          초보 엄마 아빠가 가장 걱정되고 답답한 순간은 언제일까요?   아마도 신생아 시기 할 줄 아는 표현이라고는   울음밖에 없는 우리 아기가 이유 없이 울 때가 아닐까 싶어요.    기저귀도 뽀송하게 갈아주었고 열도 없는데,   어디 아픈건 아닌가 많이 걱정 되시죠?     아기가 다리를 배 쪽으로 한껏 끌어당기며 울음을 그치지 않는다면   배앓이 증상일 확률이 높답니다.             아기가 태어나 맞이하는 첫 100일,   특히 생후 2개월(60~80일) 무렵이자 체중이 5kg 전후가 되는 이 시기는   아기가 평생 중 가장 빠른 속도로 자라나는 때예요.    이 시간 동안 아기들은 단순히 몸무게만 늘리는 것이 아니랍니다.     체중이 늘어나면서 근육과 뼈가 단단해지고,   뇌와 심장, 장기를 비롯한 온몸의 조직들이 하루가 다르게   폭풍 성장하는 아주 중요한 시기이지요.    신비롭게도 우리 아기들 역시 '내가 지금 빨리 커야 하는 시간 하구나!'   라는 걸 스스로 본능적으로 알고 있답니다.   그렇다 보니 성장에 필요한 에너지가 더 많이 필요해지고,   그 에너지를 모으기 위해 더 많이 먹으려고 하면서   '수유 의지'가 평생 중 가장 높아지게 돼요.         하지만 여기서 부모들의 고민이 시작됩니다.   우리 아기들은 보통 2~4kg대의 작은 몸으로 태어나잖아요.   몸집이 작은 만큼 장기의 크기도, 위의 크기도 아직은 너무나 작답니다.     마음만큼은 많이 먹고 싶어서 수유 의지는 넘치는데,   정작 그 많은 음식을 받아들이고 소화시키는 능력은 아직 미숙한 상태인 것이죠.         우리 아기가 먹은 분유가 온전히 성장 에너지로 쓰이려면,    무엇보다 ‘소화’가 편해야 해요.     신생아기 아기들의 미숙한 장과 신체 기관을 고려해 설계된    세 가지 편안한 소화 구조를 소개해 드릴게요.                           결국 첫 100일이라는 시간은 아기의 평생 성장을 결정짓는   핵심기라는 이야기를 쭉 나누어보았어요.   전문가들이 이 시기를 괜히 ‘소화의 골든타임’이라 부르는 게 아니었던 거죠!    그래서 신생아의 약하고 민감한 장에 맞춘   ‘100일 전용 분유’가 하나의 좋은 선택지가 될 수 있어요.   입자가 더 고와 부드럽게 흡수되고 소화 부담을 줄여주어야만   아기가 편안하게 통잠을 자고 건강하게 자랄 수 있기 때문입니다.    이러한 초보 부모님들의 깊은 고민을 함께 나누기 위해,   오랜 영유아식 노하우를 가진 남양에서 신생아 때,   소화를 잘 시킬 수 있도록 도와주는   ‘첫 100일 분유’ 3가지 라인업을 새롭게 선보였다고 하니 참 반가운 소식이죠?   지금부터 우리 아기에게 꼭 맞는 라인업은 무엇일지 함께 살펴볼까요?         평소 “우리 아기 첫 분유, 어떤 게 좋을까?” 고민하며   산양분유에 눈길을 두고 계셨던 엄마들이라면   이번 소식에 정말 눈이 번쩍 뜨이실 거예요.    소화가 까다로운 첫 100일 아기들을 위해   남양에서 야심 차게 선보인 라인업 중에서도,   선배 엄마들 사이에서 벌써부터 ‘강추, 또 강추!’라며   입소문이 자자한 주인공이 있거든요.          01. 편안한 소화흡수를 위한 유기농 산양유     ‘유기농 산양 첫 100일’에는 모유에 풍부하고 소화가 잘 되는   A2-베타카제인의 함량이 자사 일반 분유(18%) 대비 55%로 확연히 높아   아기의 민감한 장에 단백질 소화 흡수를 한결 편안하게 이끌어주는 덕분에   소화 흡수가 편안하답니다.     여기에 일반 우유보다 입자 크기가 훨씬 작고 소화하기 쉬운 지방 형태인   중쇄지방산이 풍부하게 들어있어   여린 아기 위장에서도 겉돌지 않고 부드럽고 완벽하게 쏙 흡수된답니다.           02. 자연의 순수함을 그대로, 국내 &amp; EU 유기농 인증을 통과한 산양유     까다로운 엄마들이 분유를 고를 때 가장 먼저 확인하는 것,   바로 '원료의 순수함'이겠죠?    이 산양유는 무려 3년 이상 화학비료와 농약을 전혀 사용하지 않은   청정 유기농 초지에서 마음껏 자란 건강한 산양으로부터 세심하게 집유했어요.   산양분유 중에서 유일하게 국내 유기농 인증은 물론,   유럽 연합(EU)의 엄격한 유기농 인증까지 당당하게 통과했답니다.     03. 오직 3% 미만, 귀하게 한정 생산되는 프리미엄의 가치     유기농 산양 첫100일 분유가 특별한 마지막 이유는   유럽 전체 산양유 집유량 중 오직 3% 미만으로만 극소량 생산되는   귀한 프리미엄 유기농 산양유만을 고집해 담았기 때문이에요.    일반 산양유 97%와는 차원이 다른 희소성과 엄격한 기준을 통과해   한 통 한 통 정성스레 완성된 프리미엄의 가치를 느낄 수 있답니다     04. 매일 아침 부드러운 변 선물     매일 아침 아기의 기저귀를 확인하며   남모르게 속을 태우는 엄마들의 마음을 누구보다 잘 알기에   아기의 부드러운 장 활동과 건강한 장내 환경을 위한   프리바이오틱스 영양설계를 정성껏 더했어요.    이 든든한 영양 성분들이 아기의 장 속 비피더스균과 유익균이   쑥쑥 자라날 수 있도록 도와주어,   불균형하고 예민했던 장내 환경을 건강하고 균형 있게 맞춰준답니다.   딱딱하고 불편한 변 대신 매일 아침 편안하고 부드러운 변을 만나게 해주고 싶은 엄마의 깊은 사랑과 진심이 고스란히 담겨 있습니다.    세상에서 가장 귀한 것만 주고 싶은 엄마의 마음과   남양의 오랜 소화 과학이 만나 완성된 역대급 프리미엄 산양분유!   우리 아기 성장의 첫걸음,   이제 ‘유기농 산양 첫 100일’로 안심하고 시작해 보세요.            