생후 4~7개월, 이앓이 하는 아기 돌보기

안녕하세요. 조리원 퇴소부터 완모 중인 56일차 마미입니다.

모유수유 관련 정리된 글이 없고, 비슷한 질문 글들이 자주 올라와, 제가 아는 선에서 정리해보았습니다!
(혹 틀린 부분이 있다면 알려주세요!)

아래 내용은 유투브 맘똑tv와 AI를 통해 알게된 정보를 바탕으로, 제가 젖양을 어마어마하게 늘렸다가(조리원 퇴소 전 1회 유축량 360ml..) 줄이는 과정을 경험하며 확인한 내용입니다.

1. 모유생성의 원리
- 아기가 젖을 빠는 자극을 주면(혹은 유축) → 엄마 뇌에서 호르몬(프로락틴, 옥시토신)이 분비되어 → 모유가 생성되고, 사출됩니다.

+ 모유를 생성하는 프로락틴 분비가 밤에 많이 되기 때문에 새벽수유가 젖양을 늘리는데 효과가 좋습니다.
+ 사출을 일으키는 옥시토신은 엄마가 아기를 보고 사랑스러움을 느끼고, 편안하게 릴렉스할 때 더 잘 분비됩니다. 엄마가 아기 생각만 해도 가슴이 우는 이유입니다.

2. 모유량
- 수요에 공급량이 맞춰지는 구조입니다.
- 가슴이 직수나 유축처럼 외부 자극을 통해 비워지면 엄마의 뇌에서는 "모유가 비워진만큼 빠르게 채워넣어야 한다"고 인식하여 모유량을 늘립니다.
- 반대로, 가슴에 모유가 차있는 시간이 길어지면 엄마 뇌에서는 "모유가 꽉 찼으니 그만 만들어야 한다"고 인식하여 모유량을 줄입니다.
+ 새어나오는 모유는 모유량 변화에 영향을 주지 않습니다.

* 이제 원리는 생략하고 방법만 기재하겠습니다.

3. 모유량 늘리는 법
- 수분을 충분히 많이 섭취한다. (2~3리터 정도. 저는 물을 좋아해서 하루 5리터정도 마셨다가 양이 너무 늘어서 고생했습니다ㅜ 적당히 드세요..)
- 잠을 충분히 자고 스트레스를 최소화한다. (옥시토신 분비를 방해하지 않는다.)
- 자주 유축하고, 길게 유축하고, 직수 후 유축하고, 기저부를 마사지하며 유축한다★★★
(기저부 마사지 필수입니다. 몸통과 가슴 사이 공간을 늘린다는 생각으로 마사지 많이 해주세요.)
- 수유 전 가슴을 찜질해서 유선을 열어주고, 수유 후에는 냉팩(냉장팩입니다!! / 냉동팩은 급격한 수축으로 인해 유선염 올 수 있어요. 절대❌)한다.

4. 모유량 줄이는 법
- 수분 섭취를 줄인다.
- 유축기로 유축하지 않는다. 가슴이 너무 아프면 손유축을 아주 조금만 해서 아픈 느낌을 조금만 덜어낸다.
- 냉장팩을 달고 산다.
- 직수할 때 한쪽 가슴이 충분히 말랑해질 때까지 다른쪽 가슴은 수유하지 않는다. (유투브나 AI에서는 2~3회마다 가슴을 바꿔 수유하거나 6시간 텀으로 한쪽 가슴만 수유하라고 했는데, 저는 하루 단위로 가슴을 바꿔 수유했고 양이 줄어들기까지 일주일 걸렸습니다ㅜ)

5. 영양제
모유로 많은 영양이 빠져나가기 때문에
현재 아기가 먹는 양을 AI에게 입력하고, 내가 복용해야하는 영양제 양을 알려달라고 하였습니다. 거기에 맞춰 영양제와 단백질, 유산균 복용중입니다.
- 저는 현재 영양제는 칼마디, 철분, 비타민들, 오메가3를 먹고 있습니다. (35세, 저질체력에 운동도 안하는 제가 몸 아프지 않고 모유수유를 계속 하고 있는 건 영양제 덕분이 아닐까 조심스레 추측하고 있습니다.)

