     📣 출산일이 가까워지면 병원 입원과 조리원 입소를 대비하여 출산 가방을 미리 준비해야 해요.    🔎 출산가방 리스트 검색하고・・・ 빠진 건 없는지 확인하고・・ 열심히 준비중이실 예비 마미들을 위해 마미톡이 준비했어요.   출산가방 리스트의 A부터 Z까지, 모든 걸 알려드릴게요!       💡    엄마 용품       ☑️ 신분증 ☑️ 산모 수첩 ☑️ 결제도구 ☑️ 다이어리 ☑️ 펜 ☑️ 스킨케어 제품 ☑️ 칫솔, 치약 ☑️ 수건 2개 ☑️ 팬티 2개 ☑️ 드라이샴푸/샤워티슈 ☑️ 가제 손수건 ☑️ 모유수유티슈  ☑️ 맘스 안심 팬티/입는 오버나이트 (출산 후 오로 나올때 사용) ☑️ 위생깔개패드 (출산 후 오로 나올때 사용) ☑️ 가위 (안심 팬티 잘라낼 때 사용) ☑️ 생리대 1팩 ☑️ 물티슈 1팩 ☑️ 마데카솔 (회음부에 사용) ☑️ 마이비데 2팩 ☑️ 압박스타킹 ☑️ 임산부 레깅스 ☑️ 임산부 양말 ☑️ 붓기차/수유차 ☑️ 비판텐 (아이 기저귀 발진, 산모 유두 상처에 사용) ☑️ 산모 영양제 (유산균/ 철분제 /오메가/비타민) ☑️ 수유브라/수유나시 ☑️ 수유패드 (모유  ☑️ 모유저장팩 (모유량 확인 후 구매 추천) ☑️ 유축깔대기 (병원에서 구매 추천) ☑️ 유두보호기 ☑️ 젖병세정제/젖병세척솔 ☑️ 손목보호대 ☑️ 산후 복대 ☑️ 멀티탭 ☑️ 각종 충전기 ☑️ 손톱깎이 ☑️ 머리끈 ☑️ 마스크 ☑️ 여분의 위생팩/지퍼백 ☑️ 종이컵 ☑️ 일회용 수저 ☑️ 립밤 ☑️ 휴대용 가습기 ☑️ 옷걸이 ☑️ 발수건 ☑️ 텀블러 ☑️ 주름 빨대 ☑️ 튼살크림 ☑️ 디데이달력 (아이 사진 촬영 때 사용) ☑️ 푹신한 슬리퍼 ☑️ 세탁망        ❤️ 좋아요 리스트에 저장하기!    <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>      💡    아기 용품       ☑️ 아기 영양제 ☑️ 기저귀 ☑️ 아기 물티슈 ☑️ 가제 손수건 ☑️ 바구니카시트 (병원&gt;조리원&gt;집 이동에 사용) ☑️ 배냇저고리 ☑️ 속싸개 ☑️ 아기모자 2개 ☑️ 양말 ☑️ 아기 로션 ☑️ 아기 샴푸 ☑️ 아기 바디워시 ☑️ 아기 손싸개 ☑️ 아기 발싸개 ☑️ 아기 면봉         ❤️ 좋아요 리스트에 저장하기!    <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">          <div class="article-product" id="article-product-123482203" data-product-id="123482203" data-product-brand="블룸마터니티" data-product-name="프리미엄 밍크 융 임산부레깅스(1+1)" data-product-category="클릭하지 마세요(미사용)" data-product-deeplink="https://mommytalk.onelink.me/CgfW?pid=mmtalk_web&deep_link_value=mmtalk-kr-app://shopping/detail/123482203/632851&af_dp=mmtalk-kr-app://shopping/detail/123482203/632851&c=cm_in_article" data-post-category="매거진" data-post-category2="출산" data-post-id="679995" data-post-registration-date="2024-05-08">        <div class="article-product-image-container">           <img class="article-product-image" src="https://mmtalk.cdn-nhncommerce.com/Mall-No-aY81/20251013/101316.106763437/1000_1000_밍크융_15.jpg" alt="프리미엄 밍크 융 임산부레깅스(1+1)" >           <button class="article-product-like" id="article-product-like-123482203" data-product-id="123482203" data-product-brand="블룸마터니티" data-product-name="프리미엄 밍크 융 임산부레깅스(1+1)" data-product-category="클릭하지 마세요(미사용)" data-selected="true" data-post-category="매거진" data-post-category2="출산" data-post-id="679995" data-post-registration-date="2024-05-08" onclick="event.stopPropagation()"></button>        </div>        <div class="article-product-info">           <div class="product-info-brand">블룸마터니티</div>           <div class="product-info-details">              <div class="product-info-name">프리미엄 밍크 융 임산부레깅스(1+1)</div>              <div class="product-info-price">                 <div class="product-info-price-discount-rate">40%</div>                 <div class="product-info-price-wrapper">                    <div class="product-info-price-price">25,200</div>                 </div>              </div>           </div>        </div>     </div>       </div></div>      💡    보호자 용품       ☑️ 수건 ☑️ 전자기기 ☑️ 드라이기 ☑️ 여분 침구 ☑️ 여분 옷        💡 잊지 말아야 할 것           ✦  아기 피부에 직접 닿는 옷이나 손수건, 침구류는 미리 세탁하여 먼지가 들어가지 않게 지퍼백에 밀봉하여 보관해요.          Tip.  아기 용품 빨래를 할 때 소량이지만 세제가 들어가고 섬유 먼지가 많이 나오기 때문에     헹굼 많이(3회 이상), 탈수 조금    이 가장 중요해요!          ✦   각 병원마다 제공해주는 물품들이 있지만 제공되는 물품은 병원마다, 시기마다 다르기 때문에 미리 알아보는 걸 추천드려요!                     <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? "좋아요" : "좋아요취소"; sendMessage( "sendGA", { eventName: "click_community_postdetail_item_like", eventType: "action", params: { post_category: postCategory, post_category2: postCategory2, post_id: postId, post_registration_date: postRegistrationDate, item_id: productId, item_name: productName, brand: productBrand, category: productCategory, button_name: buttonName } } ); }); }function setCommerceProductLikeButtonSelectedState(isLiked, productId) {    const heartElements = document.querySelectorAll(`#article-product-like-${productId}`);        if (heartElements.length === 0) {        console.error(`No elements found with ID 'article-product-like-${productId}'`);        return;    }    heartElements.forEach(heartElement => {        heartElement.setAttribute('data-selected', isLiked);    });}const openURL = (url) => { const aTag = document.createElement('a'); aTag.href = url; document.body.appendChild(aTag); aTag.click(); document.body.removeChild(aTag); }; var products = document.getElementsByClassName('article-product'); for (var i = 0; i < products.length; i++) { products[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, productDeeplink } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; openURL(`${productDeeplink}`); sendMessage( "sendGA", { eventName: "click_community_postdetail_itemdetail", eventType: "action", params: { post_category: postCategory, post_category2: postCategory2, post_id: postId, post_registration_date: postRegistrationDate, item_id: productId, item_name: productName, brand: productBrand, category: productCategory, button_name: "상품" } } ); }); }</script><style>.product-horizontal{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:12px;width:100%;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-horizontal .article-product{overflow:hidden;text-decoration:none;color:inherit}.is-not-supported.product-horizontal .article-product-like{display:none}.article-product .article-product-image-container{position:relative;width:100%;padding-bottom:100%;border-radius:8px;overflow:hidden}.article-product .article-product-image-container::after{content:'';position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;background-color:rgba(0,0,0,.02);z-index:1}.article-product .article-product-image{position:absolute;top:50%;left:50%;width:100%;height:100%;transform:translate(-50%,-50%);object-fit:cover}.article-product .article-product-like{position:absolute;right:8px;bottom:8px;background:0 0;border:0;width:20px;height:20px;z-index:2;padding:0;background-image:url(https://static.app.dev.mmtalk.kr/images/article/Icon_like_group.svg);background-position:0 0;background-repeat:no-repeat;-webkit-tap-highlight-color:transparent!important}.article-product .article-product-like[data-selected=true]{background-position:-30px 0}.article-product .article-product-info{margin-top:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:2px}.article-product .product-info-brand{color:#999;font-feature-settings:'liga' off,'clig' off;font:400 11px/16px NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.article-product .product-info-details{display:flex;width:100%;flex-direction:column;justify-content:start}.article-product .product-info-name{-webkit-box-orient:vertical;-webkit-line-clamp:2;color:#383838;font-feature-settings:'liga' off,'clig' off;text-overflow:ellipsis;font:400 12px/16px NanumSquare,-apple-system,sans-serif;display:-webkit-box;overflow:hidden}.article-product .product-info-price{align-self:start;display:flex;margin-top:4px;align-items:center;gap:2px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.article-product .product-info-price-discount-rate{color:#ff5553;font-size:14px;font-weight:800;line-height:22px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.article-product .product-info-price-wrapper{display:flex;align-items:center;color:#383838}.article-product .product-info-price-price{font-size:14px;font-weight:800;line-height:22px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical{display:flex;flex-direction:column;gap:12px;width:100%;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical .article-product{width:100%;display:flex;gap:12px;align-items:center;overflow:hidden;text-decoration:none;color:inherit}.is-not-supported.product-vertical .article-product-like{display:none}.product-vertical .article-product-image-container{width:70px;padding-bottom:70px}.product-vertical .article-product-info{gap:20px;justify-content:space-between;align-items:center;flex:1;flex-direction:row;margin:0}.product-vertical .product-info-container{display:flex;flex-direction:column;gap:2px;flex:1}.product-vertical .article-product-like{flex:0 0 20px;background-position:0 -30px;position:unset}.product-vertical .article-product-like[data-selected=true]{background-position:-30px -30px}.product-vertical .product-info-details{display:flex;width:100%;flex-direction:column;justify-content:start}.product-vertical .product-info-name{-webkit-line-clamp:1;font:400 13px/18px NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical .product-info-price{font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical .product-info-price-discount-rate{font-size:15px;line-height:23px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}.product-vertical .product-info-price-price{font-size:15px;line-height:22px;font-family:NanumSquare,-apple-system,sans-serif}</style>

