        💌    아기가 스스로 잠들 수 있는 수면 교육         아기가 잠자리에 들기 전 너무 칭얼거리거나, 자주 깨서 새벽에 잠을 못 이룬다면 수면 교육을 시작해 보세요. 수면 교육은 생후 2개월에 시작하는 것이 좋은데요. 너무 빠르면 의미가 없을 수 있고 너무 늦으면 이미 형성된 수면 습관을 바꾸기 어려워 부적절해요. 오늘은 올바른 수면 습관이 왜 중요한지, 언제, 어떻게 재워야 좋은 수면 습관이 생기는지 함께 알아볼게요.         ■  수면 교육이란?     수면 교육이란 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요. 수면 교육에 성공하게 되면 아기는 밤이 되면 잘 시간이라는 것을 알게 되며 스스로 잘 준비를 해요. 또한 자다 깨도 조금 울다가 이내 스스로 다시 잠에 들게 된답니다.    이렇게 스스로 수면 습관을 터득한 아기는 숙면을 취하게 되고 양육자와 아기 모두 좋은 컨디션으로 아침에 기상하게 되니 자연스럽게 낮 시간에는 더 알찬 하루를 보낼 수 있게 돼요.         ■  올바른 수면 교육이 중요한 이유      ☑️ 성장 발달을 위하여     성장 호르몬의 75~80%는 숙면 중에 분비되기 때문에 잠을 잘 자지 못하면 성장 호르몬이 제대로 분비되지 않을 수 있어요. 급성장기인 이 시기에는 성장 발달을 위해서라도 올바른 수면 습관을 들이는 게 중요하답니다.        ☑️ 아이의 건강한 몸과 마음을 위하여     아이의 하루 생활 중 반 이상을 차지하는 수면에 문제가 있다면 건강한 아이로 자라기 쉽지 않겠죠?    아이가 잠이 부족하면 제일 먼저 뇌에 부담이 가는데, 이때 피로감이 쌓이게 돼요. 피로감은 몸의 흥분 호르몬인 아드레날린을 과잉 분비하게 되고 아드레날린이 지속적으로 분비되면 스트레스가 만성화될 수 있어요.    아기가 피로감을 느끼게 되면 먹고, 놀고, 자는데 지장이 생길 수 밖에 없어요. 숙면을 취하는 것은 결국 아기가 건강한 몸과 마음으로 자라게 되는 연장선이에요.        ☑️ 양육자와 아이의 행복을 위하여     수면 교육에서 가장 중요한 것은 규칙적인 습관을 잡는 거예요. 아기가 규칙적으로 잠을 자게 되고 숙면을 취하게 되면 양육자와 아기의 패턴이 맞춰지며 정서적인 교감도 자연스럽게 따라오게 돼요.    또한 아이가 태어나고 양육자는 잠이 부족할 수 밖에 없는데요 엄마 아빠도 밤에 충분한 수면을 취한다면 좋은 컨디션으로 육아와 일상생활을 함께 할 수 있겠죠.         ■  수면 교육 시작은 언제부터?     보통 생후 2개월, 40~50일 무렵에 시작하는 게 가장 좋아요. 그전에는 수면 교육 자체가 불가능하기도 하고 아기가 너무 어려 교육이 무의미한 시기에요.    너무 늦게 시작하면 이미 형성된 수면 습관을 고치는 게 어려워요. 올바르지 않은 수면 습관이 형성되기 전에 시작해 주세요.         ■  수면 교육은 이렇게 해주세요      🍼수면 의식     수면의식은 아기가 잠들기 전까지 행하는 규칙적인 행동을 말해요. 잠들기 전 반복된 행동을 통해서 아기는 지금 잘 시간이라는 것을 인지하게 된답니다.    목욕을 하고, 막수 후 자장가를 불러주거나, 책을 읽어주는 것들이 수면 의식에 해당돼요. 아기와 양육자 모두에게 적절한 루틴을 정해놓고 동일한 시간에, 동일한 순서로 반복하여 패턴을 형성해주는 것이 중요해요.    아기가 좋아하는 것들로 채워 즐거운 기억으로 행복하게 잠들 수 있도록 해주세요. 잠을 깨우는 격한 놀이는 피해주고 책 읽기, 모빌 놀이, 자장가 불러주기와 같은 긴장을 풀 수 있는 것들 위주로 해주세요.        🍼잠 연관     수면 의식과 비슷하지만 잠 연관은 아기가 푹 잠들 때까지 지속적으로 하는 특정 행위라는 점에서 차이가 있어요.    아기를 안고 잠들 때까지 기다렸다가 눕힐 경우 잠 연관은 "안아서 재우는 것"이 돼요. 이런 아기는 잠들 때 항상 안겨서 잠이 들어야 하는 습관이 형성되는데요. 이 경우가 흔히 말하는 등 센서가 심한 아기의 대표적인 사례에요. 아기가 등 센서로 자꾸 깨고, 깊은 잠에 들지 못하게 되면 균형이 깨지며 수면의 질이 떨어지는 문제가 생길 수 있어요.    그렇다면 올바른 잠 연관은 무엇일까요? 이러한 잠 연관을 반대로 활용해 "누워있을 때 재우는 것"으로 만든다면 아기는 자연스럽게 누워있을 때 잠이 들 수 있을 거예요. 잠 연관만 잘 만들어 놓는다면 아기도 쉽게 잠이 들 수 있고 숙면을 취하게 돼요.        🍼일관적인 태도와 시간     수면 교육에서 가장 중요한 것은 양육자의 일관적인 태도와 시간인데요. 정해놓은 루틴에서 상황에 따라 조금씩 변하는 행동은 괜찮지만 눕혀서 재우다가 안아서 재운다든지, 우선 재우기 위해 모든 루틴을 건너뛴다든지 하는 행동은 오히려 아기 수면 교육에 방해가 돼요.    아기를 재우는 시간 역시 일관적이어야 해요. 일정 텀을 정해두고 그사이에 재운다는 생각으로 접근하면 너무 어렵지 않을 거예요.      ★ Tip.  예를 들어, 8시~8시 30분 사이, 늦어도 9시 30분 전에는 항상 같거나 비슷한 루틴으로 잠을 재우는 것을 목표로 해요. 정해놓은 루틴이 완벽하게 지켜지지 않아도 괜찮아요. 아기와 함께 천천히, 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요.              ■  수면 교육 시 중요한 점     수면 교육에서 가장 중요한 포인트는 자연스러운 교육 방식이에요. 엄마 아빠가 부자연스럽게 진행하거나 망설이게 되면 아이는 더 낯설어하고 교육을 거부할 수 있어요. 아이가 보채거나 울어도 스스로 달랠 기회를 주세요.    배고파서 깨는 경우는 예외지만, 얕은 잠 시기에 잠에서 깨어 보채도 스스로 다시 잠들 수 있도록 습관을 만들어줘야 해요.    자야 할 때 잘 자는 아이가 두뇌 발달도 활발하게 이루어지고 성장 호르몬도 충분히 분비될 수 있어요. 좋은 수면 습관을 만드는 시간이 앞으로의 아이의 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 점을 기억해 주세요.       📍 마미톡이 알려드리는 수면 교육, 3줄 요약     · 수면 교육은 아기가 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요    · 생후 2개월에 시작하는 것이 가장 좋아요    · 일관적인 루틴과 시간을 정하여 아기와 함께 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요                    

