         ■  '완  모, 완분, 혼합&rsquo; 수유 용어 알고 가기        ☑️  완모 : 완전 모유수유    아이와 산모의 건강에 도움이 되고 분유값도 절약할 수 있는 장점이 있지만 모유량을 마음대로 조절하기 힘들고 시간&amp;장소&amp;음식에 대한 자유도가 낮은 단점이 있어요.     ☑️ 완분 : 완전 분유수유    시간&amp;장소&amp;음식에 대한 자유, 하루 수유량 계산이 쉽다는 장점이 있지만 분유가 맞지 않을 경우 아기가 배앓이를 할 수 있고 외출 시 짐이 많다는 단점이 있어요.     ☑️ 혼합 : 모유&amp;분유 혼합 수유    혼합수유에서 완분으로 넘어가는 과정이 비교적 수월하고 모유의 장점인 면역력을 키울 수 있는 장점이 있지만 완모와 완분 단점도 함께 따라온다는 단점이 있어요.        ■  올바른 수유법       수유량과 수유텀에 하나의 정답은 없어요. 아기와 양육자가 서로 맞춰가며 조절하는 것이 가장 좋답니다. 너무 과도하게 많이 먹이거나 필요한 영양이 결핍될 만큼 적게 먹는 게 아니라면 괜찮아요.     ☑️ 모유수유     &middot;  모유는 정확한 수유량을 측정하기 어렵기 때문에 젖을 물리는 시간을 체크해줘요    &middot;  한 번에 10~15분씩 양쪽을 물려요    &middot;  아이가 배고파할 때마다 먹여요    &middot;  아기가 유두 혼란을 겪을 수 있으니 젖병이나 노리개 젖꼭지를 사용하지 않아요    &middot;  아기에게 먹이기 전 손과 가슴을 청결하게 유지해요     ☑️ 분유수유     &middot;  분유 물은 꼭 끓인 물 또는 정수(생수)로 타요    &middot;  먹다 남긴 분유는 반드시 버려요    &middot;  분유는 먹기 직전에 타요    &middot;  젖병과 젖꼭지를 아기에게 맞는 걸로 선택해요    &middot;  아기의 몸무게와 개월 수를 고려해서 먹여요     ☑️ 혼합수유     &middot;  모유를 먼저 먹이고 분유를 먹여요        ■   0~1개월      생후 1개월까지는 아기가 하루 종일 자고 먹는 시기에요. 평균적으로 1회 60~120ml를 2~3시간 간격으로 먹여주세요. 수유텀이 아직 안 되었더라도 아기가 배고픔의 신호를 보내면 더 먹여도 좋고, 자느라 2~3시간의 텀이 지나도 최대 4시간 이내라면 기다려줘요.    신생아 시기에는 4시간이 지나면 탈수 증상이 올 수 있어 4시간은 넘기지 않는 것이 좋아요. 양도 작게는 10ml, 많게는 30ml씩 서서히 늘려가면서 아기가 먹는 것에 적응할 수 있도록 도와주세요.    모유의 경우 정확한 수유량을 측정하기 어렵기 때문에 수유텀을 측정할 수 있는 기록 기능을 통해 꼭 기록하여 양과 텀을 체크해 주세요.     ☑️ 생후 2주    평균 체중 : 3.4kg   하루 수유 횟수 : 7~8회   1회 수유량 : 60~80ml   하루 수유량 : 640ml     ☑️ 생후 2~4주    평균 체중 : 4.2kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 80~120ml   하루 수유량 : 720ml        ■  1~3   개월      신생아 시기가 끝나고 수유텀의 간격은 3~4시간으로 늘어나요. 수유한 지 4시간 이상이 지나면 깨워서 수유를 했던 신생아 시기와는 다르게 아기가 통잠을 자거나 중간에 깨지 않고 잘 잔다면 한 텀 정도는 건너뛰어도 괜찮아요.   먹는 것 보다 잘 자는 게 더 중요할 수 있어요.    만약 아기가 계속해서 통잠을 자게 되어 전체 수유량이 부족하다면 1회 수유량을 전체적으로 조금씩 늘려서 밸런스를 맞춰주세요.    또한 아직 밤수 끊기엔 이른 시기이기 때문에 아기가 자다가 배고픔에 깬다면 수유를 해주세요. 아기에 따라 수유텀과 수유량도 차이가 있기 때문에 0~1개월에 체크해둔 우리 아기 수유 기록을 참고하여 텀과 양을 조절해 주세요.     ☑️ 1~2개월    평균 체중 : 5.4kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 120~140ml   하루 수유량 : 840ml~1000ml     ☑️ 2~3개월    평균 체중 : 6.1kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 140~160ml   하루 수유량 : 960ml~1080ml        ■  3~6개   월      생후 4~6개월 사이에는 이유식을 시작해야 하는 시기에요. 따라서 이 시기에는 초기 이유식과 수유를 병행하면서 맞춰가야 하는데요. 이때 이유식으로 한 번, 수유로 한 번, 총 두 번의 영양을 보충하기 때문에 적절한 양 조절은 필수에요.    수유량은 일 1000ml를 넘지 않게 해요. 너무 많은 영양을 섭취하게 되면 아이가 소아비만으로 갈 가능성이 높아지기 때문이에요.     ☑️ 3~4개월    평균 체중 : 6.6kg   하루 수유 횟수 : 5~6회   1회 수유량 : 180ml ~210ml   하루 수유량 : 800~1000ml     ☑️ 4~5개월    평균 체중 : 7.1kg   하루 수유 횟수: 5~6회   1회 수유량 : 180ml ~210ml   하루 수유량 : 800~1000ml     ☑️ 5~6개월    평균 체중 : 7.5kg   하루 수유 횟수 : 3~4회   1회 수유량 : 180~210ml   하루 수유량 : 800~940ml        ■   수유 , 자주묻는 질문(FAQ)       💬수유텀, 먹기 시작한 시간부터? 다 먹은 시간부터?     정답은 없지만 보통 먹기 시작한 시간부터 계산해요. 예를 들어 수유텀이 3시간이라면 수유를 2시에 시작하여 2시 30분에 끝나더라도 2시를 기준으로 3시간 뒤인 5시에 먹여요.     💬먹이고 난 뒤 꼭 트름을 시켜줘야 할까요?     아기는 소화기관이 미성숙한 상태라 최소 생후 6개월까지는 수유 후 10분~15분 정도 세워 안아 트름 시켜주세요. 만약 수유 후 아기가 바로 잠들어 트름을 못 시켰다면 울거나 낑낑거리진 않는지 살펴보고 옆으로 자세를 돌려주거나 한번 안아주어 트름 시켜주세요. 모유수유보다 분유수유를 할 경우 더 트름을 잘 시켜줘야 해요.     💬아기가 게워낼 경우 다시 먹여야 하나요?     아기가 게워낼 경우 바로 또 먹이면 다시 게워낼 수 있어요. 그렇기 때문에 다음 수유는 다음 텀까지 기다렸다가 하는 게 좋아요. 만약 게워낸 후 아기가 배고파한다면 최소 30분은 토닥거리며 기다렸다가 먹여주세요.     💬막수 후 통잠 자는 아기, 깨워서 먹어야 할까요?     0~1개월 신생아 시기를 제외하고 아기가 잘 잔다면 굳이 깨워서 먹일 필요는 없어요. 오히려 생후 2개월부터는 아기의 올바른 수유&amp;수면 습관을 함께 잡아줘야하기 때문에 새벽 수유가 습관이 되는 것은 좋지 않아요. 만약 아기가 막수 후 계속해서 통잠을 잔다면 1회 수유량을 조금씩 늘려서 전체적인 수유량의 밸런스만 맞춰주세요. 아기의 성장기에는 잘 먹고 잘 자는 것이 가장 중요하답니다.     💬너무 적게&amp;많이 먹는 것 같아요.     개월별, 체중별 1회&amp;전체 수유량은 정해져 있지만 사실 정답은 없어요. 너무 많이 먹는다면 최소 수유량을 정해놓고 잘 분배해서 먹여주세요. 소화만 잘 시켜주면 큰 문제는 없어요. 너무 적게 먹는다면 아기가 왜 적당량을 먹지 못하는지에 대한 원인을 찾아보는 것이 중요해요. 잠은 잘 자고 있는지 수유 자세가 불편하진 않은지, 조급하게 생각하지 말고 차근차근 맞춰나가 보아요.     💬밤수는 언제까지 해줘야 할까요?     생후 6개월이 되면 본격적으로 밤중 수유를 끊어야 해요. 밤중 수유를 계속하게 되면 이유식 진행이 순조롭지 않게 되며 성장호르몬의 방해로 성장 발달이 늦어질 수 있어요. 밤에 사라진 수유량만큼 낮 동안 보충해주고 충분한 섭취량을 섭취 중인지 체크하여 섭취량을 조절하고 텀을 바꿔주세요.     💬이유식은 언제부터 수유와 병행하나요?     이유식은 생후 4~6개월에 시작한다고 알려져 있는데요. 전문가 의견에 따르면 보통 6개월에 시작하는 것을 권장한다고 해요. 초기 이유식은 수유량과 수유텀을 줄여가며 함께 병행하면 돼요. 초기 이유식을 시작하면 일평균 수유량은 1000ml를 넘지 않도록 유의해주세요.                

