          집으로 처음 데려온 아기, 그 작은 손과 발을 보며 설레기도 하지만 동시에 막막함을 느낄 수 있어요. 아기가 연약해 보여서 안는 것도 조심스럽고, 기저귀 갈기나 목욕도 부담스럽죠. 게다가 아기가 이유 없이 계속 울면 어떻게 해야 할지 몰라 답답해질 때도 많아요.    하지만  아기의 울음은 자연스러운 의사소통 방법 이에요. 배고픔, 졸음, 불편함 등 다양한 이유로 울 수 있고, 때로는 특별한 이유 없이 울기도 해요. 이런 울음은 부모와의 교감을 위한 과정이니, 천천히 아이의 요구를 이해하고 대응하다 보면 점점 자신감이 생길 거예요.       신생아가 편안히 지낼 수 있는 환경을 조성하는 것은 매우 중요해요.     ✔️ 실내 온도와 습도 유지 : 온도는 23~25도, 습도는 40~60%로 맞춰주세요.     ✔️ 환기 : 4시간에 한 번 정도, 10분가량 창문을 열어 방 공기를 자주 환기시켜 주세요.     ✔️ 조명 관리 : 생후 3개월까지는 직사광선이나 강한 전등빛을 피하고, 은은한 조명을 유지하는 것이 좋아요.     ✔️ 가습기 사용법 : 가습기는 아기와 적절한 거리(약 60cm)를 두고 사용하며, 2~3시간마다 환기를 해주세요.      📌 신생아 위생 관리     신생아의 민감한 피부와 몸을 깨끗하고 안전하게 관리하려면 주의가 필요해요.     ✔️ 세수 : 깨끗한 가제 수건에 물을 적셔 얼굴을 부드럽게 닦아주세요.     ✔️ 입안 관리 : 수유 후 가제 수건으로 입안을 닦아주세요.     ✔️ 코 관리 : 코딱지는 물을 묻혀 부드럽게 제거하세요.     ✔️ 손발톱 정리 : 손톱은 일주일에 두 번, 발톱은 한 달에 한 번 정도 다듬어주세요.      📌 영아 산통(배앓이): 밤마다 우는 아기를 달래는 법     생후 2~3주부터 3개월 사이, 아기가 특별한 이유 없이 심하게 울면 영아 산통을 의심할 수 있어요. 산통의 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 부드러운 마사지나 안정된 리듬을 활용해 달래줄 수 있어요.     ✔️ 부드러운 배 마사지 : 아기의 배를 시계 방향으로 부드럽게 문질러주세요.     ✔️ 백색 소음 활용 : 진공청소기 소리나 선풍기 소리와 같은 잔잔한 소음이 안정감을 줄 수 있어요.     ✔️ 부드러운 움직임 : 캐리어에 아기를 넣고 천천히 걷는 것도 효과적이에요.     ✔️ 소아과 상담 : 산통이 계속되면 의사와 상담해 분유나 엄마의 식단을 점검해보세요.      📌 신생아 배꼽 관리     탯줄이 떨어질 때까지 신생아 배꼽은 건조하고 청결하게 유지하는 것이 중요해요.     ✔️  탯줄은 대략 1~3주 이내에 자연스럽게 떨어져요.     ✔️  배꼽 부위는 소독보다는 자연 건조를 유지하며, 욕조 목욕 대신 스펀지로 몸을 닦아주는 것이 좋아요.     ✔️  기저귀는 배꼽 아래로 채워 습기를 방지하세요.    배꼽에서 악취가 나거나 분비물이 생기면 즉시 소아과 진료를 받아야 해요.      신생아의 건강 상태를 확인하기 위한 선별검사는 조기에 질병을 발견해 치료할 수 있는 중요한 절차예요.   ✅ 대사 이상 검사 : 생후 3~7일 사이에 시행하며, 대사 질환을 조기에 발견해 적절한 식이요법을 결정하는 데 도움을 줘요.   ✅ 청각 선별검사 : 생후 24~48시간 이후에 실시해 선천성 난청을 조기에 진단할 수 있어요.  검사를 통해 아이의 건강 상태를 미리 확인하고 필요한 치료를 받는 것이 중요하답니다.            

신생아 돌보기: 아기와 함께하는 첫걸음

           👶🏻 양육 스트레스에는 경제적, 심리적 요인이 모두 작용해요.    우선 아기가 태어나면 여러 방면으로  경제적 부담 이 생겨요. 💵 또한,  아기의 건강 상태에 대한 걱정, 좋은 부모가 되어야 한다는 부담감, 수면 부족, 타인과의 비교 심리  등도 스트레스를 유발합니다.  배우자 혹은 시부모, 친부모와의 갈등 도 위험 요소가 될 수 있어요. 😳     지속적인 양육 스트레스는  배우자와의 관계뿐 아니라 아기에게도 좋지 않은 영향 을 미치게 돼요. 😭  아기의 심리, 인지, 정서 발달 에 좋지 않은 영향을 주며  부정적인 정서 를 형성시켜요.  애착 관계 가 잘 형성되지 못하고,  친밀감 이 줄어들 수 있어요.  또한, 스트레스를 받는 당사자도  분노 를 쉽게 느끼고  우울증 을 겪게 된답니다.  삶이 무기력 해지고,  대인관계 유지 가 어려워져요. 따라서 건강한 스트레스 관리는 매우 중요해요. ⭐        🥰 가장 중요한 것은 &lsquo;모두의 행복&rsquo;     ▪️  엄마, 아빠가 행복해야 아기도 행복할 수 있다 는 사실을 기억해야 해요.  ▪️ 아기와 부모가  분리될 수 있는 시간, 공간 을 확보해요.    ▪️ 나를 위한 요리, 음악 활동 등  일상 속 취미 를 즐겨요.  ▪️ 비슷한 환경에 있는 엄마들과 친해지며  육아 고민과 정보를 공유 하는 것도 좋아요.     🏋️&zwj;♀️ 체력 키우기     ▪️ 너무 피곤할 때는 집안일은 잠시 뒤로 미루고  숙면 을 취해요.  ▪️ 아기를 재우고 그 옆에서 함께 자고 나면 그동안 받았던  스트레스가 사라질 수 있어요 .    ▪️ 잠깐 짬을 내어  운동 하는 것도 좋은 방법이에요.     🎬 나를 위한 투자도 같이 하기     ▪️ 하루에 30분이라도 좋으니  나를 위한 시간 을 가지는 것이 좋아요.  ▪️  음악을 듣거나 평소에 좋아하는 취미 생활 을 즐겨요.  ▪️ 아기가 잠든 사이  책 한 권을 읽거나, 영화 한 편을 보는 것 도 좋아요.  ▪️ 아기를 위한 용품만 구매하지 말고  나를 위한 예쁜 옷 도 사는 것을 추천해요.      💪 힘듦을 인정하기     ▪️ 스트레스의 가장 큰 원인은  아무도 내가 힘들다는 사실을 모른다 는 생각이에요.  ▪️ 가끔 &lsquo;자기 아기인데 어떻게 스트레스를 받을 수 있어?&rsquo; 라고 말하는 사람들이 있어요.    ▪️ 그러나  내 아기를 키우는 것도 당연히 힘들 수 있음을 인정 해야 해요.  ▪️ 주위 사람들에게도  힘들다고 솔직하게 이야기하고 당당하게 도움을 요청해요 .        댓글💬 남기고 함께 소통하기  "마미톡 마미, 대디들은 다들 스트레스는 조금, 행복은 많이 느끼는 육아 하시길 바랍니다🤗 "               