엄마도 아기도 편안한 밤을 위한 수면 교육 총 정리💤

              📌 아기의 수면은 신체적 성장, 뇌 발달, 정서적 안정에 중요한 역할을 해요.  서울대학교 병원에서 수행한 연구에 따르면,  수면 부족은 아기의 성장과 인지 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 해요.  아기가 충분한 수면을 취할 때 성장 호르몬이 가장 많이 분비되며, 이는 아기의 전반적인 건강과 발달에 큰 영향을 미치게 돼요.    또한  수면 교육은 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있는 능력을 키워주는 과정 으로, 아기가 밤중에 깨어나도 다시 스스로 잠들 수 있도록 돕는 것을 목표로 해요. 이는 아기뿐만 아니라 양육자에게도 더 나은 수면의 질을 제공하기 위해 필요해요.            📆 시작 시기: 생후 4~6개월     수면 교육을 언제 시작할지에 대해서는 전문가들의 의견이 일치해요. 대부분의 연구는 생후 4~6개월이 수면 교육을 시작하기 적합하다고 권유해요.  이 시기에  아기의 생체 리듬이 형성되기 시작하며, 수면 교육을 통해 안정된 수면 패턴을 형성하기에 적합 해요.  미국 소아과학회(AAP)도 생후 4개월부터 수면 교육이 효과적이라고 권장하고 있어요.            🎯 월령별 수면 패턴과 가이드       ► 0~3개월: 신생아기       ◦ 수면 패턴:  신생아는 하루에 14~17시간을 자며, 짧은 간격으로 자주 깨요. 낮과 밤의 구분이 없고 수유에 따라 수면이 이뤄져요.     ◦ 수면 팁:  수면 교육보다는 아기의 자연스러운 수면 패턴을 존중해주세요. 수면 환경을 조용하고 어둡게 유지하며, 아기가 졸린 신호를 보일 때 바로 재워주세요.     ►       4~6개월: 리듬 형성기       ◦ 수면 패턴:  아기의 생체 리듬이 점차 형성되며, 밤에 더 긴 수면을 취해요. 낮잠은 하루 3번으로 줄어들어요.     수면 팁:  일관된 수면 루틴을 형성해주세요. 목욕, 자장가, 책 읽기 등으로 수면 의식을 만들어 주세요. 이 시기부터 아기를 눕힌 상태에서 잠들도록 유도해주세요.       ► 7~9개월: 규칙성 강화기       ◦ 수면 패턴:  밤에 10~12시간 정도 자고, 낮잠은 하루 2번으로 고정되기 시작해요.     ◦ 수면 팁:  수면 훈련을 본격적으로 시작해주세요. 아기가 중간에 깨어나더라도 스스로 다시 잠들 수 있도록 격려해주세요.       ► 10~12개월: 수면 안정기       ◦ 수면 패턴:  밤에 11~ 12시간을 자고, 낮잠은 1~ 2번으로 줄어들어요.     ◦ 수면 팁:  일정한 취침 시간과 기상 시간을 유지하여 수면 리듬을 강화해주세요. 이 시기에 수면 교육을 완성하여, 아기가 스스로 잠드는 능력을 확립해주세요.        ✔️ 수면 의식과 수면 연관      수면 의식 은 아기가 잠들기 전에 반복적으로 하는 일상 행동을 말해요. 이를 통해 아기는 잠잘 시간임을 인지하게 돼요.  연구에 따르면, 일관된 수면 루틴을 가진 아기들이 더 안정적인 수면 패턴을 보이며, 수면의 질이 향상된다고 해요.     수면 연관 은 아기가 잠들 때 지속적으로 행하는 특정한 행동을 의미해요. 올바른 수면 연관을 형성하는 것이 중요한데, 예를 들어 '눕혀서 재우는 것'을 수면 연관으로 삼으면, 아기는 누워있을 때 자연스럽게 잠들 수 있게 돼요.     ✔️ 일관된 태도와 환경의 중요성     수면 교육에서 가장 중요한 요소 중 하나는  양육자의 일관된 태도와 환경 이에요.  연구에 따르면, 일관된 루틴을 유지하는 것이 아기의 수면 교육 성공에 매우 중요한 역할을 해요. 수면 시간을 일정하게 유지하고, 아기가 스스로 잠들 수 있는 환경을 조성해주세요.                  