올바른 수유법과 아기 월령별 수유량&수유텀

      💌안 챙기면 못 받는 출산지원금 총정리        정부에서는 출산한 가정을 대상으로 첫만남 꾸러미, 부모급여, 아동 수당 등 다양한 출산 혜택을 지원하고 있어요. 소중한 우리 아이를 위한 혜택인 만큼 꼼꼼히 챙기는 것이 좋겠죠.           💡세 가지 출산지원금        1️⃣ 첫만남 이용권      ▪️ 출생하는 모든 아동에게 200만원 바우처 지급(아동 출생일로부터 1년간 사용 가능)        ▪️ 24년 1월 1일 이후 출생아는 첫째아 200만원, 둘째아 이상 300만원 지급(아동 출생일로부터 2년 내에 신청)            ▪️유흥, 사행, 레저업종 등 지급 목적에서 벗어난 유형의 분류 업종을 제외한 전 업종에서 사용 가능                     2️⃣ 부모 급여                    ▪️ 만 2세 미만(24개월)의 아동을 가정 보육시 매월 25일 계좌로 현금 지급(만 0세 월 100만원, 만 1세 월 50만원)                        ▪️어린이집 이용시, 영유아 보육료 신청 필요                    3️⃣  아동 수당                  ▪️만 8세 미만 아동에게 매월 25일 계좌로 10만원 지급                          1️⃣ 온라인     ▪️ 복지로 또는 정부24 누리집                 2️⃣ 오프라인                    ▪️ 아동의 주민등록상 주소지 주민센터 방문                            

출산 후 받을 수 있는 출산지원금 정리! 안 챙기면 못 받아요🖐

     안녕하세요, 여행의 편안함을 전달하는 여행용품 브랜드 ‘트래블기어’ 담당자입니다.    저도 18개월 아이를 키우는 워킹맘이예요!   얼마 전 아이와 처음으로 오키나와를 다녀왔어요.        "비행기에서 울면 어쩌지?", "가서 아프면 어떡하지?"   비행기 표 끊고 나서부터 밤새 인터넷 검색창을 뒤적이며   걱정했던 그 마음… 저만 그런 거 아니죠? 😭    막상 다녀와 보니 "이건 미리 알았으면 훨씬 편했겠다" 싶은 게 많았어요!   사소한 것 하나까지 걱정하는 우리 육아맘들을 위해, 제가 직접 발로 뛰며 알아낸 '찐 육아여행 팁'을 아낌없이 공유할 게요!         가장 감동이었던 건 '웰컴 키즈' 분위기였어요.   어딜가도 수유실이랑 기저귀 교환대가 잘 되어 있어서 눈치 안 보고 편하게 돌아다닐 수 있었어요.      오키나와 여행에서 렌터카는 필수지만, 일본 내비게이션은 영어 주소 검색이 잘 안돼요 😭   길 헤매지 않게  ‘필수스팟 맵코드’ 를 캡쳐 할 수 있게 공유드려요!      💡  해당 장소의 ‘지도’를 누르면 ‘구글맵’으로 연결돼요!                                  여행에서 음식이 빠질 수 없죠!   특히 피부가 예민하거나 알레르기가 있는 아이 엄마들은 여행지에서 먹는 음식에 뭐가 들었을 지 걱정될 수밖에 없어요.   그럴 땐 이렇게 확인해 보세요!       특히 땅콩 알레르기를 갖고있는 엄마들 주목!   오키나와에서 유명한 기념품 ‘지마미 두부를’ 조심하세요!                   미키하우스 육아 종합연구소에서  ‘웰컴베이비‘ 인증 을 받았거나   그에 준하는 서비스를 제공하는  ‘키즈프랜들리’  숙소예요.   아기 침대, 욕조, 식기 등이 준비되어 있어 짐이 확 줄어요!       💡  해당 장소의 ‘지도’를 누르면 ‘구글맵’으로 연결돼요!                         아이와 낯선 여행지로 떠날 때, 아이가 아프거나 불편하진 않을까 하는 걱정만큼 캐리어도 꽉 차게 되더라구요.   무작정 많이 챙기는 것 보다, 꼭 필요한 것만 챙길 수 있도록 필수 짐 체크리스트를 준비해 보았어요!            저는 원래도 여행 짐 챙기다 보면 이민 가냐는 소리 들을 정도로 많이 챙기는 편인데, 아이 생기고 나선 짐도 전략적으로 싸야 하더라구요!    “진짜 짐을 잘 챙기는 법은 개수를 줄이는게 아니라  ‘부피’ 를 줄여야 하더라구요!”         이번 여행에서 압축 기능이 있는 캐리어를 써봤는데, 캐리어와 같이 주는 에어펌프로 쫙~ 빨아들이니까 공간이 거의 반이나 줄어들었어요!   에어 펌프는 공기 주입도 가능해서 아이 튜브나 비치볼에 바람 넣을 때 특히 유용했어요!       아이랑 여행 가려면 걱정이 이만저만이 아니잖아요.   근데 막상 가서 아기가 바다보며 까르르 웃는 거 보니까   “아, 이래서 아기 데리고 여행 가는구나” 싶더라고요.   준비만 잘하면 생각보다 훨씬 할 만해요.   그리고 남는 건… 평생 가는 추억이에요🩷    아직 아이와 장거리 여행 가는게 두려우신 분들께 이 글이 한 걸음 내딛을 작은 용기가 되어, 여행을 떠나실 수 있기를 진심으로 바랄게요! ✨        

아이와 오키나와 여행 전 꼭 알아야할 꿀정보!

