임산부도 탕 목욕해도 되나요...?

임신하고 나니...

 땀과 분비물도 예전보다

많아진 것 같고..

다리가 부어 피로도는

두배, 세배 업업..ㅜㅜ

하...암....왜 눈이 감기지...

피로도 풀 겸~

요즘 같이 추운 날은

괜스레 목욕탕이나 찜질방을 찾아

뜨뜻한 탕 안에 몸을  푹 담그고 싶어요~~

그건 우리 마미분들도

마찬가지죠!?

예~예~목욕 씐나~~~

그런데 임산부 시절

마음에 걸리는 것ㅠㅠㅠ

뜨거운 물이 우리 아가에게

해롭지는 않을까?!!

싶죠ㅠㅠ

그래서 마미 분들!

지금부터 임신 중

안전한 목욕법 알려드릴께요!!

임신 전처럼

뜨거운 목욕을 푸욱 즐길 수 없지만

적정한 온도와 시간만 잘 지킨다면

마미분들에게 목욕도

결코 문제 없어요~ㅎㅎ

엄마 같이 목욕해요~!!

       




'임신 초기와 말기에는 

가벼운 샤워만!'

마미 분들의 체내 온도가 

38.9도 이상 올라가게 되면

우리 아가들의 성장에

이상을 줄 수 있다는 거 아세요?

임신 초기와 말기에는

되도록이면 탕 목욕을 피하고

미지근한 물로 가볍게~

샤워를 하자구요. ㅎㅎ

임신을 하게 되면

땀이나 몸의 노폐물이 많아지니까

하루에 한 번씩 샤워를 하면서

몸을 깨끗하게 유지하면 좋겠죠?

샤워도 즐겁다구~~~

'안정기에 들어서면

목욕도 괜찮아요'

그러다 안정기인

임신 12주를 넘었다면

39도~41도 정도의 따뜻한 온도에서

10분~15분 이내로 탕 목욕을 즐겨봐요.

오예~드디어~!!!!

 그런데 여기서 한가지 주의!

마미 분들!

너무 뜨거운 사우나 안에서는

절~대로 5분 이상 있지 마세요!!

사우나에서 오래 있다 보면

혈압이 낮아져

어지러움과 구토 증세가 나타날 수 있고,

태반 혈류에도

나쁜 영향을 준다고 해요~ㅠㅠ

학학 나도 더워 죽겠으니 나가야지

'목욕탕을 이용한다면

최대한 안전, 또 안전하게'

마미 분들!

우리에게는 무엇보다 안전이 우선이니

목욕탕 물품을 쓸 때는 비누로 한 번 씻은 뒤

사용하는 거 어때요?ㅎㅎ

목욕탕은 여러 사람이 함께

사용하는 공간이다 보니

면역력이 약해진 마미 분들은

혹시 모를 여러가지

감염 위험이 있기 때문이예요

~~~

또한 목욕탕 바닥은 항상 물이 고여 있어

낙상 사고의 위험이 있으니 특히 주의하세요.

혹 넘어지면

우리 아가가 너무 놀랄지도 몰라요.ㅠ

아이쿠~바닥이 너무 미끄러워~

'혈액 순환에 좋은

족욕은 어떠세요?'

마미 분들!

이래저래 몸도 무겁고, 이것저것 따지다보니

목욕 하나 하기도 참 쉽지가 않죠?ㅠ

참나~쉬운게 뭐야?

이럴 땐 족욕으로

몸의 피로를 풀어주는 것은

어떨까요~~?

임신 후기로 갈수록

마미 분들의 다리가 퉁퉁 붓고

다리 저림도 심해져서

자다가 종종 깨고 피로도가 심해져요ㅠㅠ

족욕은 혈액 순환을 도와

마미 분들의 다리 부기를 줄이고

숙면을 취할 수 있게 도와준답니다!

또한 신진대사를 촉진시키고,

면역력은 물론 장기 기관의 건강까지 도와요.

와우~족욕 최고!

항항~~냥이랑 족욕하는 법~~~

'목욕 후에는

보습도 중요해요!'

그리고 마미 분들!

목욕 후 3분 이내에

임산부 전용 보습크림도

꼼꼼하게 바르고 계시죠?

보습과 마사지에 신경쓰지 않을 경우

마미 분들의 피부가 더욱 건조해지고

튼살도 더 심해질 수 있다고 해요ㅠㅠ

사랑하는 마미 분들!

항상 건강한 출산을 응원합니다. 

그 전에 마미 분들의  건강이 우선!

목욕 후 보습도 꼼꼼히 해서 튼살도 예방하고

건강한 피부도 가꾸어 봐요.

오늘도 홧팅~^^