    육아는 처음이라 궁금하고 걱정되는 것이 한 두가지가 아니에요. 출산 후 당장 어떻게 아기를 돌봐야 할지 막막할 수 있는데요. 오늘은 엄마의 시작이 좀 더 수월할 수 있도록 0~12개월, 아기의 돌 전까지 월령별 케어법을 알려드릴게요.             ■  0~1개월             💡이 시기의 주요 포인트    교육, 발달보다 아기의 리듬을 파악해야 하는 시기에요. 특히 수면과 수유의 패턴을 잡는 것이 중요하답니다.      💡이 시기의 건강 포인트      B형 간염 1차, 2차와 BCG(결핵) 예방접종을 맞춰줘야 해요. B형 간염 1차는 출생 시 병원에서 맞춰줄 수 있으나 2차는 소아과에 가서 직접 맞춰줘야 해요.     산후조리원에 입소할 예정이라면, RSV 예방접종도 고려할 수 있어요. 10월에서 3월 사이 태어난 아기라면 출생 직후에 RSV 예방 항체주사를 접종할 수 있답니다. 한편 4월에서 9월 사이 태어난 아기라면 10월이 오기 직전에 접종하면 돼요.          💡0~1개월 아기 돌보기    병원 퇴원&amp;조리원 퇴소 후 집에서 처음 육아를 시작하는 시기로 아기와 나의 패턴을 맞추는 것에 집중해 주세요. 이 시기 아기의 일과는 '먹고, 자고, 싸고, 울고'가 대부분이라 이 패턴을 잘 잡는 것이 가장 중요하답니다.    0~6개월 사이는 아기의 수면 교육을 시작하기 가장 좋은 시기예요. 막 태어난 아기는 낮과 밤이 언제인지 구분을 못 하기 때문에 언제, 얼마나 자는지 꼭 기록하고 패턴을 파악해둬요. 중요한 건   아기가 낮에 더 편하게 잘 수 있도록 방에 빛을 차단하는 등의 행동을 삼가하여 낮과 밤을 알려주는 거예요.    수유 텀의 경우 아기마다 차이는 있지만 모유는 소화가 빠르기 때문에 2시간~2시간 30분 간격으로 먹이고 분유는 3시간~3시간 30분 간격으로 먹여요. 신생아 시기에는 짧은 간격으로 자주 먹이고 생후 2개월이 넘어가면 텀을 조금씩 늘려줘요. 수유 패턴을 잡기 위해서 몇 시에 얼마나 먹었는지 꼭 기록하고 체크해주세요.      이렇게 패턴을 맞추면서 궁금한 점이 생기면 메모해두고 생후 1개월 정기검진 시 의사 선생님과 상의할 수 있도록 해요.             ■   2개월         💡이 시기의 주요 포인트    아기가 밤낮을 인지할 수 있게 되니 본격적인 수면 교육을 시작해주세요. 아기의 급성장기인 원더윅스가 시작돼요.     * 원더윅스란? 아기가 정신적, 육체적으로 급성장하는 시기로 울고 보채며 짜증이 늘어 엄마와 아빠를 힘들게 하는 시기      💡이 시기의 건강 포인트     생후 1개월 검진은 반드시 받아야 해요. 아기를 돌보며 궁금했던 점을 의사 선생님에게 물어보고 궁금증을 해소하면 좋겠죠     💡2개월 아기 돌보기    항상 비슷한 시간, 일정한 방식으로 아기를 재우며 수면 교육에 집중해주세요. 자다가 깨서 보채더라도 배고플 때를 제외하고는 스스로 다시 잠들게 하는 것이 좋아요.    생후 5주~8주 사이에는 자주 울면서 짜증 내는 첫 번째 원더윅스가 시작되는데 이는 아기가 급성장하면서 두려움의 감정을 느끼고 시각, 청각 등을 통해 세상을 배우는 자연스러운 현상이에요.    자주 울고 짜증 내더라도 자연스러운 현상이니 양육자의 관심과 사랑으로 돌봐주고 지켜봐 주면 자연스럽게 해결된답니다.             ■   3개월          💡이 시기의 주요 포인트    신생아를 졸업했어요. 아기가 먹고자는 첫 번째 숙제를 마치고 폭발적인 성장과 발달을 이루는 시기에요.        💡이 시기의 건강 포인트     아기의 체중이 태어났을 때보다 2배 가까이 증가해요. 이 시기부터는 그동안 빠르게 증가하던 몸무게가 완만하게 증가하게 돼요. 체중을 기록하여 체중 증가 폭으로 성장 상태를 체크하세요.     💡3개월 아기 돌보기    아기가 스스로 목을 가누는 힘이 생겨 터미타임과 뒤집기를 시작해요.   스스로 목을 가누는 힘이 생겼다고 하지만 완벽하게 목을 가누지 못할 수 있기 때문에 목을 받쳐주는 등의 도움이 필요해요. 수유 직후에 터미타임을 하게 되면 아기가 불편해하거나 구토 등을 할 수 있으니 수유 직후에는 피해주세요.    생후 3개월부터 옹알이가 매우 많아지고 표정도 풍부해져요. 이때 옹알이에 적극적으로 반응해주면 더 많은 옹알이를 내기도 하며 아기의 언어 발달을 촉진시킬 수 있어요.      * 터미 타임이란? 아기가 목 가누기를 하기 위한 연습              ■  4개월            💡이 시기의 주요 포인트    영양 필요량이 증가하는 시기로 아기의 발육 수준을 확인해주세요. 감정 표현을 하기 시작하면서 정서적인 교감도 함께 시작돼요.      💡이 시기의 건강 포인트     영유아 검진이 시작되는 시기로 아기가 잘 성장하고 있는지 확인이 필요해요. 예방접종도 꼼꼼히 챙겨주세요.     💡4개월 아기 돌보기    4~5개월부터 아기의 유치가 나기 시작하면서 이앓이도 함께 시작돼요. 밤에 잘 자다가 비명을 지르며 깬다거나 입맛이 없고 자주 짜증 내고 울고 보챈다면 유치가 났는지 살펴보는 것이 좋아요. 치발기를 사용해도 좋아요.    빠르면 4개월부터 이유식을 시작하기도 하지만 알레르기의 위험이나 영양 등의 문제로 권장하지는 않아요.                  ■   5개월           💡이 시기의 주요 포인트    발육 속도가 느려지지만 자연스러운 현상이니 걱정하지 않아도 돼요. 이 시기부터는 신체발달뿐만 아니라 정서발달도 함께 신경 써주세요.     💡이 시기의 건강 포인트     생후 6개월이 다가오면 태아 시절 엄마에게 받았던 면역력이 떨어지게 되면서 아기의 면역력이 약해지게 돼요. 이때 여러 질병에 노출될 수 있으니 체온을 자주 체크하여 아기의 컨디션을 파악해주세요.     💡5개월 아기 돌보기    5개월 아기는 뒤집기가 익숙해지고 배밀이를 천천히 시작하는 시기에요. 배밀이를 시작하면 방향 감각이 좋아지고 시야가 넓어지면서 두뇌 활동도 활발해져요. 이때 꼭 아기의 곁에서 안전을 살펴주고 위험한 물건은 미리 치워주세요.    이유식을 시작하기 좋은 시기로 아기에게 최대한 맞추어 진행해요. 차근차근 아기가 여러 음식을 경험해볼 수 있도록 도와주는 것이 중요하답니다.   산책과 짧은 외출은 아기의 정서발달에 많이 도움이 되니 바깥나들이를 즐겨도 좋아요.             ■  6개월            💡이 시기의 주요 포인트    본격적으로 이유식을 시작하는 시기에요. 이유식을 시작하면서 밤중 수유도 함께 끊어주세요.    💡이 시기의 건강 포인트   이유식을 시작하면서 변 색깔, 횟수 등의 변화가 있을 수 있어요. 