       💌갑작스레 병원에 갈 수 있으니 미리 준비해요.         출산 예정일이 다가올수록 출산 가방을 미리 준비해놔야 갑작스레 병원에 가야 할 때 빠뜨리는 것 없이 잘 갈 수 있어요. 그래서 오늘은, 출산 가방에 어떤 것들을 챙겨야 할지 미리미리 함께 알아보아요.         💡꼭! 챙겨야 해요.     입원 수속에 필요한 건강보험증과 신분증을 반드시 챙겨야 해요. 또한 임신 기간 동안의 기록을 적은 산모수첩도 챙겨가면 좋답니다. 응급 상황시에는 이런 것들을 챙길 여유가 없을 수도 있기 때문에 미리미리 챙겨 놓는 것이 좋아요.        💡출산 후 입원에 필요한 것들     각 병원마다 제공해주는 물품들이 있지만 제공되는 물품들은 병원마다, 시기마다 다르기 때문에 미리 알아보는 것도 좋아요.    기본적으로 사용할 세안 도구와 기초 화장품, 립밤, 속옷, 수건 등을 챙겨주세요. 이 때 팬티는 배를 모두 덮을 수 있는 면으로 된 산모용 팬티가 좋아요.         💡내의와 양말     계절에 상관없이 출산 후 오한을 느낄 수 있어요. 오한에 도움이 되는 보온을 위해 내의와 양말을 챙겨, 입원복 안에 입어주면 좋답니다.        💡산모용 패드     출산 후에는 일주일 정도 자궁내막의 탈락과 임신 부산물이 밖으로 흘러나오는 오로가 생겨요. 특히 출산 직후에는 땀과 오로가 더 많이 나오기 때문에 산모용 패드를 넉넉히 챙겨가는 게 좋아요. 입는 오버나이트 생리대도 괜찮아요.        💡물티슈, 가제수건     자연분만 직후에는 샤워를 하기 힘들어요. 제왕절개를 하였더라면 더욱 샤워가 제한될 수 있답니다.  간단하게 얼굴, 손, 발 등을 깨끗이 할 수 있는 물티슈나 가제수건이 필요해요.        💡손목 보호대     만삭부터는 몸에서 릴랙신 분비가 왕성해 지면서 손목과 발목의 관절인대가 느슨해져요. 이런 상황에서 아이를 안고 수유를 시도하면 손목을 다치기가 쉽기 때문에 손목 보호대도 챙기는 것이 좋아요.        💡수유 패드     수유량이 많은 경우에는 초유가 속옷에 묻어나올 수 있어요. 모유수유 계획이 없더라도, 분만 후 며칠은 모유가 나오기 때문에 수유패드가 필요해요.         💡회음부 방석     출산 직후 상처가 난 회음부에 자극을 주지 않고 앉기 위해서 가운데가 오목하게 파인 형태의 회음부 방석이 필요해요.        💡구부러지는 빨대     분만 후 하루 이틀은 컵을 들고 물을 마시는 것 조차 힘들 수 있어요. 구부러지는 빨대가 있으면 좀 더 수월하게 수분을 섭취할 수 있어요.         💡헤어밴드나 머리끈     출산 직후에는 머리를 감기가 어려워서 머리를 간단하게 정리할 수 있는 헤어밴드나 머리끈이 있으면 좋아요.         💡손톱깎기     아이를 안을 때 혹시 손톱이 긴 상태라면 신경이 쓰일 수 있기 때문에 많은 분들이 손톱깎기를 챙겨가기를 추천해요.         💡퇴원할 때 필요해요.     퇴원할 때는 아기가 입고 갈 배냇저고리와 속싸개가 필요해요. 이때 배냇저고리와 속싸개는 미리 삶아서 섬유에 묻은 이물질을 제거해 놓는 것이 좋아요. 또한 아기의 첫 외출인 만큼 겉싸개와 담요 등을 준비해주세요.        ❤️ 마미톡이 추천하는 필수용품!  <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>                 <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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마미톡이 알려드리는 출산 가방 필수템! 미리 체크하세요❤️

