              📌 아기의 수면은 신체적 성장, 뇌 발달, 정서적 안정에 중요한 역할을 해요.  서울대학교 병원에서 수행한 연구에 따르면,  수면 부족은 아기의 성장과 인지 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 해요.  아기가 충분한 수면을 취할 때 성장 호르몬이 가장 많이 분비되며, 이는 아기의 전반적인 건강과 발달에 큰 영향을 미치게 돼요.    또한  수면 교육은 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있는 능력을 키워주는 과정 으로, 아기가 밤중에 깨어나도 다시 스스로 잠들 수 있도록 돕는 것을 목표로 해요. 이는 아기뿐만 아니라 양육자에게도 더 나은 수면의 질을 제공하기 위해 필요해요.            📆 시작 시기: 생후 4~6개월     수면 교육을 언제 시작할지에 대해서는 전문가들의 의견이 일치해요. 대부분의 연구는 생후 4~6개월이 수면 교육을 시작하기 적합하다고 권유해요.  이 시기에  아기의 생체 리듬이 형성되기 시작하며, 수면 교육을 통해 안정된 수면 패턴을 형성하기에 적합 해요.  미국 소아과학회(AAP)도 생후 4개월부터 수면 교육이 효과적이라고 권장하고 있어요.            🎯 월령별 수면 패턴과 가이드       ► 0~3개월: 신생아기       ◦ 수면 패턴:  신생아는 하루에 14~17시간을 자며, 짧은 간격으로 자주 깨요. 낮과 밤의 구분이 없고 수유에 따라 수면이 이뤄져요.     ◦ 수면 팁:  수면 교육보다는 아기의 자연스러운 수면 패턴을 존중해주세요. 수면 환경을 조용하고 어둡게 유지하며, 아기가 졸린 신호를 보일 때 바로 재워주세요.     ►       4~6개월: 리듬 형성기       ◦ 수면 패턴:  아기의 생체 리듬이 점차 형성되며, 밤에 더 긴 수면을 취해요. 낮잠은 하루 3번으로 줄어들어요.     수면 팁:  일관된 수면 루틴을 형성해주세요. 목욕, 자장가, 책 읽기 등으로 수면 의식을 만들어 주세요. 이 시기부터 아기를 눕힌 상태에서 잠들도록 유도해주세요.       ► 7~9개월: 규칙성 강화기       ◦ 수면 패턴:  밤에 10~12시간 정도 자고, 낮잠은 하루 2번으로 고정되기 시작해요.     ◦ 수면 팁:  수면 훈련을 본격적으로 시작해주세요. 아기가 중간에 깨어나더라도 스스로 다시 잠들 수 있도록 격려해주세요.       ► 10~12개월: 수면 안정기       ◦ 수면 패턴:  밤에 11~ 12시간을 자고, 낮잠은 1~ 2번으로 줄어들어요.     ◦ 수면 팁:  일정한 취침 시간과 기상 시간을 유지하여 수면 리듬을 강화해주세요. 이 시기에 수면 교육을 완성하여, 아기가 스스로 잠드는 능력을 확립해주세요.        ✔️ 수면 의식과 수면 연관      수면 의식 은 아기가 잠들기 전에 반복적으로 하는 일상 행동을 말해요. 이를 통해 아기는 잠잘 시간임을 인지하게 돼요.  연구에 따르면, 일관된 수면 루틴을 가진 아기들이 더 안정적인 수면 패턴을 보이며, 수면의 질이 향상된다고 해요.     수면 연관 은 아기가 잠들 때 지속적으로 행하는 특정한 행동을 의미해요. 올바른 수면 연관을 형성하는 것이 중요한데, 예를 들어 '눕혀서 재우는 것'을 수면 연관으로 삼으면, 아기는 누워있을 때 자연스럽게 잠들 수 있게 돼요.     ✔️ 일관된 태도와 환경의 중요성     수면 교육에서 가장 중요한 요소 중 하나는  양육자의 일관된 태도와 환경 이에요.  연구에 따르면, 일관된 루틴을 유지하는 것이 아기의 수면 교육 성공에 매우 중요한 역할을 해요. 수면 시간을 일정하게 유지하고, 아기가 스스로 잠들 수 있는 환경을 조성해주세요.                  

생후 0~12개월, 건강한 수면 습관 만들기 🌙

                       출산 1회당 200만원  까지    의료비 세액공제 가능     *의료비는 본인 연봉의 3% 초과하는 금액에   대해서만 적용 가능               홈택스 홈페이지 에서  공인인증서 로그인     ⌄    [조회/발급]    ⌄    [연말정산 간소화]    ⌄    "연말정산 간소화 자료 조회" 하단의    [소득, 세액공제 조회/발급]    ⌄    귀속 연도 선택하여    의료비 항목에서   자료 조회             만약!    홈택스에 등록되지 않은 경우에는     직접 영수증을 발행 해야 해요!       산후조리원에      산모이름 + 이용금액 + 사업자등록번호+납입 날짜      가 나와있는 영수증을 요청!       연말 정산 시   수기로 의료비 항목에      입력 후 회사나 세무서에    별도 영수증 제출하면 됩니다!       💬    자 그럼 여기서 예시 몇 가지 들어볼게요!          Q.     총급여액 5천만 원   인 근로자가 배우자를 위해    산후조리원 비용으로 300만원을 지출한 경우    의료비 세액공제 금액은?       ▶️ 의료비는  총급여액의 3%를 초과하여 지출한 금액 에 대해  15%의 공제율을 적용 하여 계산한 금액을 세액 공제합니다.    ▶️  배우자를 위해 지출한 의료비는 7백만 원까지만 지출액 으로 인정         A. 75,000원!      - 총급여액의 3% = 50,000,000 x 3% = 1,500,000원    - 공제대상 의료비 = 2,000,000원(출산 1회당 200만원 한도)    - 세액공제 대상금액 = 2,000,000원 - 1,500,000원   = 500,000원      - 의료비 세액공제 대상금액 = 500,000 x 15%=75,000원              꿀팁🍯      🙌🏻의료비는  부부 몰아주기 가 가능합니다!        의료비 자체가  총급여액의 3%를 초과 하여    지출한 금액이 기준이 되다보니,        부부 중 소득이 적은 사람 에게    몰아주는 것이 유리해요! ! !       예를 들면     남편 : 총급여 6천만원     =&gt; 6천만원 x 3% = 1,800,000원         아내 : 총급여 3천만원      =&gt; 3천만원 x 3% = 900,000원       남편 급여 기준에서는   의료비가      180만원이 넘어야     공제 대상 이지만,     아내 급여 기준에서는  90만원만      넘어도 공제 대상 이 됩니다!       아내분께 적용하는게 더 유리하겠죠☺️        의료비 공제는 신    용카드나 현금영수증 소득공제와      중복으로 적용 가능합니다! 🙌🏻                Q&amp;A          Q1. 부모님이 결제해주셨으면 어떻게 되나요?      ▶️ 의료비 세액공제는 근로자가 부양하는 가족을   위해 직접   지급한 경우에만 공제가 가능하므로   부모님 카드로 결제한   경우에는 산모나 산모의 배우자가   세액공제를 받으실 수 없  어요!    다만,   부모님께서 근로소득자인 경우에 부모님께서       의      료비       세액공제를 받으실 수 있습니다.           Q2. 산후조리원에서 받은 마사지비도 공제 가능한가요?       ▶️   마사지의 경우 의료비가 아닌  미용비로 분류 되기   때문에   공제 대상이 아니에요!          Q3. 계좌이체로 완납한 경우는 어떻게 처리하나요?      ▶️ 해당 조리원에 영수증 처리를 요청하면 됩니다!      현금영수증을 발급하신 경우 에는   홈택스에 바로 연동이 되  는데, 만약 안들어왔을 경우   산후조리원에 문의해보세요!           이외에도 궁금한 사항이 있으시면      관할 세무서 혹은 국세청(☎️126)  에    문의해보시면 됩니다🙌🏻       마미님들 모두 꼼꼼하게 체크해서    세액공제 받아보아요❤️                  