아직 소화력이 약해 나타나는 변화이기 때문에 자연스러운 현상이에요. 그러나 변을 하루에 7~10회 이상으로 많이 본다면 병원에 가서 진료받는 것이 좋아요.      💡6개월 아기 돌보기    초기 이유식을 본격적으로 시작하는 시기로 엄마와 아기 모두에게 맞는 방법을 천천히 하나씩 찾아나가요. 이유식은 크게 시판과 직접 만들어 먹이는 방법이 있는데 이것 또한 상황에 맞게 결정하면 되는 부분이고 정답은 없어요.    초기 이유식을 시작하면서 밤중 수유도 함께 끊어야 하는데요. 이 시기에 밤중 수유를 끊지 않게 되면 이유식 진행이 순조롭지 않게 되고 성장 발달이 늦어질 수 있기 때문에 꼭 밤중 수유를 중단하는 것이 좋아요.             ■   7개월           💡이 시기의 주요 포인트    양육자 외의 심한 낯가림, 가까운 사람의 목소리를 흉내 내는 등 엄마 아빠와의 상호작용이 활발해져 애착이 강화돼요.     💡이 시기의 건강 포인트   치아가 나기 시작하여 유치 관리를 해야 할 시기에요. 유치가 썩으면 영구치가 썩기도 쉬워요. 어릴 때부터 미리 거즈로 잇몸을 닦는 연습을 해두면 양치가 수월해요.     💡7개월 아기 돌보기    낯가림이 심해지는 시기로 낯선 사람을 보기만 해도 울음을 터뜨리거나 엄마, 아빠를 찾을 수 있어요. 이 시기의 낯가림은 자연스러운 발달 과정이며 부모와 애착이 잘 형성되었다는 신호이기도 해요.    이러한 낯가림은 엄마, 아빠와의 애착이 안정적으로 형성되면 사람에 대한 안정감이 생기면서 자연스럽게 사라져요. 까꿍 놀이로 엄마가 잠시 사라져도 다시 나타난다는 믿음을 주는 것도 좋아요.    미음만 먹였던 이유식 초기에서 으깨서 먹을 수 있는 식재료를 통한 중기 이유식을 시작해요. 쌀이나 곡물 중심에서 벗어나 채소, 콩, 두부 등의 식재료로 시작하여 식습관을 형성해보세요.            ■   8개월            💡이 시기의 주요 포인트    언어 발달에 가속도가 붙게 되며 옹알이에서 엄마, 아빠, 빠빠 등의 단어를 말할 수 있게 돼요.    💡이 시기의 건강 포인트   중기 이유식을 시작했지만, 아직 소화능력이 따라주지 않아 설사나 복통이 있을 수 있어요. 주의 깊게 살펴주세요.     💡8개월 아기 돌보기    엄마, 아빠와 같은 발음을 구사할 수 있어요. 아기의 이런 옹알이가 늘고 발성 연습을 위해 소리를 자주 지르는 시기에요. 자연스러운 현상이니 걱정하지 않아도 돼요.    아기가 몸을 사용하는 데 익숙해지면서 두 손을 자유롭게 움직이고 물건을 만지고 쥐는 등의 놀이를 시작해요. 이때 아기의 손이 닿는 곳에 위험한 물건을 모두 치워주고, 가구 모서리에 모서리 보호대를 붙여주세요.    위와 같이 아기가 소리를 지르고 물건을 마구 헤집어 놓을 때 혼내지 않고 더 놀아주고, 칭찬해주고, 많이 사랑해주면 애착이 강화돼요.           ■   9개월         💡이 시기의 주요 포인트    발달의 폭이 매우 넓은 시기로 개인차가 있을 수 있어요. 비슷한 또래 아이의 발달을 함께 체크하며 비교하는 것이 좋아요. 또한 이 무렵에는 돌잔치를 준비해요.    💡이 시기의 건강 포인트   생후 9개월에도 뒤집지 못하거나 앉지 못하면 소아청소년과나 발달센터에서 발달에 이상이 있는지 확인해요.     💡9개월 아기 돌보기    기기와 앉기를 통하여 근육의 힘을 키우며 걸음마를 시작하는 시기에요. 9개월에는 많이 어설프지만 걷는 준비를 하는 중이랍니다. 이때 보호자의 안전관리가 중요해요. 매트가 없는 곳에서 걷기 연습을 할 땐 꼭 안전 보호 장비를 착용해주세요.    성장통, 내 마음처럼 안 되는 몸, 이 앓이 등의 이유로 고집과 짜증이 늘어날 수 있어요. 혼내기보다는 이해하고 보듬어주는 마음가짐이 필요해요.            ■  10개월            💡이 시기의 주요 포인트    걸음마를 시작하여 금세 걷게 될 수 있어요. 수유를 점차 끊으며 하루 3끼 이유식을 시작해요.    💡이 시기의 건강 포인트   이유식이 주식이 되며 변 보는 횟수가 점차 줄어들 수 있어요. 변 보는 횟수가 줄더라도 배변 주기가 일정하면 괜찮아요.     💡10개월 아기 돌보기    영양의 주체가 이유식으로 바뀌게 되어 이유식을 하루에 3회 먹여요. 식사와 식사 사이의 텀은 3~4시간 정도가 적당하고 이유식을 잘 먹으면 수유량을 차츰 줄여주세요.     이유식을 하루에 3회 먹이기 시작하면 씹을 수 있는 조금 더 딱딱한 질감의 음식을 줘도 좋아요. 그러나 쌀밥과 같은 어른이 먹는 밥은 아직 무리라 죽이나 무른 밥이 적당해요.    이 시기에는 아기의 호기심이 왕성해지기 때문에 안전사고에 각별히 주의해주세요.           ■   11개월         💡이 시기의 주요 포인트    발음을 정확히 따라 할 수는 없지만 비슷한 발음을 낼 수 있어 언어 교육을 시작해도 좋아요.    💡이 시기의 건강 포인트   두개골이 완전히 결합되지 않아 있는 숨구멍인 대천문이 닫히기 시작해요.     💡11개월 아기 돌보기    책이나 사물을 보고 맘마, 까까, 강아지는 멍멍 등의 언어교육을 시작해보세요. 아기가 의미 있는 단어를 말하기 시작하면 새로운 의사소통의 장이 열리게 돼요. 울음이나 행동으로 표현했던 감정을 언어로 대신하는 순간이 늘어나요.    '좋다'라는 감정이 애정과 자신감으로 세분화되어 애정을 적극적으로 표현해주고 많은 스킨십과 놀이로 더욱 사랑을 표현해주세요. 엄마, 아빠가 많이 웃어주고 칭찬해준다면 더욱 밝은 아이로 자랄 수 있답니다.               ■   12개월               💡이 시기의 주요 포인트    아기가 태어나 처음 생일을 맞이하는 뜻깊은 시기예요. 또한 이 시기에는 걸음마가 능숙해지고 가장 큰 변화 중 하나인 유아식을 시작하게 돼요.     💡이 시기의 건강 포인트    돌   무렵의   아기는   뼈와   뼈를   연결하는   인대와   뼈의   위치가   어긋나기   쉬워   탈골  되기   쉬워요  .   아기   팔을   갑자기   잡아당기거나   넘어질   때   팔이   부딪히는   등   충격을   받으면   탈골될   수   있으니   주의해요  .      💡12개월 아기 돌보기    12개월부터 가장 큰 변화 중 하나는 이유식에서 유아식으로 넘어가는 식단의 변화에요. 먹을 수 있는 게 다양해지며 알레르기 반응이나 완전히 익힌 음식인지 잘 확인하고 먹이는 것이 중요해요.    아기의 발달 상황에 따라 조금씩 차이는 있지만 일반적으로 12개월부터 아기는 모방 행동과 반복 놀이를 시작해요. 그렇기 때문에 엄마, 아빠, 주변 사람의 말투와 행동을 주의해야 해요.                

