쌍둥이 임신, 건강관리 어떻게 해야할까요?!
마미님들~
요즘 쌍둥이 임신 많다는 거
알고 있나요?
갑자기 동생이 둘이 됐어요?ㅎㅎ
최근 10년 동안
쌍둥이 임신이 1.5배나
늘었다고 해요!
난임부부들이 많아서
수정관 임신이 늘어난 것도
이유 중에 하나죠~
쌍둥이 자녀를 둔
연예인들도 많고~
또 주변에서도
자주 볼 수 있더라구요 ㅎ
오....오남매 ㅎㅎ
한 명 육아하는 것도 힘든데...
쌍둥이를 한 번에...?
존경합니다! 둥이 맘들~^^
쌍둥이 임신 중인 마미님들은
건강관리를 어찌해야 할까
막연할 것 같아요 ㅠㅠ
왠지 밥도 두 배
영양제도 두 배씩
챙겨 먹어야 할 것 같은 느뀜 ㅎㅎ
닭다리도 두개~!ㅎㅎ
그래서!
둥둥이엄마가 준비했지요~
지금 뱃속에 쌍둥이들이
꼬물꼬물 자라고 있는
마미님들을 위해!
쌍둥이 임신 시 건강관리 방법!
둥둥이엄마랑 같이
알아보도록 해용~^^
따라오세욧!
🤔'쌍둥이 임신은
많이 다른가요?!'
일단,
신체 변화부터가 달라요~
머리부터 발까지ㅎㅎ
임신 초기에 쏟아지는 졸음,
자궁이 커질 때 통증,
불면증 등이
더 격하게 느껴진다고 해요!
아무래도 아기들이
폭풍성장 중이니까
그렇겠죠?ㅎㅎ
열심히 먹고 쑥쑥 자라고 있어요 ㅎㅎ
또 일반적으로는 임신기간이
40주가 만삭이지만
쌍둥이 임신은
37주가 만삭이에요~
쌍둥이가 함께 자라면서
성장 속도까지 더
빠르기 때문이에용ㅎ
그리고 마미님이
버틸 수 있는 체력도
한계가 있기 때문에
대체로 2-3주 정도 앞당겨지기도 하죠~
지쳤다개...ㅠ
또 호르몬 분비가
더 왕성하기 때문에
입덧도 심하답니당ㅠㅠ
쌍둥이 임신한 마미님들
정말 힘들겠어요 흑흑
남편분들이 많이
도와야 할 것 같아요 ㅎㅎ
남편~ 요기도 요기도 ㅎㅎ
🤔'쌍둥이 임신이
위험하진 않나요?!'
기쁨도 잠시...걱정된다구요?!
음..
쌍둥이 임신은 아무래도
마미님들의 건강이 중요한데요...
일반적인 임신보다
합병증 위험이
5배나 높다고 해요ㅠㅠ
5배? 하이파이브 하자는 게 아니라 ㅠㅠ
쌍둥이를 임신한
마미님들의 40% 정도는
임신 중독증이나 임신성 당뇨,
빈혈 등의 합병증이...ㅠㅠ
특히
임신 중독증은
고혈압, 단백뇨, 부종 등의
증상이 함께 나타나요ㅠㅠ
으아...이건또 뭐에요 ㅠㅠ
그니까 정기검진은
미루지 말고 꼭 받고
혈압과 체중은 수시로
체크하는 것이 좋아요!
또 앞서 말씀드린 것 같이
임신기간이 좀 더 짧기 때문에
조산의 위험성도
무시할 수 없어요~
네?! 조산?!
쌍둥이 임신의 경우
70%정도 예정일보다
2-3주 빨리 출산한다고 해요..
아무래도 출산이 당겨지면
저체중아, 미숙아일
확률이 높겠죠?
난 미숙 멍이 아니고 원래작은거다 멍!ㅎㅎ
조산이 아니더라도
쌍둥이는 좁은 자궁에서
함께 커야하기 때문에
아기도 마미님도
더 힘들겠어요 ㅠㅠ
🤗'건강하게 쌍둥이를 낳기 위한
건강관리 비법 알려주세요~!'
그럼요!
이 얘기 하려고
앞에 주절주절 말이 많았네요 ㅎㅎ
들을 준비 됐쭁~?
쌍둥이 임심 중에는
좀 더 건강관리에
신경 써야 한답니당!
일단
엽산, 철분제 양 늘리기!
제가 말하지 않아도
병원에서 의사선생님이
벌써 강조하셨을거에요 ㅎㅎ
네..제가 말했습니다만 ㅎㅎ
철분, 엽산 모두
2-3배 정도로 양을 늘려주세요~
병원에서 정해주는 대로
줄이지 말고 다 드세요~
뱃속에서 아기가 잘 커야
마미님이 맘도, 몸도
편하답니당ㅎ
먹는 얘기가 나왔으니 말인데..
칼로리도 2배
더 섭취해 주세요 ㅎㅎ
음...이정도면 될까요?!ㅎㅎ
일반 임신의 경우엔
300칼로리 정도
더 섭취를 권장하지만
쌍둥이 임신은 600칼로리!!
뱃속에서부터
먹는 양이 다르죠?
아빠들은 긴장하세요 ㅎㅎ
여보..애들이 너무 잘 먹어~ 식비가..ㅎㄷㄷ
단백질, 비타민 등
다양하게 골고루
섭취하는 것 잊지 마세요^^
물도 2L이상
마셔야 해요!
좀 더 더더더더!
몸속에 수분이 부족하면
조기 진통이나 조산의 위험이
발생할 확률이
높아진답니당 ㅠㅠ
가능한 많~이 2L이상!
아셨죠?!
마미님들~
혹시 요 정도로
놀라신 건 아니죠?!
지금 아무리 힘들어도
뱃속에 있을 때가
훨~씬 수월한 건 아시죠?ㅎㅎ
아....도움을 받아야겠어요 ㅠㅠ
쌍둥이 육아는
두 배로 힘들대요...ㅠㅠ
하지만
아가들이 주는 행복은
10배! 100배!라는
선배 둥이맘들의 이야기^^
몸 무겁다고 자꾸 눕지 마시고~
오늘 저녁엔
남편 손잡고 가볍게
산책 데이트 어때용?
당장 남편한테 전화해보세용!!
그럼 마미님들...
전 둥둥이 빨래나 해야겠어요..
다음에 또 만나용♡