6. 전유 배앓이
출산 후 3~5일은 전유후유 구분 없는 초유가 나옵니다.
이후 이행유와 성숙유의 시기에 전유와 후유가 나뉘어 나오는데, 한 번 수유할 때 나오는 모유의 성분에 따라 전유와 후유로 나뉩니다.
- 전유: 수유 초반에 나오며, 묽고 수분이 많으며 유당이 풍부합니다. 아기 갈증 해소와 뇌 발달과 에너지 보충을 돕습니다.
- 후유: 수유 중후반에 나오며, 뽀얗고 진한 색입니다. 지방과 단백질이 많으며, 아기 포만감을 채워줍니다.

- 젖양이 많은 경우, 아기가 전유를 많이 먹게 되는데 그럼 아기가 소화할 수 있는 양보다 더 많은 유당을 섭취하게 됩니다. 그럼 그 유당이 그대로 장으로 내려가 가스를 유발하고 복통을 유발할 수 있습니다. (묽고 푸른 똥, 거품똥이 나오기도 함)

+ 전유를 많이 먹든 후유를 많이 먹든 아기는 소변을 많이 보고, 체중이 증가할 수 있습니다. 아기가 전유를 많이 먹어서 배에 가스가 찬다면 양을 줄이는 게 필요합니다.

7. 엄마 식단 아기 배앓이
모유수유 시 주의할 음식 외 음식들은 자유롭게 먹어도 되는 줄 알았는데요, 아니었습니다..
아기가 알러지 반응이 있는 음식을 엄마가 먹으면 아기가 배앓이를 하고,
배에 가스가 차는 음식(브로콜리, 양배추, 김치 등)을 엄마가 먹으면 아기 배에 가스가 찹니다..(무조건인지는 모르겠지만 저희 아기는 그렇습니다.)
혹시 아기가 가스로 힘들어하거나 배앓이를 한다면 엄마 식단을 바꿔보시길 추천드립니다.

8. 응가
모유수유 아기들은 하루에 10번 응가를 해도 괜찮고, 10일에 한 번 응가를 해도 괜찮다고 합니다.
(저희 아기는 거의 2~3일에 한 번 응가를 합니다.)
변 색이 이상하거나, 아기가 열이 나거나, 설사를 하는 등 이상증상이 있는 게 아니라면 몇 일동안 변을 보지 않아도 괜찮습니다.

9. 모유수유 중 음주
가능한 것으로 알고 있습니다. 혈중 알콜 농도와 모유 내 알콜 농도가 같기 때문에 알콜이 체내에서 완전분해된 뒤에 수유하면 된다고 알고 있습니다.
(구글 검색하면 술을 얼마나 마셨을 때 몇 시간 뒤에 수유 가능한지 표로 나온다고 합니다.)
+ 엄마의 혈중 알콜 농도가 떨어져야 모유 내 알콜 농도가 떨어지기 때문에 그 전에 모유를 유축해서 버리는 건 의미가 없습니다.

10. 젖몸살
- 직수와 냉찜질, 가슴 마사지 밖에 답이 없습니다ㅠ
- 50일쯤 되니 아기와 합이 맞으며 사라졌습니다. 길면 60일도 걸린다고 알고 있습니다.