부모 번아웃: 양육 스트레스의 원인과 관리법!

        💌    아기가 스스로 잠들 수 있는 수면 교육         아기가 잠자리에 들기 전 너무 칭얼거리거나, 자주 깨서 새벽에 잠을 못 이룬다면 수면 교육을 시작해 보세요. 수면 교육은 생후 2개월에 시작하는 것이 좋은데요. 너무 빠르면 의미가 없을 수 있고 너무 늦으면 이미 형성된 수면 습관을 바꾸기 어려워 부적절해요. 오늘은 올바른 수면 습관이 왜 중요한지, 언제, 어떻게 재워야 좋은 수면 습관이 생기는지 함께 알아볼게요.         ■  수면 교육이란?     수면 교육이란 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요. 수면 교육에 성공하게 되면 아기는 밤이 되면 잘 시간이라는 것을 알게 되며 스스로 잘 준비를 해요. 또한 자다 깨도 조금 울다가 이내 스스로 다시 잠에 들게 된답니다.    이렇게 스스로 수면 습관을 터득한 아기는 숙면을 취하게 되고 양육자와 아기 모두 좋은 컨디션으로 아침에 기상하게 되니 자연스럽게 낮 시간에는 더 알찬 하루를 보낼 수 있게 돼요.         ■  올바른 수면 교육이 중요한 이유      ☑️ 성장 발달을 위하여     성장 호르몬의 75~80%는 숙면 중에 분비되기 때문에 잠을 잘 자지 못하면 성장 호르몬이 제대로 분비되지 않을 수 있어요. 급성장기인 이 시기에는 성장 발달을 위해서라도 올바른 수면 습관을 들이는 게 중요하답니다.        ☑️ 아이의 건강한 몸과 마음을 위하여     아이의 하루 생활 중 반 이상을 차지하는 수면에 문제가 있다면 건강한 아이로 자라기 쉽지 않겠죠?    아이가 잠이 부족하면 제일 먼저 뇌에 부담이 가는데, 이때 피로감이 쌓이게 돼요. 피로감은 몸의 흥분 호르몬인 아드레날린을 과잉 분비하게 되고 아드레날린이 지속적으로 분비되면 스트레스가 만성화될 수 있어요.    아기가 피로감을 느끼게 되면 먹고, 놀고, 자는데 지장이 생길 수 밖에 없어요. 숙면을 취하는 것은 결국 아기가 건강한 몸과 마음으로 자라게 되는 연장선이에요.        ☑️ 양육자와 아이의 행복을 위하여     수면 교육에서 가장 중요한 것은 규칙적인 습관을 잡는 거예요. 아기가 규칙적으로 잠을 자게 되고 숙면을 취하게 되면 양육자와 아기의 패턴이 맞춰지며 정서적인 교감도 자연스럽게 따라오게 돼요.    또한 아이가 태어나고 양육자는 잠이 부족할 수 밖에 없는데요 엄마 아빠도 밤에 충분한 수면을 취한다면 좋은 컨디션으로 육아와 일상생활을 함께 할 수 있겠죠.         ■  수면 교육 시작은 언제부터?     보통 생후 2개월, 40~50일 무렵에 시작하는 게 가장 좋아요. 그전에는 수면 교육 자체가 불가능하기도 하고 아기가 너무 어려 교육이 무의미한 시기에요.    너무 늦게 시작하면 이미 형성된 수면 습관을 고치는 게 어려워요. 올바르지 않은 수면 습관이 형성되기 전에 시작해 주세요.         ■  수면 교육은 이렇게 해주세요      🍼수면 의식     수면의식은 아기가 잠들기 전까지 행하는 규칙적인 행동을 말해요. 잠들기 전 반복된 행동을 통해서 아기는 지금 잘 시간이라는 것을 인지하게 된답니다.    목욕을 하고, 막수 후 자장가를 불러주거나, 책을 읽어주는 것들이 수면 의식에 해당돼요. 아기와 양육자 모두에게 적절한 루틴을 정해놓고 동일한 시간에, 동일한 순서로 반복하여 패턴을 형성해주는 것이 중요해요.    아기가 좋아하는 것들로 채워 즐거운 기억으로 행복하게 잠들 수 있도록 해주세요. 잠을 깨우는 격한 놀이는 피해주고 책 읽기, 모빌 놀이, 자장가 불러주기와 같은 긴장을 풀 수 있는 것들 위주로 해주세요.        🍼잠 연관     수면 의식과 비슷하지만 잠 연관은 아기가 푹 잠들 때까지 지속적으로 하는 특정 행위라는 점에서 차이가 있어요.    아기를 안고 잠들 때까지 기다렸다가 눕힐 경우 잠 연관은 "안아서 재우는 것"이 돼요. 이런 아기는 잠들 때 항상 안겨서 잠이 들어야 하는 습관이 형성되는데요. 이 경우가 흔히 말하는 등 센서가 심한 아기의 대표적인 사례에요. 아기가 등 센서로 자꾸 깨고, 깊은 잠에 들지 못하게 되면 균형이 깨지며 수면의 질이 떨어지는 문제가 생길 수 있어요.    그렇다면 올바른 잠 연관은 무엇일까요? 이러한 잠 연관을 반대로 활용해 "누워있을 때 재우는 것"으로 만든다면 아기는 자연스럽게 누워있을 때 잠이 들 수 있을 거예요. 잠 연관만 잘 만들어 놓는다면 아기도 쉽게 잠이 들 수 있고 숙면을 취하게 돼요.        🍼일관적인 태도와 시간     수면 교육에서 가장 중요한 것은 양육자의 일관적인 태도와 시간인데요. 정해놓은 루틴에서 상황에 따라 조금씩 변하는 행동은 괜찮지만 눕혀서 재우다가 안아서 재운다든지, 우선 재우기 위해 모든 루틴을 건너뛴다든지 하는 행동은 오히려 아기 수면 교육에 방해가 돼요.    아기를 재우는 시간 역시 일관적이어야 해요. 일정 텀을 정해두고 그사이에 재운다는 생각으로 접근하면 너무 어렵지 않을 거예요.      ★ Tip.  예를 들어, 8시~8시 30분 사이, 늦어도 9시 30분 전에는 항상 같거나 비슷한 루틴으로 잠을 재우는 것을 목표로 해요. 정해놓은 루틴이 완벽하게 지켜지지 않아도 괜찮아요. 아기와 함께 천천히, 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요.              ■  수면 교육 시 중요한 점     수면 교육에서 가장 중요한 포인트는 자연스러운 교육 방식이에요. 엄마 아빠가 부자연스럽게 진행하거나 망설이게 되면 아이는 더 낯설어하고 교육을 거부할 수 있어요. 아이가 보채거나 울어도 스스로 달랠 기회를 주세요.    배고파서 깨는 경우는 예외지만, 얕은 잠 시기에 잠에서 깨어 보채도 스스로 다시 잠들 수 있도록 습관을 만들어줘야 해요.    자야 할 때 잘 자는 아이가 두뇌 발달도 활발하게 이루어지고 성장 호르몬도 충분히 분비될 수 있어요. 좋은 수면 습관을 만드는 시간이 앞으로의 아이의 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 점을 기억해 주세요.       📍 마미톡이 알려드리는 수면 교육, 3줄 요약     · 수면 교육은 아기가 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요    · 생후 2개월에 시작하는 것이 가장 좋아요    · 일관적인 루틴과 시간을 정하여 아기와 함께 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요                    

