요?    댓글에서 함께 고민 나눠 보아요."             <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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신생아 육아 용품 어떤 것을 사야 할까요? 

            출처: 질병관리청 2017 소아청소년성장도표       ✔️ 평균 신장/체중       ▪️   남아: 72.0~73.3cm/8.9~9.2kg      ▪️   여아: 70.1~71.5cm/8.2~8.5kg  ❗ 신장/체중은 아기마다 발달 속도 차이가 있어서 평균 범위를 벗어난 경우에도 정상일 수 있어요.  ❕아기 성장에 대해 걱정이 있다면, 소아과 전문의와 상담해 보는 것이 중요해요.   ▪️ 도움 없이 앉는 자세를 취할 수 있으며  손으로 잡아주면 몸을 일으켜 두 다리로 설 수 있어요 .    ▪️ 관심을 끌려고 다양한 감탄사를 이용해서  소리를 반복하거나 행동을 반복 해요.    ▪️  기억력이 좋아져  자주 만나는 사람을 며칠이 지나도 알아볼 수 있어요.    ▪️ 부모가 말하는 단어들을 따라서 말하려고 시도하고  간단한 지시를 알아 듣고 따라해요 .    ▪️  손가락의 미세한 근육을 자유롭게 쓰며 , 혼자 숟가락을 잡고 혼자 컵을 들고 마시는 등  모든 일을 혼자 하려 해요 .                      ▪️ 엄마, 아빠의  기분 변화에 민감하게 반응 하고 위험한 물건을 만질 때는  눈치를 보기 시작 해요.    ✅ 놀이를 통해 두뇌 발달을 자극해요!               ▪️ 생후 9개월 아기는 빠르게 신체적, 정서적으로 발달하며, 두뇌 발달에도 중요한 시기에요. 이때 창의적인 놀이를 통해 아기의 두뇌 발달을 자극할 수 있어요.                                       ✔️ 짝짜꿍            ▪️ 엄마, 아빠가 노래하고 손뼉을 치는 시범을 보여주면 아기가 따라 해요. 짝짜꿍, 도리도리, 곤지곤지 등 손을 부딪치고  손가락을 움직이면 소근육 움직임이 조절되고 두뇌 발달에 좋아요 .                      ✔️ 촉감놀이            ▪️  무엇이든 손에 쥐고 주물러보는 경험을 하게 해주세요 . 인형을 만져보고 곡물이나 채소 등 식재료를 직접 만져보게 하는 것도 좋아요. 책장을 넘겨보고 모래를 만지는 것도 좋아요. 다만 아직 손의 힘이 덜 발달해서 점토 등을 만지는 걸 어려워할 수 있으니 이럴 땐 부드러운 쿠션 재질의 촉감을 느끼게 해주세요.   아기의 감각 발달을 자극하고 두뇌에 다양한 자극을 줄 수 있는 놀이법이에요.                       ✔️ 그림책 읽어주기            ▪️ 아기의 상상력을 자극하는 가장 좋은 방법의 하나에요.  의성어와 의태어가 많이 나오는 그림책을 리듬감 있게 읽어주며 아기에게 질문을 많이 해주세요 . 아기의 청각 및 언어 관련 두뇌가 발달해요.                      ✔️ 흉내 내기 놀이            ▪️ 아기와 거울을 보면서 눈, 코, 입, 귀 등 여러 부위를 손가락으로 가리키며 알려주세요. 그다음 "눈이 어딨지? 코가 어딨지?"  노래를 부르며 아기와 자신의 신체를 같이 눌러봐요 . 아기는 점차 부모를 따라 신체 부위를 찾기 시작해요.                      ✔️ 스킨십            ▪️ 충분한 스킨십을 통해 아기는  정서적으로 안정 되며, 이 때  옥시토신이 분비되어 부모와의 유대감을 강화하는 효과 가 있어요.                      ✔️ 옹알이            ▪️ 아기가 옹알이하면 적극적으로 반응해 주세요. 아기의 옹알이를 따라 해 주고 칭찬해 주면서 대화를 이어가면 아기는 자기 말소리에 반응해 주는 것 자체에 기분이 좋아지고 행복감을 느껴요.              👶 부모의 개입 없이  아기   혼자서 세상을 탐색하는 시간이 꼭 필요 해요. 혼자 탐색하는 시간이 심심해 보여도 머릿속으로 발달이 끊임없이 일어나고 있어요.  이 과정에서 아기의 뇌는 자기조절 능력을 키우며, 독립적인 문제 해결 능력을 발달시켜요.     ❗ 입으로 가져가서 다칠 수 있는 물건이 주변에 있는지, 손가락이 끼일 만한 곳은 없는지 꼼꼼하게  안전을 확인 하고 항상  위생에 신경 을 써주세요.                                                                                                                               댓글💬 남기고 함께 소통하기  "우리 아기를 위한 어떤 놀이를 준비하셨나요 :)"                                                                       

생후 9개월 아기의 두뇌 발달을 위한 창의적 놀이법

이걸로 끝! 엄마와 아기를 위한 출산가방 체크리스트✅

       💌건강한 산후조리를 위한 12가지 가이드         출산 후 산후조리를 잘해야 변화한 몸이 임신 전 상태로 돌아갈 수 있어요.   그만큼 건강한 산후조리는 너무 중요한데요. 오늘은 건강한 산후조리를 위한 12가지 가이드를 함께 알아볼게요.        💡환경          ■ 찬 바람은 피하고 따뜻한 온도를 유지해요          실내 온도는 21~22℃, 습도는 40~60% 정도가 적당해요. 오히려 너무 더우면 땀 때문에 불쾌할 뿐만 아니라 감염과 탈진의 가능성이 높아져요.    산모의 몸이 회복되기 전에 찬 바람을 쐬면 관절에 통증이 생기고 시린 증상이 나타날 수 있으니 최대한 적정 체온을 유지하도록 신경 써주세요.             ■    지나치게 푹신한 침대는 좋지 않아요     출산 후 산모의 모든 관절은 최대한 이완된 상태예요. 