생후 0~12개월, 건강한 수면 습관 만들기 🌙

         생후 7~8개월은 급속하게 발달하는 시기예요. 이때 아기들은 눈에 띄게 신체 능력과 인지 능력이 향상되면서 부모와의 상호작용도 활발해지죠. 지금 우리 아기들이 어떻게 성장하고 있는지 함께 알아볼까요?     📌 아기의 발달 변화     ✔️ 미세한  운동 능력 이 발달하여 한 손으로 물건을 집고 다른 손으로 옮길 수 있어요.    ✔️ 스스로 앉거나  배밀이 를 시작하는 아기가 많아요.     ✔️ 기억력 이 좋아져 간단한 행동을 따라 하거나, 숨겨진 물건을 찾는 놀이를 즐길 수 있어요.     ✔️ 옹알이 와  표정 을 통해 부모와 의사소통하며, 상대방의 감정 변화에도 민감하게 반응하기 시작해요.     ✔️ 호기심 이 왕성해지며 엄마를 더 좋아하지만, 낯선 사람을 두려워하는 모습을 보일 수 있어요.        ✔️ 이 시기 아기들은 사회성 발달에 필요한 기억력과 인지력, 호기심이 급속하게 발달해요.      1️⃣ 까꿍 놀이     ▪️  집중력과 관찰력이 증가하고 대상 영속성 의 개념을 배울 수 있어서 좋아요.    ▪️ 손뿐 아니라 반투명한 스카프, 구멍 뚫린 장난감, 커튼, 그림책 등을 이용하여 다양하게 진행해 주세요.     2️⃣ 짝짜꿍 놀이     ▪️ 손뼉을 치며 소근육이 발달하고  눈과 손의 협응력 이 좋아져요.  ▪️ 엄마, 아빠의 행동을 따라 하면서  상호작용 을 배우고  정서적 교류 를 익히기 시작해요.      3️⃣ 바이바이 놀이      ▪️ 바이바이 놀이 또한 짝짜꿍과 비슷하게  공감 능력과 사회성 을 길러주는 놀이에요.          ▪️ 출퇴근 시 간단하게 놀이를 하면, 아기가 인사 동작을 모방하여  올바른 인사 습관 이 만들어지는 계기가 돼요.       ❤️ 마미톡이 추천하는 놀이 용품!   <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">          <div class="article-product" id="article-product-122542219" data-product-id="122542219" data-product-brand="쎄씨" data-product-name="쎄씨 나의 첫 감각놀이 선물세트" data-product-category="" data-product-deeplink="https://mommytalk.onelink.me/CgfW?pid=mmtalk_web&deep_link_value=mmtalk-kr-app://shopping/detail/122542219/0&af_dp=mmtalk-kr-app://shopping/detail/122542219/0&c=cm_in_article" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="851449" data-post-registration-date="2024-09-09">        <div class="article-product-image-container">           <img class="article-product-image" src="https://mmtalk.cdn-nhncommerce.com/Mall-No-aY81/20260209/164047.974100102/선물세트_썸네일_9(작은박스)_1000.jpg" alt="쎄씨 나의 첫 감각놀이 선물세트" >           <button class="article-product-like" id="article-product-like-122542219" data-product-id="122542219" data-product-brand="쎄씨" data-product-name="쎄씨 나의 첫 감각놀이 선물세트" data-product-category="" data-selected="true" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="851449" data-post-registration-date="2024-09-09" onclick="event.stopPropagation()"></button>        </div>        <div class="article-product-info">           <div class="product-info-brand">쎄씨</div>           <div class="product-info-details">              <div class="product-info-name">쎄씨 나의 첫 감각놀이 선물세트</div>              <div class="product-info-price">                 <div class="product-info-price-discount-rate"></div>                 <div class="product-info-price-wrapper">                    <div class="product-info-price-price">32,900</div>                 </div>              </div>           </div>        </div>     </div>          <div class="article-product" id="article-product-123280855" data-product-id="123280855" data-product-brand="아띠래빗" data-product-name="★NEW아기상어콜라보★아띠래빗 까꿍놀이 아기병풍 / 짝꿍 낱말카드" data-product-category="홈" data-product-deeplink="https://mommytalk.onelink.me/CgfW?pid=mmtalk_web&deep_link_value=mmtalk-kr-app://shopping/detail/123280855/547625&af_dp=mmtalk-kr-app://shopping/detail/123280855/547625&c=cm_in_article" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="851449" data-post-registration-date="2024-09-09">        <div class="article-product-image-container">           <img class="article-product-image" src="https://mmtalk.cdn-nhncommerce.com/Mall-No-aY81/20240912/175426.721691000/아띠래빗 아기병풍 썸네일.jpg" alt="★NEW아기상어콜라보★아띠래빗 까꿍놀이 아기병풍 / 짝꿍 낱말카드" >           <button class="article-product-like" id="article-product-like-123280855" data-product-id="123280855" data-product-brand="아띠래빗" data-product-name="★NEW아기상어콜라보★아띠래빗 까꿍놀이 아기병풍 / 짝꿍 낱말카드" data-product-category="홈" data-selected="true" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="851449" data-post-registration-date="2024-09-09" onclick="event.stopPropagation()"></button>        </div>        <div class="article-product-info">           <div class="product-info-brand">아띠래빗</div>           <div class="product-info-details">              <div class="product-info-name">★NEW아기상어콜라보★아띠래빗 까꿍놀이 아기병풍 / 짝꿍 낱말카드</div>              <div class="product-info-price">                 <div class="product-info-price-discount-rate">59%</div>                 <div class="product-info-price-wrapper">                    <div class="product-info-price-price">28,900</div>                 </div>              </div>           </div>        </div>     </div>       </div></div>      ▪️ 생후 7개월 시기 아기들은  생활 패턴을 유지 하여 안정감을 주는 것이 중요해요.    ▪️ 아기가 무엇을 보면 그것을 손으로 가리키고  설명 해 주며 호기심을 채워 주세요.  ▪️ 아기의 소리와 말에  적극적으로 반응 해 주고 따라 해주세요.    ▪️ 그림이 튀어나오는  팝업북 , 숨어있는 것을 찾아내는  플랩북 을 읽어주는 것도 도움이 돼요.  ▪️ 아기에게 "안돼" 같은 언어를 사용하기보다는  "해주세요" 같은 긍정적인 언어 로 요구해 주세요.       댓글💬 남기고 함께 소통하기  "우리 아기가 사회성을 기를 수 있도록 잘 도와주고 계시나요?"               <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); 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7개월 아기, 놀이로 키우는 사회성 발달 꿀팁!