11. 수유텀
- 아기가 배고파할 때 바로 물리면 됩니다.
단, "아기가 배고파할 때" 물려야 합니다.
아기는 배가 고프지 않을 때도 젖을 주면 먹습니다.
아기 울음 달래기로 젖을 주면 젖을 물리는 잠시는 평화롭지만, 악순환의 시작입니다.
아기는 계속 소화를 해야해서 제대로 잠을 자지 못하고, 피곤해서 먹다가 잠들고, 그럼 트림을 다 못 시키고, 가스가 차고, 아기가 울고-의 반복입니다.
텀이 거의 없이 너무 자주 수유한다면 아기 배고픈 울음을 몰라서일 확률이 높습니다.
(저희 아기는 40일 전에는 2~3시간 간격으로 수유했습니다. 40일 이후에는 3시간~4시간 텀으로 수유하고 있고, 밤에는 5~6시간 텀으로 수유할 때도 있습니다.)
아기가 울 때 기저귀를 체크하고, 아기를 자세바꿔 안아보고(유투브 다울아이tv에 나오는 5s를 엉덩이 팡팡+경보와 함께 해보세요★★★ 쉬-소리는 생각보다 크게 해야 합니다.), 배 찜질도 해보며 달래보세요. 점차 아기가 배고파하는 울음을 알아차릴 수 있게 될 겁니다.
+ 입 주변을 톡톡 쳤을 때 입이 따라오는 건 빨기반사입니다. 배고픈 게 아닙니다.
+ 수유할 때 아기가 오물거리며 자면 깨워야 합니다. 간지럽히거나 찬물로 적신 손수건으로 닦고 기저귀를 갈아주세요.

12. 단유
아직 단유 전이라 잘 모르는 부분이지만,
아기 5개월이 되면 한 달 정도의 기간을 두고 천천히 단유할 예정입니다. (아기가 6개월차에 접어들면 모유 속 철분이 아기가 필요로 하는 것보다 적다고 합니다.)
가슴 압박은 유선염이 생길 수 있고, 가슴이 쪼그라들 수 있다고 들어서 하지 않을 예정입이다.
병원에서 약 처방은 최대한 없이(가슴이 말라비틀어진다고 들었습니다ㅜ), 직접 만든 식혜를 사서 먹으며 단유할 예정입니다.

⭐ 모유수유 정리 (재업로드) ⭐

58일차 6.6kg이고 3.92kg으로 태어나서 조리원 퇴소 때 90ml먹었어 

지금 1회 수유량은 계속 증량하다 3시간 까지 늘어나서 최근에 140ml이야 근데 왠걸 수유텀이 계속 짧아지더니 2시간30분정도 되면 자지러지게 울어ㅠㅠ 2시간일 때도 있고 수유량 1000ml강 넘겨버림

쪽쪽이 동원해 봤는데 공갈인거 알고 뱉어버리는 찐 먹짱이야 게워내는거 1도 없고
S젖꼭지 수유시간은 8분컷이라 SS로 바꿔서 겨우 10분됨 수유시간 늘리려고 중간에 젖병 빼봤는데 난리남 트름은 5분컷 배앓이는 있는 거 같은데 방구 잘꿈 배변 하루 1번이나 이틀에 한 번쌈

잘먹으면 1000넘겨도 된다는데 자주 넘겨서..마음아프더라도 덜 먹여야되나 싶고ㅠㅠ
첫아기라 아는게 없어.. 우리 아기 처럼 먹짱아가들 비슷한지 알려주라 주변에 먹짱아가가 없어서 괜히 걱정되네 

찐 먹짱아가 키우는 마미들만 

카시트를 구매하려하는데
(현재 브라이텍스 생각중입니다)

베페 / 링크맘이나 베이비하우스 등 육아용품 전문점/ 당근 중 고민하고 있습니다..!

구매하신분들중 어떤 방법 추천하시는지 투표해주시면 감사드리겠습니다

카시트 구매하신 분들 구매방법

방금 자다가 갑자기 신물이 올라오더니
목이 타는 느낌이 들면서 그 이후로 토할거 같은
느낌이 나도 누워있으면 토가 목에 정체되있는 느낌?
토할거같고 그런데 이거 역류성식도염맞아?
살면서 역류성식도염에 걸려본 적이 없어서
내가 체한건지 뭘 잘못먹은건지 잘 모르겠어서
ㅜㅜ 역류성식도염 증상이 어때?