이때 너무 푹신한 침대에 누워 지내면 관절에 이상이 생길 수 있으니 산모의 잠자리는 적당히 단단한 게 좋아요.             ■    옷은 헐렁하게 여러 벌 입어요     너무 덥게 입으면 산욕열이 악화될 수 있고 회음부 등에 염증이 일어날 수 있어요. 면 소재의 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 것이 좋아요.        💡영양 섭취        ■  철분과 칼슘을 섭취해요     출산할 때 빠져나간 철분을 보충하기 위해 출산 후에도 철분제를 복용하는 것이 좋아요. 만약 임신 중 빈혈이 심했다면 출산 후에도 3개월은 철분제를 복용하는 게 좋아요.           ■      단백질과 비타민 위주의 식사를 해요     산후조리 기간에는 단백질이 풍부한 식품과 비타민이 많은 과일, 채소 위주의 식사를 하는 것이 좋아요. 육류, 생선, 유제품, 달걀 등에 함유된 단백질은 산모의 기력 회복을 돕고 모유를 만드는 데에 도움을 줘요.           ■      인스턴트 식품은 절대 금물이에요     라면, 통조림 같은 인스턴트 식품은 영양성분이 좋지 않고  당도가 높아 산후 다이어트에도 방해가 되며 산후 회복에 좋지 않아요. 차가운 아이스크림, 탄산음료, 과당 주스도 피해주세요.        💡식단        ■   몸을 붓게 하는 짠 음식은 피해요      위의 기능을 저하시키는 너무 맵거나 짠 음식은 피하도록 해요. 짠 음식은 몸을 붓게 하여 출산 후 부종을 더 악화시킬 수 있고 혈액순환이 저하되어 모유에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요.          ■      소화가 잘되는 음식을 섭취해요     산후에는 위장 기능이 약해져 있고 치아도 손상된 상태이기 때문에 기름기, 섬유질, 딱딱한 음식 등은 피하고 소화가 잘되는 음식 위주의 식사를 하는 것이 좋아요.     ★ Tip 말린 나물류는 변비 예방에 도움이 되지만 소화가 잘 안되기 때문에 가급적 피해주세요.          ■      한 번에 많은 양의 국을 끓여 나누어 먹어요     미역국, 사골국, 곰국같이 영양분이 풍부한 국은 산모의 건강 회복에 아주 좋은 음식이에요. 출산 후에는 식사를 준비하는 것도 체력적으로 부담이 될 수 있으니 많은 양의 국을 끓여 며칠 동안 먹는 것이 좋고   산후 회복 기간에는 찌개보다 국을 먹는 것이 좋아요.        ★ Tip           💡운동과 다이어트        ■ 무리한 다이어트는 금물이에요        출산 후에는 몸의 대사가 활발히 이루어지지 않는 상태이기 때문에 부종이 생기며 체중이 더 늘어날 수 있어요. 출산 후 3주~1달 이후에 대사가 정상적으로 돌아오면 붓기와 체중 감량이 시작돼요. 체중이 잘 안 돌아온다고 해서 회복기 중에 무리한 다이어트를 하는 것은 산후 회복에 좋지 않으니 천천히 건강한 다이어트를 할 수 있도록 해요.          ■      운동이나 스트레칭을 해보세요     임신 중 늘어난 체중 감량과 건강 및 체력 증진을 위한 가장 좋은 방법은 운동이에요.     육아와 운동을 병행하기 어렵다면 집에서 가벼운 스트레칭으로 먼저 시작해보세요.   운동은   출산 후 8주 이후~6개월 사이에 시작하는 것이 가장 좋답니다.        💡산후 마음조리        ■ 몸과 마음이 지치기 쉬워요        출산 후 육아를 시작하면 산모의 몸과 마음이 지치기 쉬워요. 이때 무엇보다 중요한 것은 가족들의 진심어린 공감과 격려, 위로에요. 힘들고 지칠 때 감정을 감추거나 숨기기보다는 솔직하게 가족이나 주변 사람들에게 털어놓고 힘든 감정을 나누는 것이 좋아요. 너무 잘 해내고 있어요.        💡산후조리 중에 꼭 해야 할 것!       ■ 아이를 돌보기 위한 준비를 시작해요       혹시 지금 조리원에 입소 중이신가요? 그렇다면 퇴소 후 진정한 육아의 세계가 펼쳐질 거예요. 집으로 돌아가기 전, 마미톡 앱에  아이 생일을 등록 하고  '육아기록'&amp;'성장곡선'  기능을 천천히 살펴보세요.    아이의 몸무게와 키, 수유량과 시간 등을  원클릭으로 기록 할 수 있어요. 등록한 수치는 그래프로도 살펴볼 수 있답니다. 초음파사진 등 임신 중 저장한 데이터도 사라지지 않고 연결해서 조회할 수 있어요!                  💡산후조리 소통하기      마미톡 산후조리 게시판에서 산후조리에   대한   고민과   정보를   나누어 보세요.                 

마미톡이 알려드리는 🎉12가지 산후조리 가이드✏️

        💌    아기가 스스로 잠들 수 있는 수면 교육         아기가 잠자리에 들기 전 너무 칭얼거리거나, 자주 깨서 새벽에 잠을 못 이룬다면 수면 교육을 시작해 보세요. 수면 교육은 생후 2개월에 시작하는 것이 좋은데요. 너무 빠르면 의미가 없을 수 있고 너무 늦으면 이미 형성된 수면 습관을 바꾸기 어려워 부적절해요. 오늘은 올바른 수면 습관이 왜 중요한지, 언제, 어떻게 재워야 좋은 수면 습관이 생기는지 함께 알아볼게요.         ■  수면 교육이란?     수면 교육이란 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요. 수면 교육에 성공하게 되면 아기는 밤이 되면 잘 시간이라는 것을 알게 되며 스스로 잘 준비를 해요. 또한 자다 깨도 조금 울다가 이내 스스로 다시 잠에 들게 된답니다.    이렇게 스스로 수면 습관을 터득한 아기는 숙면을 취하게 되고 양육자와 아기 모두 좋은 컨디션으로 아침에 기상하게 되니 자연스럽게 낮 시간에는 더 알찬 하루를 보낼 수 있게 돼요.         ■  올바른 수면 교육이 중요한 이유      ☑️ 성장 발달을 위하여     성장 호르몬의 75~80%는 숙면 중에 분비되기 때문에 잠을 잘 자지 못하면 성장 호르몬이 제대로 분비되지 않을 수 있어요. 