[연말정산] 산후조리원 세액공제 A to Z

    육아는 처음이라 궁금하고 걱정되는 것이 한 두가지가 아니에요. 출산 후 당장 어떻게 아기를 돌봐야 할지 막막할 수 있는데요. 오늘은 엄마의 시작이 좀 더 수월할 수 있도록 0~12개월, 아기의 돌 전까지 월령별 케어법을 알려드릴게요.             ■  0~1개월             💡이 시기의 주요 포인트    교육, 발달보다 아기의 리듬을 파악해야 하는 시기에요. 특히 수면과 수유의 패턴을 잡는 것이 중요하답니다.      💡이 시기의 건강 포인트      B형 간염 1차, 2차와 BCG(결핵) 예방접종을 맞춰줘야 해요. B형 간염 1차는 출생 시 병원에서 맞춰줄 수 있으나 2차는 소아과에 가서 직접 맞춰줘야 해요.     산후조리원에 입소할 예정이라면, RSV 예방접종도 고려할 수 있어요. 10월에서 3월 사이 태어난 아기라면 출생 직후에 RSV 예방 항체주사를 접종할 수 있답니다. 한편 4월에서 9월 사이 태어난 아기라면 10월이 오기 직전에 접종하면 돼요.          💡0~1개월 아기 돌보기    병원 퇴원&amp;조리원 퇴소 후 집에서 처음 육아를 시작하는 시기로 아기와 나의 패턴을 맞추는 것에 집중해 주세요. 이 시기 아기의 일과는 '먹고, 자고, 싸고, 울고'가 대부분이라 이 패턴을 잘 잡는 것이 가장 중요하답니다.    0~6개월 사이는 아기의 수면 교육을 시작하기 가장 좋은 시기예요. 막 태어난 아기는 낮과 밤이 언제인지 구분을 못 하기 때문에 언제, 얼마나 자는지 꼭 기록하고 패턴을 파악해둬요. 중요한 건   아기가 낮에 더 편하게 잘 수 있도록 방에 빛을 차단하는 등의 행동을 삼가하여 낮과 밤을 알려주는 거예요.    수유 텀의 경우 아기마다 차이는 있지만 모유는 소화가 빠르기 때문에 2시간~2시간 30분 간격으로 먹이고 분유는 3시간~3시간 30분 간격으로 먹여요. 신생아 시기에는 짧은 간격으로 자주 먹이고 생후 2개월이 넘어가면 텀을 조금씩 늘려줘요. 수유 패턴을 잡기 위해서 몇 시에 얼마나 먹었는지 꼭 기록하고 체크해주세요.      이렇게 패턴을 맞추면서 궁금한 점이 생기면 메모해두고 생후 1개월 정기검진 시 의사 선생님과 상의할 수 있도록 해요.             ■   2개월         💡이 시기의 주요 포인트    아기가 밤낮을 인지할 수 있게 되니 본격적인 수면 교육을 시작해주세요. 아기의 급성장기인 원더윅스가 시작돼요.     * 원더윅스란? 아기가 정신적, 육체적으로 급성장하는 시기로 울고 보채며 짜증이 늘어 엄마와 아빠를 힘들게 하는 시기      💡이 시기의 건강 포인트     생후 1개월 검진은 반드시 받아야 해요. 아기를 돌보며 궁금했던 점을 의사 선생님에게 물어보고 궁금증을 해소하면 좋겠죠     💡2개월 아기 돌보기    항상 비슷한 시간, 일정한 방식으로 아기를 재우며 수면 교육에 집중해주세요. 자다가 깨서 보채더라도 배고플 때를 제외하고는 스스로 다시 잠들게 하는 것이 좋아요.    생후 5주~8주 사이에는 자주 울면서 짜증 내는 첫 번째 원더윅스가 시작되는데 이는 아기가 급성장하면서 두려움의 감정을 느끼고 시각, 청각 등을 통해 세상을 배우는 자연스러운 현상이에요.    자주 울고 짜증 내더라도 자연스러운 현상이니 양육자의 관심과 사랑으로 돌봐주고 지켜봐 주면 자연스럽게 해결된답니다.             ■   3개월          💡이 시기의 주요 포인트    신생아를 졸업했어요. 아기가 먹고자는 첫 번째 숙제를 마치고 폭발적인 성장과 발달을 이루는 시기에요.        💡이 시기의 건강 포인트     아기의 체중이 태어났을 때보다 2배 가까이 증가해요. 이 시기부터는 그동안 빠르게 증가하던 몸무게가 완만하게 증가하게 돼요. 체중을 기록하여 체중 증가 폭으로 성장 상태를 체크하세요.     💡3개월 아기 돌보기    아기가 스스로 목을 가누는 힘이 생겨 터미타임과 뒤집기를 시작해요.   스스로 목을 가누는 힘이 생겼다고 하지만 완벽하게 목을 가누지 못할 수 있기 때문에 목을 받쳐주는 등의 도움이 필요해요. 수유 직후에 터미타임을 하게 되면 아기가 불편해하거나 구토 등을 할 수 있으니 수유 직후에는 피해주세요.    생후 3개월부터 옹알이가 매우 많아지고 표정도 풍부해져요. 이때 옹알이에 적극적으로 반응해주면 더 많은 옹알이를 내기도 하며 아기의 언어 발달을 촉진시킬 수 있어요.      * 터미 타임이란? 아기가 목 가누기를 하기 위한 연습              ■  4개월            💡이 시기의 주요 포인트    영양 필요량이 증가하는 시기로 아기의 발육 수준을 확인해주세요. 감정 표현을 하기 시작하면서 정서적인 교감도 함께 시작돼요.      💡이 시기의 건강 포인트     영유아 검진이 시작되는 시기로 아기가 잘 성장하고 있는지 확인이 필요해요. 예방접종도 꼼꼼히 챙겨주세요.     💡4개월 아기 돌보기    4~5개월부터 아기의 유치가 나기 시작하면서 이앓이도 함께 시작돼요. 밤에 잘 자다가 비명을 지르며 깬다거나 입맛이 없고 자주 짜증 내고 울고 보챈다면 유치가 났는지 살펴보는 것이 좋아요. 치발기를 사용해도 좋아요.    빠르면 4개월부터 이유식을 시작하기도 하지만 알레르기의 위험이나 영양 등의 문제로 권장하지는 않아요.                  ■   5개월           💡이 시기의 주요 포인트    발육 속도가 느려지지만 자연스러운 현상이니 걱정하지 않아도 돼요. 이 시기부터는 신체발달뿐만 아니라 정서발달도 함께 신경 써주세요.     💡이 시기의 건강 포인트     생후 6개월이 다가오면 태아 시절 엄마에게 받았던 면역력이 떨어지게 되면서 아기의 면역력이 약해지게 돼요. 이때 여러 질병에 노출될 수 있으니 체온을 자주 체크하여 아기의 컨디션을 파악해주세요.     💡5개월 아기 돌보기    5개월 아기는 뒤집기가 익숙해지고 배밀이를 천천히 시작하는 시기에요. 배밀이를 시작하면 방향 감각이 좋아지고 시야가 넓어지면서 두뇌 활동도 활발해져요. 이때 꼭 아기의 곁에서 안전을 살펴주고 위험한 물건은 미리 치워주세요.    이유식을 시작하기 좋은 시기로 아기에게 최대한 맞추어 진행해요. 차근차근 아기가 여러 음식을 경험해볼 수 있도록 도와주는 것이 중요하답니다.   산책과 짧은 외출은 아기의 정서발달에 많이 도움이 되니 바깥나들이를 즐겨도 좋아요.             ■  6개월            💡이 시기의 주요 포인트    본격적으로 이유식을 시작하는 시기에요. 이유식을 시작하면서 밤중 수유도 함께 끊어주세요.    💡이 시기의 건강 포인트   이유식을 시작하면서 변 색깔, 횟수 등의 변화가 있을 수 있어요. 