생후 0~12개월 월령별 아기 케어법💪

              어떤 아이는 사람들과 어울리는 걸 좋아하고,   어떤 아이는 혼자만의 시간이 더 편하게 생각해요.   공을 차는 아이도 있고,   구름을 그리는 아이도 있죠.   크게 웃고 우는 아이도,   조용히 마음을 꺼내는 아이도 있어요.       ⚽  ☁️  🌈  📖    세상은 &lsquo;보통&rsquo;이라는 이름을 붙이지만,   아이들은 저마다의 방식으로 &lsquo;예외&rsquo;가 되어 자랍니다.    성별도, 취향도, 자라는 속도도 모두 달라도 괜찮아요!    누구도 닮지 않은 우리 아이,   그 다름이야말로 아이를 더 사랑스럽게 만드는 이유니까요.                세상에 단 하나뿐인 우리 아이의 특별함, 함께 나눠볼까요?   &ldquo;우리 아이는요&hellip;&rdquo;로 시작하는 짧은 이야기여도 괜찮아요.   사소해 보여도 누군가에겐 따뜻한 공감이 될 수 있어요!         💬 예시      종이컵으로 악기를 만들고, 직접 작곡도 해요.    숫자를 꼭 7부터 세요. &ldquo;그냥 7이 좋거든요&rdquo;라고 하네요.    자기 손으로 만든 빵만 먹어요. 요리하는 시간이 제일 신난대요.                 댓글로 우리 아이의 특별한 순간을 들려주세요! 🙋&zwj;♀️        참여해주신 분들 중 정성 가득한 사연을 골라   마미톡 매거진에 소개해 드릴게요. 💌       서로의 이야기를 통해   있는 그대로의 아이들을바라보는 시선을 함께 넓혀가요!          (마미톡 커뮤니티 인기 소재 : 내 새끼 자랑 타임!)                  아이를 있는 그대로 바라보는 눈은,   어쩌면 짧은 문장 하나, 한 편의 이야기에서 시작될지도 몰라요.        🎬 마미톡 영화 추천       아이의 &lsquo;다름&rsquo;을 응원해주는 이야기들             ✶  빌리 엘리어트 (Billy Elliot)     발레를 사랑하는 소년 &lsquo;빌리&rsquo;.사람들의 시선과 편견을 넘어 자신의 길을 선택해 나가요.성별 고정관념을 뛰어넘어,아이의 진짜 &lsquo;원함&rsquo;을 지켜낸다는 것이 어떤 의미인지 조용히 전해주는 이야기예요.       &ldquo;항상 자신에게 충실하거라. 난 언제나 너의 곁에 있으마.&rdquo;    &ndash; 빌리의 엄마가 남긴 편지 중에서            ✶  원더 (Wonder)     남들과 조금 다른 얼굴을 가진 소년, 어기.처음엔 낯설지만, 곁에 머물수록 따뜻한 사람이라는 걸 알게 돼요.       &ldquo;넌 평범하지 않아. 그건 멋진 일이야.&rdquo;       이 영화는 말해요.다름이 모여 더 다정한 세상을 만든다고요.있는 그대로의 &lsquo;나&rsquo;를 받아들이고,있는 그대로의 &lsquo;너&rsquo;를 존중하는 이야기예요.              📚 마미톡 책 추천      아이를 다시 바라보게 되는 한 권             ✶  『어린이라는 세계』 김소영        아이는 &lsquo;작은 어른&rsquo;이 아니라, 지금 이대로 하나의 온전한 존재예요.이 책은 다양한 어린이들의 말투, 호흡, 마음을 따라가며우리가 미처 놓치고 있던 세계를 조심스럽게 펼쳐 보여줘요.       &ldquo;그 나이 땐 다 그래&rdquo; 대신   &ldquo;그 아이는 그렇구나&rdquo;라고 말하게 되는 책이에요.   아이를 진심으로 이해하고 싶은 누구에게나 권하고 싶어요!        📖 문장 추천 | 마음에 오래 머무는 말들        "어린이를 만드는 건 어린이 자신이다.그리고 &lsquo;자신&rsquo; 안에는 즐거운 추억과 성취뿐 아니라 상처와 흉터도 들어간다.장점뿐 아니라 단점도 어린이의 것이다.남과 다른 점뿐 아니라 남과 비슷한 점도,심지어 남과 똑같은 점도 어린이 고유의 것이다."        "나는 어린이에게 느긋한 어른이 되는 것이 넓게 보아 세상을 좋게 변화시키는 일이라고 생각한다. 어린이를 기다려 주는 순간에는 작은 보람이나 기쁨도 있다. 그것도 성장이라고 할 수 있지 않을까? 어린이와 어른은 함께 자랄 수 있다."       &ndash; 『어린이라는 세계』 중에서          어른의 말보다 먼저 자라는 건, 아이의 마음일지도 몰라요. 조금 엉뚱하고 낯설게 느껴져도 그 안에는 나름의 질서와 이유, 온기가 담겨 있죠.        오늘만큼은 말보다 마음을 먼저 들어봐 주세요.    그 조용한 신호를 놓치지 않고 바라보는 일이, 아이에게는 가장 든든한 응원이 될 거예요! 💪                                       

 🐥아이, 그대로 좋아! 우리 아이는 어떤 매력을 지니고 있나요? 