이걸로 끝! 마미톡이 알려드리는 출산가방 리스트의 모든 것 ✨

                                이번   콘텐츠는  쪼약사 조수진 (인스타 @cho_yak) 님과 함께합니다❤️                           아기의 피부는 성인보다 훨씬 더 쉽게 건조해질 수 있어요.     그래서 잠시만 방심하면 금새 트고, 덧나죠. 이렇게 섬세하고 예민한 아기 피부는 어떻게 지킬 수 있을까요?                  태열과 습진, 그리고 땀띠는 서로 헷갈릴 수 있어요.       아래에 태열과 습진, 땀띠 구분법을 정리했으니 참고해서 관리해주세요!            🔔태열/땀띠/습진 구분 및 대처법         ✔️ 태열(영아습진)      ▪️증상 : 얼굴, 코 이마 등에 붉은 좁쌀 모양 발진     ▪️관리법 : 수딩젤로 쿨링+로션으로 보습,      고름이 생기거나 2차 감염이 우려되는 경우 내원하여 스테로이드 연고 처방          ✔️ 땀띠(열꽃)      ▪️증상 : 붉은 염증+투명한 물집     ▪️관리법 : 통기성 있는 옷 입히기,     수딩젤 + 로션 조합으로 보습         ✔️ 습진(아토피 포함)      ▪️증상 : 염증, 심한 가려움, 붉은 반점, 진물 등     ▪️관리법 : 덱스판테놀(비판텐, D-판테놀) 연고 사용,      증상에 따라 내원하여 항히스타민제나 스테로이드 연고 처방                                         아기 피부는 약하기 때문에 장시간 침에 노출되면 접촉 피부염이 생길 수 있어요.       침독의 경우에는 어떻게 관리해 주어야 할까요?       침독에 좋은 약국 연고까지 한 번에 정리해드릴게요!             🔔침독 증상 대처법          ✔️ 침을 바로바로 닦아주세요!      가제 수건과 같은 부드러운 재질로 문지르지 말고  톡톡 두드리듯 닦아주세요.         ✔️ 보습을 철저히 해주세요!       침을 많이 흘렸다면 입 주변은 이미 피부 장벽이 손상된 상태에요. 건조한 상태로 방치하면 상태가 더 안좋아질 수 있으니  보습이 잘 되는 로션을 수시로 발라주세요.         ✔️ 얼굴을 긁지 않도록 해주세요!      이미 손상된 피부를 자꾸 긁으면  손을 통한 2차 감염 의 우려가 있어요.         ✔️ 음식물은 물로 닦아내주세요!       이유식 먹을 때도 최대한  숟가락으로 입주변을 긁지 말고 , 물티슈로 자주 닦지 마세요. 다 먹은 후에  물로 가볍게 세안 한 후 보습을 철저히 해주세요.        ✔️  쪽쪽이, 손가락 빨기 금지!      공갈젖꼭지로 인해 침독이 심해지는 경우가 많아요. 가능하면  사용 횟수를 서서히 줄여주시는 게 좋아요.            🔔침독 연고 리스트         ✔️ 비판텐 연고(  덱스판테놀)    ✔️바세린(  페트라트롤)    ✔️더마큐 연고(  디펜히라드민, 히드로코르티손)    ✔️리도멕스 크림(프레드니솔론)*    ✔️락티케어HCL(히드로코르티손)*     *처방 필요한 제품                                           땀샘의 기능이 미숙한 아기는 성인보다 더 뜨거운 피부를 가지고 있어요. 그래서 열이 제대로 배출되지 않으면 태열이 올라올 수 있답니다.       아기에게 태열이 생겼을 때는 이렇게 관리해 보세요.              🔔태열 증상 대처법            ✔️ 목욕은 적당히!      목욕을 자주 시킬 경우 오히려 피부가 더 건조해져 증상이 악화될 수 있어요.    목욕은 하루 1번 이하, 주 2-3회 까지만 권장드려요.            ✔️   실내 온도는 22-24도로 시원하게!      아기는 성인보다 기초체온이 높고, 땀샘이 미숙해 스스로 체온 조절을 잘 하지 못해요.   실내 온도는 어른이 느끼기에 살짝 쌀쌀한 정도(약  23도  내외)가 딱 좋아요.           ✔️ 습도는 50-60%로 맞추기      건조함은 피부 장벽에 있어 최악이에요.   만약 히터나 보일러를 가동중이라면  가습 에 신경을 써주세요.           ✔️ 수딩젤 &amp; 보습로션 활용하기      수딩젤은  피부의 온도를 감소 시켜 진정하게 해 주는 효과가 있어요.    로션을 덧발라주면 수분을 지키는 효과 까지 볼 수 있답니다.    수딩젤과 로션을 함께 사용하되 수유 및 기저귀 교체 직후 등 루틴하게  하루 3-4번 이상 발라주는 게 좋아요.                                   태열과 침독은 둘다 진정과 보습이 매우 중요해요. 하지만 열심히 제품을 발라줘도 너무 쉽게 날아가 버리면 소용없겠죠?       그래서 제품을 선택할 때 촉촉한  보습 성분이 얼마나 오래 잘 남아 있는지  확인해 봐야 해요.       예민해진 피부에 사용하는 제품이니    순한 성분 을 체크 하는 것도 잊지 마세요.           💙 세라든     퓨어 캡슐 수딩젤          <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">          <div class="article-product" id="article-product-131697481" data-product-id="131697481" data-product-brand="세라든" data-product-name="세라든 퓨어 캡슐 수딩젤" data-product-category="스킨/위생" data-product-deeplink="https://mommytalk.onelink.me/CgfW?pid=mmtalk_web&deep_link_value=mmtalk-kr-app://shopping/detail/131697481/815526&af_dp=mmtalk-kr-app://shopping/detail/131697481/815526&c=cm_in_article" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="1838029" data-post-registration-date="2026-01-16">        <div class="article-product-image-container">           <img class="article-product-image" src="https://mmtalk.cdn-nhncommerce.com/Mall-No-aY81/20260116/193251.56376937/thumbnail_gel.png" alt="세라든 퓨어 캡슐 수딩젤" >           <button class="article-product-like" id="article-product-like-131697481" data-product-id="131697481" data-product-brand="세라든" data-product-name="세라든 퓨어 캡슐 