    육아는 처음이라 궁금하고 걱정되는 것이 한 두가지가 아니에요. 출산 후 당장 어떻게 아기를 돌봐야 할지 막막할 수 있는데요. 오늘은 엄마의 시작이 좀 더 수월할 수 있도록 0~12개월, 아기의 돌 전까지 월령별 케어법을 알려드릴게요.             ■  0~1개월             💡이 시기의 주요 포인트    교육, 발달보다 아기의 리듬을 파악해야 하는 시기에요. 특히 수면과 수유의 패턴을 잡는 것이 중요하답니다.      💡이 시기의 건강 포인트      B형 간염 1차, 2차와 BCG(결핵) 예방접종을 맞춰줘야 해요. B형 간염 1차는 출생 시 병원에서 맞춰줄 수 있으나 2차는 소아과에 가서 직접 맞춰줘야 해요.     산후조리원에 입소할 예정이라면, RSV 예방접종도 고려할 수 있어요. 10월에서 3월 사이 태어난 아기라면 출생 직후에 RSV 예방 항체주사를 접종할 수 있답니다. 한편 4월에서 9월 사이 태어난 아기라면 10월이 오기 직전에 접종하면 돼요.          💡0~1개월 아기 돌보기    병원 퇴원&amp;조리원 퇴소 후 집에서 처음 육아를 시작하는 시기로 아기와 나의 패턴을 맞추는 것에 집중해 주세요. 이 시기 아기의 일과는 '먹고, 자고, 싸고, 울고'가 대부분이라 이 패턴을 잘 잡는 것이 가장 중요하답니다.    0~6개월 사이는 아기의 수면 교육을 시작하기 가장 좋은 시기예요. 막 태어난 아기는 낮과 밤이 언제인지 구분을 못 하기 때문에 언제, 얼마나 자는지 꼭 기록하고 패턴을 파악해둬요. 중요한 건   아기가 낮에 더 편하게 잘 수 있도록 방에 빛을 차단하는 등의 행동을 삼가하여 낮과 밤을 알려주는 거예요.    수유 텀의 경우 아기마다 차이는 있지만 모유는 소화가 빠르기 때문에 2시간~2시간 30분 간격으로 먹이고 분유는 3시간~3시간 30분 간격으로 먹여요. 신생아 시기에는 짧은 간격으로 자주 먹이고 생후 2개월이 넘어가면 텀을 조금씩 늘려줘요. 수유 패턴을 잡기 위해서 몇 시에 얼마나 먹었는지 꼭 기록하고 체크해주세요.      이렇게 패턴을 맞추면서 궁금한 점이 생기면 메모해두고 생후 1개월 정기검진 시 의사 선생님과 상의할 수 있도록 해요.             ■   2개월         💡이 시기의 주요 포인트    아기가 밤낮을 인지할 수 있게 되니 본격적인 수면 교육을 시작해주세요. 아기의 급성장기인 원더윅스가 시작돼요.     * 원더윅스란? 아기가 정신적, 육체적으로 급성장하는 시기로 울고 보채며 짜증이 늘어 엄마와 아빠를 힘들게 하는 시기      💡이 시기의 건강 포인트     생후 1개월 검진은 반드시 받아야 해요. 아기를 돌보며 궁금했던 점을 의사 선생님에게 물어보고 궁금증을 해소하면 좋겠죠     💡2개월 아기 돌보기    항상 비슷한 시간, 일정한 방식으로 아기를 재우며 수면 교육에 집중해주세요. 자다가 깨서 보채더라도 배고플 때를 제외하고는 스스로 다시 잠들게 하는 것이 좋아요.    생후 5주~8주 사이에는 자주 울면서 짜증 내는 첫 번째 원더윅스가 시작되는데 이는 아기가 급성장하면서 두려움의 감정을 느끼고 시각, 청각 등을 통해 세상을 배우는 자연스러운 현상이에요.    자주 울고 짜증 내더라도 자연스러운 현상이니 양육자의 관심과 사랑으로 돌봐주고 지켜봐 주면 자연스럽게 해결된답니다.             ■   3개월          💡이 시기의 주요 포인트    신생아를 졸업했어요. 아기가 먹고자는 첫 번째 숙제를 마치고 폭발적인 성장과 발달을 이루는 시기에요.        💡이 시기의 건강 포인트     아기의 체중이 태어났을 때보다 2배 가까이 증가해요. 이 시기부터는 그동안 빠르게 증가하던 몸무게가 완만하게 증가하게 돼요. 체중을 기록하여 체중 증가 폭으로 성장 상태를 체크하세요.     💡3개월 아기 돌보기    아기가 스스로 목을 가누는 힘이 생겨 터미타임과 뒤집기를 시작해요.   스스로 목을 가누는 힘이 생겼다고 하지만 완벽하게 목을 가누지 못할 수 있기 때문에 목을 받쳐주는 등의 도움이 필요해요. 수유 직후에 터미타임을 하게 되면 아기가 불편해하거나 구토 등을 할 수 있으니 수유 직후에는 피해주세요.    생후 3개월부터 옹알이가 매우 많아지고 표정도 풍부해져요. 이때 옹알이에 적극적으로 반응해주면 더 많은 옹알이를 내기도 하며 아기의 언어 발달을 촉진시킬 수 있어요.      * 터미 타임이란? 아기가 목 가누기를 하기 위한 연습              ■  4개월            💡이 시기의 주요 포인트    영양 필요량이 증가하는 시기로 아기의 발육 수준을 확인해주세요. 감정 표현을 하기 시작하면서 정서적인 교감도 함께 시작돼요.      💡이 시기의 건강 포인트     영유아 검진이 시작되는 시기로 아기가 잘 성장하고 있는지 확인이 필요해요. 예방접종도 꼼꼼히 챙겨주세요.     💡4개월 아기 돌보기    4~5개월부터 아기의 유치가 나기 시작하면서 이앓이도 함께 시작돼요. 밤에 잘 자다가 비명을 지르며 깬다거나 입맛이 없고 자주 짜증 내고 울고 보챈다면 유치가 났는지 살펴보는 것이 좋아요. 치발기를 사용해도 좋아요.    빠르면 4개월부터 이유식을 시작하기도 하지만 알레르기의 위험이나 영양 등의 문제로 권장하지는 않아요.                  ■   5개월           💡이 시기의 주요 포인트    발육 속도가 느려지지만 자연스러운 현상이니 걱정하지 않아도 돼요. 이 시기부터는 신체발달뿐만 아니라 정서발달도 함께 신경 써주세요.     💡이 시기의 건강 포인트     생후 6개월이 다가오면 태아 시절 엄마에게 받았던 면역력이 떨어지게 되면서 아기의 면역력이 약해지게 돼요. 이때 여러 질병에 노출될 수 있으니 체온을 자주 체크하여 아기의 컨디션을 파악해주세요.     💡5개월 아기 돌보기    5개월 아기는 뒤집기가 익숙해지고 배밀이를 천천히 시작하는 시기에요. 배밀이를 시작하면 방향 감각이 좋아지고 시야가 넓어지면서 두뇌 활동도 활발해져요. 이때 꼭 아기의 곁에서 안전을 살펴주고 위험한 물건은 미리 치워주세요.    이유식을 시작하기 좋은 시기로 아기에게 최대한 맞추어 진행해요. 차근차근 아기가 여러 음식을 경험해볼 수 있도록 도와주는 것이 중요하답니다.   산책과 짧은 외출은 아기의 정서발달에 많이 도움이 되니 바깥나들이를 즐겨도 좋아요.             ■  6개월            💡이 시기의 주요 포인트    본격적으로 이유식을 시작하는 시기에요. 이유식을 시작하면서 밤중 수유도 함께 끊어주세요.    💡이 시기의 건강 포인트   이유식을 시작하면서 변 색깔, 횟수 등의 변화가 있을 수 있어요. 아직 소화력이 약해 나타나는 변화이기 때문에 자연스러운 현상이에요. 그러나 변을 하루에 7~10회 이상으로 많이 본다면 병원에 가서 진료받는 것이 좋아요.      💡6개월 아기 돌보기    초기 이유식을 본격적으로 시작하는 시기로 엄마와 아기 모두에게 맞는 방법을 천천히 하나씩 찾아나가요. 이유식은 크게 시판과 직접 만들어 먹이는 방법이 있는데 이것 또한 상황에 맞게 결정하면 되는 부분이고 정답은 없어요.    초기 이유식을 시작하면서 밤중 수유도 함께 끊어야 하는데요. 이 시기에 밤중 수유를 끊지 않게 되면 이유식 진행이 순조롭지 않게 되고 성장 발달이 늦어질 수 있기 때문에 꼭 밤중 수유를 중단하는 것이 좋아요.             ■   7개월           💡이 시기의 주요 포인트    양육자 외의 심한 낯가림, 가까운 사람의 목소리를 흉내 내는 등 엄마 아빠와의 상호작용이 활발해져 애착이 강화돼요.     💡이 시기의 건강 포인트   치아가 나기 시작하여 유치 관리를 해야 할 시기에요. 유치가 썩으면 영구치가 썩기도 쉬워요. 어릴 때부터 미리 거즈로 잇몸을 닦는 연습을 해두면 양치가 수월해요.     💡7개월 아기 돌보기    낯가림이 심해지는 시기로 낯선 사람을 보기만 해도 울음을 터뜨리거나 엄마, 아빠를 찾을 수 있어요. 이 시기의 낯가림은 자연스러운 발달 과정이며 부모와 애착이 잘 형성되었다는 신호이기도 해요.    이러한 낯가림은 엄마, 아빠와의 애착이 안정적으로 형성되면 사람에 대한 안정감이 생기면서 자연스럽게 사라져요. 까꿍 놀이로 엄마가 잠시 사라져도 다시 나타난다는 믿음을 주는 것도 좋아요.    미음만 먹였던 이유식 초기에서 으깨서 먹을 수 있는 식재료를 통한 중기 이유식을 시작해요. 쌀이나 곡물 중심에서 벗어나 채소, 콩, 두부 등의 식재료로 시작하여 식습관을 형성해보세요.            ■   8개월            💡이 시기의 주요 포인트    언어 발달에 가속도가 붙게 되며 옹알이에서 엄마, 아빠, 빠빠 등의 단어를 말할 수 있게 돼요.    💡이 시기의 건강 포인트   중기 이유식을 시작했지만, 아직 소화능력이 따라주지 않아 설사나 복통이 있을 수 있어요. 주의 깊게 살펴주세요.     💡8개월 아기 돌보기    엄마, 아빠와 같은 발음을 구사할 수 있어요. 아기의 이런 옹알이가 늘고 발성 연습을 위해 소리를 자주 지르는 시기에요. 자연스러운 현상이니 걱정하지 않아도 돼요.    아기가 몸을 사용하는 데 익숙해지면서 두 손을 자유롭게 움직이고 물건을 만지고 쥐는 등의 놀이를 시작해요. 이때 아기의 손이 닿는 곳에 위험한 물건을 모두 치워주고, 가구 모서리에 모서리 보호대를 붙여주세요.    위와 같이 아기가 소리를 지르고 물건을 마구 헤집어 놓을 때 혼내지 않고 더 놀아주고, 칭찬해주고, 많이 사랑해주면 애착이 강화돼요.           ■   9개월         💡이 시기의 주요 포인트    발달의 폭이 매우 넓은 시기로 개인차가 있을 수 있어요. 비슷한 또래 아이의 발달을 함께 체크하며 비교하는 것이 좋아요. 또한 이 무렵에는 돌잔치를 준비해요.    💡이 시기의 건강 포인트   생후 9개월에도 뒤집지 못하거나 앉지 못하면 소아청소년과나 발달센터에서 발달에 이상이 있는지 확인해요.     💡9개월 아기 돌보기    기기와 앉기를 통하여 근육의 힘을 키우며 걸음마를 시작하는 시기에요. 9개월에는 많이 어설프지만 걷는 준비를 하는 중이랍니다. 이때 보호자의 안전관리가 중요해요. 매트가 없는 곳에서 걷기 연습을 할 땐 꼭 안전 보호 장비를 착용해주세요.    성장통, 내 마음처럼 안 되는 몸, 이 앓이 등의 이유로 고집과 짜증이 늘어날 수 있어요. 혼내기보다는 이해하고 보듬어주는 마음가짐이 필요해요.            ■  10개월            💡이 시기의 주요 포인트    걸음마를 시작하여 금세 걷게 될 수 있어요. 수유를 점차 끊으며 하루 3끼 이유식을 시작해요.    💡이 시기의 건강 포인트   이유식이 주식이 되며 변 보는 횟수가 점차 줄어들 수 있어요. 변 보는 횟수가 줄더라도 배변 주기가 일정하면 괜찮아요.     💡10개월 아기 돌보기    영양의 주체가 이유식으로 바뀌게 되어 이유식을 하루에 3회 먹여요. 식사와 식사 사이의 텀은 3~4시간 정도가 적당하고 이유식을 잘 먹으면 수유량을 차츰 줄여주세요.     이유식을 하루에 3회 먹이기 시작하면 씹을 수 있는 조금 더 딱딱한 질감의 음식을 줘도 좋아요. 그러나 쌀밥과 같은 어른이 먹는 밥은 아직 무리라 죽이나 무른 밥이 적당해요.    이 시기에는 아기의 호기심이 왕성해지기 때문에 안전사고에 각별히 주의해주세요.           ■   11개월         💡이 시기의 주요 포인트    발음을 정확히 따라 할 수는 없지만 비슷한 발음을 낼 수 있어 언어 교육을 시작해도 좋아요.    💡이 시기의 건강 포인트   두개골이 완전히 결합되지 않아 있는 숨구멍인 대천문이 닫히기 시작해요.     💡11개월 아기 돌보기    책이나 사물을 보고 맘마, 까까, 강아지는 멍멍 등의 언어교육을 시작해보세요. 아기가 의미 있는 단어를 말하기 시작하면 새로운 의사소통의 장이 열리게 돼요. 울음이나 행동으로 표현했던 감정을 언어로 대신하는 순간이 늘어나요.    '좋다'라는 감정이 애정과 자신감으로 세분화되어 애정을 적극적으로 표현해주고 많은 스킨십과 놀이로 더욱 사랑을 표현해주세요. 엄마, 아빠가 많이 웃어주고 칭찬해준다면 더욱 밝은 아이로 자랄 수 있답니다.               ■   12개월               💡이 시기의 주요 포인트    아기가 태어나 처음 생일을 맞이하는 뜻깊은 시기예요. 또한 이 시기에는 걸음마가 능숙해지고 가장 큰 변화 중 하나인 유아식을 시작하게 돼요.     💡이 시기의 건강 포인트    돌   무렵의   아기는   뼈와   뼈를   연결하는   인대와   뼈의   위치가   어긋나기   쉬워   탈골  되기   쉬워요  .   아기   팔을   갑자기   잡아당기거나   넘어질   때   팔이   부딪히는   등   충격을   받으면   탈골될   수   있으니   주의해요  .      💡12개월 아기 돌보기    12개월부터 가장 큰 변화 중 하나는 이유식에서 유아식으로 넘어가는 식단의 변화에요. 먹을 수 있는 게 다양해지며 알레르기 반응이나 완전히 익힌 음식인지 잘 확인하고 먹이는 것이 중요해요.    아기의 발달 상황에 따라 조금씩 차이는 있지만 일반적으로 12개월부터 아기는 모방 행동과 반복 놀이를 시작해요. 그렇기 때문에 엄마, 아빠, 주변 사람의 말투와 행동을 주의해야 해요.                