35주차인데 자다가..

삐뽀삐뽀 보다가 신생아 시절은 애기가 엄마를 좋아한다는데... 
난 왜 잘 모르겠지?ㅠ
좋아하는게 느껴져??

체력이 나빠서 산후도우미분 오시면 떡실신해서 자고
모유수유할때만 일어나서 맥이고(이때는 아기가 눈감고 먹음) 저녁에는 밤을 알려준다고 불끄고 있어서 아기가 나 모르는건가봐...ㅠ
교감 지금이라도 해야되나 싶은데 무슨 교감을 하나 싶어.. 책읽어줘야하나...


신생아가 엄마 좋아하는거 느껴져? 



육아하면서 자기계발하시는분 계신가요
하고싶은데 할 시간이 없는데 
하시는분도 있는지 어떤거하시는지 궁금해용

육아하면서 자기계발

계약직으로 다니고있는데 12월말까지에요 
원래 연장되는건데 굳이 육아휴직쓸거 뻔하니까 연장은 안해줄거같아서 12월에 계약만료일거 같은 상황 ! 
 
3주만이라도 2시간 단축쓰고 12월말까지 다니기 (단축쓰는거 약간 눈치줌)
vs
그냥 지금부터 육아휴직쓴다하고 12월말에 자동 퇴사하기 

주위사람들은 오히려 집에만 있으면 입덧 더 심하다며 다른일에 집중하는게 낫다고 그러고 저도 너무 무기력해질까 싶기도하고 그래서 고민이에요 
일은 하나도 힘들진 않아요 단 ,, 매일 아침마다 회사에서 토하고 냄새덧 입덧약땜에 계속 졸고있음 ㅠ

회사 육아휴직쓸지 단축쓸지!?

임신극초기부터 지금까지 스킨케어,바디워시,샴푸,트리트먼트 그냥 쓰던거 그대로 쓰는데 꼭 바꿔야해??


임산부 전용 화장품으로 바꿔야하나??

어떻게 준비하고 계신가요??
집에서 입힐 우주복 살까 싶은데 사이즈가 어렵네요 😅 지금 60, 70 바디슈트 입는 4.2키로 아기인데 80은 너무 크겠죠...?!

8월 아기들 가을옷

5일배아 이식하고 시험관 1차 성공해서 지금 8주차인데, 5주차부터 피고임이 갑자기 생기더니 그때부터 출혈이 한번씩 있다가 없다가 계속 반복중이에요... 
프롤루텍스 주사도 하루 한번에서 두번으로 늘려서 맞고 있고 매주 진료때마다 타이유도 맞고 질정에 먹는약까지 계속 유지중인데도 출혈이 계속 있다보니 결국 절박유산까지 받고 이제 할수 있는건 안정밖에 없다하셔서.. 2주 병가내고 눕눕 중인데 왜 아직 출혈이 멈추지 않을까요 ㅠ ㅠ
전처럼 많은 양도 아니고 갈색혈이 계속 나오는데 싸르르 배도 자꾸 아프고 하니까 너무 걱정되네요 ㅠ ㅠ
이게 피고임이 자연적으로 흡수가 되는거라고 들었는데.. 
고여있던게 나오면서 지금같은 갈색혈이 나올수 있는걸까요? 
저처럼 절박유산 진단받고 무사히 출산 하신 선배님들 계신가요? ㅠㅠㅠㅠ 매일매일 걱정과 불안에서 벗어날 수가 없습니다 흑... 언제쯤 피가 멈출까요...


생후 4~7개월, 이앓이 하는 아기 돌보기

⭐ 모유수유 정리 (재업로드) ⭐

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8월 아기들 가을옷

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8주 절박유산 진단 받았는데 출혈이 안멈춰요

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