엄마도 아기도 편안한 밤을 위한 수면 교육 총 정리💤

      "모유수유가 좋다는 건 아는데,   사실 너무 힘들어요.   꼭 해야 하나요?😢"        모유수유가 좋다는 건 누구나 알고 있지만 현실은 그렇게 간단하지 않죠. 유두 통증부터 젖양 부족, 밤낮 없는 수유까지... 💦       처음 엄마가 된 분이라면 당연히 고민될 수밖에 없어요. 오늘은 엄마들이 진짜 궁금해하는 모유수유의 현실과 해결 방법을 전해드릴게요!                모유는 아기의 면역력과 두뇌 발달에 탁월한 효과가 있어요. 하지만 '꼭'이라는 압박감은 엄마를 더 힘들게 만들 수 있어요.  중요한 건 엄마의 건강과 마음도 함께 챙기는 것이에요.         ✔️ 조금이라도 괜찮아요     양이 부족하거나 자주 수유할 수 없는 상황이라면 혼합수유도 좋아요. 중요한 건 모유를 통해 전달되는 면역성분이 분유만 먹는 아기보다 확실히 높다는 것이에요!       ▪ 모유수유를 하면 중이염, 상기도와 하기도 감염, RSV 모세기관지염, 미숙아 괴사성 장염 등의 위험도가 감소해요. 모유수유만큼 효과적으로 이러한 질병들을 예방할 수 있는 방법은 없다고 해요.       ■    젖양이 부족해요, 늘릴 수 있을까요?     많은 엄마들이 젖양 부족으로 고민해요. 젖양은 출산 직후부터 꾸준한 유축과 수유로 조금씩 늘릴 수 있어요.        ✔️ 자주 물리고, 충분히 쉬세요     젖양을 늘리기 위해 가장 중요한 건 자주 물리는 거예요. 하루 8~12회 꾸준히 수유하면 자연스럽게 젖양이 늘어요. 스트레스와 피로는 젖양을 줄일 수 있으니 충분한 휴식과 수분 섭취도 꼭 기억하세요.        ✔️ 모유량이 적은 엄마들을 위한 팁     아기에게 모유를 주는 횟수를 늘리고, 유축기를 적극적으로 활용해 보세요! 매 수유 후에 추가로 유축하면 유방이 더 자극을 받아 모유량 증가에 도움이 돼요. 또한 유선 발달을 돕는 음식과 차(예: 호박즙, 가물치즙, 펜넬 차 등)를 섭취하는 것도 효과적이에요.          ■    유두가 너무 아픈데, 방법 없나요?     유두 통증은 모유수유 초기 엄마들이 가장 많이 겪는 고민이에요.        ✔️ 정확한 수유 자세가 핵심     유두 통증은 아기가 젖을 물 때의 자세가 잘못되어 생기는 경우가 많아요. 아기의 입이 유륜 전체를 충분히 덮도록 깊게 물리는 연습을 해보세요. 수유 후 유두 보호 크림을 바르면 통증 완화에 좋아요.       ■    모유수유가 엄마에게 정말 좋나요?     엄마에게도 모유수유는 큰 도움이 돼요. 산후 회복과 체중 감량은 물론, 유방암과 난소암 예방, 골다공증 예방까지 도와줘요.        ✔️ 감정적으로도 안정감을 줘요     모유수유 과정에서 분비되는 옥시토신은 엄마의 스트레스를 줄여주고, 산후우울증 예방에도 효과가 있어요. 다만 스트레스가 너무 클 때는 자신을 위한 휴식과 도움 요청을 주저하지 마세요.       ■    오래 먹여야만 효과가 있나요?     세계보건기구와 대한소아과학회는 최소 6개월까지 모유만을 수유하고, 가능하면 24개월까지 혼합수유를 권장하고 있어요. 하지만 수유 기간은 엄마와 아기의 상황에 맞게 조정할 수 있으니 너무 부담 갖지 않아도 괜찮아요.        ✔️ 엄마가 행복해야 아기도 행복해요     수유 기간보다 더 중요한 건 엄마의 마음이에요. 무리하지 말고, 엄마와 아기 모두가 편한 방식을 찾아가세요.       ■    모유수유를 못하게 되었어요. 어떻게 해야 할까요?     다양한 이유로 모유수유를 할 수 없는 엄마들도 많아요. 이럴 땐 죄책감을 갖지 말고. 긍정적으로 다른 방법을 찾아보면 돼요!        ✔️ 분유로도 건강하게 키울 수 있어요!     최근 분유는 영양 성분이 매우 뛰어나 모유와 유사한 성분으로 만들어져 있어요. 중요한 것은 아기와의 정서적인 교감이에요. 수유하는 동안 아기와 눈을 맞추고 부드럽게 말을 걸어주며 따뜻하게 안아주는 것이 가장 중요해요. 수유 방법이 달라도 엄마의 사랑과 정성만 있다면 아기는 충분히 건강하게 자랄 수 있어요.        ✔️ 감정적 스트레스를 줄이는 게 중요해요!     모유수유를 못 한다는 이유로 스트레스를 받거나 자책하지 마세요. 엄마의 마음이 편안해야 아기도 편안하게 자랄 수 있어요. 필요하면 주변 사람들의 도움을 받아 심리적으로 안정된 상태에서 육아할 수 있도록 노력해보세요.          가장 따뜻한 위로는   엄마의 품속에서 시작돼요!    모유수유를 해도, 하지 않아도    엄마는 위대한 존재라는 걸 잊지 마세요💗       ⓒ2025 MMTALK.   마미들의 고민을 담아 만든 소중한 콘텐츠예요. 공유 시 &lsquo;출처: 마미톡&rsquo;으로 함께해 주세요!                