수딩젤" data-product-category="스킨/위생" data-selected="true" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="1838029" data-post-registration-date="2026-01-16" onclick="event.stopPropagation()"></button>        </div>        <div class="article-product-info">           <div class="product-info-brand">세라든</div>           <div class="product-info-details">              <div class="product-info-name">세라든 퓨어 캡슐 수딩젤</div>              <div class="product-info-price">                 <div class="product-info-price-discount-rate">15%</div>                 <div class="product-info-price-wrapper">                    <div class="product-info-price-price">12,400</div>                 </div>              </div>           </div>        </div>     </div>       </div></div>      수딩젤은 수분감이 풍부하지만 바른 후에 증발하면서 오히려 더 건조해질 수 있다는 단점이 있어요. 하지만 세라든 수딩젤에는  세라마이드 캡슐 이 들어 있어 단독으로 발라도 쉽게 건조해지지 않아요.   바르면 톡 터지는 퓨어 세라마이드 캡슐 함유로 보습이 지속된답니다.         피부온도 -3.85도 감소 효과 로 빠르게 열을 내려줄 뿐만 아니라,    0.00 무자극 에  맘가이드 올클린 ,  전성분 EWG 그린 등급 으로 아주 순해서 추천해요.            💙 세라든 세라마이드 1000 고보습 로션          <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">          <div class="article-product" id="article-product-131697975" data-product-id="131697975" data-product-brand="세라든" data-product-name="세라든 세라마이드 1000 고보습로션" data-product-category="스킨/위생" data-product-deeplink="https://mommytalk.onelink.me/CgfW?pid=mmtalk_web&deep_link_value=mmtalk-kr-app://shopping/detail/131697975/815526&af_dp=mmtalk-kr-app://shopping/detail/131697975/815526&c=cm_in_article" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="1838029" data-post-registration-date="2026-01-16">        <div class="article-product-image-container">           <img class="article-product-image" src="https://mmtalk.cdn-nhncommerce.com/Mall-No-aY81/20260116/193238.314793017/thumbnail_lotion.png" alt="세라든 세라마이드 1000 고보습로션" >           <button class="article-product-like" id="article-product-like-131697975" data-product-id="131697975" data-product-brand="세라든" data-product-name="세라든 세라마이드 1000 고보습로션" data-product-category="스킨/위생" data-selected="true" data-post-category="매거진" data-post-category2="육아" data-post-id="1838029" data-post-registration-date="2026-01-16" onclick="event.stopPropagation()"></button>        </div>        <div class="article-product-info">           <div class="product-info-brand">세라든</div>           <div class="product-info-details">              <div class="product-info-name">세라든 세라마이드 1000 고보습로션</div>              <div class="product-info-price">                 <div class="product-info-price-discount-rate">15%</div>                 <div class="product-info-price-wrapper">                    <div class="product-info-price-price">19,600</div>                 </div>              </div>           </div>        </div>     </div>       </div></div>      세라든 고보습 로션에는  천연 세라마이드 1000ppm 에  세라마이드 알갱이 까지 들어있어요. 하지만 고보습이라고 해서 끈적이고 무거운 건 아니에요. 확실하게    유수분 밸런스 를 잡아 겉돌지 않고 끈적임 없이 보송하게 흡수되어 자주 덧 발라주어도 좋아요.        보습시간 120시간 지속 임상결과 를 받았을 뿐만 아니라   피부 장벽 개선 65% 효과 까지 있어, 수딩젤 도포 이후 수분 지킴 역할로 추천드려요.                     태열은 관리를 해주지 못한 엄마의 잘못이 아니라 신생아 특유의 생리적 현상이니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.       태열은 아토피 피부염과는 다르고 흉도 지지 않으니, 2차 감염에 유의하며  쿨링+보습+진정 관리 만 잘 해준다면 충분히 나을 수 있답니다.                               <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); 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울긋불긋한 아기 피부! 약사 엄마의 관리법📝

