🤰바르맘 임산부 바디필로우 J쿠션 & 웨지쿠션✨
폭신한 지지력으로 임산부도 꿀잠 가능💤💛

임신전 하지정맥은 1도 몰랐던 사람인데
혈액순환 이렇게 안되는지 밤에 다리에 쥐나서 깨고ㅜ

일상에서도 잠깐씩 해보려구요ㅠㅠ

오전에 두시간정도 하다가 잠깐 뺐는데
연달아서 5-6시간 해도 괜찮은가요?

다들 몇시간정도 하세여??

압박스타킹 몇시간정도 하세요?

2주만에 병원 간건데 왜케 큰겨?

자분 예정인데 벌써 무섭잖어~
36주차때 다시 보재

34주.. 2.7kg래

나는 자영업중인데 이제 6-7주야
4주차부터 예민해서 입덧 살살시작했고 
숨도차규 컨디션도 너무 안좋고 잠도 너무 많이오는데 
다들 어떻게 버티는지ㅠㅠ 너무 힘들다ㅠㅠ

자영업하는 마미들?

2월에임신된건알겠는뎅 언제쯤임신한건가영
19주입니당 아시는분~~~^

2025년11월13일예정일

이제 아기 이름을 슬슬 생각할때가 된거 같아서~
예전부터 이름 얘기하면 남편이 아기 이름은 아빠한테 말해볼게~  하고 이야기 했었거든 ㅠㅠ
그때는 별로 대수롭지 않게 생각했는데...
막상 시아버지가 지어주신다니까 내가 원하는 이름이
아닐수도 있고 뭔가 불안 하달까....🥲

우리 아버님이 사주명리학을 공부하셔서 
우리 남편도 성인이 되서 이름을 개명했어 ㅋㅋㅋㅋ
근데... 딱히 뭐가 잘 풀렸다는 생각은 안들긴해 ㅋㅋㅋ

아버님이 지어주시는게 싫은게 아니라
나는 순우리말이나 한글 이름으로 아기 이름을 하고싶은데
아버님이 지어주시면 한자 뜻에 따라 이름이 바뀔수도 있고
쫌 극단적이지만 주변에서 보면 여자아긴데 남자같은 이름이나 여름에 태어났는데 다른 계절에 관련된 이름이나 그런 이름을 지어주시는 작명소도 봐서
이게 은근하게 신경쓰이더라고 ㅋㅋㅋㅋ

남편한테는 내가 원하는 이름이 아니거나 
아버님이 주시는 이름이 마음에 안들면 어떻게하냐고
미리 선수쳐서 말해놓긴 했는데...
또 나름 손녀 잘되라고 이름 지어주신다는데 
이름 받아놓고 그 이름으로 안하긴 죄송스러울거 같고
평생 불릴껀데 좋은 뜻이 담긴 예쁜 이름도 포기는 못하겠고
이래저래 혼자 생각이 많아😂
마미들은 어떨거 같아...?!?

아기 이름을 시아버지가 지어주신데 🥲

임신했다는 걸 알게 된 지 5일 정도 되었을 때 
참다 참다 너무 스트레스를 받아 퇴사 의사를 밝혔는데 회사에서 붙잡아서 그냥 다니게 됐어요.
그런데 이번에도 스트레스를 너무 많이 받아서 구토, 두통, 복통까지 생겼습니다.
결국 다시 퇴사하겠다고 말씀드렸더니 이번엔 병가를 쓰고 진단서를 끊어 더 쉬라고 하셔서 병원에서 2주 진단서를 받아왔어요.
그런데 이게 맞는 걸까요…? 그냥 퇴사하는 게 나을지, 병가로 버티는 게 나을지 너무 고민됩니다.
비슷한 경험 있으신 분 계시면 조언 부탁드립니다.


직장인 맘들 ..!! 직장 스트레스 , 임신 , 병가

내가 출퇴근을 지하철을 항상 이용하는데,
임산부 석에 아줌마들, 할머니들, 간혹 아저씨들도 앉고 젊은 여자들도 많이 앉더라
이럴때 마미들은 어떻게 해?? 

내가 아는 지인은 어떤 젊은 여자가 앉아있어서 자리 좀 비켜달라고 했더니
자기가 왜 비켜줘야 하냐면서 대꾸했다고 하더라..

괜히 비켜달라고 말했다가 공격적으로 나올까봐 뭐라고 말도 못해ㅠㅠ
특히 할머니들은 애매해서 말도 못붙여.. 아줌마들은 배찌 보고 무시하더라ㅎ
아님 자는척하거나.. 마미들 노하우좀 알려줘ㅠㅠ

지하철 임산부 좌석

진짜너어어무 많다 귀찮다 그래도 하루라도 빼먹으면 불안..