아직 소화력이 약해 나타나는 변화이기 때문에 자연스러운 현상이에요. 그러나 변을 하루에 7~10회 이상으로 많이 본다면 병원에 가서 진료받는 것이 좋아요.      💡6개월 아기 돌보기    초기 이유식을 본격적으로 시작하는 시기로 엄마와 아기 모두에게 맞는 방법을 천천히 하나씩 찾아나가요. 이유식은 크게 시판과 직접 만들어 먹이는 방법이 있는데 이것 또한 상황에 맞게 결정하면 되는 부분이고 정답은 없어요.    초기 이유식을 시작하면서 밤중 수유도 함께 끊어야 하는데요. 이 시기에 밤중 수유를 끊지 않게 되면 이유식 진행이 순조롭지 않게 되고 성장 발달이 늦어질 수 있기 때문에 꼭 밤중 수유를 중단하는 것이 좋아요.             ■   7개월           💡이 시기의 주요 포인트    양육자 외의 심한 낯가림, 가까운 사람의 목소리를 흉내 내는 등 엄마 아빠와의 상호작용이 활발해져 애착이 강화돼요.     💡이 시기의 건강 포인트   치아가 나기 시작하여 유치 관리를 해야 할 시기에요. 유치가 썩으면 영구치가 썩기도 쉬워요. 어릴 때부터 미리 거즈로 잇몸을 닦는 연습을 해두면 양치가 수월해요.     💡7개월 아기 돌보기    낯가림이 심해지는 시기로 낯선 사람을 보기만 해도 울음을 터뜨리거나 엄마, 아빠를 찾을 수 있어요. 이 시기의 낯가림은 자연스러운 발달 과정이며 부모와 애착이 잘 형성되었다는 신호이기도 해요.    이러한 낯가림은 엄마, 아빠와의 애착이 안정적으로 형성되면 사람에 대한 안정감이 생기면서 자연스럽게 사라져요. 까꿍 놀이로 엄마가 잠시 사라져도 다시 나타난다는 믿음을 주는 것도 좋아요.    미음만 먹였던 이유식 초기에서 으깨서 먹을 수 있는 식재료를 통한 중기 이유식을 시작해요. 쌀이나 곡물 중심에서 벗어나 채소, 콩, 두부 등의 식재료로 시작하여 식습관을 형성해보세요.            ■   8개월            💡이 시기의 주요 포인트    언어 발달에 가속도가 붙게 되며 옹알이에서 엄마, 아빠, 빠빠 등의 단어를 말할 수 있게 돼요.    💡이 시기의 건강 포인트   중기 이유식을 시작했지만, 아직 소화능력이 따라주지 않아 설사나 복통이 있을 수 있어요. 주의 깊게 살펴주세요.     💡8개월 아기 돌보기    엄마, 아빠와 같은 발음을 구사할 수 있어요. 아기의 이런 옹알이가 늘고 발성 연습을 위해 소리를 자주 지르는 시기에요. 자연스러운 현상이니 걱정하지 않아도 돼요.    아기가 몸을 사용하는 데 익숙해지면서 두 손을 자유롭게 움직이고 물건을 만지고 쥐는 등의 놀이를 시작해요. 이때 아기의 손이 닿는 곳에 위험한 물건을 모두 치워주고, 가구 모서리에 모서리 보호대를 붙여주세요.    위와 같이 아기가 소리를 지르고 물건을 마구 헤집어 놓을 때 혼내지 않고 더 놀아주고, 칭찬해주고, 많이 사랑해주면 애착이 강화돼요.           ■   9개월         💡이 시기의 주요 포인트    발달의 폭이 매우 넓은 시기로 개인차가 있을 수 있어요. 비슷한 또래 아이의 발달을 함께 체크하며 비교하는 것이 좋아요. 또한 이 무렵에는 돌잔치를 준비해요.    💡이 시기의 건강 포인트   생후 9개월에도 뒤집지 못하거나 앉지 못하면 소아청소년과나 발달센터에서 발달에 이상이 있는지 확인해요.     💡9개월 아기 돌보기    기기와 앉기를 통하여 근육의 힘을 키우며 걸음마를 시작하는 시기에요. 9개월에는 많이 어설프지만 걷는 준비를 하는 중이랍니다. 이때 보호자의 안전관리가 중요해요. 매트가 없는 곳에서 걷기 연습을 할 땐 꼭 안전 보호 장비를 착용해주세요.    성장통, 내 마음처럼 안 되는 몸, 이 앓이 등의 이유로 고집과 짜증이 늘어날 수 있어요. 혼내기보다는 이해하고 보듬어주는 마음가짐이 필요해요.            ■  10개월            💡이 시기의 주요 포인트    걸음마를 시작하여 금세 걷게 될 수 있어요. 수유를 점차 끊으며 하루 3끼 이유식을 시작해요.    💡이 시기의 건강 포인트   이유식이 주식이 되며 변 보는 횟수가 점차 줄어들 수 있어요. 변 보는 횟수가 줄더라도 배변 주기가 일정하면 괜찮아요.     💡10개월 아기 돌보기    영양의 주체가 이유식으로 바뀌게 되어 이유식을 하루에 3회 먹여요. 식사와 식사 사이의 텀은 3~4시간 정도가 적당하고 이유식을 잘 먹으면 수유량을 차츰 줄여주세요.     이유식을 하루에 3회 먹이기 시작하면 씹을 수 있는 조금 더 딱딱한 질감의 음식을 줘도 좋아요. 그러나 쌀밥과 같은 어른이 먹는 밥은 아직 무리라 죽이나 무른 밥이 적당해요.    이 시기에는 아기의 호기심이 왕성해지기 때문에 안전사고에 각별히 주의해주세요.           ■   11개월         💡이 시기의 주요 포인트    발음을 정확히 따라 할 수는 없지만 비슷한 발음을 낼 수 있어 언어 교육을 시작해도 좋아요.    💡이 시기의 건강 포인트   두개골이 완전히 결합되지 않아 있는 숨구멍인 대천문이 닫히기 시작해요.     💡11개월 아기 돌보기    책이나 사물을 보고 맘마, 까까, 강아지는 멍멍 등의 언어교육을 시작해보세요. 아기가 의미 있는 단어를 말하기 시작하면 새로운 의사소통의 장이 열리게 돼요. 울음이나 행동으로 표현했던 감정을 언어로 대신하는 순간이 늘어나요.    '좋다'라는 감정이 애정과 자신감으로 세분화되어 애정을 적극적으로 표현해주고 많은 스킨십과 놀이로 더욱 사랑을 표현해주세요. 엄마, 아빠가 많이 웃어주고 칭찬해준다면 더욱 밝은 아이로 자랄 수 있답니다.               ■   12개월               💡이 시기의 주요 포인트    아기가 태어나 처음 생일을 맞이하는 뜻깊은 시기예요. 또한 이 시기에는 걸음마가 능숙해지고 가장 큰 변화 중 하나인 유아식을 시작하게 돼요.     💡이 시기의 건강 포인트    돌   무렵의   아기는   뼈와   뼈를   연결하는   인대와   뼈의   위치가   어긋나기   쉬워   탈골  되기   쉬워요  .   아기   팔을   갑자기   잡아당기거나   넘어질   때   팔이   부딪히는   등   충격을   받으면   탈골될   수   있으니   주의해요  .      💡12개월 아기 돌보기    12개월부터 가장 큰 변화 중 하나는 이유식에서 유아식으로 넘어가는 식단의 변화에요. 먹을 수 있는 게 다양해지며 알레르기 반응이나 완전히 익힌 음식인지 잘 확인하고 먹이는 것이 중요해요.    아기의 발달 상황에 따라 조금씩 차이는 있지만 일반적으로 12개월부터 아기는 모방 행동과 반복 놀이를 시작해요. 그렇기 때문에 엄마, 아빠, 주변 사람의 말투와 행동을 주의해야 해요.                