       💌제왕절개 시 주의 사항 꼭 알고 있어야 해요.         제왕절개는 자연분만에 비하여 더 많은 주의사항들이 있어요. 퇴원한 후에는 큰 차이가 없지만, 출산 후 일주일 동안 생활함에 있어서 어떤 부분을 신경써야할지 알려드릴게요.        💡수술 전 - 마취 종류를 확인해요.      전신 마취  전신 마취를 하면 보통 수술 후 2시간 정도 뒤에 깨어나요. 이 때 가래가 기도를 막을수도 있어서 수시로 기침을 해서 가래를 뱉어내야 해요. 또한 수술 후 4시간 정도는 묵직한 모래주머니를 배 위에 얹고 있어야 한답니다.     국소마취    척추 마취, 경막 외 마취 등의 국소 마취를 하면 전신 마취에 비해 회복 시간이 빨라요. 하지만 척추 마취를 한 경우에는 심한 두통이 나타날 수 있어 하루 정도는 반듯하게 누워서 지내야 해요.        💡수술 후 - 여름이라면?     여름에는 염증이 잘 생기기 때문에 상처 부위를 늘 건조하고 통풍이 잘 되도록 유지해야 해요. 하루종일 복대를 차고 있으면 땀이 차서 상처 부위에 염증이 생길 수 있어서 복대는 몸을 움직일 때만 사용하는게 좋아요.        💡수술 후 먹고 마시는 일     물은 24시간 이후에 마실 수 있어요. 출산 후 24시간 전에는 가제 손수건에 물을 묻혀 입술을 적시면서 갈증을 달래줍니다. 24시간 후에는 따뜻한 보리차를 조금 마시고, 이후에는 평소보다 많은 물을 마셔요.     가스가 배출된 당일에는 쌀과 물을 1:10으로 끓인 쌀미음을 먹어야 해요. 이후 미음-죽-밥 순서로 먹는게 좋아요. 병원에 따라서 출산 당일부터 다음날 까지는 수액제를 투여하는 경우도 있답니다.        💡수술 후 소변을 체크해요.     첫 소변은 출산 후 6시간 이내에 봐야해요. 자연 배뇨를 하지 못하면 요도관으로 소변을 빼내야 한답니다. 제왕절개를 하면 수술 당일에 못 움직이기 때문에 대부분 요도관을 통해 소변이 나오도록 해요.         💡수술 후 실밥을 뽑아요.     자연 분만은 회음부 절개 부위에 녹는 실을 사용하지만, 제왕절개 수술 부위에는 나일론 실을 사용해요. 그래서 5~7일째에 상처가 아물면 실밥을 뽑아야 한답니다.        제왕절개 이후 산후 조리를 할 때도 수술 부위가 자극 받지 않도록 신경을 써야해요. 출산 4주 째 되는 날에 병원에 가서 수술부위와 자궁이 제대로 회복하고 있는지도 함께 확인해 주세요.                  

제왕절개, 수술 전과 후에 주의해야 할 것들⚠️

       💌임신중독증, 조기 발견이 너무 중요해요.         임신중독증은 임신합병증 중에서 가장 무서운 질환이에요. 중증으로 진전되면 엄마와 태아 모두 위험할 수 있답니다. 그래서 원인과 자각증상을 미리 알아두고 조기에 발견하는게 중요해요.        💡임신중독증이란?     임신중독증 첫번째 단계인 자간전증은 임신 20주부터 나타나며 초기 증상은 단백뇨, 얼굴과 손의 부종, 140mmHg 이상의 고혈압 등이 있어요.   증상이 더 심해지면 태아에게 뇌 장애, 시각 장애, 폐부종, 청색증 등의 질환이 나타날 수도 있어요.    자간전증에서 더 악화되면 그 다음 단계인 자간증이 되는데, 자간전증의 증상에 발작과 혼수가 더해져요.         💡임신중독증의 원인      임신중독증의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 일반적으로 임신으로 인한 혈액순환기의 변화에 몸이 적응하지 못해서 생긴다고 보고 있어요. 주요 증상의 순서는 개인마다 차이가 있지만 보통은 고혈압, 부종, 단백뇨 순이에요.         🔎임신중독증의 대표적인 증상      💡고혈압     임신중독증에 걸리면 가장 먼저 혈압이 높아져요. 임신 20주 이후에 최고 혈압이 140mmHg, 최저 혈압이 90mmHg 이상이면 임신중독증을 의심 할 수 있어요.        💡부종     임신 중에는 손발이나 몸 전체가 붓는 경우가 잦지만 충분한 휴식을 취했는데도 계속해서 붓기가 빠지지 않거나, 부은 부위를 눌러보았을 때 곧 바로 원상태로 회복되지 않는다면 임신중독증을 의심 할 수 있어요.        💡단백뇨     소변에 단백질이 섞여 나오는 증상이에요. 자각증상이 거의 없기 때문에 정기검진시에 소변 검사로 아는 경우가 다반사에요.         🔎임신중독증의 예방과 치료      💡규칙적인 생활과 스트레스 관리     충분한 휴식을 취해주면 혈압이 내려가고 혈액이 원활하게 공급돼서 부종을 가라앉히는데 많은 도움이 돼요.        💡염분 섭취를 줄이며 체중 관리     염분이 높은 음식을 먹으면 부종이 생길 수 있어요. 체중도 임신중독증에 직접적인 영향을 끼치니 체중 관리도 해줘야 해요.        💡조기 발견     임신중독증의 위험이 있는 임산부는 진찰을 자주 받고 조기에 발견하는게 좋아요. 임신중독증이 심해지면 입원 치료까지 받을 수 있고 태아에게도 안 좋은 영향을 끼칠 수 있기 때문에 미리 체크하는 것이 중요하답니다.                     