생후 0~12개월 월령별 아기 케어법💪

             🔎 흔히 배앓이라고 불리는 영아 산통은 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만, 소화기 미숙으로 인한 과식이나 수유시 공기 흡입이 원인이라고 알려져 왔어요.    최근 연구에서는 장내 미생물의 불균형 ,  모유나 분유에 포함된 특정 단백질 ,  혹은 심리적 요인도 가능성 있는 원인으로 제시되고 있으며   이러한 요인들이 복합적으로 작용해 산통을 유발할 수 있어요 .       📌 영아 산통으로 아기가 발작적으로 울기 시작하면 쉽게 멈추지 않고 대책이 없기 때문에 조금이라도 예방하는 방향으로 조치를 취해보는 방법  이 있어요.    1️⃣ 수유 : 분유를 탄 후에 거품을 충분히 가라앉힌 뒤 먹여주세요. 모유든 분유든 아기가 공기를 덜 먹을 수 있도록 젖꼭지를 제대로 알맞게 물도록 해주세요.    2️⃣ 트림 : 수유 후 충분히 트림을 시켜주세요. 아기를 받쳐 안고 등 뒤를 살살 쓰다듬으면서 토닥여주세요.    3️⃣ 알레르기 음식 : 알레르기를 유발하는 음식은 아기의 장에 자극을 주어 배가 아플 수 있어요.    4️⃣ 조용한 환경 : 주위가 자극적이고 소란하면 아기가 불안감을 느끼며 긴장해요.    5️⃣ 장 마사지 : 따뜻한 손으로 아랫배를 살살 자주 문질러 장이 편안해지도록 도와주세요.          🚨   아기가 갑자기 자지러지게 5분 정도를 울다가 멀쩡해졌다가 다시 우는 상황이 반복되면서 구토와 설사를 하거나 혈변을 보면 장중첩증  일 수 있어요.    🏥 장중첩증은 장이 말려들어가는 증상이에요. 24시간 내에 장을 원래대로 되돌려 놓지 않으면 수술해야 하는 위험한 병이므로 평소와 달리 아이가 잘 달래지지 않고, 구토가 심하거나 혈변이 보이면 바로 응급실에 가셔야 해요.       🧅   모유 수유를 하는 엄마가 유제품이나 카페인, 양파, 양배추, 기타 자극적인 음식을 섭취할 경우 영아 산통에 영향을 줄 수 있다는 소견  도 있어요.    영아 산통의 원인이 정확히 밝혀지진 않았지만, 아이가 너무 심하게 울고 보챈다면 카페인이나 유제품을 일주일 정도 끊어보면서 경과를 지켜보는 것도 방법이에요.              

신생아 배앓이 왜 하는 걸까요?