이미 수많은 엄마들의 두터운 사랑을 받으며   분유의 대명사로 자리 잡은 남양의 기본 분유 라인업,   그 중에서도 아기의 소화 골든타임을 위해 완성된   ‘아이엠마더 첫 100일’을 빼놓을 수 없겠죠?      01. 엄마들이 가장 눈여겨보셔야 할 핵심, 바로 가수분해 단백질     아직 소화 능력이 미숙한 아기들은 성인에 비해   단백질을 분해하고 흡수하는 힘이 많이 부족해요.   제때 분해되지 않은 유당과 거친 단백질은 아기의 민감한 장에 부담을 주어   영아 배앓이를 유발하거나, 아기가 이유 없이 보채고 칭얼거리는   원인이 되기도 하거든요.    아이엠마더는 이러한 신생아기 아기들을 위해   소화하기 쉽도록 잘게 쪼갠 가수분해 단백질을 세심하게 배합했어요.    일반 우유 단백질이 소화되지 않은 상태로 장에 무겁게 머무를 때,   입자가 작은 가수분해 단백질은 아기의 위에 부담을 주지 않고   편안하게 흡수되어 부드러운 소화를 도와준답니다.           02. 세상이 낯선 아기를 포근하게 지켜주는 자기방어 영양설계!     아이엠마더가 특별한 이유는   갓 태어나 세상의 모든 환경이 낯선 우리 아기를 위해   국내 최대 함량의 자기방어 성분을 가득 채워 넣었기 때문이에요.    엄마가 줄 수 있는 최고의 선물인 초유 성분(IgA)에서 찾아낸   탄탄한 영양 설계가 우리 아기의 기초 체력을 빈틈없이 다져준답니다.      03. 건강한 성장을 위한 국내 최다 영양성분 수 41가지     뿐만 아니라 아기에게 필요한 영양성분을 찾기 위한   60년의 모유 연구를 바탕으로   아기의 올바른 성장 발달에 필수적인   국내 최다 41가지 영양성분을 찾아내어 분유 한 통에 고스란히 담아냈어요.    필수 영양성분을 비롯해   아기에게 꼭 필요한 핵심 영양들로만 가득 채웠어요.     04. 좋은 성분을 남김없이 쏙- 흡수까지 완벽한 OPO 모유 지방산 구조     여기에 모유의 지방산 구조를 그대로 재현한   OPO 영양설계를 도입해   아기 성장의 핵심인 칼슘과 지방이 대장 내에서 겉돌지 않고,   아기 몸에 부드럽고 완벽하게 흡수되도록 정교하게 만들었답니다.       소화가 편한 가수분해 단백질은 기본!   아기의 미성숙한 방어 능력까지 강력하게 케어해주고 싶다면   단연 ‘아이엠마더 첫 100일’이 가장 완벽한 해답이 될 거예요.       엄마가 되고 마주하는 첫 100일은    매 순간이 조심스럽고 소중하죠.    세상에 발을 내딛고 모든 것이 서툰    우리 아기에게 가장 먼저 건네는 선물   60년 동안 오직 아기만을 바라보며 연구해 온    남양유업의 노하우를 담아   엄마의 품처럼 편안하고 건강한 첫 출발을    임페리얼XO 와 함께 해보세요      01. 배앓이 걱정 뚝! 아기 장을 위한 가수분해 단백질의 기적     세상에 나와 모든 것이 낯선 신생아 시기에는    소화 능력이 아직 미숙해 힘들어하곤 하죠.     그러나 임페리얼XO 첫 100일은    우리 소중한 아기가 배앓이 걱정 없이    편안하게 잠들 수 있도록 도와주는데요        소화가 잘 되도록 아주 잘게 쪼갠    가수분해 단백질을 섬세하게 배합해   아기의 민감한 위와 장을 부드럽게 감싸 안아줍니다.       02. 엄마 품 그대로, 60년 연구가 결실을 맺은 모유 구성성분 영양설계     매일 무럭무럭 자라나는 아기를 보며    더 좋은 것을 주고 싶다는    엄마의 마음은 다 같을 거예요.     남양유업의 60년 모유 연구 역사를 녹여    아기 성장에 꼭 필요한 핵심 3대 영양소를    모유 구성 성분 중심으로 촘촘하게 만들었다고 해요     탄수화물에 해당하는 모유 올리고당 설계부터    모유 속 3가지 단백질(베타카제인, 알파락트알부민, 락토페린)을 함유하였고   그리고 모유 지방산구조(O.P.O)까지 분유 한 통에 챙겼답니다.     03. 부드러운 배변을 돕는 멀티 HMO 프리바이오틱스     아침마다 아기의 기저귀를 열어보는    엄마들의 마음은 늘 조마조마하기 마련이죠.     임페리얼XO의 멀티 HMO 프리바이오틱스 영양설계는    아기 장 속에 유익균(비피도박테리아군)이    활발하게 자라나도록 도와    장내 생태계의 건강한 균형을 맞춰줍니다.    튼튼한 장벽을 형성하고    부드러운 변을 볼 수 있도록 도와주어   매일 아침 아기에게 상쾌한 하루를 선물합니다.     04. 영양을 온전히 채우는 OPO 모유 지방산 구조     아무리 좋은 영양을 듬뿍 담아도    아기 몸에 제대로 흡수되지 않는다면 아쉽겠죠?     임페리얼XO 첫 100일 역시    모유 지방산 구조인 OPO 영양설계를 통해    성장에 꼭 필요한 필수 영양소인 칼슘과 지방이    아기 몸속에 한 방울도 놓치지 않고    쏙쏙 잘 흡수될 수 있도록 든든하게 도와줍니다.       지금까지 우리 아기의 소화 골든타임을 완벽하게 지켜줄   남양의 첫 100일 분유 라인업을 함께 살펴보았습니다.    출산을 앞두고 설렘과 걱정이 교차하고 계실   예비 엄마들, 참 고생 많으셨어요.   아기에게 더 좋은 것을 주려고 고민하는 그 자체만으로도   이미 최고의 엄마랍니다.    처음 맞이하는 100일이   때로는 서툴고 지치더라도 너무 걱정하지 마세요.   아기의 미숙하고 작은 속을 케어하는 까다로운 고민은   든든한 분유 과학에 잠시 맡겨두셔도 괜찮으니까요.    엄마와 아기 모두가 속 편하게 웃을 수 있는   행복한 육아의 첫걸음,   남양이 늘 곁에서 응원하겠습니다.    세상에서 가장 아름다운 만남을 앞둔 예비 엄마들,   모두 힘내세요!             👉 맘트미의 첫 100일 육아 정보 영상 보러가기    