🍼 모유수유가 힘든 엄마들을 위한 솔직한 이야기

             ✔️ TOG 등급 :     보온성을 측정하는 국제 통용 단위 로 옷이나 침구의 보온성을 나타내요. 이 기준은 해당 온도에서 적정 체온을 유지할 수 있는지를 평가하는 데 사용돼요.   (예를 들어, 0.2 TOG는 아주 가벼운 보온성을 의미하고, TOG 3.0은 매우 높은 보온성을 뜻해요.)       🔅 여름     ▪️ 30&deg;C 이상: 면 소재 반팔 바디 슈트+ 얇은 모자 (0.2 TOG)    ▪️ 24~25&deg;C: 반팔 내복 (0.5 TOG)    ▪️ 22~23&deg;C: 긴팔, 긴바지 (1.0 TOG)    ▪️ 20~21&deg;C: 긴팔+반팔 내복 (1.5 TOG)     🍁봄/가을     ▪️ 18~19&deg;C: 긴팔+긴팔 내복 (2.0 TOG)    ▪️ 16~17&deg;C: 긴팔+긴팔 내복+양말 (2.5 TOG)    ▪️ 15&deg;C이하: 긴팔+긴팔 내복+양말+방한 모자+장갑(3 TOG)        ▪️ 실내 온도가 일정하지 않을 때는  레이어링 이 효과적이에요.  ▪️ 두꺼운 옷을 여러 겹 입히기보다는  가볍고 쉽게 벗거나 입을 수 있는 옷을 여러 겹  입히세요.  ▪️ 에어컨이나 히터로 인한 급격한 온도 변화에 대비해  가벼운 재킷이나 담요 를 준비하는 것이 좋아요.       ▪️  생후 6개월 이후 부터는 문화센터 수업이나 산책 등  외부 활동이 많아져요 .  ▪️ 외출 전에는 하루의  날씨와 기온을 확인 하여 아기 옷차림 준비해야 해요.  ▪️  추운 날씨 에는 바디 슈트, 스웨터, 외투, 모자, 장갑, 양말을 준비하여 체온을 따뜻하게 해주세요.  ▪️  더운 날씨 에는 가볍고 통기성이 좋은 옷, 자외선을 피할 얇은 모자, 자외선 차단제를 준비해 주세요.  ▪️ 아기들은 갑작스러운 온도 변화에 따른  체온 조절이 미숙 하므로 항상  여분의 옷 을 챙기는 것도 중요해요.  ▪️  면 소재 옷 은 부드럽고 자극이 적어서  알러지 반응을 최소화 하고  통기성과 보온성 이 좋아요.        댓글💬 남기고 함께 소통하기  "우리 아기 코디 어떻게 준비하고 계시나요?"              