              ■      출산 알리기    양가 부모님과 입소할 산후조리원 또는 산후 도우미에게 출산 소식을 알려요.        ★ Tip. 산후조리원의 경우 출산을 늦게 알리게 되면 입소를 하지 못해 기다려야 하는 상황이 올 수 있으니 신속히 알려요.              ■      출생증명서 서류 받기     출산 병원에서 발급할 수 있는 출생증명서는 출생 신고 시 꼭 필요한 필수 서류에요 또한 보험사나 직장에 제출해야 하는 경우도 있으니 확인 후 챙겨주세요.          ■      출생 신고    출생 신고는 온/오프라인으로 신청할 수 있어요. 아이가 태어나고 한 달 이내에는 출생신고를 완료해야 하며, 정해진 기간이 지날 경우 과태료가 부과돼요.     ★ Tip. 출생 신고 후 각종 수당도 함께 신청할 수 있는 오프라인 출생 신고를 권장해요.                 ■      각종 수당 신청하기    온/오프라인에서 첫 만남 이용권, 부모급여, 아동수당, 출산장려금(지역별 상이), 산후 조리비(지역별 상이), 출산 선물 신청(지역별 상이) 등을 신청해요.          ■      건강보험 등록 확인 ( ☎️ 1577-1000)     출생 신고 후 피부양자 등록이 잘 되었는지, 다음날 한 번 더 확인하는 것이 좋아요.          ■      전기료 30% 할인 신청  (☎️ 123)     출산 후 3년 이내에 신청해야 해요. 한전 고객센터에 직접 전화를 걸어 신청하면 돼요.      ★ Tip.  아파트 거주 중이면 관리사무소에도 전화해서 꼭 알려줘야 해요.          ■      신생아  BCG 예방 접종     신생아 필수 예방접종 중 하나인 결핵 예방주사에요.      ★ Tip 1. 조리원 퇴소일에 맞춰 바로 맞는 것을 추천해요.      ★ Tip 2.  예방 접종 도우미 사이트에서 접종 가능한 소아과를 찾아서 예약해요.       ■   자동차 보험 자녀 특약 신청    태아 또는 7세 미만의 자녀를 등록하게 되면 자동차 보험이 할인돼요.         ■   태아보험 자녀 등록     가입한 태아보험에 자녀 등록을 하게 되면 태아 특약이 빠지고 '어린이 보험'으로 변경돼요.             ■   육아 정보 놓치지 않기      혹시 출산을 하셨나요? 마미톡에게 아이 생일만 알려주세요! 주차별 정보와 수유&amp;수면 기록, 접종 알림 등 다양한 기능을 사용할 수 있어요.            🍼 아이 생일을 입력하면!        1. 아이의 출생일을 기준으로 아이 예방 접종 및 건강검진 시기를 놓치지 않도록 📣푸시 알림으로 알려드려요.     2. 이 시기의 아이는? 우리 아이의 시기별 정보를 알려드려요     3.     아이의 초음파 젤리곰 시절부터 태어난 후 성장곡선까지 엄마 배 속에서 자라고 태어나 어떻게 커가는지 함께 관리하고 볼 수 있어요.                

미리 기억하면 좋은, 출산 후 필수 체크리스트☑️

           1️⃣ 저녁 산책     ▪️ 산책은 아기의  호기심을 자극 하고  피부를 단련 하며  호흡기 저항력 도 길러줘요.    ▪️ 안기보다는 유모차에 태운 다음 보이는 사물에 대해 말을 해주며 산책해요.    ▪️ 해가 진 후, 자외선 걱정 없이 신선한 바깥 공기를 마시면 아기의  긴장이 풀어지고 기분이 환기 돼요.     2️⃣ 책 읽기      ▪️ 다 같이 저녁 식사를 하고 아기에게 그림책을 읽어주는 것도 좋아요.          ▪️ 책을 읽어주면 아기의  오감이 발달하고 인지 능력이 좋아져요 .    ▪️ 또한 저녁 시간에 책을 읽어주면 자연스럽게 아기의  숙면을 유도 할 수 있어 도움이 돼요.      3️⃣ 목욕      ▪️ 아기를 목욕시키면서 다정하게 스킨십을 해주세요.    ▪️ 특히 낮 동안 육아를 하지 못한 아빠가 아기를 목욕시키면 유대감을 쌓는 데 도움이 돼요.    ▪️ 자연스러운 스킨십을 통해 아기는  심리적 안정감 을 얻고  지적 호기심 을 키울 수 있어요.    ▪️ 아기는 아직 체온 조절이 미숙하므로  물 온도는 38&deg;C로 유지하여 주 2~3회, 1회당 10분  정도 시켜 줘요.            4️⃣ 마사지            ▪️ 잠들기 전 아기의 팔/다리, 등, 얼굴, 배를  마사지  해줘요.          ▪️ 식사 직후에 마사지하면 구토의 위험이 있으니  식사 30분 후에 마사지 해 주세요.          ▪️ 길고 예쁜 팔, 다리를 만들 수 있고 아기의 변비가 예방되는 효과가 있어요.          ▪️ 아기와의  유대감이 증가 하고 아기의  면역력 을 높일 수 있어요.          ▪️ 부모와의 스킨십을 통해 아기는  행복감을 느끼고 성장 발달에 도움 을 받아요.       ▪️ 대개 예방 접종이 끝난  생후 100일 이후 부터는  가벼운 산책 이 가능해요.                                          ▪️  생후 6개월 이후 부터는 목과 머리를 지탱할 수 있으므로  하루 1시간 정도 외출 이 가능해요.                                          ▪️ 산책 시에는 혹시 모를 자외선 노출을 막기 위해 아기에게  자외선 차단제 를 발라주시고  모자 를 준비해 주세요.                                          ▪️ 산책하러 나갈 때는 유모차를 이용하더라도 아기의  체온 유지를 위해 신발을 꼭 신겨 주세요.                                              ▪️ 아기는  반복 을 통해 세상을 배워가요.                                          ▪️ 먹고 놀고 자는 시간이 일정하게 되풀이되면서 언제 음식을 먹고, 언제 잠을 자고, 언제 놀 수 있는지  체득 해요.                                          ▪️ 아기가 일정한 생활에 익숙해지면  육아도 한결 수월 해지고 부모도  심리적, 물리적으로 여유 가 생겨요.                                          ▪️ 규칙적으로 반복되는 일상에서 아기는  안정감 을 찾고  편안함 을 느껴요.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          댓글💬 남기고 함께 소통하기  "우리 아기 저녁마다 어떻게 놀아줄지 계획은 세우셨나요?"                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