우리 아기 첫 100일, 소화가 편해야 아기가 편하다

              👶🏻 아기는 세상에 나온지 얼마 안 되어 항상 불안하지만 엄마에게 말을 할 수 없기 때문에 자지러지게 울기도 하고 계속 힘들어 해요.       ❓ 혼자 있기 두렵다보니 엄마를 계속 곁에 붙들어 두려 하죠. 엄마는 아기가 왜 계속 우는지 이유를 찾고 싶어하지만 정확히 알 수 없다보니 아기가 아픈 건 아닌지 걱정하곤 해요. 하지만 병원에서는 별 이상이 없다는 얘기를 듣게 되죠. 원더윅스가 찾아온 것이지 어디가 아픈 건 아니기 때문이에요.       🗓   원더윅스는 아기가 정신적, 신체적으로 급성장하는 시기를 말해요. 첫 원더윅스는 보통 생후 4~5주에 시작되고 이후 20개월 동안 약 10번의 주기로 찾아와요.         이 과정에서 아기는 세상에 태어나 적응을 하며 혼란스럽고 불안한 마음을 겪기 때문에 갑자기 짜증이 늘고, 이유 없이 울거나 보채는 행동을 하게 되는데 이는 자연스러운 증상이에요.             1️⃣ 잘 자던 아이가 밤잠을 설치고 자지러지게 울어요.    2️⃣ 먹는 양이 줄거나 먹는 것 자체를 거부해요.    3️⃣ 그냥 아무 이유 없이 보채고 울어요.    4️⃣ 자꾸 엄마 품을 찾고 항상 안아달라고 보채요.             ✅ 막 세상에 나온 아기는 단계별로 성장하며 새로운 능력을 키워가는 데요. 이 과정에서 아기는 혼란과 어려움을 겪기 때문에 가장 친숙한 양육자에게 보채고 안아달라고 칭얼거리는 행동을 하게 돼요.       이는   양육자에게서 안정감을 얻기 위한 행동이므로 양육자는 아기에게 많은 관심과 애착을 쏟아주고 친밀감을 유지해주는 등의 역할을 해주는 것이 중요 해요 .        자주 아기를 만지고, 쓰다듬어 주기    잘 잠들 수 있도록 포근하게 안아서 가볍게 흔들흔들 해주기    따뜻한 말과 노래, 놀이 등으로 사랑을 자주 표현해 주기    친밀감의 표현으로 엉덩이를 기분좋게 두드려 주기                  좋아요❤️ 누르고 게시글 저장하기 댓글💛 남기고 함께 소통하기     "원더윅스 시작되셨나요?   아이가 어떤 변화를 겪고 있는지 함께 댓글로 공유해 보아요."                   