아기 옷, 계절별로 어떻게 입힐까요? 쉽게 알아보는 코디 팁🍁❄️☀️

      🩺 지원대상 확대!  새롭게 바뀌는 고위험 임산부 의료비 지원제도     아기가 찾아온 예비 엄마들은 출산 준비부터 정기검진까지 챙겨야 할 게 정말 많은데요. 하지만 무엇보다 엄마의 건강이 가장 중요하죠. 임신 및 출산 연령이 높아진 요즘에는 특히 고위험 임신질환을 조심해야 해요.    고위험 임산부는 임신 전&middot;후로 일반 산모에 비해 특수한 관리나 치료를 추가로 받게 될 수 있는데요. 이에 따른 의료비에 대한 부담도 클 수밖에 없어요.    보건복지부에서는 고위험 임산부들이 치료에 대한 부담을 덜고, 건강한 출산을 할 수 있도록 지원하기 위해 2024년부터 &lsquo;고위험 임산부 의료비 지원사업&rsquo;의 지원대상을 확대했다고 해요.    새롭게 바뀌는 내용을 자세히 알아보아요.        ■   2024년부터 소득기준 폐지          기존 고위험 임산부 의료비 지원 대상은 소득기준, 질환기준 두 가지를 모두 충족해야 했는데요, &lsquo;기준중위소득 180% 이하 가구&rsquo;라는 소득기준으로 인해 고위험 임산부임에도 의료비 지원을 받지 못하는 임산부들이 많았어요.    소득 수준에 상관없이 아프고, 경제적 부담이 되는 것은 똑같은데, 왜 이렇게 제한적인지 서러웠던 엄마들을 위해,  2024년부터 소득기준이 폐지 됩니다.        ■   1인당 최대 지원금액 300만원          의료비는 기존과 동일하게  1인당 최대 300만원 상한으로 지원받을 수 있어요.     병실입원료, 환자 특식, 의료기기 및 의료소모품 구입비 등은 지원 항목에서 제외되고, 진찰료, 투약 및 조제료, 주사료, 처치 및 수술료, 검사료, 전혈 및 혈액성분제제료 등의 전액본인부담금 및 비급여진료비에 해당하는 금액의 90%가 지원됩니다.               ■   19대 고위험 임신질환           19대 고위험 임신질환에 해당하면 누구나 의료비 지원 혜택을 받을 수 있어요.  분만일로부터 6개월 이내에 관할 보건소로 방문 신청하세요.                   ■   19대 고위험 임신질환 지원기간       1. 조기진통  :  임신  20~37 주   미만     2. 분만관련 출혈 :  진달일 이후 질변 관련 입원 치료기간  ( 임신주수  20 주 이상 )     3. 중증 임신중독증  :  임신  20 주 ~ 분만관련입원일     4. 양막조기파열  :  임신  20~37 주   미만     5. 태반조기박리  :  임신  20 주 ~ 퇴원일    6. 전치태반  :  진단일 이후 질병 관련 입원 치료기간  ( 임신주수  20 주 이상 )     7. 절박유산  :  단일 이후 질병 관련 입원 치료기간  ( 임신주수  20 주 이상 )     8. 양수과다증  :  진단일 이후 질병 관련 입원 치료기간  ( 임신주수  20 주 이상 )     9. 양수과소증  :  진단일 이후 질병 관련 입원 치료기간  ( 임신주수  20 주 이상 )     10. 분만전출혈  :  진단일 이후 질병 관련 입원 치료기간    11. 자궁경부무력증  :  진단일 이후 질병 관련 입원 치료기간    12. 고혈압  :  진단일 이후 질병 관련 입원 치료기간    13. 다태임신  :  질병 관련 입원 치료 기간    14. 당뇨병  :  질병 관련 입원 치료 기간    15. 대사장애를 동반한 임산과다구토  :  질병 관련 입원 치료 기간    16. 신질환  :  질병 관련 입원 치료 기간    17. 심부전  :  질병 관련 입원 치료 기간    18. 자궁내성장제한  :  질병 관련 입원 치료 기간    19. 자궁 및 자궁 부속기 질환  :  질병 관련 입원 치료 기간       아기와 엄마 그리고 가족 모두를 위해, 고위험 임산부 지원제도 꼭 알아 두세요!               

새롭게 바뀌는 고위험 임산부 의료비 지원제도! 꼭 확인하세요

          🐣 아기들이 앉기 시작하는 시기는 이렇습니다!     1️⃣ 생후 4개월: 터미타임, 뒤집기로 근육이 발달하여 혼자 앉기를 준비해요. 차츰  혼자 앉으려고 시도하기 시작 해요.  2️⃣ 생후 6~9개월:  의자나 쿠션 없이 혼자 앉기 시작 해요. 앉기가 익숙해지면서  서서히 기기도 해요.   3️⃣ 생후 12개월: 자유자재로 앉을 수 있어요.  앉은 자세를 도움 없이 혼자 바꿀 수 있어요.        📌 아기마다 앉는 시기는 다 달라요.                 &bull;              몸무게가 많이 나가는 아기, 남자 아기들은 앉는 시기가 느려질 수 있어요.              &bull;             앉기에 필요한 머리와 허리를 지탱하는 근육이 아직 덜 발달했을 수 있어요.              &bull;             조급함을 가지지 말고 아기가 자연스럽게 앉을 수 있게 격려해 주세요.               &bull;             앉기를 억지로 강요하는 것은 피해주세요 . 앉을 때는 척추나 고관절이 한쪽으로 틀어지지 않는지 지켜봐 주세요.       👶 앉기에 필요한 근육이 충분히 발달해야 해요!                &bull;             생후 4개월 아기들은 바닥에 눕히면  뒤집기를 시도하며 자연스럽게 근육이 발달 해요.                &bull;             뒤집기와 되집기가 잘 되면 바닥에 장난감을 두고 집는 연습을 통해 근육을 발달시켜요.              &bull;             스스로 앉는 연습을 하는 아기라면 무릎에 앉히고 잠시 손을 떼어 균형을 유지하게 해요.              &bull;              쿠션이나 아기 의자, 유모차를 이용 하여 편안한 상태로 앉아 있을 수 있도록 도와줘요.              ❗             다만, 너무 오랜 시간 연습은 아기가 힘들어해요!     적당한 연습이 필요해요.          댓글💬 남기고 함께 소통하기     "우리 아기는 언제부터 앉았나요?   앉기 연습할 때 또 다른 팁이 있나요? :)  "                         

4~6개월 아기의 앉기 연습, 어떻게 하면 좋을까요?