         ■  '완  모, 완분, 혼합&rsquo; 수유 용어 알고 가기        ☑️  완모 : 완전 모유수유    아이와 산모의 건강에 도움이 되고 분유값도 절약할 수 있는 장점이 있지만 모유량을 마음대로 조절하기 힘들고 시간&amp;장소&amp;음식에 대한 자유도가 낮은 단점이 있어요.     ☑️ 완분 : 완전 분유수유    시간&amp;장소&amp;음식에 대한 자유, 하루 수유량 계산이 쉽다는 장점이 있지만 분유가 맞지 않을 경우 아기가 배앓이를 할 수 있고 외출 시 짐이 많다는 단점이 있어요.     ☑️ 혼합 : 모유&amp;분유 혼합 수유    혼합수유에서 완분으로 넘어가는 과정이 비교적 수월하고 모유의 장점인 면역력을 키울 수 있는 장점이 있지만 완모와 완분 단점도 함께 따라온다는 단점이 있어요.        ■  올바른 수유법       수유량과 수유텀에 하나의 정답은 없어요. 아기와 양육자가 서로 맞춰가며 조절하는 것이 가장 좋답니다. 너무 과도하게 많이 먹이거나 필요한 영양이 결핍될 만큼 적게 먹는 게 아니라면 괜찮아요.     ☑️ 모유수유     &middot;  모유는 정확한 수유량을 측정하기 어렵기 때문에 젖을 물리는 시간을 체크해줘요    &middot;  한 번에 10~15분씩 양쪽을 물려요    &middot;  아이가 배고파할 때마다 먹여요    &middot;  아기가 유두 혼란을 겪을 수 있으니 젖병이나 노리개 젖꼭지를 사용하지 않아요    &middot;  아기에게 먹이기 전 손과 가슴을 청결하게 유지해요     ☑️ 분유수유     &middot;  분유 물은 꼭 끓인 물 또는 정수(생수)로 타요    &middot;  먹다 남긴 분유는 반드시 버려요    &middot;  분유는 먹기 직전에 타요    &middot;  젖병과 젖꼭지를 아기에게 맞는 걸로 선택해요    &middot;  아기의 몸무게와 개월 수를 고려해서 먹여요     ☑️ 혼합수유     &middot;  모유를 먼저 먹이고 분유를 먹여요        ■   0~1개월      생후 1개월까지는 아기가 하루 종일 자고 먹는 시기에요. 평균적으로 1회 60~120ml를 2~3시간 간격으로 먹여주세요. 수유텀이 아직 안 되었더라도 아기가 배고픔의 신호를 보내면 더 먹여도 좋고, 자느라 2~3시간의 텀이 지나도 최대 4시간 이내라면 기다려줘요.    신생아 시기에는 4시간이 지나면 탈수 증상이 올 수 있어 4시간은 넘기지 않는 것이 좋아요. 양도 작게는 10ml, 많게는 30ml씩 서서히 늘려가면서 아기가 먹는 것에 적응할 수 있도록 도와주세요.    모유의 경우 정확한 수유량을 측정하기 어렵기 때문에 수유텀을 측정할 수 있는 기록 기능을 통해 꼭 기록하여 양과 텀을 체크해 주세요.     ☑️ 생후 2주    평균 체중 : 3.4kg   하루 수유 횟수 : 7~8회   1회 수유량 : 60~80ml   하루 수유량 : 640ml     ☑️ 생후 2~4주    평균 체중 : 4.2kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 80~120ml   하루 수유량 : 720ml        ■  1~3   개월      신생아 시기가 끝나고 수유텀의 간격은 3~4시간으로 늘어나요. 수유한 지 4시간 이상이 지나면 깨워서 수유를 했던 신생아 시기와는 다르게 아기가 통잠을 자거나 중간에 깨지 않고 잘 잔다면 한 텀 정도는 건너뛰어도 괜찮아요.   먹는 것 보다 잘 자는 게 더 중요할 수 있어요.    만약 아기가 계속해서 통잠을 자게 되어 전체 수유량이 부족하다면 1회 수유량을 전체적으로 조금씩 늘려서 밸런스를 맞춰주세요.    또한 아직 밤수 끊기엔 이른 시기이기 때문에 아기가 자다가 배고픔에 깬다면 수유를 해주세요. 아기에 따라 수유텀과 수유량도 차이가 있기 때문에 0~1개월에 체크해둔 우리 아기 수유 기록을 참고하여 텀과 양을 조절해 주세요.     ☑️ 1~2개월    평균 체중 : 5.4kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 120~140ml   하루 수유량 : 840ml~1000ml     ☑️ 2~3개월    평균 체중 : 6.1kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 140~160ml   하루 수유량 : 960ml~1080ml        ■  3~6개   월      생후 4~6개월 사이에는 이유식을 시작해야 하는 시기에요. 따라서 이 시기에는 초기 이유식과 수유를 병행하면서 맞춰가야 하는데요. 이때 이유식으로 한 번, 수유로 한 번, 총 두 번의 영양을 보충하기 때문에 적절한 양 조절은 필수에요.    수유량은 일 1000ml를 넘지 않게 해요. 너무 많은 영양을 섭취하게 되면 아이가 소아비만으로 갈 가능성이 높아지기 때문이에요.     ☑️ 3~4개월    평균 체중 : 6.6kg   하루 수유 횟수 : 5~6회   1회 수유량 : 180ml ~210ml   하루 수유량 : 800~1000ml     ☑️ 4~5개월    평균 체중 : 7.1kg   하루 수유 횟수: 5~6회   1회 수유량 : 180ml ~210ml   하루 수유량 : 800~1000ml     ☑️ 5~6개월    평균 체중 : 7.5kg   하루 수유 횟수 : 3~4회   1회 수유량 : 180~210ml   하루 수유량 : 800~940ml        ■   수유 , 자주묻는 질문(FAQ)       💬수유텀, 먹기 시작한 시간부터? 다 먹은 시간부터?     정답은 없지만 보통 먹기 시작한 시간부터 계산해요. 예를 들어 수유텀이 3시간이라면 수유를 2시에 시작하여 2시 30분에 끝나더라도 2시를 기준으로 3시간 뒤인 5시에 먹여요.     💬먹이고 난 뒤 꼭 트름을 시켜줘야 할까요?     아기는 소화기관이 미성숙한 상태라 최소 생후 6개월까지는 수유 후 10분~15분 정도 세워 안아 트름 시켜주세요. 만약 수유 후 아기가 바로 잠들어 트름을 못 시켰다면 울거나 낑낑거리진 않는지 살펴보고 옆으로 자세를 돌려주거나 한번 안아주어 트름 시켜주세요. 모유수유보다 분유수유를 할 경우 더 트름을 잘 시켜줘야 해요.     💬아기가 게워낼 경우 다시 먹여야 하나요?     아기가 게워낼 경우 바로 또 먹이면 다시 게워낼 수 있어요. 그렇기 때문에 다음 수유는 다음 텀까지 기다렸다가 하는 게 좋아요. 만약 게워낸 후 아기가 배고파한다면 최소 30분은 토닥거리며 기다렸다가 먹여주세요.     💬막수 후 통잠 자는 아기, 깨워서 먹어야 할까요?     0~1개월 신생아 시기를 제외하고 아기가 잘 잔다면 굳이 깨워서 먹일 필요는 없어요. 오히려 생후 2개월부터는 아기의 올바른 수유&amp;수면 습관을 함께 잡아줘야하기 때문에 새벽 수유가 습관이 되는 것은 좋지 않아요. 만약 아기가 막수 후 계속해서 통잠을 잔다면 1회 수유량을 조금씩 늘려서 전체적인 수유량의 밸런스만 맞춰주세요. 아기의 성장기에는 잘 먹고 잘 자는 것이 가장 중요하답니다.     💬너무 적게&amp;많이 먹는 것 같아요.     개월별, 체중별 1회&amp;전체 수유량은 정해져 있지만 사실 정답은 없어요. 너무 많이 먹는다면 최소 수유량을 정해놓고 잘 분배해서 먹여주세요. 소화만 잘 시켜주면 큰 문제는 없어요. 너무 적게 먹는다면 아기가 왜 적당량을 먹지 못하는지에 대한 원인을 찾아보는 것이 중요해요. 잠은 잘 자고 있는지 수유 자세가 불편하진 않은지, 조급하게 생각하지 말고 차근차근 맞춰나가 보아요.     💬밤수는 언제까지 해줘야 할까요?     생후 6개월이 되면 본격적으로 밤중 수유를 끊어야 해요. 밤중 수유를 계속하게 되면 이유식 진행이 순조롭지 않게 되며 성장호르몬의 방해로 성장 발달이 늦어질 수 있어요. 밤에 사라진 수유량만큼 낮 동안 보충해주고 충분한 섭취량을 섭취 중인지 체크하여 섭취량을 조절하고 텀을 바꿔주세요.     💬이유식은 언제부터 수유와 병행하나요?     이유식은 생후 4~6개월에 시작한다고 알려져 있는데요. 전문가 의견에 따르면 보통 6개월에 시작하는 것을 권장한다고 해요. 초기 이유식은 수유량과 수유텀을 줄여가며 함께 병행하면 돼요. 초기 이유식을 시작하면 일평균 수유량은 1000ml를 넘지 않도록 유의해주세요.                