생후 4~5주 아기 원더윅스가 시작될 때 증상과 대처법

       💌아이의 시기별로 어떤 예방접종이 있을까요?         면역력이 약한 아이들은 시기별 예방접종이 필수라고 할 수 있는데요. 아이들의 건강을 위협하는 질병들, 시기별로 어떤 예방접종이 있는지 알려드릴게요.        ⏰만 9개월      - 간염 항체 검사     9-15개월 사이에 검사하는 간염 항체 검사가 있어요. 엄마가 B형 간염 보유자인 경우에는 반드시 검사해야 해요.        ⏰만 12개월~15개월       - 수두 예방접종      돌 이후에 가능한 빨리 맞는 것이 좋답니다.      - MMR(홍역, 볼거리, 풍진 혼합백신)      만 12~15개월 사이에 1차 접종을 하고 4~6세에 추가 접종을 해요. 수두와 MMR은 같은 날 접종하거나, 따로 맞는 경우는 반드시 4주 이상 간격을 두고 접종하셔야 해요.      - Hb 뇌수막염과 폐구균      12개월 이후 추가접종을 해줘야 효과가 오래가요.      - A형 간염      1~2세 사이에 1차 접종을 시작하면 돼요. 6~12개월 후에 2차 접종을 하면 완료랍니다.      - 일본뇌염 사백신      1~2세 사이에 1~4주 간격으로 2회 접종하고, 1년 후 다시 접종하며, 6세와 12세에 각 추가로 2회 더 접종해서 총 5회에 걸쳐 접종하는 백신이에요.        ⏰만 15개월~18개월      - DPT 1차 추가 접종     DPT 4차도 가능하면 같은 약으로 맞는 것을 권장해요.        ⏰만 2세      - 뇌수막염, 폐구균 접종     접종이 빠진 아이들은 늦더라도 접종을 해줘야 해요. 어린이집에 다니기 전에 미리 접종을 해놓는 것이 좋답니다.     ⏰만 4세~6세      - DPT와 소아마비 2차 추가 접종     만 4세가 되면 바로 접종하는 것이 가장 좋아요.      - MMR 추가 접종      홍역, 볼거리, 풍진 접종을 1회만 한 아이들은 해당 질병에 노출 위험이 높답니다. 추가 접종이 필요해요.      - 일본뇌염 사백신 추가 접종      만 6세에 추가 접종을 해요.       예방 접종은 아이의 건강을 위해 반드시 시기 적절할 때에 접종해야 해요. 접종 기록 또한 잘 보관해 주면 좋겠죠.                    

아기 시기별 예방접종 가이드, 알려드릴게요💙(만 9개월~만 6세)

            1️⃣ 시각이 발달하면서 컬러 모빌도 인지할 수 있고, 엄마와 눈을 마주치면 같이 웃을 수 있어요.  2️⃣ 기분이 좋으면 소리내어 웃을 수 있고, 옹알이가 시작돼요.  3️⃣ 조금씩 목에 힘이 생겨 고개를 들기 시작해요.        👁 시각 놀이:  아기를 무릎에 앉힌 후 빙글빙글 돌아가는 모빌을 함께 보면 시각 훈련에 도움이 돼요. 모양과 색이 다양하게 구성된 모빌을 사용하면 더욱 좋아요.     👂 청각 놀이:  짧은 동요나 엄마가 즐겨 부르는 노래를 아기에게 속삭이듯 불러주세요. 가능한 동일한 노래를 반복해서 불어주면 좋아요. 여유가 된다면 끊임없이 말을 걸어 주세요.     👃 후각 놀이:  다양한 형태와 강도에 따라 냄새를 구분하는 법을 터득하는 시기예요. 좋은 냄새를 맡으면서 엄마와 즐거운 시간을 보내면 그 기억과 감정을 연결시키기도 한대요.     ✋ 촉각 놀이:  아기가 직접 자신의 몸을 만져볼 수 있도록 손을 이끌어 주세요. 손바닥으로 배를 쓰다듬어 보게 한다거나 배꼽을 만져보게 한다거나, 손톱의 딱딱함을 인지시켜 주세요.           "아기가 엄마를 보고 웃어주었나요? 첫 순간의 기분을 댓글로 나눠 보아요.  "              