생후 6개월 아기와 함께하는  저녁 루틴 만들기

         모유와 분유만을 통해 성장에 필요한 영양을 공급받던 아기는 점점 더 많은 철분과 단백질 등  다양한 영양소가 필요해지고, 소화 기능과 음식을 삼키는 기능도 성숙 해질 수 있도록 천천히 이유식을 시작해야 해요.    아기가 이유식을 먹을 준비가 되었는데 이유식 시작 시기를 늦춘다면 오히려 나중에 알레르기가 생길 가능성이 높아요. 아토피나 알레르기가 있는 아기들도 이유식 시작 시기를 미룰 필요가 없어요.  이유식을 늦게 시작하는 것이 알레르기를 예방하는 데 도움이 되지 않는다는 연구 결과들을 바탕으로 한 전문가들의 조언이에요.       다양한 음식을 섭취해야 식품알레르기와 천식을 예방할 수 있어요. 반드시 달걀, 밀, 땅콩을 먹어야만 하는 것은 아니에요. 어떤 순서로 진행하든 큰 문제는 없지만 초기 이유식 단계에서 매일 고기를 먹여야 한다는 것과 쌀, 고기, 채소, 과일로 다양한 음식을 경험시켜 주는 것이 중요해요.     🥬 이유식 초기부터 쓸 수 있는 추가 재료는  완두콩, 애호박, 브로콜리, 양배추, 오이, 고구마, 단호박, 청경채, 사과, 배  등을 추천해요.  2020년 기준, 한국의 영아 영양 섭취 기준 에너지 필요 추정량은 600kcal예요. 이를 기준으로 했을 때, 권유 섭취량은 아래와 같아요.  ✅ 이유식 횟수 :  1일 1회  ✅ 수유 섭취량 이유식 초기에는 모유나 분유는 먹여 왔던 양을 유지하면 돼요. 이유식을 먹는 양이 차차 늘어나는 2~3개월 후에는 모유나 분유를 먹는 양이 지금보다 하루 평균 100~200ml 정도 줄어들게 돼요.       부모는 아기가 돌쯤 되면 성인 수준에 가까운 이유식을 먹이고 모유나 분유를 400~600ml로 줄이겠다는 목표를 가지고 출발해요.      초기 이유식은  아기가 숟가락과 친해지는 것만으로도 성공적 이에요. 아직까지는 모유와 분유를 통해 전반적인 영양을 섭취하고 있고, 이유식은 보충을 해주는 것이라 생각하면 부담이 덜하실 거예요.     처음이라 이유식 시작이 너무 막막하시다면,  동덕여대 식품영양학과 양윤정 교수님이 직접 연구, 개발한 이유식 식단과 레시피 를 따라서 해보시길 추천드려요.  주차별 체계적으로 설계된 식단과 영양학적으로 부족하지도 넘치지도 않는 재료가 담긴 레시피를 만나보실 수 있어요.     자세한 내용은 아래 링크를 통해 확인해 보실 수 있어요!              

초기 이유식 입문: 섭취량부터 식단 추천까지

            👶 생후 12개월 아기들은 신체적, 정서적, 사회적 발달이 빠르게 이뤄지고 있어요.  부모의 양육 방식과 환경이 성격을 형성하는 데 큰 영향 을 미쳐요.      ✔️ 자아 인식 시작      ▪️ 거울 속 자신의 모습을 인식하기 시작하면서, 자기가  독립된 존재임을 느끼고 자아에 대한 감각 이 생겨요.    ▪️  자신과 타인을 구분하기 시작 하며, 자기 존재에 대한 인식을 발전시켜요. 이는 자신에 대한 개념이 형성되는 첫걸음이에요.       ✔️  감정 표현의 다양성      ▪️ 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등의  다양한 감정을 표현 할 수 있게 돼요.    ▪️  감정을 조절하고 이해 하는 법을 부모와의 상호 작용을 통해 익히게 돼요.       ✔️  사회적 애착 형성      ▪️ 부모나 주 양육자와의  애착이 더욱 깊어지며 , 애착을 형성한 사람과의 상호 작용을 통해 사회적 기술을 배우고 안정을 느껴요.    ▪️ 낯선 사람에게는  불안감을 표현하는 모습 을 보여요.       ✔️  모방과 사회적 학습      ▪️ 부모나 주변 사람들의  언어, 감정 표현, 행동을 관찰하고 이를 따라 해요 .    ▪️ 모방을 통해 아기는 사회적 규칙과 역할을 배우게 되며 이는 나중에  사회적 상호작용에 큰 영향 을 미쳐요.       ✔️  기초적인 의사소통      ▪️ &ldquo;엄마&rdquo;, &ldquo;아빠&rdquo; 같은  간단한 몇 가지 단어를 얘기 할 수 있고  제스처를 써서 의사소통을 시도 해요.    ▪️ 다른 사람의 말과 감정을 이해하는 능력이 발달해서 &ldquo;조심해&rdquo;, &ldquo;공 가져와&rdquo; 등  간단하게 지시하는 것에 반응 할 수 있어요.       ✔️  자율성 발달      ▪️ 혼자 컵을 들고 마시고, 혼자 숟가락으로 밥을 먹고, 혼자 옷 입기를 시도하는 등  스스로 하는 것에 대한 욕구 가 강해져요.    ▪️ 자율성을 경험하면서  자신감이 형성되고 독립적인 사고가 발전 하게 돼요.        1️⃣ 신생아기(0~2개월)     ▶️ 기본적인 생리적 욕구(배고픔, 수면 등)를 충족해야 하며, 아기는 주로  반사 행동(움직임, 소리 내기 등)으로 반응 해요.   이 시기에 안정적인 돌봄과 애정 어린 반응이  아기의 신뢰감 형성에 기초 가 돼요.     2️⃣ 영아기 초기(2~6개월)     ▶️ 아기는  주변 환경에 대한 관심이 증가 하고, 부모와의 상호작용에서 미소, 소리 내기 등으로 반응해요.    정서적 유대감이 형성 되며, 아기가  신뢰감을 느끼는 중요한 시기 에요.      3️⃣ 영아기 중기(6~12개월)      ▶️  다양한 감정을 표현하기 시작 하며, 애착 대상(엄마, 아빠, 주 양육자)과의 관계가 더욱 깊어져요.   자아 인식의 시작과 감정 표현 능력의 발달이 이루어져요.이 시기에  부모의 반응이 아기의 정서 조절 능력에 큰 영향 을 미쳐요.         4️⃣ 영아기 말기(12~18개월)      ▶️ 아기는 자율성을 느끼며,  스스로 할 수 있는 것에 대한 욕구가 강해져요.  "NO"라는 반응이 자주 나타나며, 고집이 생길 수 있어요.    독립성이 발달하고, 자아감이 형성 되기 시작해요. 부모는 아기의 자율성을 존중하면서도 안전하게 안내해야 해요.                ✔️    안정적이고 일관된 육아      ▪️ 정해진 수유 시간, 수면 시간을 유지하는 등 아기가  안정감을 느낄 수 있도록 일관된 육아 를 해주세요.   아기가 불안해 할 때  항상 곁에 있어주며 애정 어린 반응 을 보여주면 좋아요.      ✔️ 긍정적 상호작용      ▪️ 아기가 새로운 것을 시도할 때 격려하고, 성공할 때 칭찬을 아끼지 않으며  자신감 을 높여주세요.   아기의 행동에 대해 적극적으로 반응하고, 미소 짓고, 안아주는 등  애정을 듬뿍 표현 해요. 부정적인 행동에 대해서는  감정적이지 않은 일관된 기준의 교육 이 필요해요.      ✔️ 감정 표현과 조절에 대한 교육      ▪️ 아기가 감정을 표현할 때, &ldquo;지금 화가 났구나&rdquo;와 같이  언어로 반응 하여 아기에게  언어적으로 인식하고 표현하는 방법의 예시 를 보여주세요.   부모의 이런 행동은 아기가 감정을 더 잘 표현하도록 도와주고  다양한 감정을 인식 하는 데 좋아요.           ✔️      언어 발달 교육     ▪️ 언어 발달을 돕기 위해, 아기가 알아듣지 못하더라도  대화를 자주 걸어주세요 . 또한 아기가 말할 때는 귀 기울여 듣고 그에 대한  적극적인 반응 을 보여주세요.   책을 읽어주거나 같이 노래를 불러 주는 등의 활동을 통해 언어 능력이 발달하고 어휘력이 좋아져요.      ✔️ 사회성 발달      ▪️ 이 시기 아기는  또래와의 상호작용 을 통해 사회성이 길러지고 발달해요.   따라서 문화 센터, 키즈 카페, 놀이터 등  또래와 함께 놀고 즐길 기회를 제공 해 주는 것이 좋아요.           ✔️      안전한 탐색 환경      ▪️ 아기가  호기심을 충족하고 자율성을 발달 하도록 자유롭게 탐색할 수 있는  안전한 환경 을 만들어 주세요.   집 안의 위험 요소를 제거하고 다양한 장난감과 자극적인 물체를 제공해서 아기가  자유롭게 탐색할 수 있게 해줘요 .         ✔️        모방      ▪️ 긍정적인 행동을 보여줘서 아기가 이를  모방 하고 배울 수 있도록 해요.   감정을 조절하는 모습, 갈등을 해결하는 방법 등을 보여주면  아기는 모방을 통해 사회적 규칙을 배워요 .       댓글💬 남기고 함께 소통하기  "우리 아기 성격 발달을 위해 어떤 노력을 하고 있으신가요?😁"                 