           🎒 신생아 외출 언제부터 가능할까요?       출산 후 아기와 함께 외출은 언제부터 가능할까요? 신생아는 면역력이 약하기 때문에 더욱 조심스럽고 걱정 될 수밖에 없어요. 신생아 외출 시기 및 외출 준비물, 외출 시 주의사항 등 외출 전 미리 챙겨야 할 것을 알아볼게요!       신생아 외출 시기는 정해진 답이 없어서 여러 의견이 분분해요. 소아과 전문의 의견에 따르면 시기와 상관없이 외출은 언제나 가능하고 대신 아기의 시기별로 외출 방법을 달리하여 아기의 상태에 따라 맞추는 것이 좋다고 해요.       ☑️ 0~1개월 - 최소한의 외출만 해주세요🤱    0~1개월엔 보통 병원에서 조리원, 조리원에서 병원, 조리원 퇴소 후 집으로 이동 정도의 외출을 하게 돼요. 이때 속싸개, 겉싸개를 잘해주어 햇빛을 피하고 차량을 이동할 때는 절대 안지 않고 바구니 시트나 카시트를 이용해주는 것이 중요하답니다.       ☑️ 2~3개월 - 잠깐의 외출은 가능해요🙆🏻‍♀️    2~3개월에는 앞으로 메는 아기 띠를 이용하여 30분 이내의 가벼운 산책이 가능해져요. 단 사람이 너무 많은 곳이나 장시간의 외출은 삼가해주세요. 아직 면역력이 약해 최대한 3개월까지는 조심하는 것이 좋아요.       ☑️ 4~6개월 - 동네 마실을 나가볼까요?🏞️    이 시기부터 유모차를 이용한 외출이 가능해져요. 본격적으로 주위 사물에 흥미를 느끼기 시작하는 시기라 반응하는 아이에게 말도 많이 걸어주면 좋답니다. 집과 가까운 야외 공원이나 동네 산책 정도가 적당해요.       ☑️ 7~12개월 - 적당한 거리도 괜찮아요🚗    이 시기에는 아기가 왕성하게 활동을 시작하기 때문에 활발한 활동에 따른 안전사고에 유의해야 해요. 아기의 활동량이 많아지며 땀을 많이 흘릴 수 있어 여분의 옷도 챙겨줘요. 자동차 근거리 여행이 가능해지며 백화점이나 대형 마트도 함께 다닐 수 있어요.         ■   외출 준비하기       ☑️ 옷 입히기    아기는 체온 조절 능력이 부족하기 때문에 두꺼운 옷 하나를 입히는 것 보다 얇은 옷을 가볍게 여러 벌 입히는 것이 좋아요. 또한 침을 흘리거나 토할 수 있어 최대한 가볍고 편안한 차림으로 입혀주고 턱받이도 함께 해주면 좋아요.       ☑️ 차량 이동 시 준비물은 나눠서    이동 중 아기가 토를 하거나 흘리거나 용변을 볼 수 있어, 차 안에서 사용할 수 있는 물품을 나누어 차에서 바로 케어할 수 있도록 챙겨주세요. 목적지에 도착해서 사용할 물품은 큰 가방에, 차에서 사용할 물품들은 작은 가방에 나누어 챙기는 것을 추천해요.       ☑️ 카시트는 필수    차량으로 이동할 경우 이동 거리와 시간, 아기의 시기 등과 관계없이 카시트는 필수에요. 이때 카시트는 어른들과 반대인 뒤쪽 방향을 향하도록 후방 장착을 하여 '뒤보기'를 해서 앉혀야 해요. 창문을 통해 햇빛이 비칠 수 있으니 햇빛 가리개도 함께 설치해 주세요.         ■   외출 준비물 리스트     수유 용품(젖병, 보온병, 분유, 수유 커버 등)    유모차 or 아기 띠    가제 손수건 8~10장    기저귀 3~6장    여벌 옷, 양말, 아기 모자(자외선 차단 및 체온 조절)    블랭킷    물티슈, 비닐봉지, 지퍼백    쪽쪽이    방수 기저귀 커버    간단한 간식          ■   마미톡이 알려드리는 외출 Tip    💬 외출할 장소를 미리 살펴주세요    외출하려는 장소에 수유실이 있는지, 청결은 잘 유지되어 있는지, 아기와 함께 갈 수 없는 노키즈존은 아닌지 등 미리 살펴보아요.       💬 외출하기 30분 전에 수유해주세요    수유 후 바로 외출하게 되면 외출 중 토하거나 컨디션이 나빠질 수 있고 수유를 하지 않고 나가면 수유할 환경이 마땅치 않아 아이나 엄마 모두 힘들어질 수 있어요.            💬 모자를 씌워 체온을 유지해주세요    모자를 씌우면 날씨가 추울 때 체온을 유지해주는 효과가 있고, 햇빛을 가려줘요. 겨울에는 니트나 털 소재보다 도톰한 면이나 패딩 소재로 된 모자를 씌워야 자극이 적어요. 옷에 부착돼있거나 고무줄이 달린 모자도 사계절 괜찮아요.            

신생아와 첫 외출, 언제부터 가능할까요? 외출 시기와 준비물 체크리스트 🚗

     💌  태아보험 30세 vs 100세 만기        엄마, 아빠를 가장 고민스럽게 만드는 것 중 하나가 바로 태아보험이에요. 200개 가까운 특약과 설계 방식에 따라 보험료가 천차만별이라 머릿속이 복잡해지기 마련이죠. 지금부터 하나씩 차근차근 알려드릴게요!               태아보험은 크게 만기가 30세 만기, 100세 만기로 나뉘어요. 보장기간과 납입해야 할 보험료가 크게 차이나요. 고민이 많이 되는 이유죠.  의견이 팽팽한 태아보험 만기논쟁! 30세 만기, 100세 만기 각각 어떤 이유로 장점이 있는지, 마미톡이 균형잡힌 의견을 모아봤어요.                           정답이 없습니다. 사람 by 사람이에요. 경제적 여건, 보장받고 싶은 기간, 보험에 얼마나 관심을 지속적으로 두고 관리할 수 있을지 성격 등에 따라 다를 수밖에 없어요. 만기는 선택이고 개인 취향의 영역이라고 말씀드리고 싶어요.          특약마다 만기를 조절하는 복층설계도 인기!     요즘은 특약마다 30년 만기, 100년만기 교차해서 가입하는 복층설계 옵션도 있어요. 최대한 저렴한 가격에 많은 보장을 받고 싶은 엄마, 아빠들의 심리를 잘 반영한 것 같습니다.         마미톡꿀팁연구소 정직원의 설계서,     한 번 받아보길 추천해요!     태아보험은 좋은 설계사를 만나는 것이 중요합니다. 혹시 보험 설계 잘못해서 눈물을 머금고 해약한다는 썰 들어보신 적 있나요...? 보험은 정보의 비대칭이 심한 분야이기 때문이에요. 소비자에게 충분한 정보를 고지하고 친절하게 설명해주는 설계사를 만나는 것이 중요합니다.       마미톡꿀팁연구소는 평일 저녁/주말 모두 상관 없이 상담을 받을 수 있도록 도와드리고 있어요.   충분한 정보를 고지할 것, 태아보험 외의 상품은 판매하지 않을 것, 판매에서 그치지 않고 사후관리까지 철저히 해드리고 있답니다!!💯        마미톡 꿀팁연구소 정직원 상담 후기     "맞벌이부부라  저녁이든 주말이든 언제든 상담  받을 수 있는 점이 가장 좋았어요. 처음부터  맞춤형 제안서 3개를 받아  비교도 쉬웠고, 무엇보다 여러 번 변경 요청을 했음에도  항상 빠르고 밝게 응대  해주셔서 이틀 만에 편하게 가입 완료했어요!    "태아보험 세 군데에서 상담받았는데  다른 곳은 과하게 설계한다는 느낌이  있었어요🥲 마미톡은 정직원분들이라 그런지 강요 없이  제가 직접 고민하고 선택 할 수 있게 도와주셨어요😊  전문적인데도 부담 없어서 감동 이었고 부모로서 공부하고 선택한 느낌이 들어서 후회 없어요!"      여러 설계사의 플랜을 받아 비교해보는 것도 좋아요.  마미톡꿀팁연구소의 상담 한 번 받아보면 어떨까요?          상담만 받아도 네이버페이 100% 제공!     마미톡을 통해 상담 신청하면 모든 분께 네이버페이 상품권을 드려요. 보험에 가입하지 않고 상담만 받아도 선물을 드립니다. 💝      [상담 신청 방법]   1. 아래 버튼 클릭  2. 페이지 이동 후 하단의 '상담' 버튼 클릭  3. 정보입력 후 상담신청 완료하기!    *네이버페이 상품권은 상담신청일 기준 익월에 일괄 지급될 예정이에요.                        [유의사항]     네이버페이는 입력하신 번호로 상담 신청하신 날의 익월에 발송됩니다.    상품권에는 등록 유효기간이 있습니다. 수령 후 유의사항 확인하시기 바랍니다.    업체의 사정에 따라 유사한 가치의 상품으로 지급될 수 있습니다.     상품권은 중복 지급이 불가능하며, 마미톡 사용자의 최초 상담 신청 1회만 지급합니다.   