급성장기인 이 시기에는 성장 발달을 위해서라도 올바른 수면 습관을 들이는 게 중요하답니다.        ☑️ 아이의 건강한 몸과 마음을 위하여     아이의 하루 생활 중 반 이상을 차지하는 수면에 문제가 있다면 건강한 아이로 자라기 쉽지 않겠죠?    아이가 잠이 부족하면 제일 먼저 뇌에 부담이 가는데, 이때 피로감이 쌓이게 돼요. 피로감은 몸의 흥분 호르몬인 아드레날린을 과잉 분비하게 되고 아드레날린이 지속적으로 분비되면 스트레스가 만성화될 수 있어요.    아기가 피로감을 느끼게 되면 먹고, 놀고, 자는데 지장이 생길 수 밖에 없어요. 숙면을 취하는 것은 결국 아기가 건강한 몸과 마음으로 자라게 되는 연장선이에요.        ☑️ 양육자와 아이의 행복을 위하여     수면 교육에서 가장 중요한 것은 규칙적인 습관을 잡는 거예요. 아기가 규칙적으로 잠을 자게 되고 숙면을 취하게 되면 양육자와 아기의 패턴이 맞춰지며 정서적인 교감도 자연스럽게 따라오게 돼요.    또한 아이가 태어나고 양육자는 잠이 부족할 수 밖에 없는데요 엄마 아빠도 밤에 충분한 수면을 취한다면 좋은 컨디션으로 육아와 일상생활을 함께 할 수 있겠죠.         ■  수면 교육 시작은 언제부터?     보통 생후 2개월, 40~50일 무렵에 시작하는 게 가장 좋아요. 그전에는 수면 교육 자체가 불가능하기도 하고 아기가 너무 어려 교육이 무의미한 시기에요.    너무 늦게 시작하면 이미 형성된 수면 습관을 고치는 게 어려워요. 올바르지 않은 수면 습관이 형성되기 전에 시작해 주세요.         ■  수면 교육은 이렇게 해주세요      🍼수면 의식     수면의식은 아기가 잠들기 전까지 행하는 규칙적인 행동을 말해요. 잠들기 전 반복된 행동을 통해서 아기는 지금 잘 시간이라는 것을 인지하게 된답니다.    목욕을 하고, 막수 후 자장가를 불러주거나, 책을 읽어주는 것들이 수면 의식에 해당돼요. 아기와 양육자 모두에게 적절한 루틴을 정해놓고 동일한 시간에, 동일한 순서로 반복하여 패턴을 형성해주는 것이 중요해요.    아기가 좋아하는 것들로 채워 즐거운 기억으로 행복하게 잠들 수 있도록 해주세요. 잠을 깨우는 격한 놀이는 피해주고 책 읽기, 모빌 놀이, 자장가 불러주기와 같은 긴장을 풀 수 있는 것들 위주로 해주세요.        🍼잠 연관     수면 의식과 비슷하지만 잠 연관은 아기가 푹 잠들 때까지 지속적으로 하는 특정 행위라는 점에서 차이가 있어요.    아기를 안고 잠들 때까지 기다렸다가 눕힐 경우 잠 연관은 "안아서 재우는 것"이 돼요. 이런 아기는 잠들 때 항상 안겨서 잠이 들어야 하는 습관이 형성되는데요. 이 경우가 흔히 말하는 등 센서가 심한 아기의 대표적인 사례에요. 아기가 등 센서로 자꾸 깨고, 깊은 잠에 들지 못하게 되면 균형이 깨지며 수면의 질이 떨어지는 문제가 생길 수 있어요.    그렇다면 올바른 잠 연관은 무엇일까요? 이러한 잠 연관을 반대로 활용해 "누워있을 때 재우는 것"으로 만든다면 아기는 자연스럽게 누워있을 때 잠이 들 수 있을 거예요. 잠 연관만 잘 만들어 놓는다면 아기도 쉽게 잠이 들 수 있고 숙면을 취하게 돼요.        🍼일관적인 태도와 시간     수면 교육에서 가장 중요한 것은 양육자의 일관적인 태도와 시간인데요. 정해놓은 루틴에서 상황에 따라 조금씩 변하는 행동은 괜찮지만 눕혀서 재우다가 안아서 재운다든지, 우선 재우기 위해 모든 루틴을 건너뛴다든지 하는 행동은 오히려 아기 수면 교육에 방해가 돼요.    아기를 재우는 시간 역시 일관적이어야 해요. 일정 텀을 정해두고 그사이에 재운다는 생각으로 접근하면 너무 어렵지 않을 거예요.      ★ Tip.  예를 들어, 8시~8시 30분 사이, 늦어도 9시 30분 전에는 항상 같거나 비슷한 루틴으로 잠을 재우는 것을 목표로 해요. 정해놓은 루틴이 완벽하게 지켜지지 않아도 괜찮아요. 아기와 함께 천천히, 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요.              ■  수면 교육 시 중요한 점     수면 교육에서 가장 중요한 포인트는 자연스러운 교육 방식이에요. 엄마 아빠가 부자연스럽게 진행하거나 망설이게 되면 아이는 더 낯설어하고 교육을 거부할 수 있어요. 아이가 보채거나 울어도 스스로 달랠 기회를 주세요.    배고파서 깨는 경우는 예외지만, 얕은 잠 시기에 잠에서 깨어 보채도 스스로 다시 잠들 수 있도록 습관을 만들어줘야 해요.    자야 할 때 잘 자는 아이가 두뇌 발달도 활발하게 이루어지고 성장 호르몬도 충분히 분비될 수 있어요. 좋은 수면 습관을 만드는 시간이 앞으로의 아이의 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 점을 기억해 주세요.       📍 마미톡이 알려드리는 수면 교육, 3줄 요약     · 수면 교육은 아기가 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요    · 생후 2개월에 시작하는 것이 가장 좋아요    · 일관적인 루틴과 시간을 정하여 아기와 함께 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요                    

엄마도 아기도 편안한 밤을 위한 수면 교육 총 정리💤