생후 12개월, 아기의 성격 발달과 부모의 역할, 양육팁

          우리 아이 분유, &ldquo;생수나 수돗물로 타도 문제없을까&rdquo;고민된 순간 있으셨죠?  오늘은 하루에도 수유를 몇 번씩 하는 엄마들이 꼭 알아야 할&rdquo;분유물&rdquo;에 대해 차근차근 알아볼게요!               보통 6개월 미만의 아기는 면역력이 약하기 때문에 위생과 소독을 철저히 해줘야 하는데요.     식약처와 WHO에서 권장하는 내용에 따르면 분유 타는 물은 100&deg;C에서 2분 이상 끓여야 하며, 70&deg;C 이상의 물에서 분유를 탄 뒤, 적정온도 40~50&deg;C까지 식힌 후 수유를 해야 합니다.     문제는 이 과정을 하루에도 6~7번을 반복해야 한다는 점인데요..     요즘 엄마들은 이런 번거로움을 해결하고자 살균, 냉각, 보온 기능을 모두 갖춘 &ldquo;분유 포트&rdquo;를 육아 필수템으로 사용하기도 하시죠!                     &ldquo;생수 쓰면 안전하지 않을까?&rdquo;싶으실 수 있는데요,  생수 속 미네랄 함량이 높으면 아기 신장에 부담을 줄 수 있어요. 미세 플라스틱은 아기의 신경 발달장애를 유발할 수 있는 무서운 물질이기도 하죠.반대로 수돗물은 염소 냄새나 잔류물 때문에 꺼려지죠.     결론은 하나 &mdash;  깨끗하게 필터링 된 정수기 물을 끓인 후 식히는 것이 가장 안정적이에요. 끓였다 식히는 게 불필요하다! 고 생각하신다면, 요즘은 분유용 전용 온도(40~50℃)를 설정할 수 있는 유아수 포함 모델도 많답니다.                               정수기 물이라면 안심이 되지만,  사실 관리가 제대로 안 되면 오히려 걱정거리가 될 수도 있어요. 필터 교체나 내부 살균 주기를 놓치면, 생각보다 세균이 쉽게 번식하거든요  🥲      특히 출산 직후나 육아 초반엔 정수기 관리가 쉽지 않아요. 밤낮이 뒤바뀐 생활 속에서 필터 주기 챙기고, 청소까지 신경 쓰기란 현실적으로 어렵죠.     이럴 땐 렌탈이 훨씬 실속 있는 선택이에요. 방문 관리가 포함되어 있어서, 정기적으로 기사님이 직접 점검과 필터 교체를 해주시거든요. 별도로 챙기지 않아도 항상 깨끗한 물 상태를 유지할 수 있는 점이 큰 장점이에요.     또, 초기 구매비 부담도 없고 고장 시 A/S도 포함되어 있어서 출산 후처럼 생활비와 시간이 동시에 빠듯한 시기에는 더 현실적인 선택이 될 수 있습니다.     결국, 육아 초반엔 &lsquo;직접 관리해야 하는 정수기 구매형&rsquo;보다&lsquo;전문 관리가 따라오는 렌탈형 정수기&rsquo;가 훨씬 합리적인 이유예요.           그리고 꼭 기억하셔야 할 점 하나!     같은 모델이라도 판매자마다 월요금과 지원금 혜택이 다르다는 사실! 조건 비교 없이 계약하면, 같은 제품을 더 비싸게 쓰는 경우도 정말 많아요.     또, 코웨이, 쿠쿠, SK매직 등 브랜드도 다양해서 &ldquo;우리 집엔 어떤 제품이 맞을까? &rdquo;고민될 땐 렌탈비교 서비스를 통해 상품별 조건을 한눈에 확인해 보세요.    같은 정수기 모델이여도, 지원금은 최대 51만원이나 차이 난답니다?      렌탈 비교 플랫폼 렌트리를 활용하면,    ☝🏻  정수기별 월 요금, 지원금 한 눈에 비교하고   ✌🏻  임산부, 육아맘 실사용 후기도 확인하고   👌🏻  귀찮은 전화 없이 채팅으로 상담 받은 다음날 설치 완료!         