생후 0~12개월 월령별 아기 케어법💪

         ■  '완  모, 완분, 혼합’ 수유 용어 알고 가기        ☑️  완모 : 완전 모유수유    아이와 산모의 건강에 도움이 되고 분유값도 절약할 수 있는 장점이 있지만 모유량을 마음대로 조절하기 힘들고 시간&amp;장소&amp;음식에 대한 자유도가 낮은 단점이 있어요.     ☑️ 완분 : 완전 분유수유    시간&amp;장소&amp;음식에 대한 자유, 하루 수유량 계산이 쉽다는 장점이 있지만 분유가 맞지 않을 경우 아기가 배앓이를 할 수 있고 외출 시 짐이 많다는 단점이 있어요.     ☑️ 혼합 : 모유&amp;분유 혼합 수유    혼합수유에서 완분으로 넘어가는 과정이 비교적 수월하고 모유의 장점인 면역력을 키울 수 있는 장점이 있지만 완모와 완분 단점도 함께 따라온다는 단점이 있어요.        ■  올바른 수유법       수유량과 수유텀에 하나의 정답은 없어요. 아기와 양육자가 서로 맞춰가며 조절하는 것이 가장 좋답니다. 너무 과도하게 많이 먹이거나 필요한 영양이 결핍될 만큼 적게 먹는 게 아니라면 괜찮아요.     ☑️ 모유수유     ·  모유는 정확한 수유량을 측정하기 어렵기 때문에 젖을 물리는 시간을 체크해줘요    ·  한 번에 10~15분씩 양쪽을 물려요    ·  아이가 배고파할 때마다 먹여요    ·  아기가 유두 혼란을 겪을 수 있으니 젖병이나 노리개 젖꼭지를 사용하지 않아요    ·  아기에게 먹이기 전 손과 가슴을 청결하게 유지해요     ☑️ 분유수유     ·  분유 물은 꼭 끓인 물 또는 정수(생수)로 타요    ·  먹다 남긴 분유는 반드시 버려요    ·  분유는 먹기 직전에 타요    ·  젖병과 젖꼭지를 아기에게 맞는 걸로 선택해요    ·  아기의 몸무게와 개월 수를 고려해서 먹여요     ☑️ 혼합수유     ·  모유를 먼저 먹이고 분유를 먹여요        ■   0~1개월      생후 1개월까지는 아기가 하루 종일 자고 먹는 시기에요. 평균적으로 1회 60~120ml를 2~3시간 간격으로 먹여주세요. 수유텀이 아직 안 되었더라도 아기가 배고픔의 신호를 보내면 더 먹여도 좋고, 자느라 2~3시간의 텀이 지나도 최대 4시간 이내라면 기다려줘요.    신생아 시기에는 4시간이 지나면 탈수 증상이 올 수 있어 4시간은 넘기지 않는 것이 좋아요. 양도 작게는 10ml, 많게는 30ml씩 서서히 늘려가면서 아기가 먹는 것에 적응할 수 있도록 도와주세요.    모유의 경우 정확한 수유량을 측정하기 어렵기 때문에 수유텀을 측정할 수 있는 기록 기능을 통해 꼭 기록하여 양과 텀을 체크해 주세요.     ☑️ 생후 2주    평균 체중 : 3.4kg   하루 수유 횟수 : 7~8회   1회 수유량 : 60~80ml   하루 수유량 : 640ml     ☑️ 생후 2~4주    평균 체중 : 4.2kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 80~120ml   하루 수유량 : 720ml                     ■  1~3   개월      신생아 시기가 끝나고 수유텀의 간격은 3~4시간으로 늘어나요. 수유한 지 4시간 이상이 지나면 깨워서 수유를 했던 신생아 시기와는 다르게 아기가 통잠을 자거나 중간에 깨지 않고 잘 잔다면 한 텀 정도는 건너뛰어도 괜찮아요.   먹는 것 보다 잘 자는 게 더 중요할 수 있어요.    만약 아기가 계속해서 통잠을 자게 되어 전체 수유량이 부족하다면 1회 수유량을 전체적으로 조금씩 늘려서 밸런스를 맞춰주세요.    또한 아직 밤수 끊기엔 이른 시기이기 때문에 아기가 자다가 배고픔에 깬다면 수유를 해주세요. 아기에 따라 수유텀과 수유량도 차이가 있기 때문에 0~1개월에 체크해둔 우리 아기 수유 기록을 참고하여 텀과 양을 조절해 주세요.     ☑️ 1~2개월    평균 체중 : 5.4kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 120~140ml   하루 수유량 : 840ml~1000ml     ☑️ 2~3개월    평균 체중 : 6.1kg   하루 수유 횟수 : 6회   1회 수유량 : 140~160ml   하루 수유량 : 960ml~1080ml        ■  3~6개   월      생후 4~6개월 사이에는 이유식을 시작해야 하는 시기에요. 따라서 이 시기에는 초기 이유식과 수유를 병행하면서 맞춰가야 하는데요. 이때 이유식으로 한 번, 수유로 한 번, 총 두 번의 영양을 보충하기 때문에 적절한 양 조절은 필수에요.    수유량은 일 1000ml를 넘지 않게 해요. 너무 많은 영양을 섭취하게 되면 아이가 소아비만으로 갈 가능성이 높아지기 때문이에요.     ☑️ 3~4개월    평균 체중 : 6.6kg   하루 수유 횟수 : 5~6회   1회 수유량 : 180ml ~210ml   하루 수유량 : 800~1000ml     ☑️ 4~5개월    평균 체중 : 7.1kg   하루 수유 횟수: 5~6회   1회 수유량 : 180ml ~210ml   하루 수유량 : 800~1000ml     ☑️ 5~6개월    평균 체중 : 7.5kg   하루 수유 횟수 : 3~4회   1회 수유량 : 180~210ml   하루 수유량 : 800~940ml        ■   수유 , 자주묻는 질문(FAQ)       💬수유텀, 먹기 시작한 시간부터? 다 먹은 시간부터?     정답은 없지만 보통 먹기 시작한 시간부터 계산해요. 예를 들어 수유텀이 3시간이라면 수유를 2시에 시작하여 2시 30분에 끝나더라도 2시를 기준으로 3시간 뒤인 5시에 먹여요.     💬먹이고 난 뒤 꼭 트름을 시켜줘야 할까요?     아기는 소화기관이 미성숙한 상태라 최소 생후 6개월까지는 수유 후 10분~15분 정도 세워 안아 트름 시켜주세요. 만약 수유 후 아기가 바로 잠들어 트름을 못 시켰다면 울거나 낑낑거리진 않는지 살펴보고 옆으로 자세를 돌려주거나 한번 안아주어 트름 시켜주세요. 모유수유보다 분유수유를 할 경우 더 트름을 잘 시켜줘야 해요.     💬아기가 게워낼 경우 다시 먹여야 하나요?     아기가 게워낼 경우 바로 또 먹이면 다시 게워낼 수 있어요. 그렇기 때문에 다음 수유는 다음 텀까지 기다렸다가 하는 게 좋아요. 만약 게워낸 후 아기가 배고파한다면 최소 30분은 토닥거리며 기다렸다가 먹여주세요.     💬막수 후 통잠 자는 아기, 깨워서 먹어야 할까요?     0~1개월 신생아 시기를 제외하고 아기가 잘 잔다면 굳이 깨워서 먹일 필요는 없어요. 오히려 생후 2개월부터는 아기의 올바른 수유&amp;수면 습관을 함께 잡아줘야하기 때문에 새벽 수유가 습관이 되는 것은 좋지 않아요. 만약 아기가 막수 후 계속해서 통잠을 잔다면 1회 수유량을 조금씩 늘려서 전체적인 수유량의 밸런스만 맞춰주세요. 아기의 성장기에는 잘 먹고 잘 자는 것이 가장 중요하답니다.     💬너무 적게&amp;많이 먹는 것 같아요.     개월별, 체중별 1회&amp;전체 수유량은 정해져 있지만 사실 정답은 없어요. 너무 많이 먹는다면 최소 수유량을 정해놓고 잘 분배해서 먹여주세요. 소화만 잘 시켜주면 큰 문제는 없어요. 너무 적게 먹는다면 아기가 왜 적당량을 먹지 못하는지에 대한 원인을 찾아보는 것이 중요해요. 잠은 잘 자고 있는지 수유 자세가 불편하진 않은지, 조급하게 생각하지 말고 차근차근 맞춰나가 보아요.     💬밤수는 언제까지 해줘야 할까요?     생후 6개월이 되면 본격적으로 밤중 수유를 끊어야 해요. 밤중 수유를 계속하게 되면 이유식 진행이 순조롭지 않게 되며 성장호르몬의 방해로 성장 발달이 늦어질 수 있어요. 밤에 사라진 수유량만큼 낮 동안 보충해주고 충분한 섭취량을 섭취 중인지 체크하여 섭취량을 조절하고 텀을 바꿔주세요.     💬이유식은 언제부터 수유와 병행하나요?     이유식은 생후 4~6개월에 시작한다고 알려져 있는데요. 전문가 의견에 따르면 보통 6개월에 시작하는 것을 권장한다고 해요. 초기 이유식은 수유량과 수유텀을 줄여가며 함께 병행하면 돼요. 초기 이유식을 시작하면 일평균 수유량은 1000ml를 넘지 않도록 유의해주세요.                

