우리 아기 비만일까?

👶 10~12개월 아기의 평균 키와 체중을 알려드릴게요!

▪️ 아래의 표를 보고 우리 아기의 현재 키, 몸무게와 비교해 보아요.

(출처: 질병관리청 2017 소아청소년 성장도표)



✔️ 영유아 건강검진

▪️ 영유아 건강검진 시, 수치가 상위 5% 이내일 경우 정밀 평가 필요 상태에요.

▪️ 이 상태가 무조건 비만을 의미하는 것은 아니에요.

▪️ 또래보다 수치가 높으니 정밀하게 관찰할 필요가 있음을 의미해요.

✔️ 키 대비 체중(체질량 지수)

▪️ 동일한 몸무게라도 키가 다르면 정상 체중과 과체중으로 다르게 분류돼요.

▪️ 5차 검진(30~36개월) 이전에는 체질량 지수가 검진표에 나오지 않아요.

▪️ 질병관리청 소아청소년 성장도표를 이용하면 우리 아기의 체질량지수를 측정하고 비교할 수 있어요.(https://knhanes.kdca.go.kr/knhanes/sub08/sub08_04.do)

✔️ 체중 증가 속도

▪️ 3개월 정도 간격으로 아기 체중을 측정하고 백분위 성장 곡선표와 비교해요.

▪️ 표준 수치보다 곡선의 기울기가 가파르게 나타나는 경우에는 관리가 필요해요.

▪️ 아래의 체중 백분위 곡선과 비교해 보아요.



(출처: 질병관리청 2017 소아청소년 성장도표)



1️⃣ 수유랑 체크

▪️ 1일 총 수유량이 권장 수유량을 넘는 경우에는 비슷하게 맞춰요.

▪️ 생후 6개월 이후부터는 밤중 수유를 하지 않아요.

▪️ 살찔까 봐 분유를 묽게 타면 영양 불균형 위험이 있어서 권하지 않아요. 

2️⃣ 간식량 조절

▪️ 아기 주스나 간식은 생각보다 칼로리가 높아요.

▪️ 우리 아기가 과체중이라면 간식은 소량의 과일이나 유제품 정도가 좋아요.

▪️ 이유식같은 주식은 조절하지 않아요.

▪️ 아기가 너무 배고파한다면 간식보다는 이유식을 한 번 더 주는 게 좋아요.

3️⃣ 체중 증가 속도 체크

▪️ 3개월 정도의 간격으로 성장 곡선을 확인해요.

▪️ 표준 곡선에서 많이 벗어나지 않는지 확인해요.

▪️ 체중 증가가 평균보다 많이 빠른 경우에는 관리를 해줘요.