         생후 7~8개월은 급속하게 발달하는 시기예요. 이때 아기들은 눈에 띄게 신체 능력과 인지 능력이 향상되면서 부모와의 상호작용도 활발해지죠. 지금 우리 아기들이 어떻게 성장하고 있는지 함께 알아볼까요?     📌 아기의 발달 변화     ✔️ 미세한  운동 능력 이 발달하여 한 손으로 물건을 집고 다른 손으로 옮길 수 있어요.    ✔️ 스스로 앉거나  배밀이 를 시작하는 아기가 많아요.     ✔️ 기억력 이 좋아져 간단한 행동을 따라 하거나, 숨겨진 물건을 찾는 놀이를 즐길 수 있어요.     ✔️ 옹알이 와  표정 을 통해 부모와 의사소통하며, 상대방의 감정 변화에도 민감하게 반응하기 시작해요.     ✔️ 호기심 이 왕성해지며 엄마를 더 좋아하지만, 낯선 사람을 두려워하는 모습을 보일 수 있어요.        ✔️ 이 시기 아기들은 사회성 발달에 필요한 기억력과 인지력, 호기심이 급속하게 발달해요.      1️⃣ 까꿍 놀이     ▪️  집중력과 관찰력이 증가하고 대상 영속성 의 개념을 배울 수 있어서 좋아요.    ▪️ 손뿐 아니라 반투명한 스카프, 구멍 뚫린 장난감, 커튼, 그림책 등을 이용하여 다양하게 진행해 주세요.     2️⃣ 짝짜꿍 놀이     ▪️ 손뼉을 치며 소근육이 발달하고  눈과 손의 협응력 이 좋아져요.  ▪️ 엄마, 아빠의 행동을 따라 하면서  상호작용 을 배우고  정서적 교류 를 익히기 시작해요.      3️⃣ 바이바이 놀이      ▪️ 바이바이 놀이 또한 짝짜꿍과 비슷하게  공감 능력과 사회성 을 길러주는 놀이에요.          ▪️ 출퇴근 시 간단하게 놀이를 하면, 아기가 인사 동작을 모방하여  올바른 인사 습관 이 만들어지는 계기가 돼요.       ❤️ 마미톡이 추천하는 놀이 용품!   <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">          <div class="article-product" id="article-product-122542219" data-product-id="122542219" data-product-brand="쎄씨" data-product-name="쎄씨 나의 첫 감각놀이 선물세트" data-product-category="" data-product-deeplink="https://mommytalk.onelink.me/CgfW?pid=mmtalk_web&deep_link_value=mmtalk-kr-app://shopping/detail/122542219/0&af_dp=mmtalk-kr-app://shopping/detail/122542219/0&c=cm_in_article" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="851449" data-post-registration-date="2024-09-09">        <div class="article-product-image-container">           <img class="article-product-image" src="https://mmtalk.cdn-nhncommerce.com/Mall-No-aY81/20260209/164047.974100102/선물세트_썸네일_9(작은박스)_1000.jpg" alt="쎄씨 나의 첫 감각놀이 선물세트" >           <button class="article-product-like" id="article-product-like-122542219" data-product-id="122542219" data-product-brand="쎄씨" data-product-name="쎄씨 나의 첫 감각놀이 선물세트" data-product-category="" data-selected="true" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="851449" data-post-registration-date="2024-09-09" onclick="event.stopPropagation()"></button>        </div>        <div class="article-product-info">           <div class="product-info-brand">쎄씨</div>           <div class="product-info-details">              <div class="product-info-name">쎄씨 나의 첫 감각놀이 선물세트</div>              <div class="product-info-price">                 <div class="product-info-price-discount-rate"></div>                 <div class="product-info-price-wrapper">                    <div class="product-info-price-price">27,900</div>                 </div>              </div>           </div>        </div>     </div>          <div class="article-product" id="article-product-123280855" data-product-id="123280855" data-product-brand="아띠래빗" data-product-name="아띠래빗 까꿍놀이 아기병풍 / 짝꿍 낱말카드" data-product-category="홈" data-product-deeplink="https://mommytalk.onelink.me/CgfW?pid=mmtalk_web&deep_link_value=mmtalk-kr-app://shopping/detail/123280855/547625&af_dp=mmtalk-kr-app://shopping/detail/123280855/547625&c=cm_in_article" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="851449" data-post-registration-date="2024-09-09">        <div class="article-product-image-container">           <img class="article-product-image" src="https://mmtalk.cdn-nhncommerce.com/Mall-No-aY81/20240912/175426.721691000/아띠래빗 