올바른 수유법과 아기 월령별 수유량&수유텀

        💌    아기가 스스로 잠들 수 있는 수면 교육         아기가 잠자리에 들기 전 너무 칭얼거리거나, 자주 깨서 새벽에 잠을 못 이룬다면 수면 교육을 시작해 보세요. 수면 교육은 생후 2개월에 시작하는 것이 좋은데요. 너무 빠르면 의미가 없을 수 있고 너무 늦으면 이미 형성된 수면 습관을 바꾸기 어려워 부적절해요. 오늘은 올바른 수면 습관이 왜 중요한지, 언제, 어떻게 재워야 좋은 수면 습관이 생기는지 함께 알아볼게요.         ■  수면 교육이란?     수면 교육이란 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요. 수면 교육에 성공하게 되면 아기는 밤이 되면 잘 시간이라는 것을 알게 되며 스스로 잘 준비를 해요. 또한 자다 깨도 조금 울다가 이내 스스로 다시 잠에 들게 된답니다.    이렇게 스스로 수면 습관을 터득한 아기는 숙면을 취하게 되고 양육자와 아기 모두 좋은 컨디션으로 아침에 기상하게 되니 자연스럽게 낮 시간에는 더 알찬 하루를 보낼 수 있게 돼요.         ■  올바른 수면 교육이 중요한 이유      ☑️ 성장 발달을 위하여     성장 호르몬의 75~80%는 숙면 중에 분비되기 때문에 잠을 잘 자지 못하면 성장 호르몬이 제대로 분비되지 않을 수 있어요. 급성장기인 이 시기에는 성장 발달을 위해서라도 올바른 수면 습관을 들이는 게 중요하답니다.        ☑️ 아이의 건강한 몸과 마음을 위하여     아이의 하루 생활 중 반 이상을 차지하는 수면에 문제가 있다면 건강한 아이로 자라기 쉽지 않겠죠?    아이가 잠이 부족하면 제일 먼저 뇌에 부담이 가는데, 이때 피로감이 쌓이게 돼요. 피로감은 몸의 흥분 호르몬인 아드레날린을 과잉 분비하게 되고 아드레날린이 지속적으로 분비되면 스트레스가 만성화될 수 있어요.    아기가 피로감을 느끼게 되면 먹고, 놀고, 자는데 지장이 생길 수 밖에 없어요. 숙면을 취하는 것은 결국 아기가 건강한 몸과 마음으로 자라게 되는 연장선이에요.        ☑️ 양육자와 아이의 행복을 위하여     수면 교육에서 가장 중요한 것은 규칙적인 습관을 잡는 거예요. 아기가 규칙적으로 잠을 자게 되고 숙면을 취하게 되면 양육자와 아기의 패턴이 맞춰지며 정서적인 교감도 자연스럽게 따라오게 돼요.    또한 아이가 태어나고 양육자는 잠이 부족할 수 밖에 없는데요 엄마 아빠도 밤에 충분한 수면을 취한다면 좋은 컨디션으로 육아와 일상생활을 함께 할 수 있겠죠.         ■  수면 교육 시작은 언제부터?     보통 생후 2개월, 40~50일 무렵에 시작하는 게 가장 좋아요. 그전에는 수면 교육 자체가 불가능하기도 하고 아기가 너무 어려 교육이 무의미한 시기에요.    너무 늦게 시작하면 이미 형성된 수면 습관을 고치는 게 어려워요. 올바르지 않은 수면 습관이 형성되기 전에 시작해 주세요.         ■  수면 교육은 이렇게 해주세요      🍼수면 의식     수면의식은 아기가 잠들기 전까지 행하는 규칙적인 행동을 말해요. 잠들기 전 반복된 행동을 통해서 아기는 지금 잘 시간이라는 것을 인지하게 된답니다.    목욕을 하고, 막수 후 자장가를 불러주거나, 책을 읽어주는 것들이 수면 의식에 해당돼요. 아기와 양육자 모두에게 적절한 루틴을 정해놓고 동일한 시간에, 동일한 순서로 반복하여 패턴을 형성해주는 것이 중요해요.    아기가 좋아하는 것들로 채워 즐거운 기억으로 행복하게 잠들 수 있도록 해주세요. 잠을 깨우는 격한 놀이는 피해주고 책 읽기, 모빌 놀이, 자장가 불러주기와 같은 긴장을 풀 수 있는 것들 위주로 해주세요.        🍼잠 연관     수면 의식과 비슷하지만 잠 연관은 아기가 푹 잠들 때까지 지속적으로 하는 특정 행위라는 점에서 차이가 있어요.    아기를 안고 잠들 때까지 기다렸다가 눕힐 경우 잠 연관은 "안아서 재우는 것"이 돼요. 이런 아기는 잠들 때 항상 안겨서 잠이 들어야 하는 습관이 형성되는데요. 이 경우가 흔히 말하는 등 센서가 심한 아기의 대표적인 사례에요. 아기가 등 센서로 자꾸 깨고, 깊은 잠에 들지 못하게 되면 균형이 깨지며 수면의 질이 떨어지는 문제가 생길 수 있어요.    그렇다면 올바른 잠 연관은 무엇일까요? 이러한 잠 연관을 반대로 활용해 "누워있을 때 재우는 것"으로 만든다면 아기는 자연스럽게 누워있을 때 잠이 들 수 있을 거예요. 잠 연관만 잘 만들어 놓는다면 아기도 쉽게 잠이 들 수 있고 숙면을 취하게 돼요.        🍼일관적인 태도와 시간     수면 교육에서 가장 중요한 것은 양육자의 일관적인 태도와 시간인데요. 정해놓은 루틴에서 상황에 따라 조금씩 변하는 행동은 괜찮지만 눕혀서 재우다가 안아서 재운다든지, 우선 재우기 위해 모든 루틴을 건너뛴다든지 하는 행동은 오히려 아기 수면 교육에 방해가 돼요.    아기를 재우는 시간 역시 일관적이어야 해요. 일정 텀을 정해두고 그사이에 재운다는 생각으로 접근하면 너무 어렵지 않을 거예요.      ★ Tip.  예를 들어, 8시~8시 30분 사이, 늦어도 9시 30분 전에는 항상 같거나 비슷한 루틴으로 잠을 재우는 것을 목표로 해요. 정해놓은 루틴이 완벽하게 지켜지지 않아도 괜찮아요. 아기와 함께 천천히, 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요.         ■  수면 교육 시 중요한 점     수면 교육에서 가장 중요한 포인트는 자연스러운 교육 방식이에요. 엄마 아빠가 부자연스럽게 진행하거나 망설이게 되면 아이는 더 낯설어하고 교육을 거부할 수 있어요. 아이가 보채거나 울어도 스스로 달랠 기회를 주세요.    배고파서 깨는 경우는 예외지만, 얕은 잠 시기에 잠에서 깨어 보채도 스스로 다시 잠들 수 있도록 습관을 만들어줘야 해요.    자야 할 때 잘 자는 아이가 두뇌 발달도 활발하게 이루어지고 성장 호르몬도 충분히 분비될 수 있어요. 좋은 수면 습관을 만드는 시간이 앞으로의 아이의 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 점을 기억해 주세요.       📍 마미톡이 알려드리는 수면 교육, 3줄 요약     &middot; 수면 교육은 아기가 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요    &middot; 생후 2개월에 시작하는 것이 가장 좋아요    &middot; 일관적인 루틴과 시간을 정하여 아기와 함께 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요                    

엄마도 아기도 편안한 밤을 위한 수면 교육 총 정리💤

       ⚖️ 마미톡이 알려주는 임신 주수별 적정 몸무게             🔎 임신 중기로 접어들면서 체중 증가량이   확 늘어나는 것을 볼 수 있어요. 물론   너무 적은 증량도, 과한 증량도   좋지 않다는 거 알고 체중 관리를 해주셔야 해요!                         산모는?      빈혈, 자궁내막염, 자연파수, 태반형성 저해 등의     위험성이 있을 수 있어요.             태아는?      조산, 저체중아, 선천성 기형,     아주 심할 경우엔 유산 및 사산까지 될 수 있어서    충분한 체중 증가도 너무너무   중요하답니다.                산모는?      임신 중독증, 임신성 당뇨, 임신성 고혈압,    전자간증과 같은 합병증이 생길 수 있고             태아는?      자연분만이 어려울 정도로 커진다거나,     선천성 기형, 심할 경우 저체중과 마찬가지로     사산, 유산의 위험성도 있을 수 있어요.               ✅ 입덧이 끝난 초기 이후에는    꾸준히 몸무게를 체크 하시는 것이 좋고,    항상 같은 시간,    비슷한 환경(옷, 장신구 등)에서    정확한 체중을 기록해주세요.           ✅ 또한,   바람직한 체중 증가를 위해서는     임신 전보다 평균적으로     300~500kcal   정도를      더 섭취 해 주시면 가장 좋다고 하는데요.         뱃속에 있는 아기와   마미님들을 위하여     적절한 체중 관리는 필수인 점    다시 한번 알려드리며,    잘 챙겨 먹고 관리하셔서 순산하시길     마미톡이 진심으로 응원합니다!                     