2개월 아기, 평균 키와 몸무게 확인하기

           🎒 신생아 외출 언제부터 가능할까요?       출산 후 아기와 함께 외출은 언제부터 가능할까요? 신생아는 면역력이 약하기 때문에 더욱 조심스럽고 걱정 될 수밖에 없어요. 신생아 외출 시기 및 외출 준비물, 외출 시 주의사항 등 외출 전 미리 챙겨야 할 것을 알아볼게요!       신생아 외출 시기는 정해진 답이 없어서 여러 의견이 분분해요. 소아과 전문의 의견에 따르면 시기와 상관없이 외출은 언제나 가능하고 대신 아기의 시기별로 외출 방법을 달리하여 아기의 상태에 따라 맞추는 것이 좋다고 해요.       ☑️ 0~1개월 - 최소한의 외출만 해주세요🤱    0~1개월엔 보통 병원에서 조리원, 조리원에서 병원, 조리원 퇴소 후 집으로 이동 정도의 외출을 하게 돼요. 이때 속싸개, 겉싸개를 잘해주어 햇빛을 피하고 차량을 이동할 때는 절대 안지 않고 바구니 시트나 카시트를 이용해주는 것이 중요하답니다.       ☑️ 2~3개월 - 잠깐의 외출은 가능해요🙆🏻‍♀️    2~3개월에는 앞으로 메는 아기 띠를 이용하여 30분 이내의 가벼운 산책이 가능해져요. 단 사람이 너무 많은 곳이나 장시간의 외출은 삼가해주세요. 아직 면역력이 약해 최대한 3개월까지는 조심하는 것이 좋아요.       ☑️ 4~6개월 - 동네 마실을 나가볼까요?🏞️    이 시기부터 유모차를 이용한 외출이 가능해져요. 본격적으로 주위 사물에 흥미를 느끼기 시작하는 시기라 반응하는 아이에게 말도 많이 걸어주면 좋답니다. 집과 가까운 야외 공원이나 동네 산책 정도가 적당해요.       ☑️ 7~12개월 - 적당한 거리도 괜찮아요🚗    이 시기에는 아기가 왕성하게 활동을 시작하기 때문에 활발한 활동에 따른 안전사고에 유의해야 해요. 아기의 활동량이 많아지며 땀을 많이 흘릴 수 있어 여분의 옷도 챙겨줘요. 자동차 근거리 여행이 가능해지며 백화점이나 대형 마트도 함께 다닐 수 있어요.         ■   외출 준비하기       ☑️ 옷 입히기    아기는 체온 조절 능력이 부족하기 때문에 두꺼운 옷 하나를 입히는 것 보다 얇은 옷을 가볍게 여러 벌 입히는 것이 좋아요. 또한 침을 흘리거나 토할 수 있어 최대한 가볍고 편안한 차림으로 입혀주고 턱받이도 함께 해주면 좋아요.       ☑️ 차량 이동 시 준비물은 나눠서    이동 중 아기가 토를 하거나 흘리거나 용변을 볼 수 있어, 차 안에서 사용할 수 있는 물품을 나누어 차에서 바로 케어할 수 있도록 챙겨주세요. 목적지에 도착해서 사용할 물품은 큰 가방에, 차에서 사용할 물품들은 작은 가방에 나누어 챙기는 것을 추천해요.       ☑️ 카시트는 필수    차량으로 이동할 경우 이동 거리와 시간, 아기의 시기 등과 관계없이 카시트는 필수에요. 이때 카시트는 어른들과 반대인 뒤쪽 방향을 향하도록 후방 장착을 하여 '뒤보기'를 해서 앉혀야 해요. 창문을 통해 햇빛이 비칠 수 있으니 햇빛 가리개도 함께 설치해 주세요.         ■   외출 준비물 리스트     수유 용품(젖병, 보온병, 분유, 수유 커버 등)    유모차 or 아기 띠    가제 손수건 8~10장    기저귀 3~6장    여벌 옷, 양말, 아기 모자(자외선 차단 및 체온 조절)    블랭킷    물티슈, 비닐봉지, 지퍼백    쪽쪽이    방수 기저귀 커버    간단한 간식          ■   마미톡이 알려드리는 외출 Tip    💬 외출할 장소를 미리 살펴주세요    외출하려는 장소에 수유실이 있는지, 청결은 잘 유지되어 있는지, 아기와 함께 갈 수 없는 노키즈존은 아닌지 등 미리 살펴보아요.       💬 외출하기 30분 전에 수유해주세요    수유 후 바로 외출하게 되면 외출 중 토하거나 컨디션이 나빠질 수 있고 수유를 하지 않고 나가면 수유할 환경이 마땅치 않아 아이나 엄마 모두 힘들어질 수 있어요.            💬 모자를 씌워 체온을 유지해주세요    모자를 씌우면 날씨가 추울 때 체온을 유지해주는 효과가 있고, 햇빛을 가려줘요. 겨울에는 니트나 털 소재보다 도톰한 면이나 패딩 소재로 된 모자를 씌워야 자극이 적어요. 옷에 부착돼있거나 고무줄이 달린 모자도 사계절 괜찮아요.            

신생아와 첫 외출, 언제부터 가능할까요? 외출 시기와 준비물 체크리스트 🚗

         모유와 분유만을 통해 성장에 필요한 영양을 공급받던 아기는 점점 더 많은 철분과 단백질 등  다양한 영양소가 필요해지고, 소화 기능과 음식을 삼키는 기능도 성숙 해질 수 있도록 천천히 이유식을 시작해야 해요.    아기가 이유식을 먹을 준비가 되었는데 이유식 시작 시기를 늦춘다면 오히려 나중에 알레르기가 생길 가능성이 높아요. 아토피나 알레르기가 있는 아기들도 이유식 시작 시기를 미룰 필요가 없어요.  이유식을 늦게 시작하는 것이 알레르기를 예방하는 데 도움이 되지 않는다는 연구 결과들을 바탕으로 한 전문가들의 조언이에요.       다양한 음식을 섭취해야 식품알레르기와 천식을 예방할 수 있어요. 반드시 달걀, 밀, 땅콩을 먹어야만 하는 것은 아니에요. 어떤 순서로 진행하든 큰 문제는 없지만 초기 이유식 단계에서 매일 고기를 먹여야 한다는 것과 쌀, 고기, 채소, 과일로 다양한 음식을 경험시켜 주는 것이 중요해요.     🥬 이유식 초기부터 쓸 수 있는 추가 재료는  완두콩, 애호박, 브로콜리, 양배추, 오이, 고구마, 단호박, 청경채, 사과, 배  등을 추천해요.  2020년 기준, 한국의 영아 영양 섭취 기준 에너지 필요 추정량은 600kcal예요. 이를 기준으로 했을 때, 권유 섭취량은 아래와 같아요.  ✅ 이유식 횟수 :  1일 1회  ✅ 수유 섭취량 이유식 초기에는 모유나 분유는 먹여 왔던 양을 유지하면 돼요. 이유식을 먹는 양이 차차 늘어나는 2~3개월 후에는 모유나 분유를 먹는 양이 지금보다 하루 평균 100~200ml 정도 줄어들게 돼요.       부모는 아기가 돌쯤 되면 성인 수준에 가까운 이유식을 먹이고 모유나 분유를 400~600ml로 줄이겠다는 목표를 가지고 출발해요.      초기 이유식은  아기가 숟가락과 친해지는 것만으로도 성공적 이에요. 아직까지는 모유와 분유를 통해 전반적인 영양을 섭취하고 있고, 이유식은 보충을 해주는 것이라 생각하면 부담이 덜하실 거예요.     처음이라 이유식 시작이 너무 막막하시다면,  동덕여대 식품영양학과 양윤정 교수님이 직접 연구, 개발한 이유식 식단과 레시피 를 따라서 해보시길 추천드려요.  주차별 체계적으로 설계된 식단과 영양학적으로 부족하지도 넘치지도 않는 재료가 담긴 레시피를 만나보실 수 있어요.     자세한 내용은 아래 링크를 통해 확인해 보실 수 있어요!              