         ■  '완  모, 완분, 혼합’ 수유 용어 알고 가기        ☑️  완모 : 완전 모유수유    아이와 산모의 건강에 도움이 되고 분유값도 절약할 수 있는 장점이 있지만 모유량을 마음대로 조절하기 힘들고 시간&amp;장소&amp;음식에 대한 자유도가 낮은 단점이 있어요.     ☑️ 완분 : 완전 분유수유    시간&amp;장소&amp;음식에 대한 자유, 하루 수유량 계산이 쉽다는 장점이 있지만 분유가 맞지 않을 경우 아기가 배앓이를 할 수 있고 외출 시 짐이 많다는 단점이 있어요.     ☑️ 혼합 : 모유&amp;분유 혼합 수유    혼합수유에서 완분으로 넘어가는 과정이 비교적 수월하고 모유의 장점인 면역력을 키울 수 있는 장점이 있지만 완모와 완분 단점도 함께 따라온다는 단점이 있어요.        ■  올바른 수유법       수유량과 수유텀에 하나의 정답은 없어요. 아기와 양육자가 서로 맞춰가며 조절하는 것이 가장 좋답니다. 너무 과도하게 많이 먹이거나 필요한 영양이 결핍될 만큼 적게 먹는 게 아니라면 괜찮아요.     ☑️ 모유수유     ·  모유는 정확한 수유량을 측정하기 어렵기 때문에 젖을 물리는 시간을 체크해줘요    ·  한 번에 10~15분씩 양쪽을 물려요    ·  아이가 배고파할 때마다 먹여요    ·  아기가 유두 혼란을 겪을 수 있으니 젖병이나 노리개 젖꼭지를 사용하지 않아요    ·  아기에게 먹이기 전 손과 가슴을 청결하게 유지해요     ☑️ 분유수유     ·  분유 물은 꼭 끓인 물 또는 정수(생수)로 타요    ·  먹다 남긴 분유는 반드시 버려요    ·  분유는 먹기 직전에 타요    ·  젖병과 젖꼭지를 아기에게 맞는 걸로 선택해요    ·  아기의 몸무게와 개월 수를 고려해서 먹여요     ☑️ 혼합수유     ·  모유를 먼저 먹이고 분유를 먹여요        ■   0~1개월      생후 1개월까지는 아기가 하루 종일 자고 먹는 시기에요. 평균적으로 1회 60~120ml를 2~3시간 간격으로 먹여주세요. 수유텀이 아직 안 되었더라도 아기가 배고픔의 신호를 보내면 더 먹여도 좋고, 자느라 2~3시간의 텀이 지나도 최대 4시간 이내라면 기다려줘요.    신생아 시기에는 4시간이 지나면 탈수 증상이 올 수 있어 4시간은 넘기지 않는 것이 좋아요. 양도 작게는 10ml, 많게는 30ml씩 서서히 늘려가면서 아기가 먹는 것에 적응할 수 있도록 도와주세요.    모유의 경우 정확한 수유량을 측정하기 어렵기 때문에 수유텀을 측정할 수 있는 기록 기능을 통해 꼭 기록하여 양과 텀을 체크해 주세요.     ☑️ 생후 2주    평균 체중 : 3.4kg   하루 수유 횟수 : 7~8회   1회 수유량 : 60~80ml   하루 수유량 : 640ml     ☑️ 생후 2~4주    평균 체중 : 4.2kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 80~120ml   하루 수유량 : 720ml                     ■  1~3   개월      신생아 시기가 끝나고 수유텀의 간격은 3~4시간으로 늘어나요. 수유한 지 4시간 이상이 지나면 깨워서 수유를 했던 신생아 시기와는 다르게 아기가 통잠을 자거나 중간에 깨지 않고 잘 잔다면 한 텀 정도는 건너뛰어도 괜찮아요.   먹는 것 보다 잘 자는 게 더 중요할 수 있어요.    만약 아기가 계속해서 통잠을 자게 되어 전체 수유량이 부족하다면 1회 수유량을 전체적으로 조금씩 늘려서 밸런스를 맞춰주세요.    또한 아직 밤수 끊기엔 이른 시기이기 때문에 아기가 자다가 배고픔에 깬다면 수유를 해주세요. 아기에 따라 수유텀과 수유량도 차이가 있기 때문에 0~1개월에 체크해둔 우리 아기 수유 기록을 참고하여 텀과 양을 조절해 주세요.     ☑️ 1~2개월    평균 체중 : 5.4kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 120~140ml   하루 수유량 : 840ml~1000ml     ☑️ 2~3개월    평균 체중 : 6.1kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 140~160ml   하루 수유량 : 960ml~1080ml        ■  3~6개   월      생후 4~6개월 사이에는 이유식을 시작해야 하는 시기에요. 따라서 이 시기에는 초기 이유식과 수유를 병행하면서 맞춰가야 하는데요. 이때 이유식으로 한 번, 수유로 한 번, 총 두 번의 영양을 보충하기 때문에 적절한 양 조절은 필수에요.    수유량은 일 1000ml를 넘지 않게 해요. 너무 많은 영양을 섭취하게 되면 아이가 소아비만으로 갈 가능성이 높아지기 때문이에요.     ☑️ 3~4개월    평균 체중 : 6.6kg   하루 수유 횟수 : 5~6회   1회 수유량 : 180ml ~210ml   하루 수유량 : 800~1000ml     ☑️ 4~5개월    평균 체중 : 7.1kg   하루 수유 횟수: 5~6회   1회 수유량 : 180ml ~210ml   하루 수유량 : 800~1000ml     ☑️ 5~6개월    평균 체중 : 7.5kg   하루 수유 횟수 : 3~4회   1회 수유량 : 180~210ml   하루 수유량 : 800~940ml        ■   수유 , 자주묻는 질문(FAQ)       💬수유텀, 먹기 시작한 시간부터? 다 먹은 시간부터?     정답은 없지만 보통 먹기 시작한 시간부터 계산해요. 예를 들어 수유텀이 3시간이라면 수유를 2시에 시작하여 2시 30분에 끝나더라도 2시를 기준으로 3시간 뒤인 5시에 먹여요.     💬먹이고 난 뒤 꼭 트름을 시켜줘야 할까요?     아기는 소화기관이 미성숙한 상태라 최소 생후 6개월까지는 수유 후 10분~15분 정도 세워 안아 트름 시켜주세요. 만약 수유 후 아기가 바로 잠들어 트름을 못 시켰다면 울거나 낑낑거리진 않는지 살펴보고 옆으로 자세를 돌려주거나 한번 안아주어 트름 시켜주세요. 모유수유보다 분유수유를 할 경우 더 트름을 잘 시켜줘야 해요.     💬아기가 게워낼 경우 다시 먹여야 하나요?     아기가 게워낼 경우 바로 또 먹이면 다시 게워낼 수 있어요. 그렇기 때문에 다음 수유는 다음 텀까지 기다렸다가 하는 게 좋아요. 만약 게워낸 후 아기가 배고파한다면 최소 30분은 토닥거리며 기다렸다가 먹여주세요.     💬막수 후 통잠 자는 아기, 깨워서 먹어야 할까요?     0~1개월 신생아 시기를 제외하고 아기가 잘 잔다면 굳이 깨워서 먹일 필요는 없어요. 오히려 생후 2개월부터는 아기의 올바른 수유&amp;수면 습관을 함께 잡아줘야하기 때문에 새벽 수유가 습관이 되는 것은 좋지 않아요. 만약 아기가 막수 후 계속해서 통잠을 잔다면 1회 수유량을 조금씩 늘려서 전체적인 수유량의 밸런스만 맞춰주세요. 아기의 성장기에는 잘 먹고 잘 자는 것이 가장 중요하답니다.     💬너무 적게&amp;많이 먹는 것 같아요.     개월별, 체중별 1회&amp;전체 수유량은 정해져 있지만 사실 정답은 없어요. 너무 많이 먹는다면 최소 수유량을 정해놓고 잘 분배해서 먹여주세요. 소화만 잘 시켜주면 큰 문제는 없어요. 너무 적게 먹는다면 아기가 왜 적당량을 먹지 못하는지에 대한 원인을 찾아보는 것이 중요해요. 잠은 잘 자고 있는지 수유 자세가 불편하진 않은지, 조급하게 생각하지 말고 차근차근 맞춰나가 보아요.     💬밤수는 언제까지 해줘야 할까요?     생후 6개월이 되면 본격적으로 밤중 수유를 끊어야 해요. 밤중 수유를 계속하게 되면 이유식 진행이 순조롭지 않게 되며 성장호르몬의 방해로 성장 발달이 늦어질 수 있어요. 밤에 사라진 수유량만큼 낮 동안 보충해주고 충분한 섭취량을 섭취 중인지 체크하여 섭취량을 조절하고 텀을 바꿔주세요.     💬이유식은 언제부터 수유와 병행하나요?     이유식은 생후 4~6개월에 시작한다고 알려져 있는데요. 전문가 의견에 따르면 보통 6개월에 시작하는 것을 권장한다고 해요. 초기 이유식은 수유량과 수유텀을 줄여가며 함께 병행하면 돼요. 초기 이유식을 시작하면 일평균 수유량은 1000ml를 넘지 않도록 유의해주세요.                