늘어가는 체중...이게 맞는건가? 임신부 체중 증가 완벽 정리💡

          ✅ 입덧의 다양한 증상      &bull; 토덧 : 음식을 보기만 해도 구토가 나는 증상.     &bull; 먹덧 : 계속 음식을 먹어야 속이 편해지는 경우.     &bull; 냄새덧 : 평소에는 느끼지 않던 냄새에 민감해져 구역감을 느끼는 증상.     &bull; 체덧 : 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 증상.     &bull; 침덧 : 침을 삼키기 어려워 자꾸 침을 뱉게 되는 증상.     &bull; 양치덧 : 역한 느낌이 들어 양치가 어려운 증상.       ✅ 입덧의 원인      입덧의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 임신 중 분비되는 호르몬들(사람융모생식샘자극호르몬, 에스트로겐 등)이 주요 원인으로 알려져 있어요.  최근 연구에서는  GDF15 라는 호르몬이 입덧에 영향을 줄 수 있다는 가능성이 제기됐어요.   *출처: GDF15 linked to maternal risk of nausea and vomiting during pregnancy (Nature, 2024)      ✅ 입덧이 심하면 아기에게 영향이 있을까요?     입덧이 심해 음식을 잘 먹지 못해도 태아는 엄마의 몸에 축적된 영양분으로 건강하게 자랄 수 있어요. 입덧이 힘들더라도 너무 걱정하지 말고, 휴식을 취하면서 먹고 싶은 음식을 천천히 드시면 돼요.         ✅ 입덧 완화를 위한 팁       1️⃣ 조금씩 자주 먹기 : 3끼 대신 5~6끼로 나눠 소량씩 먹어요.     2️⃣ 자극적인 음식 피하기 : 기름진 음식 대신 소화가 잘 되는 담백한 음식을 드세요.     3️⃣ 공복 상태 피하기 : 공복이 길어지면 구역감이 심해지니, 크래커나 바나나 같은 간식을 자주 드세요.     4️⃣ 적당한 수분 섭취 : 구토로 탈수가 올 수 있으니 소량의 물을 자주 마셔주세요.     5️⃣ 포만감 최소화하기:  입덧 중에는 소화가 잘 되지 않으므로 한 번에 포만감을 느낄 때까지 많이 먹지 않아요.   6️⃣ 천천히 움직이기 : 빠른 움직임이 입덧을 자극할 수 있으니 천천히 움직이세요.       ✅ 입덧이 심할 때의 치료        💊 경구용 입덧치료제   입덧이 너무 심해 음식을 거의 먹지 못하면 병원에서 약물이나 수액 치료를 받을 수 있어요. 피리독신(비타민 B6)과 독실아민(항히스타민) 두 가지 성분으로 이뤄진 복합제는 입덧 완화에 도움이 될 수 있어요.  태아에게도 위험성이 없다고 밝혀져 안전하게 복용할 수 있어요!   입덧약은 자기 전에 2알 복용해요. 입덧은 위장이 비는 아침 공복 상태에 가장 심하기 때문에, 저녁에 약을 복용하면 도움이 됩니다.  혹 아침에 복용하면 낮에 졸음, 어지럼증이 발생할 수 있어 기계 조작 및 운전 시 주의해야 해요.     🏥 입덧 주사     산모의 구토가 심하면 탈수 ,  전해질 결핍 등을 유발할 수 있는데 ,  수액 요법은 심한 입덧으로 부족해진 당분과 전해질을 정맥 주사로 보충하여 증상을 개선해줘요 .  구토 증상이 심한 경우 임신부에게 안전한 등급의 항구토제를 투여할 수 있어요 .            🤰🏻 임신 중에는  엽산  섭취가 중요해요. 엽산은 태아의 신경관을 정상적으로 형성하는 데 꼭 필요한 영양소로, 임신 3개월 전부터 임신 초기 3개월까지 꾸준히 섭취하는 것이 좋아요. 음식으로 엽산을 충분히 섭취하기 어렵다면 영양제를 통해 보충할 수 있어요. 엽산은 입덧 완화에도 도움받을 수 있다는 것으로 알려져 있어요.     ✔️ 입덧이 심한데, 영양제를 먹는 게 도움이 될까요?     입덧으로 과일 등을 잘 챙겨 먹을 수 없어 영양 손실이 걱정된다면, 임신부용 비타민제를 고려해보세요. 특히 엽산이 권장량만큼 충분히 함유된 제품을 선택하는 것이 중요해요. 주치의와 상담 후 적합한 제품을 복용하세요.            