조기 발견이 중요한 임신중독증, 마미님들 꼭 체크해 주세요🚨

        💌    아기가 스스로 잠들 수 있는 수면 교육         아기가 잠자리에 들기 전 너무 칭얼거리거나, 자주 깨서 새벽에 잠을 못 이룬다면 수면 교육을 시작해 보세요. 수면 교육은 생후 2개월에 시작하는 것이 좋은데요. 너무 빠르면 의미가 없을 수 있고 너무 늦으면 이미 형성된 수면 습관을 바꾸기 어려워 부적절해요. 오늘은 올바른 수면 습관이 왜 중요한지, 언제, 어떻게 재워야 좋은 수면 습관이 생기는지 함께 알아볼게요.         ■  수면 교육이란?     수면 교육이란 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요. 수면 교육에 성공하게 되면 아기는 밤이 되면 잘 시간이라는 것을 알게 되며 스스로 잘 준비를 해요. 또한 자다 깨도 조금 울다가 이내 스스로 다시 잠에 들게 된답니다.    이렇게 스스로 수면 습관을 터득한 아기는 숙면을 취하게 되고 양육자와 아기 모두 좋은 컨디션으로 아침에 기상하게 되니 자연스럽게 낮 시간에는 더 알찬 하루를 보낼 수 있게 돼요.         ■  올바른 수면 교육이 중요한 이유      ☑️ 성장 발달을 위하여     성장 호르몬의 75~80%는 숙면 중에 분비되기 때문에 잠을 잘 자지 못하면 성장 호르몬이 제대로 분비되지 않을 수 있어요. 급성장기인 이 시기에는 성장 발달을 위해서라도 올바른 수면 습관을 들이는 게 중요하답니다.        ☑️ 아이의 건강한 몸과 마음을 위하여     아이의 하루 생활 중 반 이상을 차지하는 수면에 문제가 있다면 건강한 아이로 자라기 쉽지 않겠죠?    아이가 잠이 부족하면 제일 먼저 뇌에 부담이 가는데, 이때 피로감이 쌓이게 돼요. 피로감은 몸의 흥분 호르몬인 아드레날린을 과잉 분비하게 되고 아드레날린이 지속적으로 분비되면 스트레스가 만성화될 수 있어요.    아기가 피로감을 느끼게 되면 먹고, 놀고, 자는데 지장이 생길 수 밖에 없어요. 숙면을 취하는 것은 결국 아기가 건강한 몸과 마음으로 자라게 되는 연장선이에요.        ☑️ 양육자와 아이의 행복을 위하여     수면 교육에서 가장 중요한 것은 규칙적인 습관을 잡는 거예요. 아기가 규칙적으로 잠을 자게 되고 숙면을 취하게 되면 양육자와 아기의 패턴이 맞춰지며 정서적인 교감도 자연스럽게 따라오게 돼요.    또한 아이가 태어나고 양육자는 잠이 부족할 수 밖에 없는데요 엄마 아빠도 밤에 충분한 수면을 취한다면 좋은 컨디션으로 육아와 일상생활을 함께 할 수 있겠죠.         ■  수면 교육 시작은 언제부터?     보통 생후 2개월, 40~50일 무렵에 시작하는 게 가장 좋아요. 그전에는 수면 교육 자체가 불가능하기도 하고 아기가 너무 어려 교육이 무의미한 시기에요.    너무 늦게 시작하면 이미 형성된 수면 습관을 고치는 게 어려워요. 올바르지 않은 수면 습관이 형성되기 전에 시작해 주세요.         ■  수면 교육은 이렇게 해주세요      🍼수면 의식     수면의식은 아기가 잠들기 전까지 행하는 규칙적인 행동을 말해요. 잠들기 전 반복된 행동을 통해서 아기는 지금 잘 시간이라는 것을 인지하게 된답니다.    목욕을 하고, 막수 후 자장가를 불러주거나, 책을 읽어주는 것들이 수면 의식에 해당돼요. 아기와 양육자 모두에게 적절한 루틴을 정해놓고 동일한 시간에, 동일한 순서로 반복하여 패턴을 형성해주는 것이 중요해요.    아기가 좋아하는 것들로 채워 즐거운 기억으로 행복하게 잠들 수 있도록 해주세요. 잠을 깨우는 격한 놀이는 피해주고 책 읽기, 모빌 놀이, 자장가 불러주기와 같은 긴장을 풀 수 있는 것들 위주로 해주세요.        🍼잠 연관     수면 의식과 비슷하지만 잠 연관은 아기가 푹 잠들 때까지 지속적으로 하는 특정 행위라는 점에서 차이가 있어요.    아기를 안고 잠들 때까지 기다렸다가 눕힐 경우 잠 연관은 "안아서 재우는 것"이 돼요. 이런 아기는 잠들 때 항상 안겨서 잠이 들어야 하는 습관이 형성되는데요. 이 경우가 흔히 말하는 등 센서가 심한 아기의 대표적인 사례에요. 아기가 등 센서로 자꾸 깨고, 깊은 잠에 들지 못하게 되면 균형이 깨지며 수면의 질이 떨어지는 문제가 생길 수 있어요.    그렇다면 올바른 잠 연관은 무엇일까요? 이러한 잠 연관을 반대로 활용해 "누워있을 때 재우는 것"으로 만든다면 아기는 자연스럽게 누워있을 때 잠이 들 수 있을 거예요. 잠 연관만 잘 만들어 놓는다면 아기도 쉽게 잠이 들 수 있고 숙면을 취하게 돼요.        🍼일관적인 태도와 시간     수면 교육에서 가장 중요한 것은 양육자의 일관적인 태도와 시간인데요. 정해놓은 루틴에서 상황에 따라 조금씩 변하는 행동은 괜찮지만 눕혀서 재우다가 안아서 재운다든지, 우선 재우기 위해 모든 루틴을 건너뛴다든지 하는 행동은 오히려 아기 수면 교육에 방해가 돼요.    아기를 재우는 시간 역시 일관적이어야 해요. 일정 텀을 정해두고 그사이에 재운다는 생각으로 접근하면 너무 어렵지 않을 거예요.      ★ Tip.  예를 들어, 8시~8시 30분 사이, 늦어도 9시 30분 전에는 항상 같거나 비슷한 루틴으로 잠을 재우는 것을 목표로 해요. 정해놓은 루틴이 완벽하게 지켜지지 않아도 괜찮아요. 아기와 함께 천천히, 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요.         ■  수면 교육 시 중요한 점     수면 교육에서 가장 중요한 포인트는 자연스러운 교육 방식이에요. 엄마 아빠가 부자연스럽게 진행하거나 망설이게 되면 아이는 더 낯설어하고 교육을 거부할 수 있어요. 아이가 보채거나 울어도 스스로 달랠 기회를 주세요.    배고파서 깨는 경우는 예외지만, 얕은 잠 시기에 잠에서 깨어 보채도 스스로 다시 잠들 수 있도록 습관을 만들어줘야 해요.    자야 할 때 잘 자는 아이가 두뇌 발달도 활발하게 이루어지고 성장 호르몬도 충분히 분비될 수 있어요. 좋은 수면 습관을 만드는 시간이 앞으로의 아이의 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 점을 기억해 주세요.       📍 마미톡이 알려드리는 수면 교육, 3줄 요약     &middot; 수면 교육은 아기가 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요    &middot; 생후 2개월에 시작하는 것이 가장 좋아요    &middot; 일관적인 루틴과 시간을 정하여 아기와 함께 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요                    