아기병풍 썸네일.jpg" alt="아띠래빗 까꿍놀이 아기병풍 / 짝꿍 낱말카드" >           <button class="article-product-like" id="article-product-like-123280855" data-product-id="123280855" data-product-brand="아띠래빗" data-product-name="아띠래빗 까꿍놀이 아기병풍 / 짝꿍 낱말카드" data-product-category="홈" data-selected="true" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="851449" data-post-registration-date="2024-09-09" onclick="event.stopPropagation()"></button>        </div>        <div class="article-product-info">           <div class="product-info-brand">아띠래빗</div>           <div class="product-info-details">              <div class="product-info-name">아띠래빗 까꿍놀이 아기병풍 / 짝꿍 낱말카드</div>              <div class="product-info-price">                 <div class="product-info-price-discount-rate">54%</div>                 <div class="product-info-price-wrapper">                    <div class="product-info-price-price">31,900</div>                 </div>              </div>           </div>        </div>     </div>       </div></div>      ▪️ 생후 7개월 시기 아기들은  생활 패턴을 유지 하여 안정감을 주는 것이 중요해요.    ▪️ 아기가 무엇을 보면 그것을 손으로 가리키고  설명 해 주며 호기심을 채워 주세요.  ▪️ 아기의 소리와 말에  적극적으로 반응 해 주고 따라 해주세요.    ▪️ 그림이 튀어나오는  팝업북 , 숨어있는 것을 찾아내는  플랩북 을 읽어주는 것도 도움이 돼요.  ▪️ 아기에게 "안돼" 같은 언어를 사용하기보다는  "해주세요" 같은 긍정적인 언어 로 요구해 주세요.       댓글💬 남기고 함께 소통하기  "우리 아기가 사회성을 기를 수 있도록 잘 도와주고 계시나요?"               <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); 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for (var i = 0; i < products.length; i++) { products[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, productDeeplink } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; openURL(`${productDeeplink}`); sendMessage( "sendGA", { eventName: "click_community_postdetail_itemdetail", eventType: "action", params: { post_category: postCategory, post_category2: postCategory2, post_id: postId, post_registration_date: postRegistrationDate, item_id: productId, item_name: productName, brand: productBrand, category: productCategory, button_name: "상품" } } ); }); }</script><style>.product-horizontal{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:12px;width:100%;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-horizontal .article-product{overflow:hidden;text-decoration:none;color:inherit}.is-not-supported.product-horizontal .article-product-like{display:none}.article-product .article-product-image-container{position:relative;width:100%;padding-bottom:100%;border-radius:8px;overflow:hidden}.article-product .article-product-image-container::after{content:'';position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;background-color:rgba(0,0,0,.02);z-index:1}.article-product .article-product-image{position:absolute;top:50%;left:50%;width:100%;height:100%;transform:translate(-50%,-50%);object-fit:cover}.article-product .article-product-like{position:absolute;right:8px;bottom:8px;background:0 