분유 , 어떤 물로 끓이는 게 맞을까? - 생수 vs 수돗물 vs 정수기

     📣 출산일이 가까워지면 병원 입원과 조리원 입소를 대비하여 출산 가방을 미리 준비해야 해요.    🔎 출산가방 리스트 검색하고・・・ 빠진 건 없는지 확인하고・・ 열심히 준비중이실 예비 마미들을 위해 마미톡이 준비했어요.   출산가방 리스트의 A부터 Z까지, 모든 걸 알려드릴게요!       💡    엄마 용품       ☑️ 신분증 ☑️ 산모 수첩 ☑️ 결제도구 ☑️ 다이어리 ☑️ 펜 ☑️ 스킨케어 제품 ☑️ 칫솔, 치약 ☑️ 수건 2개 ☑️ 팬티 2개 ☑️ 드라이샴푸/샤워티슈 ☑️ 가제 손수건 ☑️ 모유수유티슈  ☑️ 맘스 안심 팬티/입는 오버나이트 (출산 후 오로 나올때 사용) ☑️ 위생깔개패드 (출산 후 오로 나올때 사용) ☑️ 가위 (안심 팬티 잘라낼 때 사용) ☑️ 생리대 1팩 ☑️ 물티슈 1팩 ☑️ 마데카솔 (회음부에 사용) ☑️ 마이비데 2팩 ☑️ 압박스타킹 ☑️ 임산부 레깅스 ☑️ 임산부 양말 ☑️ 붓기차/수유차 ☑️ 비판텐 (아이 기저귀 발진, 산모 유두 상처에 사용) ☑️ 산모 영양제 (유산균/ 철분제 /오메가/비타민) ☑️ 수유브라/수유나시 ☑️ 수유패드 (모유  ☑️ 모유저장팩 (모유량 확인 후 구매 추천) ☑️ 유축깔대기 (병원에서 구매 추천) ☑️ 유두보호기 ☑️ 젖병세정제/젖병세척솔 ☑️ 손목보호대 ☑️ 산후 복대 ☑️ 멀티탭 ☑️ 각종 충전기 ☑️ 손톱깎이 ☑️ 머리끈 ☑️ 마스크 ☑️ 여분의 위생팩/지퍼백 ☑️ 종이컵 ☑️ 일회용 수저 ☑️ 립밤 ☑️ 휴대용 가습기 ☑️ 옷걸이 ☑️ 발수건 ☑️ 텀블러 ☑️ 주름 빨대 ☑️ 튼살크림 ☑️ 디데이달력 (아이 사진 촬영 때 사용) ☑️ 푹신한 슬리퍼 ☑️ 세탁망        ❤️ 좋아요 리스트에 저장하기!    <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>      💡    아기 용품       ☑️ 아기 영양제 ☑️ 기저귀 ☑️ 아기 물티슈 ☑️ 가제 손수건 ☑️ 바구니카시트 (병원&gt;조리원&gt;집 이동에 사용) ☑️ 배냇저고리 ☑️ 속싸개 ☑️ 아기모자 2개 ☑️ 양말 ☑️ 아기 로션 ☑️ 아기 샴푸 ☑️ 아기 바디워시 ☑️ 아기 손싸개 ☑️ 아기 발싸개 ☑️ 아기 면봉         ❤️ 좋아요 리스트에 저장하기!    <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>      💡    보호자 용품       ☑️ 수건 ☑️ 전자기기 ☑️ 드라이기 ☑️ 여분 침구 ☑️ 여분 옷        💡 잊지 말아야 할 것           ✦  아기 피부에 직접 닿는 옷이나 손수건, 침구류는 미리 세탁하여 먼지가 들어가지 않게 지퍼백에 밀봉하여 보관해요.          Tip.  아기 용품 빨래를 할 때 소량이지만 세제가 들어가고 섬유 먼지가 많이 나오기 때문에     헹굼 많이(3회 이상), 탈수 조금    이 가장 중요해요!          ✦   각 병원마다 제공해주는 물품들이 있지만 제공되는 물품은 병원마다, 시기마다 다르기 때문에 미리 알아보는 걸 추천드려요!                     <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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이걸로 끝! 마미톡이 알려드리는 출산가방 리스트의 모든 것 ✨

           1️⃣  0~3개월: 시각, 청각, 대근육이 발달하기 시작    ▪️    엎드려서 노는 환경을 조성해 아기의 목과 등 근육이 발달할 수 있게 도와주세요 .  아기가 스스로 목을 들 수 있도록 유도해 보세요 .      ▪️    노래를 들려주거나 방울 같은 장난감을 부드럽게 흔들어 다양한 소리에 반응하도록 해주세요 .  이 시기 아기들은 소리의 방향을 인지하고 점차 청각이 발달하기 시작해요 .      ▪️      밝고 대조적인 색의 모빌을 이용해 아기의 주의를 끌어 시각을 자극해 보세요 .  모빌을 천천히 움직이면서 아기의 눈이 움직임을 따라가도록 유도하면 시각 발달에 좋습니다 .      ▪️    아기의 눈앞과 귀 옆에서 딸랑이를 흔들어 아기가 고개를 딸랑이 방향으로 돌리게 해주세요 .  이는 목 근육과 시각 ,  청각의 협응력을 키우는 데 도움이 돼요 .      ▪️    아기 손에 딸랑이를 쥐여주고 좌우로 흔들게 하면 손목 운동에도 좋답니다 .      2️⃣  4~6개월: 기억력과 집중력 향상    ▪️    이 시기 아기들은 물건이 사라져도 존재한다는 '대상 영속성'을 이해하기 시작해요. 까꿍 놀이를 통해 이러한 개념을 키워줄 수 있어요.        ▪️     아기에게 마사지해주고 다양한 촉감을 느낄 수 있는 옷을 입혀보세요. 아기가 손으로 만져보며 촉각 발달에 도움이 될 거예요.        ▪️     밝고 큰 그림이 있는 책을 아기와 함께 읽어주세요 .  아기의 호기심을 자극하고 시각 발달에도 긍정적인 영향을 줍니다 .      3️⃣  7~9개월: 미세한 운동 능력 및 의사소통 능력이 좋아져요.    ▪️    털실 줍기 놀이를 통해 아기의 손가락 움직임을 촉진하고 거리감, 입체감 인지 발달에 도움을 줄 수 있어요.      ▪️   다양한 음악을 들려주고 아기의 반응을 기다리며 대화를 나눠보세요. 이는 의사소통 능력과 음악적 감각을 동시에 키울 수 있는 좋은 방법이에요.      ▪️   색깔이 있는 공이나 소리 나는 공을 가지고 놀며 아기의 운동 능력을 키워보세요 .      4️⃣  10~12개월: 간단한 단어 몇 개를 말할 수 있고 혼자 일어나며 걷기 시작해요.    ▪️    아기와 산책하며 주변 사물을 가리키고 설명해 주세요. 이를 통해 아기는 단어와 사물의 연관성을 배우고 언어 능력을 발달시킬 수 있어요.      ▪️   아기에게 다양한 색의 블록을 쌓고 무너뜨리는 놀이를 제공하세요. 이 과정에서 창의성과 소근육 발달이 촉진될 거예요.      ▪️   실로폰, 드럼 같은 장난감 악기를 이용해 시범을 보인 후 아기가 따라 하도록 유도해보세요. 이는 리듬 감각과 대근육 발달에 유익합니다.      ▪️   간단한 단어를 알아듣기 시작하는 시기이므로 ,  짝짜꿍 ,  도리도리 ,  죔죔과 같은 간단한 동작을 가르쳐 주세요 .  이는 아기의 사회적 상호작용과 언어 능력 향상에 도움이 돼요.        ✔️ 놀이 자체가 목적이에요.           ▪️          딸랑이를 흔들어주거나 떨어진 낙엽을 만지고 냄새 맡는 것도 훌륭한 놀이가 될 수 있어요 .  무엇을 가르치기보다는 놀이 자체를 즐기는 것이 중요해요 .      ✔️ 아기의 흥미에 맞춰 진행해요.           ▪️          다양한 놀이 중 무엇을 할지는 아기가 선택하도록 해주세요 .  아기가 자신의 방식대로 놀이를 탐색하고 즐길 수 있도록 도와주는 것이 중요해요 .      ✔️ 놀이가 재미있어야 해요.         ▪️          아기가 시간 가는 줄 모르고 몰입한다면 그것이 가장 좋은 놀이예요 .  아기의 눈높이에 맞춰 어떤 활동을 좋아하는지 파악해 보세요.        ✔️ 너무 과한 놀이는 피해주세요.                 ▪️                  놀이 전에 아기의 표정이나 소리 ,  행동을 살펴 컨디션을 확인해 주세요 .  아기가 고개를 돌리거나 등을 젖히는 경우 ,  울거나 눈을 감는다면 잠시 쉬게 해주는 것이 좋아요 .      ✔️ 안전이 제일 중요해요.                 ▪️                  아기가 입에 넣어도 괜찮은 장난감을 준비하고 ,  수시로 소독하여 위생에 신경 써 주세요 .  또한 ,  아기들이 넘어지거나 머리를 부딪히지 않도록 주의해야 해요 .      ✔️ 스마트폰, TV 등 미디어 노출을 최소화해 주세요.                 ▪️                  전자기기의 일방적 노출은 아기의 정신 발달에 문제를 일으킬 수 있어요 .  아기가 사람과 어울리고 소통하는 상호작용을 배울 수 있도록 도와주세요 .              