엄마도 아기도 편안한 밤을 위한 수면 교육 총 정리💤

             🔎 흔히 배앓이라고 불리는 영아 산통은 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만, 소화기 미숙으로 인한 과식이나 수유시 공기 흡입이 원인이라고 알려져 왔어요.    최근 연구에서는 장내 미생물의 불균형 ,  모유나 분유에 포함된 특정 단백질 ,  혹은 심리적 요인도 가능성 있는 원인으로 제시되고 있으며   이러한 요인들이 복합적으로 작용해 산통을 유발할 수 있어요 .       📌 영아 산통으로 아기가 발작적으로 울기 시작하면 쉽게 멈추지 않고 대책이 없기 때문에 조금이라도 예방하는 방향으로 조치를 취해보는 방법  이 있어요.    1️⃣ 수유 : 분유를 탄 후에 거품을 충분히 가라앉힌 뒤 먹여주세요. 모유든 분유든 아기가 공기를 덜 먹을 수 있도록 젖꼭지를 제대로 알맞게 물도록 해주세요.    2️⃣ 트림 : 수유 후 충분히 트림을 시켜주세요. 아기를 받쳐 안고 등 뒤를 살살 쓰다듬으면서 토닥여주세요.    3️⃣ 알레르기 음식 : 알레르기를 유발하는 음식은 아기의 장에 자극을 주어 배가 아플 수 있어요.    4️⃣ 조용한 환경 : 주위가 자극적이고 소란하면 아기가 불안감을 느끼며 긴장해요.    5️⃣ 장 마사지 : 따뜻한 손으로 아랫배를 살살 자주 문질러 장이 편안해지도록 도와주세요.          🚨   아기가 갑자기 자지러지게 5분 정도를 울다가 멀쩡해졌다가 다시 우는 상황이 반복되면서 구토와 설사를 하거나 혈변을 보면 장중첩증  일 수 있어요.    🏥 장중첩증은 장이 말려들어가는 증상이에요. 24시간 내에 장을 원래대로 되돌려 놓지 않으면 수술해야 하는 위험한 병이므로 평소와 달리 아이가 잘 달래지지 않고, 구토가 심하거나 혈변이 보이면 바로 응급실에 가셔야 해요.       🧅   모유 수유를 하는 엄마가 유제품이나 카페인, 양파, 양배추, 기타 자극적인 음식을 섭취할 경우 영아 산통에 영향을 줄 수 있다는 소견  도 있어요.    영아 산통의 원인이 정확히 밝혀지진 않았지만, 아이가 너무 심하게 울고 보챈다면 카페인이나 유제품을 일주일 정도 끊어보면서 경과를 지켜보는 것도 방법이에요.              