0;border:0;width:20px;height:20px;z-index:2;padding:0;background-image:url(https://static.app.dev.mmtalk.kr/images/article/Icon_like_group.svg);background-position:0 0;background-repeat:no-repeat;-webkit-tap-highlight-color:transparent!important}.article-product .article-product-like[data-selected=true]{background-position:-30px 0}.article-product .article-product-info{margin-top:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:2px}.article-product .product-info-brand{color:#999;font-feature-settings:'liga' off,'clig' off;font:400 11px/16px NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.article-product .product-info-details{display:flex;width:100%;flex-direction:column;justify-content:start}.article-product .product-info-name{-webkit-box-orient:vertical;-webkit-line-clamp:2;color:#383838;font-feature-settings:'liga' off,'clig' off;text-overflow:ellipsis;font:400 12px/16px NanumSquare,-apple-system,sans-serif;display:-webkit-box;overflow:hidden}.article-product .product-info-price{align-self:start;display:flex;margin-top:4px;align-items:center;gap:2px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.article-product .product-info-price-discount-rate{color:#ff5553;font-size:14px;font-weight:800;line-height:22px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.article-product .product-info-price-wrapper{display:flex;align-items:center;color:#383838}.article-product .product-info-price-price{font-size:14px;font-weight:800;line-height:22px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical{display:flex;flex-direction:column;gap:12px;width:100%;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical .article-product{width:100%;display:flex;gap:12px;align-items:center;overflow:hidden;text-decoration:none;color:inherit}.is-not-supported.product-vertical .article-product-like{display:none}.product-vertical .article-product-image-container{width:70px;padding-bottom:70px}.product-vertical .article-product-info{gap:20px;justify-content:space-between;align-items:center;flex:1;flex-direction:row;margin:0}.product-vertical .product-info-container{display:flex;flex-direction:column;gap:2px;flex:1}.product-vertical .article-product-like{flex:0 0 20px;background-position:0 -30px;position:unset}.product-vertical .article-product-like[data-selected=true]{background-position:-30px -30px}.product-vertical .product-info-details{display:flex;width:100%;flex-direction:column;justify-content:start}.product-vertical .product-info-name{-webkit-line-clamp:1;font:400 13px/18px NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical .product-info-price{font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical .product-info-price-discount-rate{font-size:15px;line-height:23px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical .product-info-price-price{font-size:15px;line-height:22px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}</style>

7개월 아기, 놀이로 키우는 사회성 발달 꿀팁!