올바른 수유법과 아기 월령별 수유량&수유텀

     아이가 이유없이 자꾸 울고 보챈다면, 급성장기인 ‘원더윅스’일 수 있어요.         ●   원더윅스란?      아기가 정신적/신체적으로 급성장하는 시기를 말해요. 보통 생후 4~5주에 시작되어 20개월동안 약 10번의 주기로 찾아와 10단계로 구분해요.   아기는 세상에 태어나 적응을 하며 혼란스럽고 불안한 마음을 겪기 때문에 갑자기 짜증이 늘고, 울거나 보채는 행동을 하는 자연스러운 현상이에요.            ●   대표적인 증상      ✔️ 잘 자고 있다가 갑자기 깨어나 자지러지게 운다.   ✔️ 먹는 것을 거부하거나 평소보다 적게 먹는다.   ✔️ 아무 이유 없이 보채고 운다.   ✔️ 엄마와 떨어지려 하지 않고 항상 안아달라고 보챈다.   ✔️ 평소 잠 드는 시간이 지나도 잠을 자지 않고, 잠이 들어도 울고 깨고를 반복한다.          ●   원더윅스 기간    평균 2주 간격으로 나타나며, 길게는 한 달 간격으로 나타나요.  원더윅스가 문제없이 지나갈 수 있도록 기간을 미리 체크해두는 게 좋아요.           ●   원더윅스 캘린더                    ●   단계별 원더윅스 증상 및 성장 과정       1단계 :  감각 기관의 성장     - 생후 4~5주    🙀 아기가 자신이 엄마의 뱃속이 아닌 세상에 있다는 것을 깨달아요. 주변을 적극적으로 살피며, 감각기관이 빠르게 성장하면서 혼란을 겪게 돼요.   😻 반사 행동에 의해 온몸을 움직이며, 그 움직임에 놀라 울기도 해요.          2단계: 패턴 생성    - 생후 7~9주    🙀 선천적인 자동 반응에서 의식적인 움직임들이 나타나. 주변에 대한 호기심과 관심이 많아져서 더 오래 깨어있으려고 잠을 거부하거나 잠에 잘 들지 못할 수 있어요. 😻 자신의 손을 만지거나 옹알이를 하는 등의 반복 행동을 시작해요.         3단계: 자연스러운 움직임    - 생후 11~13주    😻 움직임이 조금씩 단단해지고, 시력 발달도 성인 수준에 이르게 돼요.성장 발달이 빠른 아이는 스스로 고개를 가누는 등의 움직임을 자연스럽게 할 수 있어요.         4단계: 변화 감지 능력    - 생후 15~19주    😻 사물이나 사람에 대한 관심을 갖게 되는 시기에요.   😻 아기와 함께 외출하여 새로운 바깥 세상의 환경을 보여주는 것도 좋아요.         5단계: 관계 형성    - 생후 23~26주    😻 거리에 대한 감각이 생기고, 인과관계에 대한 이해가 늘어나요.   🙀 만지고 싶은데 손이 닿지 않는 물건을 보고 짜증을 낼 수 있어요.         6단계: 분류 인지  - 생후 34~37주    😻 존재하는 것에 대한 분류와 인지를 스스로 할 수 있어요.  보고, 듣고, 만지고, 스스로 학습하는 과정을 가져요.   🙀 점점 기기 시작하며 분리불안이 생길 수 있고, 이로 인한 잠퇴행 * 도 함께 올 수 있어요.  *잠퇴행: 잘자고 있던 아이가 갑자기 밤에 깨어나기 시작하거나, 짧은 낮잠을 자거나, 이유없이 낮잠을 건너뛰는 기간               7단계: 순서 인지    - 생후 42~46주    😻 행동의 순서를 인지하고 실행할 수 있는 능력이 생겨요. 양육자의 도움 없이도 자신이 원하는 행동을 할 수 있게 돼요.   😻 순서를 인지하면서 잠을 자는 일정한 루틴을 통한 올바른 수면 의식이 더욱 중요해지는 시기이기도 해요.         8단계: 목표 도달과 유아기 시작    - 생후 51~54주    😻 문제 해결 과정에서 융통성이 생겨요. 스스로 여러가지 선택지를 생각하고 계획을 세울 수 있어요.   🙀 영아기가 끝나고 유아기가 시작되는 시기로 분리불안이 다시 생길 수 있어요.         9단계: 원칙과 규칙    - 생후 60~64주    😻 자신의 속마음을 스스로 파악하고 주관이 생겨, 스스로에 대한 주도권을 행사하려고 해요.   😻 본격적인 모방 행동이 시작되어 양육자의 행동을 흉내 내기 시작해요.         10단계: 가치 파악    - 생후 71~75주    😻 도덕적 원칙, 규범을 의식적으로 알게 되며 양심이 형성돼요.  🙀 떼쓰기가 본격적으로 시작돼요.          ●   원더윅스 대처법          ✔️ 아기의 정서적 안정을 위해 충분한 스킨십을 해주세요. ✔️ 아이의 떼쓰는 울음까지 과도한 개입은 피해주세요.  ✔️ 원더윅스도 하나의 성장 과정임을 받아들여 양육자의 멘탈을 관리해주세요.              이렇게 인쇄하여 활용할 수 있답니다 👀                