태아보험 30세 만기 vs 100세 만기 (Feat. 네이버페이 100% 증정)

            🔔  언제부터 아기 물놀이가 가능할까요?   ▪️ 생후 3개월~ : 실내 수영 가능   아기가  스스로 목 을 가누고  터미타임 이 가능한 시기부터 수영이 가능해요. 소아과 전문의들도 초기 수영 활동이 아기의 신체 발달에 긍정적인 영향을 준다고 권장하고 있어요.   욕조 에서 수영을 하거나, 집 안에  실내 수영장 을 만들어서 아기와 놀아줄 수 있어요. 처음 수영을 시작할 때는 짧은 시간 동안 천천히 적응시키는 것이 좋으며, 아기의 반응을 면밀히 관찰해 주세요.  ▪️ 생후 12개월~ : 야외 수영 가능   야외 수영장은 실내에 비해 환경 변화가 많고, 온도와 햇빛 노출 등의 변수가 있어 신중할 필요가 있어요.  야외 수영을 시작하기 전에 아기의 면역 상태와 건강 상태를 고려하고, 적절한 보호 수단(선크림, 래쉬가드 등)을 사용해주세요.    🔔 물놀이 전 주의사항    1️⃣  물놀이 전 준비 운동     아기를 부드럽게  마사지 하여 전신 근육을 풀어주고 목 튜브 사용 전  어깨와 목 부위 를 충분히 마사지해 주세요.  2️⃣  물 온도 및 물놀이 시간 체크   가정에서 물놀이 시, 수온은  32~34&deg;C  정도로 유지해 주고, 시간은  10~20분  내로 해주세요.  아기는 체온 조절 능력이 미숙하기 때문에 너무 높은 수온은 체온 상승과 탈수를 유발할 수 있어요.    🔔 준비물    ✔️ 목 튜브   ▪️수영을 처음 시작할 때는  안전 을 위해 목 튜브를 꼭 착용해야 해요.  ▪️목 튜브의  체중 제한 과  앞뒤 를 꼭 확인해 주세요.  ▪️따뜻한 물에서 사용 시, 공기가 팽창할 수 있으므로 처음부터  너무 과하지 않게 공기 를 채우는 것이 좋아요.  ✔️ 가제 손수건   ▪️아기의  몸을 닦을 때  사용해요.  ▪️피부가 연약한 아기라면  목 튜브와 목  사이에 끼워줄 수 있어요.  ✔️만약  야외 에서 수영할 경우, 이 외에도  수영복, 아쿠아슈즈, 수영모, 여벌 옷, 방수 기저귀, 선크림, 세면도구, 수건  등이 필요해요!    ❤️ 마미톡이 추천하는 물놀이 용품!   <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>    💟  신체 활동량 을 늘려  운동 을 돕고  숙면 에 도움을 줘요.  💟 팔과 다리를 움직이면서  근육 발달 에 도움을 줘요.  💟 아기가 성장하면서 생기는  성장통을 완화 해 줘요.  💟 아기가 엄마 뱃 속에 있을 때를 떠올리며  정서적, 심리적 안정감 을 느낄 수 있어요.      🔔 수영 시 주의해야 할 점      ✔️ 식후에 바로 수영하는 것은 피해 주세요.   ▪️식후에 바로 수영을 하면  토하기 쉬워요.   ▪️수유나 식사 후  1시간 정도의 소화 시간 을 둔 후 수영을 하는 것이 좋아요.   ✔️ 수온에 주의해 주세요.   ▪️아기는  체온 조절 능력이 부족 하기 때문에 수온이 굉장히 중요해요.  ▪️아기의  피부 와  입술색 을 계속 관찰하며 확인해 주세요. 필요한 경우 즉시 따뜻한 옷으로 갈아입혀 주세요.   ✔️ 장시간 수영 놀이는 피해 주세요.   ▪️한 번에 너무 오래 수영을 하게 되면  아기의 체온 이 내려가기 쉬워요.  ▪️처음에는  5분  정도 수영한 후  쉬는 시간 을 가지며 노는 시간을 점점 늘려 주세요.  ▪️ 6개월 이하 의 아기의 수영 시간은 길어도  하루 30분  정도가 좋아요.   ✔️수심이 얕더라도 항상 아기에게서  눈을 떼지 말아 주세요.     🔔 야외 수영장 이용 시 주의해야 할 점    ✔️ 열사병 을 조심하세요.  ▪️아기의  상태를 계속 확인 하며 너무 더운 곳에 오래 있지 않도록 해주세요.      ✔️ 자외선 차단 을 해 주세요.      ▪️아기의 피부는 약하기 때문에  선크림 을 바르고  래쉬가드와 모자 를 사용하는 것이 좋아요.    ✔️방수 기저귀를 사용하면 편해요.                댓글💬 남기고 함께 소통하기  "우리 아기와 함께하는 첫 물놀이, 벌써부터 기대돼요!"                  <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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안전하고 즐거운 '아기 물놀이' 가이드! 