         ■  '완  모, 완분, 혼합’ 수유 용어 알고 가기        ☑️  완모 : 완전 모유수유    아이와 산모의 건강에 도움이 되고 분유값도 절약할 수 있는 장점이 있지만 모유량을 마음대로 조절하기 힘들고 시간&amp;장소&amp;음식에 대한 자유도가 낮은 단점이 있어요.     ☑️ 완분 : 완전 분유수유    시간&amp;장소&amp;음식에 대한 자유, 하루 수유량 계산이 쉽다는 장점이 있지만 분유가 맞지 않을 경우 아기가 배앓이를 할 수 있고 외출 시 짐이 많다는 단점이 있어요.     ☑️ 혼합 : 모유&amp;분유 혼합 수유    혼합수유에서 완분으로 넘어가는 과정이 비교적 수월하고 모유의 장점인 면역력을 키울 수 있는 장점이 있지만 완모와 완분 단점도 함께 따라온다는 단점이 있어요.        ■  올바른 수유법       수유량과 수유텀에 하나의 정답은 없어요. 아기와 양육자가 서로 맞춰가며 조절하는 것이 가장 좋답니다. 너무 과도하게 많이 먹이거나 필요한 영양이 결핍될 만큼 적게 먹는 게 아니라면 괜찮아요.     ☑️ 모유수유     ·  모유는 정확한 수유량을 측정하기 어렵기 때문에 젖을 물리는 시간을 체크해줘요    ·  한 번에 10~15분씩 양쪽을 물려요    ·  아이가 배고파할 때마다 먹여요    ·  아기가 유두 혼란을 겪을 수 있으니 젖병이나 노리개 젖꼭지를 사용하지 않아요    ·  아기에게 먹이기 전 손과 가슴을 청결하게 유지해요     ☑️ 분유수유     ·  분유 물은 꼭 끓인 물 또는 정수(생수)로 타요    ·  먹다 남긴 분유는 반드시 버려요    ·  분유는 먹기 직전에 타요    ·  젖병과 젖꼭지를 아기에게 맞는 걸로 선택해요    ·  아기의 몸무게와 개월 수를 고려해서 먹여요     ☑️ 혼합수유     ·  모유를 먼저 먹이고 분유를 먹여요        ■   0~1개월      생후 1개월까지는 아기가 하루 종일 자고 먹는 시기에요. 평균적으로 1회 60~120ml를 2~3시간 간격으로 먹여주세요. 수유텀이 아직 안 되었더라도 아기가 배고픔의 신호를 보내면 더 먹여도 좋고, 자느라 2~3시간의 텀이 지나도 최대 4시간 이내라면 기다려줘요.    신생아 시기에는 4시간이 지나면 탈수 증상이 올 수 있어 4시간은 넘기지 않는 것이 좋아요. 양도 작게는 10ml, 많게는 30ml씩 서서히 늘려가면서 아기가 먹는 것에 적응할 수 있도록 도와주세요.    모유의 경우 정확한 수유량을 측정하기 어렵기 때문에 수유텀을 측정할 수 있는 기록 기능을 통해 꼭 기록하여 양과 텀을 체크해 주세요.     ☑️ 생후 2주    평균 체중 : 3.4kg   하루 수유 횟수 : 7~8회   1회 수유량 : 60~80ml   하루 수유량 : 640ml     ☑️ 생후 2~4주    평균 체중 : 4.2kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 80~120ml   하루 수유량 : 720ml                     ■  1~3   개월      신생아 시기가 끝나고 수유텀의 간격은 3~4시간으로 늘어나요. 수유한 지 4시간 이상이 지나면 깨워서 수유를 했던 신생아 시기와는 다르게 아기가 통잠을 자거나 중간에 깨지 않고 잘 잔다면 한 텀 정도는 건너뛰어도 괜찮아요.   먹는 것 보다 잘 자는 게 더 중요할 수 있어요.    만약 아기가 계속해서 통잠을 자게 되어 전체 수유량이 부족하다면 1회 수유량을 전체적으로 조금씩 늘려서 밸런스를 맞춰주세요.    또한 아직 밤수 끊기엔 이른 시기이기 때문에 아기가 자다가 배고픔에 깬다면 수유를 해주세요. 아기에 따라 수유텀과 수유량도 차이가 있기 때문에 0~1개월에 체크해둔 우리 아기 수유 기록을 참고하여 텀과 양을 조절해 주세요.     ☑️ 1~2개월    평균 체중 : 5.4kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 120~140ml   하루 수유량 : 840ml~1000ml     ☑️ 2~3개월    평균 체중 : 6.1kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 140~160ml   하루 수유량 : 960ml~1080ml        ■  3~6개   월      생후 4~6개월 사이에는 이유식을 시작해야 하는 시기에요. 