0~20개월 단계별 원더윅스의 모든 것 🔎

           1️⃣  내진 :  의료진이 질에 손을 넣어 자궁경부가 얼마나 열렸는지 확인하는 절차에요. 자궁경부가 열린 정도에 따라서 분만대기실에서 조금 더 진통을 해야 할지 아니면 분만실로 옮겨 출산을 해야 할지 결정되거든요. 아무래도 낯선 사람들에게 민감한 부위를 맡겨야 하다보니 난감하고 불편한 마음이 들어요.    2️⃣  제모 :  체모나 모공에 존재하는 세균이 분만중 아이와 산모에게 감염될 수 있으므로 이를 예방하기 위함이에요. 뿐만 아니라 회음부 절개와 봉합, 소독 등 의료 처치를 쉽게 하기 위한 의도도 있어요.    3️⃣  관장 :  대장에 차 있는 대변을 분만 전에 빼주는 것이에요. 관장제를 항문에 주입하고 10~15분 후 화장실에 다녀오는 방식으로 진행되요. 관장을 통해 아기가 내려오는 산도를 넓혀주고, 출산 시 세균에 아기가 감염되지 않도록 하기 위한 목적이에요.                    맞아요.😿    회음부는 아이가 태어나는 질 입구와 항문 사이의 공간을 말하는데, 출산시 아이의 머리가 보이기 시작하면 회음부의 피부와 근육을 미리 절개하여 급격히 찢어지는 걸 미리 예방해요.     민감한 부위를 자르는 만큼 겁이 나고 걱정될 수 있지만, 혈관이 잘 발달하여 회복이 빠른 부위여서 1주일 내 통증이 많이 줄어들고 상처도 비교적 치유가 빠르다고 해요.     단, 제왕절개로 분만하는 경우에는 회음부 절개를 하지 않아요!          🏥 의료적으로 필요한 절차임에는 공감하지만, 산모가 느끼는 거부감과 두려움 등 중요한 &lsquo;마음&rsquo;이 배제되고 있는 것 같아 안타까운 현실이에요.     현대의 의료 시스템이 있었기에 과거 출산 과정에서 발생했던 여러 위험 요소들이 해결된 것도 알고 있지만요.     📢 2018년 WHO에서는 무조건적인 회음부 제모와 절개를 권장하지 않는다고 발표했어요.      산모의 골반 크기와 조직의 탄력성에 따라 의료진과 함께 논의해 볼 수 있는 문제라는 거죠!   회음부가 잘 이완돼 머리가 나오는 데 문제없다면 꼭 절개할 필요는 없다고 하니 선택의 여지가 있다는 점 잊지 마세요.         좋아요❤️ 누르고 게시글 저장하기 댓글💛 남기고 함께 소통하기     " 출산을 앞두고  가장 걱정되는 점이 있다면 댓글로 남겨주세요!"                         

출산 과정의 굴욕으로 불리는 세 가지

           ✔️ 필수 준비물     ▪️  가제 손수건 : 3~4시간 외출 시 5장 정도 챙기면 좋고 많이 사용하는 경우엔 10장까지 지퍼백에 담아가요.    ▪️  블랭킷, 담요 : 아기는 체온 조절에 미숙하므로 갑자기 추워하는 경우를 대비하여 챙겨요.    ▪️  여벌 옷, 물티슈 : 밖에서 쉬, 응가를 하는 경우 옷이 젖을 수 있으므로 돌발상황을 대비하여 챙겨요.    ▪️  기저귀, 기저귀 패드 : 외출 동안 기저귀를 갈 경우가 생길 수 있으므로 여분의 기저귀와 패드를 챙겨요.     ✔️ 선택 준비물    ▪️  분유 수유 를 하는 경우, 수유에 필요한  젖병, 젖꼭지, 분유, 보온병  등을 챙겨주세요.    ▪️  모유 수유 를 하는 경우,  모유 저장 팩 또는 일회용 수유 패드 를 챙겨서 외출해 주세요.    ▪️ 아기가 평소에 좋아하는  간식, 장난감 을 챙기는 것도 원활한 외출에 도움이 돼요.      ❤️ 마미톡이 추천하는 외출 용품!   <div>  <div class="product-horizontal is-not-supported">       </div></div>       ▪️ 아기의  첫 외출 은 필수 예방 접종이 끝난  생후 100일 이후 에 간단히 하는 게 좋아요.    ▪️ 생후 100일 이전에는 아기 뼈가 완전히 형성되지 않았고 목과 몸을 제대로 가눌 수 없어요.    ▪️ 또한 면역력이 떨어져 세균, 바이러스 감염에 취약하므로 피치 못한 경우 이외에 가급적 외출을 자제해 주세요.              ▪️  장거리 여행 은 스스로 앉을 수 있고 목과 몸을 가누는 힘이 생긴  생후 5~6개월 이후 가 적절해요.        ▪️ 자동차를 이용한 외출 시, 아기에게 맞는 카시트에 태우고 목과 머리를 고정하도록 목 보호 쿠션을 이용해요.                    ▪️ 1시간 운전 시 10분 정도는 차를 세우고 휴식을 취하며 아기의 컨디션을 잘 관리해 줘요.             ☀️ 날씨          ▪️ 비가 오거나 바람이 많이 부는 날, 미세먼지 농도가 높은 날은 무리하게 외출하지 말고 일정을 미뤄요.    😎 피부 관리          ▪️ 아기는 피부가 얇아 외부 자극에 약하므로 외출 전 자외선 차단제를 발라주고 충분히 수분 보충을 해주세요.    🌡 체온 유지          ▪️ 체온 유지를 위해 유모차에 앉혀서 외출하더라도 신발을 꼭 신겨 주시고 얇은 옷을 여러 벌 껴입혀 주세요.    👶 자세          ▪️ 척추에 힘이 제대로 생기기 전이면 이동 중에 아기의 목과 엉덩이를 받쳐 안아주는 게 안전해요.                                                      댓글💬 남기고 함께 소통하기  "준비물 빠짐없이 챙겨서 우리 아기랑 어디부터 가볼까요?😁"                                     <script>var sendMessage = function (messageName, data) { if (window.webkit && window.webkit.messageHandlers && window.webkit.messageHandlers[messageName]) { window.webkit.messageHandlers[messageName].postMessage(JSON.stringify(data)); } else { console.error(`Message handler for "${messageName}" not found.`); } };var likeButtons = document.getElementsByClassName('article-product-like'); for (var i = 0; i < likeButtons.length; i++) { likeButtons[i].addEventListener('click', function(e) { const element = e.currentTarget; const { productId, productName, productBrand, productCategory, selected } = element.dataset; const { postCategory, postCategory2, postId, postRegistrationDate } = element.dataset; const toggleLikedState = selected === "true" ? false : true; setCommerceProductLikeButtonSelectedState(toggleLikedState, productId); sendMessage( "commerceProductLike", { productId: productId, productName: productName, brandName: productBrand, category: productCategory, isLiked: toggleLikedState } ); const buttonName = toggleLikedState === true ? 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7개월 아기 외출 시 필수 아이템 체크 리스트