올바른 수유법과 아기 월령별 수유량&수유텀

           🎒 신생아 외출 언제부터 가능할까요?       출산 후 아기와 함께 외출은 언제부터 가능할까요? 신생아는 면역력이 약하기 때문에 더욱 조심스럽고 걱정 될 수밖에 없어요. 신생아 외출 시기 및 외출 준비물, 외출 시 주의사항 등 외출 전 미리 챙겨야 할 것을 알아볼게요!       신생아 외출 시기는 정해진 답이 없어서 여러 의견이 분분해요. 소아과 전문의 의견에 따르면 시기와 상관없이 외출은 언제나 가능하고 대신 아기의 시기별로 외출 방법을 달리하여 아기의 상태에 따라 맞추는 것이 좋다고 해요.       ☑️ 0~1개월 - 최소한의 외출만 해주세요🤱    0~1개월엔 보통 병원에서 조리원, 조리원에서 병원, 조리원 퇴소 후 집으로 이동 정도의 외출을 하게 돼요. 이때 속싸개, 겉싸개를 잘해주어 햇빛을 피하고 차량을 이동할 때는 절대 안지 않고 바구니 시트나 카시트를 이용해주는 것이 중요하답니다.       ☑️ 2~3개월 - 잠깐의 외출은 가능해요🙆🏻‍♀️    2~3개월에는 앞으로 메는 아기 띠를 이용하여 30분 이내의 가벼운 산책이 가능해져요. 단 사람이 너무 많은 곳이나 장시간의 외출은 삼가해주세요. 아직 면역력이 약해 최대한 3개월까지는 조심하는 것이 좋아요.       ☑️ 4~6개월 - 동네 마실을 나가볼까요?🏞️    이 시기부터 유모차를 이용한 외출이 가능해져요. 본격적으로 주위 사물에 흥미를 느끼기 시작하는 시기라 반응하는 아이에게 말도 많이 걸어주면 좋답니다. 집과 가까운 야외 공원이나 동네 산책 정도가 적당해요.       ☑️ 7~12개월 - 적당한 거리도 괜찮아요🚗    이 시기에는 아기가 왕성하게 활동을 시작하기 때문에 활발한 활동에 따른 안전사고에 유의해야 해요. 아기의 활동량이 많아지며 땀을 많이 흘릴 수 있어 여분의 옷도 챙겨줘요. 자동차 근거리 여행이 가능해지며 백화점이나 대형 마트도 함께 다닐 수 있어요.         ■   외출 준비하기       ☑️ 옷 입히기    아기는 체온 조절 능력이 부족하기 때문에 두꺼운 옷 하나를 입히는 것 보다 얇은 옷을 가볍게 여러 벌 입히는 것이 좋아요. 또한 침을 흘리거나 토할 수 있어 최대한 가볍고 편안한 차림으로 입혀주고 턱받이도 함께 해주면 좋아요.       ☑️ 차량 이동 시 준비물은 나눠서    이동 중 아기가 토를 하거나 흘리거나 용변을 볼 수 있어, 차 안에서 사용할 수 있는 물품을 나누어 차에서 바로 케어할 수 있도록 챙겨주세요. 목적지에 도착해서 사용할 물품은 큰 가방에, 차에서 사용할 물품들은 작은 가방에 나누어 챙기는 것을 추천해요.       ☑️ 카시트는 필수    차량으로 이동할 경우 이동 거리와 시간, 아기의 시기 등과 관계없이 카시트는 필수에요. 이때 카시트는 어른들과 반대인 뒤쪽 방향을 향하도록 후방 장착을 하여 '뒤보기'를 해서 앉혀야 해요. 창문을 통해 햇빛이 비칠 수 있으니 햇빛 가리개도 함께 설치해 주세요.         ■   외출 준비물 리스트     수유 용품(젖병, 보온병, 분유, 수유 커버 등)    유모차 or 아기 띠    가제 손수건 8~10장    기저귀 3~6장    여벌 옷, 양말, 아기 모자(자외선 차단 및 체온 조절)    블랭킷    물티슈, 비닐봉지, 지퍼백    쪽쪽이    방수 기저귀 커버    간단한 간식          ■   마미톡이 알려드리는 외출 Tip    💬 외출할 장소를 미리 살펴주세요    외출하려는 장소에 수유실이 있는지, 청결은 잘 유지되어 있는지, 아기와 함께 갈 수 없는 노키즈존은 아닌지 등 미리 살펴보아요.       💬 외출하기 30분 전에 수유해주세요    수유 후 바로 외출하게 되면 외출 중 토하거나 컨디션이 나빠질 수 있고 수유를 하지 않고 나가면 수유할 환경이 마땅치 않아 아이나 엄마 모두 힘들어질 수 있어요.            💬 모자를 씌워 체온을 유지해주세요    모자를 씌우면 날씨가 추울 때 체온을 유지해주는 효과가 있고, 햇빛을 가려줘요. 겨울에는 니트나 털 소재보다 도톰한 면이나 패딩 소재로 된 모자를 씌워야 자극이 적어요. 옷에 부착돼있거나 고무줄이 달린 모자도 사계절 괜찮아요.            

