임산부는 해산물 먹으면 안되나요?

마미님들~

초밥 좋아하세요~?

둥둥이 아빠는 초밥마니아랍니당ㅎㅎ

회전초밥집가면 10접시는 간식^^;;

둥둥이 아빠 눈돌아가는 소리 들리네요 @.@

반대로 전 초밥은 커녕~

회도 잘 안먹거든요 ㅎㅎ

저는 무조건 꼬!기!

저는 회를 초장맛으로 먹고

먹는 물고기는 붕어빵이라고 할만큼 

해산물은 잘 안먹는 스탈 ㅎㅎㅎ

근데 주변 임산부

마미님들과 이야기해보면

주변에서 회같은 날음식은 

안된다는 잔소리 때문에

스트레스를 받으시더라구요 ㅠㅠ

이거 말고 회 먹구 싶어요오오!!!!

마미님들은 생선? 회? 

해산물들 잘먹고있나요?

둥둥이엄마랑 잘 알아보고 먹자구용~^^





'임신초기에는 해산물 

막으면 안되나요?'

헷갈려요ㅠㅠ 누군 안된다고하고 누군 초기에만 조심하라고 하고~

해산물을 못먹는

임신시기 같은건 없어용ㅎㅎ

임신초기든 중기든 이런 시기가 

중요한게 아니구요~

임신중에 해산물을 먹을땐 

계절이 중요해요!

여름철에는 쉽게 상하기때문에

가능하면 자제하는게 좋아요~ 

배탈, 장염, 식중독 같은 

유행성 질병에 걸릴수 있으니 조심조심!

엄마...잘 못 먹(맞?)으면 아파요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

특히 날것으로 먹는건 더욱 조심!!

가능하면 익혀서 안전하게 

먹도록 합시당^^

임신중에는 쓸 수있는 약이 

제한되기때문에

탈이 나면 고생도 많이하고 

위험할수도 있어요ㅠㅠ

여름엔 좀 피하고

익히지않은 날고기는 No No~!

회초밥 No No~ 열달만 참아보아용ㅎㅎㅎ

'그럼 임신 중 해산물 섭취의

좋은 점은요?'

생선에는 단백질과 철분이 많아서 

특히 임산부들에게 좋아용!

임신중에는 빈혈이 잘 생기고 

아기를 성장시키는데

단백질이 중요하기때문에 

오히려 생선이 좋다고 하네요~!

또 마미님들이 열심히 먹으면

뱃속 아가 IQ도 높아진다고 하니

 열심히 먹어야겠지용~?

어쩐지 시댁에서 임신했을 때

해산물을 사주시더라구요~~

(별로 안좋아하는데ㅠㅠㅎㅎㅎ)

시댁 식구들이 먹고싶어서 

그런게 절대 아니고

임신한 저를 위한거였겠죠? ㅎㅎㅎㅎ

하지만!!!!

아무리  좋은거라도

적당히 먹는게 중요한거 잘 아시죠~?

일주일에 330g정도가

적당하다고하니 참고하세용~









'그럼 특히 조심해야 하는 

해산물도 있나요..?'


마미님들이 진짜 조심해야할 것은 

수은이에요 수은!

헉;; 수..수은이라구요..?!

메틸수은은 성장장애를 일으키고

특히나 뱃속 아기의 신경쪽에 

안좋은 영향을 줄수있어요 ㅠㅠ

아기가 수은에 많이 노출되게 되면  

미나마타병같은 수은중독이 

나타날수도 있어요 흑..

정도의 차이는 있겠지만 

바다에서 잡히는 모든 생선에는 

수은이 포함되어 있답니당!!

하지만 마미님들~ 

너무 걱정마세요!

둥둥이엄마가 그나마 수은 함량이 

적은 생선 리스트를 가져왔어요~!!

대구, 명태, 연어, 참치에는 

수은이 그나마 조금 들어있구요~

삼치, 황새치, 상어, 멕시코만 옥돔은 

수은이 많이 나온다고하니까 

안먹는게 좋겠어요~!

수은 함양이 적은 생선 잘 메모해두기~^^

해산물 먹고싶은데 꾹꾹 

참았던 마미님들~

해산물 싫어서 피했던 마미님들~

몸에 좋은 해산물, 생선으로

우리 마미님들 건강도 챙기고!

뱃속 아가의 성장도 챙기고!!

일석이조 아닙니까~~?ㅎㅎ

오예~~

임신중이라고해서 해산물을 

무조건 안먹지 마시구~

여름철은 피하고!

싱싱한것으로! 익혀서 !

수은이 적은 생선으로!

골라서 먹도록해요~^^

오늘도 둥둥이 엄마는 

마미님들의 건강을 위해 응원할께용~♡