[0~12개월] 아기 발달을 촉진하는 월령별 놀이 가이드

       💌건강한 산후조리를 위한 12가지 가이드         출산 후 산후조리를 잘해야 변화한 몸이 임신 전 상태로 돌아갈 수 있어요.   그만큼 건강한 산후조리는 너무 중요한데요. 오늘은 건강한 산후조리를 위한 12가지 가이드를 함께 알아볼게요.        💡환경          ■ 찬 바람은 피하고 따뜻한 온도를 유지해요          실내 온도는 21~22℃, 습도는 40~60% 정도가 적당해요. 오히려 너무 더우면 땀 때문에 불쾌할 뿐만 아니라 감염과 탈진의 가능성이 높아져요.    산모의 몸이 회복되기 전에 찬 바람을 쐬면 관절에 통증이 생기고 시린 증상이 나타날 수 있으니 최대한 적정 체온을 유지하도록 신경 써주세요.             ■    지나치게 푹신한 침대는 좋지 않아요     출산 후 산모의 모든 관절은 최대한 이완된 상태예요. 이때 너무 푹신한 침대에 누워 지내면 관절에 이상이 생길 수 있으니 산모의 잠자리는 적당히 단단한 게 좋아요.             ■    옷은 헐렁하게 여러 벌 입어요     너무 덥게 입으면 산욕열이 악화될 수 있고 회음부 등에 염증이 일어날 수 있어요. 면 소재의 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 것이 좋아요.        💡영양 섭취        ■  철분과 칼슘을 섭취해요     출산할 때 빠져나간 철분을 보충하기 위해 출산 후에도 철분제를 복용하는 것이 좋아요. 만약 임신 중 빈혈이 심했다면 출산 후에도 3개월은 철분제를 복용하는 게 좋아요.           ■      단백질과 비타민 위주의 식사를 해요     산후조리 기간에는 단백질이 풍부한 식품과 비타민이 많은 과일, 채소 위주의 식사를 하는 것이 좋아요. 육류, 생선, 유제품, 달걀 등에 함유된 단백질은 산모의 기력 회복을 돕고 모유를 만드는 데에 도움을 줘요.           ■      인스턴트 식품은 절대 금물이에요     라면, 통조림 같은 인스턴트 식품은 영양성분이 좋지 않고  당도가 높아 산후 다이어트에도 방해가 되며 산후 회복에 좋지 않아요. 차가운 아이스크림, 탄산음료, 과당 주스도 피해주세요.        💡식단        ■   몸을 붓게 하는 짠 음식은 피해요      위의 기능을 저하시키는 너무 맵거나 짠 음식은 피하도록 해요. 짠 음식은 몸을 붓게 하여 출산 후 부종을 더 악화시킬 수 있고 혈액순환이 저하되어 모유에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요.          ■      소화가 잘되는 음식을 섭취해요     산후에는 위장 기능이 약해져 있고 치아도 손상된 상태이기 때문에 기름기, 섬유질, 딱딱한 음식 등은 피하고 소화가 잘되는 음식 위주의 식사를 하는 것이 좋아요.     ★ Tip 말린 나물류는 변비 예방에 도움이 되지만 소화가 잘 안되기 때문에 가급적 피해주세요.          ■      한 번에 많은 양의 국을 끓여 나누어 먹어요     미역국, 사골국, 곰국같이 영양분이 풍부한 국은 산모의 건강 회복에 아주 좋은 음식이에요. 출산 후에는 식사를 준비하는 것도 체력적으로 부담이 될 수 있으니 많은 양의 국을 끓여 며칠 동안 먹는 것이 좋고   산후 회복 기간에는 찌개보다 국을 먹는 것이 좋아요.        ★ Tip           💡운동과 다이어트        ■ 무리한 다이어트는 금물이에요        출산 후에는 몸의 대사가 활발히 이루어지지 않는 상태이기 때문에 부종이 생기며 체중이 더 늘어날 수 있어요. 출산 후 3주~1달 이후에 대사가 정상적으로 돌아오면 붓기와 체중 감량이 시작돼요. 체중이 잘 안 돌아온다고 해서 회복기 중에 무리한 다이어트를 하는 것은 산후 회복에 좋지 않으니 천천히 건강한 다이어트를 할 수 있도록 해요.          ■      운동이나 스트레칭을 해보세요     임신 중 늘어난 체중 감량과 건강 및 체력 증진을 위한 가장 좋은 방법은 운동이에요.     육아와 운동을 병행하기 어렵다면 집에서 가벼운 스트레칭으로 먼저 시작해보세요.   운동은   출산 후 8주 이후~6개월 사이에 시작하는 것이 가장 좋답니다.        💡산후 마음조리        ■ 몸과 마음이 지치기 쉬워요        출산 후 육아를 시작하면 산모의 몸과 마음이 지치기 쉬워요. 이때 무엇보다 중요한 것은 가족들의 진심어린 공감과 격려, 위로에요. 힘들고 지칠 때 감정을 감추거나 숨기기보다는 솔직하게 가족이나 주변 사람들에게 털어놓고 힘든 감정을 나누는 것이 좋아요. 너무 잘 해내고 있어요.        💡산후조리 중에 꼭 해야 할 것!       ■ 아이를 돌보기 위한 준비를 시작해요       혹시 지금 조리원에 입소 중이신가요? 그렇다면 퇴소 후 진정한 육아의 세계가 펼쳐질 거예요. 집으로 돌아가기 전, 마미톡 앱에  아이 생일을 등록 하고  '육아기록'&amp;'성장곡선'  기능을 천천히 살펴보세요.    아이의 몸무게와 키, 수유량과 시간 등을  원클릭으로 기록 할 수 있어요. 등록한 수치는 그래프로도 살펴볼 수 있답니다. 초음파사진 등 임신 중 저장한 데이터도 사라지지 않고 연결해서 조회할 수 있어요!                  💡산후조리 소통하기      마미톡 산후조리 게시판에서 산후조리에   대한   고민과   정보를   나누어 보세요.                 

우리아이와
처음 만나는 순간부터

생후 0~12개월 월령별 아기 케어법💪

🐥아이, 그대로 좋아! 우리 아이는 어떤 매력을 지니고 있나요?

미리 기억하면 좋은, 출산 후 필수 체크리스트☑️

생후 6개월 아기와 함께하는 저녁 루틴 만들기

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