신생아와 첫 외출, 언제부터 가능할까요? 외출 시기와 준비물 체크리스트 🚗

                                       오늘은  이유식의 시작 시기와 방법 에 대해 함께 알아볼게요.     이유식은 아이의 영양 보충뿐만 아니라 앞으로 아이의  식습관을 형성 하는 아주 중요한 과정이에요.   그만큼 무엇을 어떻게 먹이느냐가 중요하답니다.    바쁜 워킹맘 등 이유식을 직접 만들어 먹이기 어려운 마미들을 위한 꿀팁도 준비했어요!                  이유식은  생후 5~6개월  무렵,  몸무게가 6~7kg  정도 되었을 때 시작하는 것이 가장 좋아요.    아이의 장이 어느 정도 성숙해지고 혀로 음식을 밀어내는 반사 작용이 없어지는 시기이기 때문이에요.                   💡 숟가락을 사용해요.     이유식은 아이가 혀와 이로 음식을 씹는 법 뿐만 아니라  숟가락 사용법을 연습 하는 과정이기도 해요.    한 두 숟가락 정도의 적은 양이라도 꼭 숟가락으로 먹이는 것이 좋아요.        💡 인내심을 가져요.     이유식을 처음 시도할 때, 낯설고 어색한 느낌 때문에 아이가 이유식을 거부할 수 있어요.    이때 실망하거나 포기하지 말고, 음식을 거부하지 않고 제대로 삼킬 때까지 인내심을 가지고 시도해 주세요.    계속 거부한다면  잠시 중단했다가 텀을 두고 며칠 뒤에 다시 시도 하는 것도 좋아요.        💡 적은 양부터 시작해요.     이유식을 처음 시도할 때는  하루 1번, 1티스푼  정도의 소량으로 시작하는 것이 좋아요.    그러다가 생후 4~5개월에는 하루 1회, 생후 6~8개월에는 하루 2회, 생후 9~12개월에는 하루 3회처럼 점차 양과 횟수를 늘려가는 게 좋아요.                           💡 돌 전까지는 간을 하지 않아요.     소금이나 간장은 12개월 미만의 아이의  소화 기관을 자극 할 수 있어요.    때문에 이유식에는 간을 하지 않는 것이 좋아요.        💡 쌀 미음으로 시작해요.     쌀은 알레르기를 거의 일으키지 않는 식품 중 하나에요.    쌀 미음을 먹는 데 문제가 없었다면,  향이 강하지 않은 곡류나 채소 토핑을 한 가지씩 추가 해 보아요.        💡 한 가지 재료로 차근차근 시작해요.     아이의 장이 잘 적응할 수 있도록 새로운  토핑 재료는 한 번에 한 가지만 선택 하는 게 좋아요.    선택한 토핑을 쌀 미음에 섞어 2~3일간 먹여 보고, 이상이 없다면 다른 재료를 하나씩 첨가해 봐요.    다양한 식재료에 적응하면서 우리 아이에게 어떤  식재료 알레르기 가 있는지도 알아볼 수 있어요.                  엄마표 이유식을 직접 만들어 주고 싶지만 여력이 없다면,  이유식 밀키트 로도 충분히 훌륭한 이유식을 만들 수 있어요.    여러가지 토핑 재료들이 소분되어 있어, 이것저것 먹여 보고 싶지만 직접 손질하기 어려운 마미들을 위한 첫 이유식 치트키랍니다.    이유식 밀키트를 선택할 때에는 아래와 같은 체크리스트를 확인해 보면 좋아요.               그래도 결정하기 어렵다면, 마미톡이 위 체크리스트에 따라 셀렉한 이유식 밀키트도 확인해 보세요!                                                           

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