임신 초기 건강 챙기기: 입덧과 영양 관리

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         출산 직후 마미들이 가장 많이 겪는 어려움 중 하나가 모유 수유예요.  아기가 제대로 젖을 빨지 않는 것 같고, 초유 양이 너무 적어 보이는 상황에 당황하기도 하죠.  게다가 제대로 먹이고 있는지 알 수 없어 아기가 고생하는 것 같아 마음이 무거워질 때도 많아요.    이런 어려움 속에서 스스로를 자책하거나 스트레스를 받는 경우도 많습니다. 하지만  모유 수유는 엄마와 아기가 함께 &lsquo;합&rsquo;을 맞춰가며 배워가는 과정 이에요. 이 과정을 천천히 익혀가며 서로의 호흡을 맞추는 것이 중요하답니다.        📌 초유가 적어서 걱정이라면?     많은 엄마들이 초유의 양이 적다고 걱정하지만,  생후 첫 24시간 동안 아기에게 필요한 양은 5~7ml 정도로 적어요.  적어 보이지만, 아기에게 충분한 양이에요.    이때 초유가 적다고 분유를 보충하면 아기가 모유를 덜 빨게 되어 모유량이 줄어들 수 있어요. 처음부터 초유를 충분히 먹이며 아기가 적응하도록 돕는 것이 중요합니다.  하루 8~12회 수유하며 모유 분비를 자연스럽게 촉진해 보세요.        📌 모유 늘리는 방법      1️⃣ 자주 먹이기 : 아기가 먹고 싶어 할 때마다 수유하세요. 하루 8~12회 이상 수유하면 모유 분비가 촉진되고, 산후 회복에도 좋아요.     2️⃣ 밤중 수유 : 밤에 모유를 비우면 모유 분비 호르몬인 프로락틴 수치가 높아져 더 많은 모유를 생산할 수 있어요.     3️⃣ 수분 섭취 : 하루 2L 정도 물을 마시면 모유 생성에 도움을 줄 수 있어요.        📌 전유와 후유, 균형 있는 수유 방법     모유는 수유 초반에 나오는 전유와 후반에 나오는 후유로 나뉘어요. 전유는 물과 탄수화물이 많아 아기의 갈증을 해소하고, 후유는 지방 함량이 높아 포만감을 줍니다.    아기가 전유만 먹는다면 한쪽 젖을 10~15분 정도 충분히 빨려 후유까지 먹도록 도와주세요.     ✔️ 아기가 자주 잠들 경우 : 손바닥을 문지르거나 얼굴을 닦아 깨워 젖을 충분히 먹게 해주세요.     ✔️ 울기 전에 젖 물리기 : 배고프기 전에 수유를 시작하면 아기가 더 잘 먹을 수 있어요.       💡 수유텀 없이 반응 수유로 자연스럽게     아기들은 성장 단계에 따라 수유 간격이 달라져요. 신생아는 보통 2~3시간 간격으로 수유하지만, 성장기에 따라 더 자주 먹을 수도 있어요.  반응 수유는 아기의 신호에 맞춰 유동적으로 수유하며, 아기의 자기조절 능력을 키우는 데도 좋아요.     아기가 배고파하는 신호를 놓치지 않고, 편안한 분위기에서 수유를 시도하세요. 모자동실을 활용해 아기와 엄마가 서로의 신호를 더 잘 이해할 수 있도록 도와주는 것도 좋은 방법입니다.                

초유와 모유 수유 이야기: 어떻게 시작해야 할까요?

         ✔️  회음부 관리  : 따뜻한 물로 좌욕 후 드라이로 잘 말려주세요.    ✔️  늘어난 배  : 산후 운동법을 통해 건강하게 회복해주세요.    ✔️  소변보기  : 아랫배를 살며시 누르면서 힘을 약간 주면 소변보기가 용이해져요.    ✔️  대변보기  : 운동 후 충분한 수분과 야채 섭취로 변비를 해결해 보아요.    ✔️  젖꼭지 관리  : 젖을 물리기 전에 따뜻한 물로 닦아주고 양쪽 젖을 번갈아 가며 먹여요.    ✔️  몸조리  : 자주 걸어주되 관절에 무리가 가지 않게 조심해야 해요. 특히 허리, 무릎 등을 잘 보호해 주세요.    ✔️  체중관리  : 5~6주 정도가 지나면 임신 전 체중으로 돌아와요. 규칙적으로 운동해 주세요.       ✔️ 출혈량이 생리양보다 많고 색깔이 선명하거나 악취가 날    ✔️ 소변을 잘 볼 수 없거나 손발이 찬 것을 느끼지 못할 때    ✔️ 오한 또는 열이 있을 때    ✔️ 수술 부위가 심하게 아프고 농이 나올 때    ✔️ 회음절개 부위의 통증이 지속되거나 부종이 오래 지속될    ✔️ 질 무력증이나 요실금 현상이 있을 때       개개인마다 차이가 있지만  평균적으로 출산 후 6~10주 이내에 다시 시작 되요.   몸의 회복이 더딘 경우 6개월까지도 시간이 걸릴 수 있어요!    수유를 할 경우에는  수유가 끝날 때까지 미뤄질 수 있어요.    출산 후 바로 임신을 원하지 않으신다면 적어도 3주 후부터는 피임을 하셔야 해요!                  

출산 후 엄마에게 나타나는 신체 변화들!

         💉 출생 후 외출 시기가 딱 정해져 있는 건 아니에요. 적어도 생후 100일 이후가 안전하다고 하는 이유는  아직 예방접종이 끝나지 않았고, 면역 체계가 온전히 발달하지 않아 바이러스 감염 우려 가 있기 때문이에요.  ☀️ 생후 2~3개월 무렵부터는 집 근처에 잠깐 나가 조금씩 햇빛을 쐴 수 있고, 생후 4개월 이후에는 긴 시간이 아니라면 조금 멀리 나가는 것도 괜찮아요. 목을 가누기 시작하는 생후 6개월부터는 장거리 여행도 가능하답니다!       50일 무렵 :  베란다나 집 앞에서 잠시 바람을 쐬는 건 괜찮아요. 병원에 진찰하러 가는 일 외에는 집에서 멀리 떨어지지 않는 걸 추천드려요!     100일 무렵 :  근처 공원 산책이나 동네 마트에 데리고 갈 수 있어요. 이 때부터는 외부 세계에 대해 아기들도 적극적인 관심과 탐구를 시작할 거에요!     생후 6개월 :  대형 마트 나들이나 근거리 자동차 여행을 떠나 보아요. 수유와 기저귀를 갈 수 있는 수유실이나 가족 화장실이 있는지 체크해 두면 좋습니다.   ❤️ 마미톡이 추천하는 외출 용품!  <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>      🧦 날씨 및 바깥의 기온을 잘 체크하고,  아기의 체온을 유지해 주는 것이 중요해요.   특히 겨울철 많이 추운 날 부득이하게 외출을 하게 될 경우에는 양말도 신기고, 옷을 여러 벌 껴입혀 주세요.    🧢 피부가 얇은 아기들은 햇빛에도 피부가 손상될 수 있어요. 강한 햇빛에 오래 노출될 경우엔 백내장이나 피부암의 위험도 높아져요.   모자를 씌우거나 햇빛 가리개를 이용해 직사광선에 직접 노출되지 않도록 해주세요.     🦠 쾌적한 장소를 선택해 주세요.  면역력이 약한 아기는 성인보다 바이러스 감염 위험이 높아요.   미세 먼지 농도가 심한 날은 외출을 삼가고, 사람들이 많이 모이는 장소는 되도록 피해주세요.    🛁 외출 후에는 깨끗하게 목욕을 해서 외부의 먼지를 씻어내 주세요.               좋아요❤️ 누르고 게시글 저장하기 댓글💛 남기고 함께 소통하기     "아이와의 첫 여행은 어디로 가보고 싶으신가요?"     댓글로 함께 고민을 나누고 도움을 받아보세요!             <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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