신생아 배앓이 왜 하는 걸까요?

           ✅  평균적인 수치를 알려드릴게요!    (참고만 하시고, 병원에서 정확히 체크하세요)      36주)   키: 46.2cm / 몸무게: 2383g    37주)   키: 48.6cm / 몸무게: 2622g    38주)   키: 49.8cm / 몸무게: 3083g    39주)   키: 50.7cm / 몸무게: 3288g    40주)   키: 51.2cm / 몸무게: 3462g           둔위로 있을 때(거꾸로 있는 태아)    전치 태반이나 태반 조기 박리증     태아가 너무 큰 경우(4.0kg~4.5kg 이상)    태아 곤란증이 있는 경우    심한 임신성 고혈압으로 빠른 분만이 요구될 때    산모의 골반이 태아 크기에 비해 좁은 경우           유도 분만이란?  자발적인 분만 진통이 시작되기 전에 인위적으로 자궁수축을 일으켜 분만을 진행하는 시술 로써,    자궁수축 물질이 포함된 질정을 삽입하여 자궁경부를 부드럽게 하거나 자궁수축제를 정맥주사하여 인위적으로 분만진통을 유도하는 방식이에요.     분만예정일을 많이 넘기거나 양수가 많이 줄어든 경우, 아기가 자궁 안에서 잘 자라지 않는 경우, 임신중독증이나 양수감염  등이 발생한 경우에 시행을 고려해요.    특별한 경우가 아닌 이상 과도한 진통으로 아기나 산모가 힘들어 할 수 있어 유도 분만을 하기 보다는 제왕절개를 진행하는 경우도 많다고 하네요.           좋아요❤️ 누르고 게시글 저장하기 댓글💛 남기고 함께 소통하기     "현재 아기 크기 알고 계신가요? 어떤 분만법 예정이신지 알려주세요:)  "                    

아기 크기에 따라 분만법이 달라질 수 있어요!

           ✔️ 진통(자궁수축)    ✔️ 피가 섞인 이슬이 비침    ✔️ 양막 파수    ✔️ 위 주위가 가벼워짐    ✔️ 배가 자주 땅김    ✔️ 태아의 움직임이 적어짐    ✔️ 소변이 자주 마려워짐    ✔️ 태가 밑으로 처진 듯한 느낌    ✔️ 허리가 아프고 가끔 다리도 당김          ☑️  가진통 : 일시적인 자궁 수축으로 인한 통증     하복부와 서혜부의 불편감이 있음    수축이 불규칙적임    자세를 바꾸고, 움직이거나 걸으면 진통이 줄거나 없어짐    자궁수축의 빈도와 강도에 변화가 없음     ✅  진진통 : 출산이 시작되었음을 알리는 진통     자궁수축이 규칙적임    자세를 바꿔도 진통이 유지, 걸으면 통증이 심해짐    자궁수축의 빈도, 강도, 지속시간이 점점 증가함           👀 출산을 위해 입원 시, 필요한 물건들은 출산 전 미리 챙겨두면 좋아요. 준비물은 크게 신생아 육아용품과 산모용품으로 나뉘어요.    🍼  신생아 육아용품으로는 배냇저고리, 내의, 젖병, 젖병 소독기, 유축기, 체온계, 가제 손수건, 목욕 용품, 카시트  등이 있어요.    🧦  산모용품으로는 산모용 패드, 내의, 양말, 수유 패드, 수유 속옷, 손목 보호대  등이 있어요.         좋아요❤️ 누르고 게시글 저장하기 댓글💛 남기고 함께 소통하기     "곧 세상에 태어날 아기에게   해주고 싶은 말을 댓글로 남겨보아요! "                              

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