         ▪️  생후 6~7개월  무렵 이유식에 적응하는 모습을 보일 때 조금씩 시작하면 좋아요.    ▪️ 출생 당시보다 체중이 2~2.5배가 되는 시기에  더 많은 열량과 영양소 를 필요로 해요.  ▪️ 이유식만으로  필요한 영양소 를 모두 채우기 어려우므로 간식을 함께 진행하면 좋아요.     📣 간식 Tip    ▪️ 먹고 싶어할 때마다 간식을 주면  이유식에 방해 될 수 있어요.  ▪️ 간식은  규칙적인 시간 에 주는 것이 중요하며, 이유식과의 균형을 유지해 주세요.  ▪️ 모유, 분유, 이유식은 먹지 않고 간식만 먹으려고 한다면  올바른 식습관 형성 을 위해 간식을 중단해 주세요.      ▪️ 탄수화물 을 주 에너지원으로 해요.  ▪️ 비타민과 무기질  등이 풍부한  과일 을 첨가해요.  ▪️단호박, 고구마와 같이  이유식으로 접해 본 재료 가 들어간 간식을 선택해요.    ❤️ 마미톡이 추천하는 간식!   <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>      1️⃣ 간식 1단계 : 과일 퓨레    ▪️ 5~6개월 에는 첫 간식으로  과일 을 먹을 수 있어요.  ▪️딱딱한 과일은 사고가 일어날 수 있어서  위험해요 .  ▪️ 과일을 익혀서 갈아낸 퓨레  형식이 좋아요.  ▪️퓨레는  100% 과일 원물 만을 갈아서  걸쭉한 형태 로 만든 것이에요.  ▪️ 단계 별로 먹을 수 있는 과일 이 다양해요.  ▪️처음에는  조금씩  만들거나 구매해서  아기가 좋아하는 맛과 질감 을 찾아보는 것을 추천해요.   💟  초기 단계 (4~6개월)🍐🍎🍌     ▫️배, 사과  ▫️바나나 가운데 부분 (초기의 중반 이후)    💟  중기 단계 (6~8개월)🍉🍈🥑   ▫️수박, 멜론, 건 자두, 자두, 아보카도, 블루베리  💟  후기 단계 (9개월~첫 돌)🍊🍇   ▫️귤, 참외, 포도    2️⃣  간식 2단계 : 떡뻥 &amp; 쌀과자    ▪️ 6~7개월  이후에는 한 번 손에 잡은 것은 절대 놓치지 않는  손힘 을 보여주는 시기예요.  ▪️ 손의 움직임 도 자유로워져요.  ▪️직접 손에 쥐고 먹는  떡뻥 이나  쌀과자 가 좋아요.    🥖 떡뻥   ▫️쉽게 부서지는 스틱형 떡뻥보다는  잘 바스러지지 않는 형태(작은 주먹도끼 형태)의 떡뻥 이 좋아요.  ▫️ 국산 재료 나  당의 함량 ,  딱딱한 정도  등을 확인해요.  ▫️반드시  백미 100%  제품부터 시작해요.  ▫️점차 이유식에서  알레르기 테스트를 완료한 재료 가 첨가된 것을 선택해요. (예: 백미+고구마, 백미+단호박)    🥧 쌀과자   ▫️꼭  아기용 과자 로 선택해요.  ▫️그래야  유기농 쌀 100% 로 다른 첨가물이 들어가지 않아요.    3️⃣  간식 3단계 : 유제품    ▪️이유식 섭취 횟수가 늘고 이유식을 통한 영양공급의 비중이 높아지는 시기에는  유제품 을 시작해도 좋아요.  ▪️간식으로  치즈 나  요거트 를 추천해요.    🧀 치즈 (생후 6개월 이후)   ▫️나트륨이 적고 식품 첨가물이 없는  아기 전용 제품 을 선택해요.  ▫️영유아 1일 나트륨 충분 섭취량을 고려하여 시판 슬라이스 치즈 기준  하루 2장 이상 먹이지 마세요 .  ▫️영유아 1일 나트륨 충분 섭취량     생후 5개월 이전: 110mg, 생후 6~11개월: 370mg    🍧 요거트 (생후 8개월 이후)   ▫️ 밀도 가 높고  유산균 과  단백질  함량이 높은  그릭요거트 가 좋아요.  ▫️단 맛에 익숙해지면  편식 을 하기 쉽고 과도한 당은  비만 을 일으킬 수 있어요.  ▫️ 하루에 1통 을 넘기지 않는 것이 좋아요.    🥛 생우유 (생후 12개월 이후)   ▫️신생아는 장 기능이 완전하지 않아 생우유 소화가 어려우므로  생후 12개월  이후부터 먹여요.  ▫️유당을 분해하는 효소가 부족하거나 단백질에 대한 알레르기가 있으면  설사 를 할 수 있어요.  ▫️ 분유, 모유와 병행 하며 점차 생우유의 양을 늘려요.        댓글💬 남기고 함께 소통하기  "점점 먹을 수 있는 음식이 많아지는 아기를 보니 잘 크고 있다는 생각에 뿌듯해요😀"              <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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단계별 아기 간식 가이드: 올바른 선택과 제공 방법 🍇

         모유와 분유만을 통해 성장에 필요한 영양을 공급받던 아기는 점점 더 많은 철분과 단백질 등  다양한 영양소가 필요해지고, 소화 기능과 음식을 삼키는 기능도 성숙 해질 수 있도록 천천히 이유식을 시작해야 해요.    아기가 이유식을 먹을 준비가 되었는데 이유식 시작 시기를 늦춘다면 오히려 나중에 알레르기가 생길 가능성이 높아요. 아토피나 알레르기가 있는 아기들도 이유식 시작 시기를 미룰 필요가 없어요.  이유식을 늦게 시작하는 것이 알레르기를 예방하는 데 도움이 되지 않는다는 연구 결과들을 바탕으로 한 전문가들의 조언이에요.       다양한 음식을 섭취해야 식품알레르기와 천식을 예방할 수 있어요. 반드시 달걀, 밀, 땅콩을 먹어야만 하는 것은 아니에요. 어떤 순서로 진행하든 큰 문제는 없지만 초기 이유식 단계에서 매일 고기를 먹여야 한다는 것과 쌀, 고기, 채소, 과일로 다양한 음식을 경험시켜 주는 것이 중요해요.     🥬 이유식 초기부터 쓸 수 있는 추가 재료는  완두콩, 애호박, 브로콜리, 양배추, 오이, 고구마, 단호박, 청경채, 사과, 배  등을 추천해요.  2020년 기준, 한국의 영아 영양 섭취 기준 에너지 필요 추정량은 600kcal예요. 이를 기준으로 했을 때, 권유 섭취량은 아래와 같아요.  ✅ 이유식 횟수 :  1일 1회  ✅ 수유 섭취량 이유식 초기에는 모유나 분유는 먹여 왔던 양을 유지하면 돼요. 이유식을 먹는 양이 차차 늘어나는 2~3개월 후에는 모유나 분유를 먹는 양이 지금보다 하루 평균 100~200ml 정도 줄어들게 돼요.       부모는 아기가 돌쯤 되면 성인 수준에 가까운 이유식을 먹이고 모유나 분유를 400~600ml로 줄이겠다는 목표를 가지고 출발해요.      초기 이유식은  아기가 숟가락과 친해지는 것만으로도 성공적 이에요. 아직까지는 모유와 분유를 통해 전반적인 영양을 섭취하고 있고, 이유식은 보충을 해주는 것이라 생각하면 부담이 덜하실 거예요.     처음이라 이유식 시작이 너무 막막하시다면,  동덕여대 식품영양학과 양윤정 교수님이 직접 연구, 개발한 이유식 식단과 레시피 를 따라서 해보시길 추천드려요.  주차별 체계적으로 설계된 식단과 영양학적으로 부족하지도 넘치지도 않는 재료가 담긴 레시피를 만나보실 수 있어요.     자세한 내용은 아래 링크를 통해 확인해 보실 수 있어요!              

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