        💌    아기가 스스로 잠들 수 있는 수면 교육         아기가 잠자리에 들기 전 너무 칭얼거리거나, 자주 깨서 새벽에 잠을 못 이룬다면 수면 교육을 시작해 보세요. 수면 교육은 생후 2개월에 시작하는 것이 좋은데요. 너무 빠르면 의미가 없을 수 있고 너무 늦으면 이미 형성된 수면 습관을 바꾸기 어려워 부적절해요. 오늘은 올바른 수면 습관이 왜 중요한지, 언제, 어떻게 재워야 좋은 수면 습관이 생기는지 함께 알아볼게요.         ■  수면 교육이란?     수면 교육이란 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요. 수면 교육에 성공하게 되면 아기는 밤이 되면 잘 시간이라는 것을 알게 되며 스스로 잘 준비를 해요. 또한 자다 깨도 조금 울다가 이내 스스로 다시 잠에 들게 된답니다.    이렇게 스스로 수면 습관을 터득한 아기는 숙면을 취하게 되고 양육자와 아기 모두 좋은 컨디션으로 아침에 기상하게 되니 자연스럽게 낮 시간에는 더 알찬 하루를 보낼 수 있게 돼요.         ■  올바른 수면 교육이 중요한 이유      ☑️ 성장 발달을 위하여     성장 호르몬의 75~80%는 숙면 중에 분비되기 때문에 잠을 잘 자지 못하면 성장 호르몬이 제대로 분비되지 않을 수 있어요. 급성장기인 이 시기에는 성장 발달을 위해서라도 올바른 수면 습관을 들이는 게 중요하답니다.        ☑️ 아이의 건강한 몸과 마음을 위하여     아이의 하루 생활 중 반 이상을 차지하는 수면에 문제가 있다면 건강한 아이로 자라기 쉽지 않겠죠?    아이가 잠이 부족하면 제일 먼저 뇌에 부담이 가는데, 이때 피로감이 쌓이게 돼요. 피로감은 몸의 흥분 호르몬인 아드레날린을 과잉 분비하게 되고 아드레날린이 지속적으로 분비되면 스트레스가 만성화될 수 있어요.    아기가 피로감을 느끼게 되면 먹고, 놀고, 자는데 지장이 생길 수 밖에 없어요. 숙면을 취하는 것은 결국 아기가 건강한 몸과 마음으로 자라게 되는 연장선이에요.        ☑️ 양육자와 아이의 행복을 위하여     수면 교육에서 가장 중요한 것은 규칙적인 습관을 잡는 거예요. 아기가 규칙적으로 잠을 자게 되고 숙면을 취하게 되면 양육자와 아기의 패턴이 맞춰지며 정서적인 교감도 자연스럽게 따라오게 돼요.    또한 아이가 태어나고 양육자는 잠이 부족할 수 밖에 없는데요 엄마 아빠도 밤에 충분한 수면을 취한다면 좋은 컨디션으로 육아와 일상생활을 함께 할 수 있겠죠.         ■  수면 교육 시작은 언제부터?     보통 생후 2개월, 40~50일 무렵에 시작하는 게 가장 좋아요. 그전에는 수면 교육 자체가 불가능하기도 하고 아기가 너무 어려 교육이 무의미한 시기에요.    너무 늦게 시작하면 이미 형성된 수면 습관을 고치는 게 어려워요. 올바르지 않은 수면 습관이 형성되기 전에 시작해 주세요.         ■  수면 교육은 이렇게 해주세요      🍼수면 의식     수면의식은 아기가 잠들기 전까지 행하는 규칙적인 행동을 말해요. 잠들기 전 반복된 행동을 통해서 아기는 지금 잘 시간이라는 것을 인지하게 된답니다.    목욕을 하고, 막수 후 자장가를 불러주거나, 책을 읽어주는 것들이 수면 의식에 해당돼요. 아기와 양육자 모두에게 적절한 루틴을 정해놓고 동일한 시간에, 동일한 순서로 반복하여 패턴을 형성해주는 것이 중요해요.    아기가 좋아하는 것들로 채워 즐거운 기억으로 행복하게 잠들 수 있도록 해주세요. 잠을 깨우는 격한 놀이는 피해주고 책 읽기, 모빌 놀이, 자장가 불러주기와 같은 긴장을 풀 수 있는 것들 위주로 해주세요.        🍼잠 연관     수면 의식과 비슷하지만 잠 연관은 아기가 푹 잠들 때까지 지속적으로 하는 특정 행위라는 점에서 차이가 있어요.    아기를 안고 잠들 때까지 기다렸다가 눕힐 경우 잠 연관은 "안아서 재우는 것"이 돼요. 이런 아기는 잠들 때 항상 안겨서 잠이 들어야 하는 습관이 형성되는데요. 이 경우가 흔히 말하는 등 센서가 심한 아기의 대표적인 사례에요. 아기가 등 센서로 자꾸 깨고, 깊은 잠에 들지 못하게 되면 균형이 깨지며 수면의 질이 떨어지는 문제가 생길 수 있어요.    그렇다면 올바른 잠 연관은 무엇일까요? 이러한 잠 연관을 반대로 활용해 "누워있을 때 재우는 것"으로 만든다면 아기는 자연스럽게 누워있을 때 잠이 들 수 있을 거예요. 잠 연관만 잘 만들어 놓는다면 아기도 쉽게 잠이 들 수 있고 숙면을 취하게 돼요.        🍼일관적인 태도와 시간     수면 교육에서 가장 중요한 것은 양육자의 일관적인 태도와 시간인데요. 정해놓은 루틴에서 상황에 따라 조금씩 변하는 행동은 괜찮지만 눕혀서 재우다가 안아서 재운다든지, 우선 재우기 위해 모든 루틴을 건너뛴다든지 하는 행동은 오히려 아기 수면 교육에 방해가 돼요.    아기를 재우는 시간 역시 일관적이어야 해요. 일정 텀을 정해두고 그사이에 재운다는 생각으로 접근하면 너무 어렵지 않을 거예요.      ★ Tip.  예를 들어, 8시~8시 30분 사이, 늦어도 9시 30분 전에는 항상 같거나 비슷한 루틴으로 잠을 재우는 것을 목표로 해요. 정해놓은 루틴이 완벽하게 지켜지지 않아도 괜찮아요. 아기와 함께 천천히, 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요.              ■  수면 교육 시 중요한 점     수면 교육에서 가장 중요한 포인트는 자연스러운 교육 방식이에요. 엄마 아빠가 부자연스럽게 진행하거나 망설이게 되면 아이는 더 낯설어하고 교육을 거부할 수 있어요. 아이가 보채거나 울어도 스스로 달랠 기회를 주세요.    배고파서 깨는 경우는 예외지만, 얕은 잠 시기에 잠에서 깨어 보채도 스스로 다시 잠들 수 있도록 습관을 만들어줘야 해요.    자야 할 때 잘 자는 아이가 두뇌 발달도 활발하게 이루어지고 성장 호르몬도 충분히 분비될 수 있어요. 좋은 수면 습관을 만드는 시간이 앞으로의 아이의 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 점을 기억해 주세요.       📍 마미톡이 알려드리는 수면 교육, 3줄 요약     · 수면 교육은 아기가 스스로 잠들 수 있게 습관을 만들어주는 교육이에요    · 생후 2개월에 시작하는 것이 가장 좋아요    · 일관적인 루틴과 시간을 정하여 아기와 함께 차근차근 맞춰나가는 것이 중요해요                    

