과일, 채소 알러지가 있어요ㅠㅠ임산부는 어떡하죠?

둥둥엄마~!

임산부라 먹고 싶은 게 많은데

알러지 식품에 대처하는

좋은 방법 없을까요?

복숭아를 먹으면

입천장이 간질간질~

토마토를 먹으면

입술이 띵띵 부어요~!

심하면 눈까지 충혈되고

간지럽구요ㅠㅠ

저도 키위를 먹으면

목구멍이 간질간질해서

괴로울 때가 많은데요~ ㅠㅠ

그런데 어쩔 땐

키위를 먹어도 멀쩡해서 뭥미?!

어쩔 땐 또 알러지 반응이

막 오고요~

오늘은

여러 알러지 중에 특히

과일과 야채 알러지가 있는

임산부 마미님들을 위해

준비했어요~!

어떻게 하면

좀 더 현명하게

식품을 섭취할 수 있을 지

제가 알려 줄게요:)

“과일, 채소 알러지 있는

임산부는 어떻게 해야 하죠?”

알러지를 일으키는

대표 과일은

사람마다 다르겠지만

복숭아, 사과, 키위

등이 있어요.

약을 함부로 사용하기 힘든 임산부는

알러지 반응 있으면

어떻게 음식을 섭취해야 할까요?!!!

헬프미~~ 방법을 알려줘요!!

우선!!!

원인 식품을 제한하는 게

기본이겠죠~?

하지만 임산부는

영양가 있는 음식을

골고루 먹어야 하잖아요!

무조건 섭취를 제한하기 보다는

알러지 원인 식품을 조금 먹어 보고

반응을 꼭 확인 해보세요!

조금 먹는 건 괜찮겠..지?⊙_⊙

만약 이상이 없다면

섭취량을 조금씩 늘리는 거죠~!!!

현재 몸 컨디션이 좋다면

평소에 반응하던 알러지도

괜찮을 수 있거든요ㅎㅎ

또 다른 방법으로는

대체 식품을 찾아보는 거에용~!

“대체 식품은 뭐가 있나요~?”

주변 마미님들 이야기를 들어보면

키위나 토마토 알러지가 있는

경우가 많더라구요!

그래서 둥둥엄마가 두가지 식품의

대체 식품을 찾아봤습니당

호호호!

그린키위는 엽산이 풍부해

임산부에게 좋은

대표 과일이죠!!

하지만 그린키위는 저처럼

알러지 반응을 일으키는

경우가 있죠 ㅠㅠ

알러지 반응이

상대적으로 덜하고

새콤한 맛보다 달콤함이 느껴지는

골드키위를 선택해보는 것도

추천드립니당ㅎㅎㅎ

골드키위는

신맛을 싫어하는 경우에도

부담없이 먹을 수 있어요!

아싸뵹~ 대체품 찾았다!!

또 다른 알러지 야채 중

하나인 토마토!!

토마토 알러지는

꽃가루에 알러지 반응이 있다면

교차로 함께 나타날 수 있는데요~

토마토는 비타민 A.C 등과

미네랄이 풍부해요!

임산부에게 필요한 영양소들이죠~!!

이러한 토마토 영양 성분은

깻잎, 단호박 등으로

대체할 수 있습니다

ㅎㅎㅎㅎㅎ

토마토 대신 영양성분 비슷한 깻잎 먹으라우~

“과일, 채소 알러지 반응

임산부 주의 사항도 알려주세요!”

과일이나 야채에

알러지 반응이 있다면

구강 알러지 증후군과

연관 있는 경우가 큰데요~!

음식과 접촉하는 입술,

입 주위, 입안, 입천장,

혀, 목구멍 등의 부위에~

나 엉망이야..입술꼴이 말이 아님>.<

부종, 빨개짐, 발열감,

두드러기, 가려움 등의 증상이

나타나는 알러지 반응이죠!

이런 증상이 있다면

알러지성 비염과 알러지 천식의

발병을 주의해야 해요~

구강 알러지 증후군을 일으키는

가장 흔한 채소는

당근, 샐러리, 생감자 등

이니 기억해 두세요!!

과일이나 채소 알러지 있는

마미님들~

도움이 좀 되셨나요?

제 주변에도

수박이나 참외 등

찬 성질 과일을 먹으면

그렇게 설사를 한다고;;

화장실에서 어마어마한 폭발력이~ㅎㅎ

그래도 이런 과일들이

너무 ~~~ 먹고싶다?!

그럴 땐 몸 상태 보고

적당히 조절해서

먹으면 좀 낫다 하더라구요.

ㅎㅎ

맞아맞아~끄덕끄덕.

과일, 채소 알러지 있는

우리 마미님들도

너무 참지만 말고>.<

내 몸의 반응을 살피며

현명하게 식품 섭취를 해요:)

저 둥둥엄마가

항상 응원하는 거 알죠?

힘 팍팍 실어줄게요!