따라서 이 시기에는 초기 이유식과 수유를 병행하면서 맞춰가야 하는데요. 이때 이유식으로 한 번, 수유로 한 번, 총 두 번의 영양을 보충하기 때문에 적절한 양 조절은 필수에요.    수유량은 일 1000ml를 넘지 않게 해요. 너무 많은 영양을 섭취하게 되면 아이가 소아비만으로 갈 가능성이 높아지기 때문이에요.     ☑️ 3~4개월    평균 체중 : 6.6kg   하루 수유 횟수 : 5~6회   1회 수유량 : 180ml ~210ml   하루 수유량 : 800~1000ml     ☑️ 4~5개월    평균 체중 : 7.1kg   하루 수유 횟수: 5~6회   1회 수유량 : 180ml ~210ml   하루 수유량 : 800~1000ml     ☑️ 5~6개월    평균 체중 : 7.5kg   하루 수유 횟수 : 3~4회   1회 수유량 : 180~210ml   하루 수유량 : 800~940ml        ■   수유 , 자주묻는 질문(FAQ)       💬수유텀, 먹기 시작한 시간부터? 다 먹은 시간부터?     정답은 없지만 보통 먹기 시작한 시간부터 계산해요. 예를 들어 수유텀이 3시간이라면 수유를 2시에 시작하여 2시 30분에 끝나더라도 2시를 기준으로 3시간 뒤인 5시에 먹여요.     💬먹이고 난 뒤 꼭 트름을 시켜줘야 할까요?     아기는 소화기관이 미성숙한 상태라 최소 생후 6개월까지는 수유 후 10분~15분 정도 세워 안아 트름 시켜주세요. 만약 수유 후 아기가 바로 잠들어 트름을 못 시켰다면 울거나 낑낑거리진 않는지 살펴보고 옆으로 자세를 돌려주거나 한번 안아주어 트름 시켜주세요. 모유수유보다 분유수유를 할 경우 더 트름을 잘 시켜줘야 해요.     💬아기가 게워낼 경우 다시 먹여야 하나요?     아기가 게워낼 경우 바로 또 먹이면 다시 게워낼 수 있어요. 그렇기 때문에 다음 수유는 다음 텀까지 기다렸다가 하는 게 좋아요. 만약 게워낸 후 아기가 배고파한다면 최소 30분은 토닥거리며 기다렸다가 먹여주세요.     💬막수 후 통잠 자는 아기, 깨워서 먹어야 할까요?     0~1개월 신생아 시기를 제외하고 아기가 잘 잔다면 굳이 깨워서 먹일 필요는 없어요. 오히려 생후 2개월부터는 아기의 올바른 수유&amp;수면 습관을 함께 잡아줘야하기 때문에 새벽 수유가 습관이 되는 것은 좋지 않아요. 만약 아기가 막수 후 계속해서 통잠을 잔다면 1회 수유량을 조금씩 늘려서 전체적인 수유량의 밸런스만 맞춰주세요. 아기의 성장기에는 잘 먹고 잘 자는 것이 가장 중요하답니다.     💬너무 적게&amp;많이 먹는 것 같아요.     개월별, 체중별 1회&amp;전체 수유량은 정해져 있지만 사실 정답은 없어요. 너무 많이 먹는다면 최소 수유량을 정해놓고 잘 분배해서 먹여주세요. 소화만 잘 시켜주면 큰 문제는 없어요. 너무 적게 먹는다면 아기가 왜 적당량을 먹지 못하는지에 대한 원인을 찾아보는 것이 중요해요. 잠은 잘 자고 있는지 수유 자세가 불편하진 않은지, 조급하게 생각하지 말고 차근차근 맞춰나가 보아요.     💬밤수는 언제까지 해줘야 할까요?     생후 6개월이 되면 본격적으로 밤중 수유를 끊어야 해요. 밤중 수유를 계속하게 되면 이유식 진행이 순조롭지 않게 되며 성장호르몬의 방해로 성장 발달이 늦어질 수 있어요. 밤에 사라진 수유량만큼 낮 동안 보충해주고 충분한 섭취량을 섭취 중인지 체크하여 섭취량을 조절하고 텀을 바꿔주세요.     💬이유식은 언제부터 수유와 병행하나요?     이유식은 생후 4~6개월에 시작한다고 알려져 있는데요. 전문가 의견에 따르면 보통 6개월에 시작하는 것을 권장한다고 해요. 초기 이유식은 수유량과 수유텀을 줄여가며 함께 병행하면 돼요. 초기 이유식을 시작하면 일평균 수유량은 1000ml를 넘지 않도록 유의해주세요.                

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