엄마도 아기도 편안한 밤을 위한 수면 교육 총 정리💤

            👶 생후 12개월 아기들은 신체적, 정서적, 사회적 발달이 빠르게 이뤄지고 있어요.  부모의 양육 방식과 환경이 성격을 형성하는 데 큰 영향 을 미쳐요.      ✔️ 자아 인식 시작      ▪️ 거울 속 자신의 모습을 인식하기 시작하면서, 자기가  독립된 존재임을 느끼고 자아에 대한 감각 이 생겨요.    ▪️  자신과 타인을 구분하기 시작 하며, 자기 존재에 대한 인식을 발전시켜요. 이는 자신에 대한 개념이 형성되는 첫걸음이에요.       ✔️  감정 표현의 다양성      ▪️ 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등의  다양한 감정을 표현 할 수 있게 돼요.    ▪️  감정을 조절하고 이해 하는 법을 부모와의 상호 작용을 통해 익히게 돼요.       ✔️  사회적 애착 형성      ▪️ 부모나 주 양육자와의  애착이 더욱 깊어지며 , 애착을 형성한 사람과의 상호 작용을 통해 사회적 기술을 배우고 안정을 느껴요.    ▪️ 낯선 사람에게는  불안감을 표현하는 모습 을 보여요.       ✔️  모방과 사회적 학습      ▪️ 부모나 주변 사람들의  언어, 감정 표현, 행동을 관찰하고 이를 따라 해요 .    ▪️ 모방을 통해 아기는 사회적 규칙과 역할을 배우게 되며 이는 나중에  사회적 상호작용에 큰 영향 을 미쳐요.       ✔️  기초적인 의사소통      ▪️ &ldquo;엄마&rdquo;, &ldquo;아빠&rdquo; 같은  간단한 몇 가지 단어를 얘기 할 수 있고  제스처를 써서 의사소통을 시도 해요.    ▪️ 다른 사람의 말과 감정을 이해하는 능력이 발달해서 &ldquo;조심해&rdquo;, &ldquo;공 가져와&rdquo; 등  간단하게 지시하는 것에 반응 할 수 있어요.       ✔️  자율성 발달      ▪️ 혼자 컵을 들고 마시고, 혼자 숟가락으로 밥을 먹고, 혼자 옷 입기를 시도하는 등  스스로 하는 것에 대한 욕구 가 강해져요.    ▪️ 자율성을 경험하면서  자신감이 형성되고 독립적인 사고가 발전 하게 돼요.        1️⃣ 신생아기(0~2개월)     ▶️ 기본적인 생리적 욕구(배고픔, 수면 등)를 충족해야 하며, 아기는 주로  반사 행동(움직임, 소리 내기 등)으로 반응 해요.   이 시기에 안정적인 돌봄과 애정 어린 반응이  아기의 신뢰감 형성에 기초 가 돼요.     2️⃣ 영아기 초기(2~6개월)     ▶️ 아기는  주변 환경에 대한 관심이 증가 하고, 부모와의 상호작용에서 미소, 소리 내기 등으로 반응해요.    정서적 유대감이 형성 되며, 아기가  신뢰감을 느끼는 중요한 시기 에요.      3️⃣ 영아기 중기(6~12개월)      ▶️  다양한 감정을 표현하기 시작 하며, 애착 대상(엄마, 아빠, 주 양육자)과의 관계가 더욱 깊어져요.   자아 인식의 시작과 감정 표현 능력의 발달이 이루어져요.이 시기에  부모의 반응이 아기의 정서 조절 능력에 큰 영향 을 미쳐요.         4️⃣ 영아기 말기(12~18개월)      ▶️ 아기는 자율성을 느끼며,  스스로 할 수 있는 것에 대한 욕구가 강해져요.  "NO"라는 반응이 자주 나타나며, 고집이 생길 수 있어요.    독립성이 발달하고, 자아감이 형성 되기 시작해요. 부모는 아기의 자율성을 존중하면서도 안전하게 안내해야 해요.                ✔️    안정적이고 일관된 육아      ▪️ 정해진 수유 시간, 수면 시간을 유지하는 등 아기가  안정감을 느낄 수 있도록 일관된 육아 를 해주세요.   아기가 불안해 할 때  항상 곁에 있어주며 애정 어린 반응 을 보여주면 좋아요.      ✔️ 긍정적 상호작용      ▪️ 아기가 새로운 것을 시도할 때 격려하고, 성공할 때 칭찬을 아끼지 않으며  자신감 을 높여주세요.   아기의 행동에 대해 적극적으로 반응하고, 미소 짓고, 안아주는 등  애정을 듬뿍 표현 해요. 부정적인 행동에 대해서는  감정적이지 않은 일관된 기준의 교육 이 필요해요.      ✔️ 감정 표현과 조절에 대한 교육      ▪️ 아기가 감정을 표현할 때, &ldquo;지금 화가 났구나&rdquo;와 같이  언어로 반응 하여 아기에게  언어적으로 인식하고 표현하는 방법의 예시 를 보여주세요.   부모의 이런 행동은 아기가 감정을 더 잘 표현하도록 도와주고  다양한 감정을 인식 하는 데 좋아요.           ✔️      언어 발달 교육     ▪️ 언어 발달을 돕기 위해, 아기가 알아듣지 못하더라도  대화를 자주 걸어주세요 . 또한 아기가 말할 때는 귀 기울여 듣고 그에 대한  적극적인 반응 을 보여주세요.   책을 읽어주거나 같이 노래를 불러 주는 등의 활동을 통해 언어 능력이 발달하고 어휘력이 좋아져요.      ✔️ 사회성 발달      ▪️ 이 시기 아기는  또래와의 상호작용 을 통해 사회성이 길러지고 발달해요.   따라서 문화 센터, 키즈 카페, 놀이터 등  또래와 함께 놀고 즐길 기회를 제공 해 주는 것이 좋아요.           ✔️      안전한 탐색 환경      ▪️ 아기가  호기심을 충족하고 자율성을 발달 하도록 자유롭게 탐색할 수 있는  안전한 환경 을 만들어 주세요.   집 안의 위험 요소를 제거하고 다양한 장난감과 자극적인 물체를 제공해서 아기가  자유롭게 탐색할 수 있게 해줘요 .         ✔️        모방      ▪️ 긍정적인 행동을 보여줘서 아기가 이를  모방 하고 배울 수 있도록 해요.   감정을 조절하는 모습, 갈등을 해결하는 방법 등을 보여주면  아기는 모방을 통해 사회적 규칙을 배워요 .       댓글💬 남기고 함께 소통하기  "우리 아기 성격 발달을 위해 어떤 노력을 하고 있으신가요?😁"                 

생후 12개월, 아기의 성격 발달과 부모의 역할, 양육팁

                                       오늘은  이유식의 시작 시기와 방법 에 대해 함께 알아볼게요.     이유식은 아이의 영양 보충뿐만 아니라 앞으로 아이의  식습관을 형성 하는 아주 중요한 과정이에요.   그만큼 무엇을 어떻게 먹이느냐가 중요하답니다.    바쁜 워킹맘 등 이유식을 직접 만들어 먹이기 어려운 마미들을 위한 꿀팁도 준비했어요!                  이유식은  생후 5~6개월  무렵,  몸무게가 6~7kg  정도 되었을 때 시작하는 것이 가장 좋아요.    아이의 장이 어느 정도 성숙해지고 혀로 음식을 밀어내는 반사 작용이 없어지는 시기이기 때문이에요.                   💡 숟가락을 사용해요.     이유식은 아이가 혀와 이로 음식을 씹는 법 뿐만 아니라  숟가락 사용법을 연습 하는 과정이기도 해요.    한 두 숟가락 정도의 적은 양이라도 꼭 숟가락으로 먹이는 것이 좋아요.        💡 인내심을 가져요.     이유식을 처음 시도할 때, 낯설고 어색한 느낌 때문에 아이가 이유식을 거부할 수 있어요.    이때 실망하거나 포기하지 말고, 음식을 거부하지 않고 제대로 삼킬 때까지 인내심을 가지고 시도해 주세요.    계속 거부한다면  잠시 중단했다가 텀을 두고 며칠 뒤에 다시 시도 하는 것도 좋아요.        💡 적은 양부터 시작해요.     이유식을 처음 시도할 때는  하루 1번, 1티스푼  정도의 소량으로 시작하는 것이 좋아요.    그러다가 생후 4~5개월에는 하루 1회, 생후 6~8개월에는 하루 2회, 생후 9~12개월에는 하루 3회처럼 점차 양과 횟수를 늘려가는 게 좋아요.                           💡 돌 전까지는 간을 하지 않아요.     소금이나 간장은 12개월 미만의 아이의  소화 기관을 자극 할 수 있어요.    때문에 이유식에는 간을 하지 않는 것이 좋아요.        💡 쌀 미음으로 시작해요.     쌀은 알레르기를 거의 일으키지 않는 식품 중 하나에요.    쌀 미음을 먹는 데 문제가 없었다면,  향이 강하지 않은 곡류나 채소 토핑을 한 가지씩 추가 해 보아요.        💡 한 가지 재료로 차근차근 시작해요.     아이의 장이 잘 적응할 수 있도록 새로운  토핑 재료는 한 번에 한 가지만 선택 하는 게 좋아요.    선택한 토핑을 쌀 미음에 섞어 2~3일간 먹여 보고, 이상이 없다면 다른 재료를 하나씩 첨가해 봐요.    다양한 식재료에 적응하면서 우리 아이에게 어떤  식재료 알레르기 가 있는지도 알아볼 수 있어요.                  엄마표 이유식을 직접 만들어 주고 싶지만 여력이 없다면,  이유식 밀키트 로도 충분히 훌륭한 이유식을 만들 수 있어요.    여러가지 토핑 재료들이 소분되어 있어, 이것저것 먹여 보고 싶지만 직접 손질하기 어려운 마미들을 위한 첫 이유식 치트키랍니다.    이유식 밀키트를 선택할 때에는 아래와 같은 체크리스트를 확인해 보면 좋아요.               그래도 결정하기 어렵다면, 마미톡이 위 체크리스트에 따라 셀렉한 이유식 밀키트도 확인해 보세요!                                                           

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