초기 이유식 입문: 섭취량부터 식단 추천까지

     안녕하세요, 여행의 편안함을 전달하는 여행용품 브랜드 ‘트래블기어’ 담당자입니다.    저도 18개월 아이를 키우는 워킹맘이예요!   얼마 전 아이와 처음으로 오키나와를 다녀왔어요.        "비행기에서 울면 어쩌지?", "가서 아프면 어떡하지?"   비행기 표 끊고 나서부터 밤새 인터넷 검색창을 뒤적이며   걱정했던 그 마음… 저만 그런 거 아니죠? 😭    막상 다녀와 보니 "이건 미리 알았으면 훨씬 편했겠다" 싶은 게 많았어요!   사소한 것 하나까지 걱정하는 우리 육아맘들을 위해, 제가 직접 발로 뛰며 알아낸 '찐 육아여행 팁'을 아낌없이 공유할 게요!         가장 감동이었던 건 '웰컴 키즈' 분위기였어요.   어딜가도 수유실이랑 기저귀 교환대가 잘 되어 있어서 눈치 안 보고 편하게 돌아다닐 수 있었어요.      오키나와 여행에서 렌터카는 필수지만, 일본 내비게이션은 영어 주소 검색이 잘 안돼요 😭   길 헤매지 않게  ‘필수스팟 맵코드’ 를 캡쳐 할 수 있게 공유드려요!      💡  해당 장소의 ‘지도’를 누르면 ‘구글맵’으로 연결돼요!                                  여행에서 음식이 빠질 수 없죠!   특히 피부가 예민하거나 알레르기가 있는 아이 엄마들은 여행지에서 먹는 음식에 뭐가 들었을 지 걱정될 수밖에 없어요.   그럴 땐 이렇게 확인해 보세요!       특히 땅콩 알레르기를 갖고있는 엄마들 주목!   오키나와에서 유명한 기념품 ‘지마미 두부를’ 조심하세요!                   미키하우스 육아 종합연구소에서  ‘웰컴베이비‘ 인증 을 받았거나   그에 준하는 서비스를 제공하는  ‘키즈프랜들리’  숙소예요.   아기 침대, 욕조, 식기 등이 준비되어 있어 짐이 확 줄어요!       💡  해당 장소의 ‘지도’를 누르면 ‘구글맵’으로 연결돼요!                         아이와 낯선 여행지로 떠날 때, 아이가 아프거나 불편하진 않을까 하는 걱정만큼 캐리어도 꽉 차게 되더라구요.   무작정 많이 챙기는 것 보다, 꼭 필요한 것만 챙길 수 있도록 필수 짐 체크리스트를 준비해 보았어요!            저는 원래도 여행 짐 챙기다 보면 이민 가냐는 소리 들을 정도로 많이 챙기는 편인데, 아이 생기고 나선 짐도 전략적으로 싸야 하더라구요!    “진짜 짐을 잘 챙기는 법은 개수를 줄이는게 아니라  ‘부피’ 를 줄여야 하더라구요!”         이번 여행에서 압축 기능이 있는 캐리어를 써봤는데, 캐리어와 같이 주는 에어펌프로 쫙~ 빨아들이니까 공간이 거의 반이나 줄어들었어요!   에어 펌프는 공기 주입도 가능해서 아이 튜브나 비치볼에 바람 넣을 때 특히 유용했어요!       아이랑 여행 가려면 걱정이 이만저만이 아니잖아요.   근데 막상 가서 아기가 바다보며 까르르 웃는 거 보니까   “아, 이래서 아기 데리고 여행 가는구나” 싶더라고요.   준비만 잘하면 생각보다 훨씬 할 만해요.   그리고 남는 건… 평생 가는 추억이에요🩷    아직 아이와 장거리 여행 가는게 두려우신 분들께 이 글이 한 걸음 내딛을 작은 용기가 되어, 여행을 떠나실 수 있기를 진심으로 바랄게요! ✨        

아이와 오키나와 여행 전 꼭 알아야할 꿀정보!

           ☕️ 카페인 함량이 높은 식품(홍차, 녹차, 커피 등)은 많이 먹으면 안 좋아요.  (   그래도 1일 섭취량을 300mg 이하로 먹으면 괜찮아요.)    🥤 혈당을 높일 수 있는 탄산 음료도 피해 주세요.    🌭 짜거나 화학 첨가물이 많은 인스턴트 음식은 부종을 유발할 수 있어요.    🐟 회 같은 날 것의 음식은 신선한 것이 아니면 균에 감염될 수 있어요.  (    자연산보다는 양식 회로 위생적인 상태에서 먹으면 괜찮아요.   수은이 많이 들어 있는 참치, 연어는 조심해 주세요.)     🧋식혜는 엿기름이 젖을 마르게 하여 예전부터 단유를 할 때 많이 먹었다고 해요.          1️⃣  유제품  : 요거트, 우유, 치즈 등 비타민B 섭취로 요통과 변비 개선에 효과    2️⃣  동태찌개  : 단백질이 풍부하고, 간기능 회복에도 도움 + 아연과 철분, 칼슘, 칼륨    3️⃣  복분자  : 젖산 배출에 도움을 주고 피로 회복에 효과 + 체내 호르몬 분비 조절    4️⃣  두부  : 단백질과 엽산 풍부    5️⃣  불고기  : 단백질 풍부. 식이섬유가 풍부한 채소, 버섯과 함께 먹으면 더 좋아요.    6️⃣  관자 구이  : 필수아미노산이 빈혈을 예방하고, 태아 성장에 도움이 되는 아연도 풍부.    7️⃣  자두, 수박, 사과  : 수분을 챙겨주고, 섬유질이 변비 완화와 체중 관리에 도움.          산모의 인스턴트 음식 섭취와 아기의 아토피 피부염 발생에 대한 연관성이 명확하게 밝혀진 연구 사례는 많지 않아  단정 짓기 어려워요. 아직까지는 추측일 뿐이라는 거!     알레르기성 질환의 유병률 증가 원인은 유전적 원인보다 환경 요인의 영향이 더 크다는 연구 결과가 주요하지만,  식습관의 영향 또한 무시할 수 없다는 견해가 있으니 조심해서 나쁠 건 없겠죠😿     그래도 오늘만큼은 엄마가 치킨이 먹고 싶다면! 그 행복의 기운을 아기도 함께 느낄 수 있지 않을까요? 먹고나서도 너무 죄책감을 가지시지 않길 바랄게요💪         좋아요❤️ 누르고 게시글 저장하기 댓글💛 남기고 함께 소통하기     "출산을 앞두고 어떤 만찬을 계획하고 계신가요?  "                        