임신하면 먹는영양제들..

출산 4일 앞두고 남편 보내주려고 정리하다가,,
마미톡에 이 정보들 정리본이 없는 것 같아서 공유해요🤍

필요한 분들 저장하시구 우리 모두 순산해용👶🏻

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📞 1. 알림과 연락 (출산 직후 바로 해야 할 일)

 ☎️ 양가 부모님께 출산 소식 알리기
아내와 아기의 건강 상태, 병원 퇴원 일정까지 함께 전달!
 ☎️ 산후조리원에 입소 일정 전화
입소 대기는 출산 순서대로! 바로 연락하지 않으면 대기할 수도!
  ☎️ 산후도우미 업체에 전화
아내 이름, 조리원 입소일, 퇴소일을 전달 & 서비스 시작일 조율!

🧾 2. 서류 준비 (각종 신청과 출생신고를 위한 준비)

   📄 출생증명서 2~3부 발급 + 핸드폰 촬영
출생신고, 보험청구, 수당 신청 등에 필요. 병원 퇴원 전에 미리 챙기기
   🧾 병원 진료비 영수증 및 상세내역서 발급
보험 청구용 서류도 함께 요청하기
   📄 필요 서류 미리 챙기기
   •   신분증 (부부)
   •   가족관계증명서 (자녀 포함)
   •   혼인관계증명서
   •   출생증명서 원본
   •   통장사본 (수당 받을 통장)
   •   국민행복카드 실물 (첫만남 이용권 신청용)
   •   기본증명서 (아기 기준)

🧑‍⚖️ 3. 출생신고 및 수당 신청 (출생 후 1개월 이내 꼭 완료해야 할 행정 처리)

   🏛️ 출생신고 (정부24 또는 주민센터)
신고기한: 출생일로부터 1개월 이내 (지나면 과태료!)
신청 장소: 주민센터, 구청, 정부24
   💳 출산지원금 통합 신청 (현장 신청 추천!)
출생신고하면서 아래 항목을 한 번에 신청하기
   •   첫만남이용권 200만 원
   •   아동수당 10만 원 (매월)
   •   부모급여 100만 원 (매월)
   •   산후조리비 (지역별 최대 100만 원)
   •   출산 장려금/선물 (지역별 상이)
   •   전기요금 감면 신청
   •   건강보험 피부양자 등록 연계
  🏡 어린이집 입소 대기 (아이사랑 어플로 신청)

🍼 4. 육아 관련 준비 (아기와 아내가 집에 오기 전 미리 준비)

   🧼 집 청소
   •   온도: 21~23℃
   •   습도: 40~50%
   •   환기, 화장실 청소, 수전 설치
   🧴 아기 용품 전체 소독
   •   젖병 소독
   •   목욕 대야 소독
   •   분유포트 물 미리 끓여놓기
   •   아기 손 닿는 곳은 모두 소독 티슈로 닦기
   •    홈캠 설치 및 기저귀 갈이대 셋팅
   •    ‘맘마존’ 최종 점검
   •    에어컨 필터 청소

💉 5. 건강관리 및 예방접종 (아기의 첫 건강 점검 예약)

   📆 1차 영유아 건강검진 예약
   •   시기: 생후 14~35일
   •   똑닥 앱 또는 병원 문의로 예약
   💉 BCG(결핵) 예방접종 예약
   •   경피용(도장형): 유료
   •   피내용(주사형): 무료

💰 6. 보험 및 금융 처리 (출산 관련 비용 환급 및 보험 변경)

   🍼 태아보험 → 어린이보험 전환 요청
출생일 기준으로 특약 변경 및 보험료 조정
   🚗 자동차 보험 자녀 특약 신청
자녀 등록 시 보험료 할인 혜택 있음
   🏥 출산 관련 보험 청구 접수
진료비, 입퇴원비, 수술비 등 증빙 서류와 함께 접수하기
   🏦 아기 명의 통장 만들기
준비물: 아기 도장, 가족관계증명서, 신분증, 기본증명서
(보통 조리원 퇴소 후 진행)

📌 7. 기타 행정 및 선택사항 (작지만 유용한 체크리스트)

   🔌 전기요금 30% 감면 신청 (☎️123)
출생 후 3년 이내 신청 가능 (1년간 최대 16,000원 할인)
   🧾 건강보험 피부양자 등록 확인 (☎️1577-1000)
출생신고 다음 날 등록 여부 꼭 확인하기
   🖋️ 아기 탯줄 도장 제작 (선택사항)
태어난 후 2주 내 탯줄이 떨어지면 DIY로 주문 가능 (배송 2~3주 소요)
   📸 아기와 아내의 영상/사진 기록하기
특히 영상은 시간이 지나면 더 소중함!

