임신 중 마사지받고 싶은데...주의할 점이 있나요?!

둥둥이엄마는

마사지 매니아에요~

마사지를 받으면

스트레스도 풀리고

왠지 날씬해진 것 같아

기분이 좋아져요ㅎㅎㅎ

그런데…

임신 중에는

계속 마사지를 받으러 다녀도 될까?!

하는 의문이 생기더라구요~

조마조마해하며

폭풍검색을 했더니!!

안된다고 말하지마!!

임신 중 마사지~~~

받아도 된대요 (^ㅁ^)

임신 중 마사지는

스트레스를 완화시켜주고 

혈액순환을 도와주어 

불쑥불쑥 나타나는 통증들을 

완화시켜준다고 해요!!

올레! 이 얼마나 기쁜 소식이야~

하지만 조심해야할 시기인 만큼

마사지도 주의해서 받아야 하는데요~

그럼 무엇을 주의해야 할지

기.분.좋.게 알아볼까요?

마사지 받을 수 있어서 씐나용~

“임신 초기에 

전신마사지 받아도 되나요?”

임신 초기는 

유산의 위험이 높은 시기에요 ㅠ_ㅠ

힝..그럼 어떡해요ㅠ_ㅠ

착상이 완전히 이루어지고 

안정기에 접어든 16주부터

임산부 마사지를 받는 것이 좋답니다!!

특히 발에는 

자궁과 연결된 혈자리가 있어서

 자궁수축을 일으킬 수 있으니

발 마사지는 조심해야 해요~

앗~!!!

복부와 가슴 마사지도 

유산의 위험이 있으니 조심 또 조심!!

조심하세욧~!

“그럼 임신초기 

어떤 마사지가 괜찮나요?”

임신초기 

압력이 강한 마사지는

자극이 될 수 있어요 >_<

집에서 가볍게 주무르는 정도의 마사지로 

뭉친근육을 풀어주는 것이 좋아요!!

읭? 이 마사지는 뭐죠?

배 부위는

튼살오일이나 튼살크림을 사용해서

가볍게 문지르며 흡수시켜주는 정도의 

마사지가 괜찮답니다~!

튼살 예방과 태교에도 좋으니

꾸준히 해주세요 ^_^

가볍게 흡수시켜주세요~

특히!! 집에서는 

남편이 태담을 하며 마사지를 해준다면

마미님과 아기에게도 더 좋겠죠?!

발 부위는 

마사지 대신 족욕으로 

피로를 풀어주세요~!

무릎 아래를 따뜻한 물에 담그면

혈액순환을 돕고 

노폐물도 배출시킬수 있대요 ^O^

와우~ 괜찮은데?!

“임신초기 마사지해도

괜찮은 부위가 있나요?”

남편찬스를 이용해서

머리, 어깨, 팔 부위 정도의 

마사지는 괜찮은데요!

남편님들~ 이러면 두들겨 맞겠쥬?!

머리마사지는 

앞이마와 뒷머리를 동시에 

3번 반복해서 지그시 눌러주세요~

임신 중 생기는 두통과 

예민해진 신경을 

가라앉혀 준답니다!

오우~ 두통 이제 안녕~

어깨와 팔 마사지는

마미님의 팔을

편안하게 뻗은 상태에서~~

남편의 손바닥을 딱!! 밀착시켜

어깨에서부터 팔을 지나 손목까지

천천히 쓸어 내려주세요!

뭉친근육을 풀어주고

피로회복에 도움이 된답니다~

어서와~ 마사지해야지?

“아로마오일로

마사지해도 괜찮나요?”

먼저 피부와 태아에게 

무해한 성분으로 이루어진 오일인지

따져보고 사용하는 것이 좋겠죠?!

어디 한번 꼼꼼히 따져볼까나?

아로마 오일 중에는 

생리주기나 배란을 촉진하는 성분이

있어서 가급적 임신 4개월 이후에 

사용하는 것이 좋은데요~

임신 4개월 이후에 

사용해도 되는 오일은 

라벤더, 카모마일, 오렌지,

레몬,샌들우드가 있어요!

임신 중 사용하면 안되는 

오일도 있어요~

바로

바질, 시나몬, 페퍼민트, 

로즈, 로즈메리, 캄파에요!!!

놉!! 사용하면 안돼요!

아~!

만다린은 

임신기간 내내 사용해도 

안전한 아로마 오일이래요 ^ㅁ^

입덧완화에도 효과가 있다는데요!

아무리 안전하다고 해도

아로마 오일은 적은양만 

사용해야 한다는거 잊지마세요~^^

빵야~ 잊지마세요~

마사지는 마미님의 건강을 위해서도

아가와의 교감을 위해서도

꾸준히 해주는 것이 좋은것 같아요~!

마미님들~

오늘도 적당한 마사지로 

기분좋은 하루 만들어요^^