출산 전 먹으면 안 되는 음식은?

          ▪️ 대부분  생후 9~12개월 이 되면 걸음마를 떼기 시작해요.  ▪️ 아기마다  발달 상태 차이 가 커서  생후 16~17개월 이 되어야 걷기도 해요.  ▪️ 미국소아과학회에서는  생후 24개월이 지난 아기가 걷지 못한다면  소아과 의사와  상담 할 것을 권고하고 있어요.        ✔️ 상황 조성   ▪️      아기가 스스로 걸을 수 있도록, 좋아하는 사람이나 물건, 공간을 향해  이동할 수 있는 상황 을 만들어요.  ▪️ 이동을 통해 자기가 좋아하는 사람이나 물건을 얻을 수 있음을 알게 되면 더 많이 걷고 움직이게 돼요.  ▪️  밀고 다니는 걸음마 보조기, 카트, 점퍼루, 액티비티 워커  등 이동할 때 지지할 수 있는 물건을 제공해요.  ▪️ 밖에서 걸음마를 연습할 때는  가볍고 바닥이 얇으며, 너무 푹신하지 않고 평평한 걸음마 신발 을 신겨요.      ✔️ 칭찬과 격려      ▪️ 아기가 계속 엉덩방아를 찧는  시행착오를 겪더라도 긍정적으로 아기를 바라봐주고 응원 해 주세요.        ▪️ 시행착오 시 엄마, 아빠가 안절부절못하면 아기는 스스로 걷고 서는 것에 의문을 가질 수 있어요.        ▪️ 아기가 걸음을 떼었을 때는 아낌 없는 칭찬과 스킨십으로 아기가  성취감 을 느낄 수 있도록 해주세요.        ✔️ 안전사고 유의   ▪️      아기가 걷기 시작하며 활동 반경이 넓어지면 어디든 갈 수 있기 때문에 아기에게  눈을 떼지 않아야 해요 .  ▪️ 이 시기에는 넘어지고 부딪치는 일이 빈번하기 때문에 집 안 곳곳의  모서리에 보호대를 부착 해요.  ▪️ 또한, 모서리가 뾰족한 가구나 용품 등  위험한 물건들은 대체하거나 치워서  안전사고에 대비해요.      ✔️ 맨발 걷기      ▪️ 양말을 신기면  미끄러워서  다리에 힘이 없는 아기들은  넘어지기 더 쉬워져요 .  ▪️ 맨발로  바닥의 다양한 감촉을 느끼며 걷는 것 이 뇌에 큰 자극을 주어 활성화하는데 효과적이에요.  ▪️ 나무, 대리석, 카펫 등 여러 표면을 걷게 하고 야외에서 걷는 경우에는 걸음마 신발을 신겨 발을 보호해요.               1️⃣ 억지로 세우는 경우      ▪️ 아기가 앉으려 하고 안아 달라고 하는데 억지로 세우게 되면,  신체 발달과 애착 형성에 좋지 못해요 .    ▪️ 아기  스스로  걸음마를 시도 할 때 도와주고  충분한 휴식을 병행 하며 연습하도록 해주세요.        2️⃣ 과하게 당기는 경우      ▪️ 앞에서 두 손으로 아기를 잡았을 때 아기의 걸음을 기다리지 못하고 과하게 당기는 경우를 피해야 해요.    ▪️ 이런 경우, 아기는 부모의 힘으로 움직이므로 다리를  올바르게 교차하여 걷는 방법을 제대로 익히지 못해요 .        3️⃣ 한 손을 과하게 높이 잡아 걷는 경우      ▪️ 이런 경우, 아기가 부모에게 끌려 이동하게 되므로  올바른 보행 방법을 익히는 데 어려움 이 생겨요.              ▪️ 또한, 한 방향으로  과하게 균형이 치우치게  되면서 아기가 바른 자세를 만드는 데 좋지 않아요.                  4️⃣ 보행기에 의존하는 경우      ▪️ 보행기를 탔던 아기들은 그렇지 않은 아기들보다 오히려  3~6주 정도 걷는 게 늦었다 고 해요.    ▪️ 너무 이른 시기부터 보행기를 타면  무게중심이 흐트러지고 혼자 중심 잡는 것을 방해 받아요.    ▪️  허리와 다리, 골반뼈에 무리 가 생겨 성장에 문제가 될 가능성이 있어요.        ▪️ 행동반경이 너무 넓어지고 행동 속도도 빨라져서  안전사고가 날 가능성이 매우 높아진다 는 보고가 있어요.                      ▪️ 현재  캐나다에서 보행기 사용을 금지 하며, 미국소아과학회에서도  미국 내 보행기 사용 금지를 권고 하고 있어요.      ▪️ 따라서, 부득이하게 사용할 경우  생후 9개월 이상부터 하루 1~2시간, 1회 15분 이하로 사용 해요.                     