✅ 출산 후 남편 체크리스트 ✅

꼭...가야할까? 아님 그냥 당근과 인터넷으로도 구입 잘만 가능해??

베이비페어 가야할까??

저는 동결2차 시험관으로 지금 11주차입니다.
신선1차 6주에 고사난자
동결1차 7주에 심장소리 못듣고 계류유산을 했었어요
그래서 그런지 사실 지금도 초음파 볼 때 심장소리 안 들리면 어떡하지 라는 불안감이 있습니다
이게 저의 트라우마인지...다른분들은 유산에 대한 걱정이 없는지 궁금해요

다른분들은 유산이 걱정되지 않나요

어머 간호사님 이렇게 상세한 댓글감사해요!! 
지난번에 병원가서 처방해달라했는데 임신후기에 다리 부으면 사이즈 달라진다고 아직 의료용 처방을 안해주셨어오ㅠㅠ 일단 급한대로 일반 구매 종아리형 샀는데 그래도 안한거보단 훨씬 낫긴 한거같아요.! 종아리형이라 하루종일은 하지말아야겠네여ㅜㅜ 댓보고 다리전체용으로 바꿔야할지 고민드네요ㅎㅎ

아그리고 다리 전체 감싸주는건 시간 상관 없어요. 편한대로 신으심 돼요~ 요즘 날씨 더우니 증상 있을때, 오래 서있거나 앉아있어야 할 때 신어보세요. 그리고 너무 가만 있지 마시고 가볍게 걸어주는것, 집에 계신다면 수시로 다리 올리고있는것 등이 많이 도움이 될거에요. 압스 신고 벗기도 불편하잖아요^^!

잘 보내주기 위함인데 누워있는 자세에선 피가 역류하지 않으니(서있거나 앉아있어야 중력에 의해 심장반대로 역류하겠죠?) 신을 필요가 없습니다. 오래 서있거나 앉아계실때는 꼭 신어주세요. 근육이 수축이완을 반복해야 혈액이 순환되는데 그게 안되면 정맥이 상해서 쥐가 나고 저리고 그래요. 정맥류병원 간호사였습니다..^^

압박스타킹은 꼭 사이즈 맞게 의료용으로 처방받아 신으시구요. 두껍고 압박감 좋은게 효과가 좋아요. 종아리형은 넘 오래 착용하지 마세요. 끝나는 밴드 부분 압박돼서 순환에 더 안 좋을 수도 있어요. 사실 종아리형 말고 허벅지까지 쭉 올라오는게 가장 좋아요! 하지정맥은 다리 전체에 이어져있어서요. 자기 전엔 30분정도 다리를 베개2개 위애 올렸다 주무시기만 해도 충분해요. 잘때 하면 안되는건 아니고 해봤자 소용이 없어요~ 압스가 역류하는 혈액을 심장으로

저는 임신전부터도 사무직이라 앉아만있어서 압박스타킹 자주 착용했었거든용! 임신하고부터는 붓기자체가 너무다른데너무너무 좋아요! 퇴근후엔 다리마사지기까지씁니다 ㅠㅠ 효과짱

효과 있으셔용?? 저도 오늘부터 일상생활할때 착용해보려구요

저도 밖에있을땐 하루종일 착용해요~!

20주넘어오니까 잘때 다리가 저려서 처방받은건데, 압박스타킹 한날은 덜저리더라구요~ 안한거보단 한게 낫긴합니다!

마자여 잘때는 불편할거같은 ㅠㅠ
효과는 좀 보셨어용??

병원쌤한테 여쭤봤는데
인나서 하고 자기전에 벗으래여 잘때는 절대 할생각 하지말래여(불편해서 어차피 하지도 못한대여)

압박스타킹 몇시간정도 하세요?

34주.. 2.7kg래

(16)

자영업하는 마미들?

(10)

2025년11월13일예정일

(11)

아기 이름을 시아버지가 지어주신데 🥲

(6)

직장인 맘들 ..!! 직장 스트레스 , 임신 , 병가

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지하철 임산부 좌석

(24)

임신하면 먹는영양제들..

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✅ 출산 후 남편 체크리스트 ✅

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베이비페어 가야할까??

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다른분들은 유산이 걱정되지 않나요

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