생후 9~12개월, 첫 걸음마 이렇게 도와줄 수 있어요!

     지난 입덧 매거진에    댓글이 무려 400개 가까이 달렸다고요?!           &ldquo;이 음식 아니었으면 진짜 못 버텼어요.&rdquo;     &ldquo;이건 의외인데 저한텐 잘 맞더라고요!&rdquo;      공감과 꿀팁이 넘치는 댓글들을 보며    2탄을 안 만들 수가 없었습니다!        그래서!   이번에는 마미들이 직접 언급해주신 음식 중    가장 많이 등장한 아이템들만 쏙쏙 골라    실제 입덧 완화에 도움이 됐던 음식 Top 10을 정리해봤어요.           🥇 1위 &ndash; 냉면  (95회 언급)       &ldquo;속이 울렁거릴 때 시원한 냉면 한입이 살려줬어요.&rdquo;     &ldquo;식욕 없어도 냉면은 들어가요.&rdquo;     새콤한 육수와 시원한 온도가 입덧으로 메스꺼운 속을 잠시나마 진정시켜줘요.  특히 여름 입덧에는 단연 1픽!            🍋 2위 &ndash; 레몬에이드  (40회 언급)       &ldquo;레몬 향 맡으면 울렁임이 좀 가라앉아요.&rdquo;     &ldquo;레몬사탕, 레몬즙 탄 물 많이 마셨어요.&rdquo;     상큼한 향과 맛이 울렁임을 완화시켜주는 효과가 있다고 해요.    레몬 사탕, 아로마 등 다양한 형태로 활용 가능!         🍔 3위 &ndash; 햄버거  (37회 언급)       &ldquo;느끼한 건 못 먹는데 이상하게 햄버거는 괜찮더라고요..&rdquo;     &ldquo;먹고 나서 덜 울렁거리기도 했어요.&rdquo;     의외지만 실제로 많은 마미들이  햄버거로 입덧을 잠시 이겨냈다는 경험 을 나눴어요. (단, 개인차 있으니 신중하게 시도해보세요!)        🍎 4위 &ndash; 사과  (32회 언급)       &ldquo;아침에 공복에 사과 한입 먹으면 살겠더라구요.&rdquo;     &ldquo;시원하게 깎아서 먹으면 기분까지 리셋돼요.&rdquo;     상큼하고 아삭한 식감이 울렁이는 속을 조금이나마 진정시켜주는 대표 과일.           🍅 5위 &ndash; 방울토마토  (23회 언급)       &ldquo;하루에 열 개도 먹은 것 같아요.&rdquo;     &ldquo;작고 상큼해서 입덧 시기 최애 과일!&rdquo;     수분 보충 + 상큼함 + 부담 없는 사이즈까지. 입덧 시기 간식템으로 꾸준히 사랑받는 과일.           🍘 6위 &ndash; 크래커  (20회 언급)       &ldquo;참크래커 2~3개만 먹어도 속이 편해졌어요.&rdquo;     &ldquo;울렁임 심할 때 입에 물고 있으면 안심돼요.&rdquo;     짠맛 없는 크래커는 입덧 시기  공복감을 막아주는 소중한 존재 예요.           🥤 7위 &ndash; 탄산수  (19회 언급)       &ldquo;한 입 마시면 속이 쫙 트이는 느낌!&rdquo;     &ldquo;단 음료는 힘든데 탄산수는 괜찮았어요.&rdquo;     톡 쏘는 탄산이 입덧 울렁임을 진정시켜주는 데 도움.  당분 없는 깔끔한 제품  추천!           🍚 8위 &ndash; 누룽지  (18회 언급)       &ldquo;뜨거운 물에 말아 한 숟갈씩 넘겼어요.&rdquo;     &ldquo;입덧 심할 땐 누룽지가 유일한 음식이었어요.&rdquo;     소화도 잘 되고, 자극도 적은  고전 입덧템의 귀환!            🌶️ 9위 &ndash; 매운 음식  (18회 언급)       &ldquo;입맛이 너무 없는데 매운 떡볶이 먹고 살았어요.&rdquo;     &ldquo;맵고 시원한 라면도 가끔 괜찮았어요.&rdquo;     자극적인 맛이 오히려 입덧을 잊게 했다는 의견도.   (단, 속 쓰림 주의!)           🍞 10위 &ndash; 식빵  (14회 언급)       &ldquo;토스트해 먹으면 입덧이 덜했어요.&rdquo;     &ldquo;공복에 한 조각 씹으면 안심돼요.&rdquo;     부드럽고 부담 없는 식감으로   입덧 마미들의  꾸준한 베스트템 으로 꼽혔어요.           📝 마미 한 줄 팁     &ldquo;입덧 음식엔 정답이 없어요.  내 입에 맞는 그 한 가지 , 그게 바로 구세주예요.&rdquo; &ndash; @댓글 마미톡           💌 여러분의 입덧     구세주 음식은?     &ldquo;누군가의 입덧 구세주가, 나에겐 고비였고   나만의 입덧템이, 누군가에겐 희망일 수 있어요.&rdquo;    여러분의 &lsquo;입덧 탈출 음식&rsquo;을 댓글로 나눠주세요.    진짜 경험만큼 든든한 위로는 없잖아요 😊                  

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