임산부는 무조건 잘 먹는게 좋다? 중기에 특히 조심! 임신성 당뇨

​임신 초기부터 우리를

괴롭히던 지긋지긋한 입덧,

​

보통 임신 중기에 접어

들면서 차츰 사라지죠.

​

그와 함께 밀려오는 폭풍 식욕!

다 넣고 비벼 비벼~​

​

어른들은 말씀하시죠~

“임신 했을 땐 무엇보다

잘~ 먹어야 한다!”

​

뱃속의 아가를 생각해서

얼마든지, 마음껏 먹어도 될까요?

​

이때 아니면 언제 이렇게

맘 놓고 먹어보겠어~?하며

기회다!! 싶다구요?

(사실 제가 그랬…)

헤헤헷

근데요 여러분….​

그러면...안돼요..!

​

​

혹시, “임신성 당뇨”

들어보셨나요?

​

흔히들 “임당'이라고

부르죠~

​

임신 전에는 없던 당뇨병이

임신 중기에 접어들면서

발병하는 것을 말하는데요.

다..당뇨병까지..?

​

임신 중 발생하는 태반 호르몬이

인슐린의 작용을 방해하면서

인슐린 저항성이 생기는 것이

원인이라고 하네요.

​

보통 임신 후에는 다시 없어지지만,

문제는 임신성 당뇨가 태아에게

여러가지 안 좋은 영향을

미칠 수 있다는 거에요!​

WHAT???

​

가장 흔하게 우리 소중한 아가가

거대아로 태어날 확률이

높아진다는 것을 꼽을 수 있는데요,

​

임당을 적절히 관리하지 못할 경우

거대아 확률이 무려 62%까지

치솟는다고 해요!

​

아기가 좀 크게 태어나는 게

그렇게 안좋은가?

라고 생각 하실수도 있으실텐데요.

​그런 생각은 이제 그만!!!!!

​​

거대아의 경우

분만시 난산(!)의 확률이

올라갈 뿐만 아니라,

​

향후 초등학생 비만(!!) 확률

또한 올라간다고 해요…!!

​

게다가 신생아 저혈당이나 황달,

호흡곤란증의 발병률 또한

올라간다고 하니

​

우리 아이의 건강을 위해서

정~말 조심해야 하는 거지요!

​​

또한!!

임신성 당뇨가 아기에게만 안 좋냐!

하면 당연히 산모에게도

안 좋을 수 밖에 없겠지요ㅜㅜ

안그래도 힘든데 임당 너 이자식 ㅠ

​

양수과다증, 요로감염, 임신 중독증으로 인한

조산의 위험이 올라간다고 하며,

​

출산 이후에도 당뇨병이

유지가 되는 경우도 있다고 하니..

산모와 아기 모두의 건강을 위해

임신성 당뇨는 정말 조심해야 해요!

​

​

임신성 당뇨는

어떻게 알 수 있나요?

보통 병원에서 임신 주수 24주~28주

사이에 임신성 당뇨 검사를 권할거에요~

(아래 검사방법은 병원마다 다를 수 있습니다!)

검사 방법은 간단해요!

검사하기 2시간 전부터 금식을 하구요,

1시간 전에 검사 시약

(아주 달달한 음료? 같아요)을 마시고

1시간 후에 채혈을 해서

당 수치를 검사하는 거에요!!

​

그 결과에 따라 통과가 된다면 오예~!!

​​

그러나!

위험군(140mg/dl이상)에 있는 경우

2차 검사를 하는데요ㅜㅠ

​

2차 검사는 무려 8시간 금식(!) 후

다음날 아침 공복 혈당 검사하고,

1차 검사때처럼 검사 시약을 마신 후

1시간 간격으로 3회 채혈하여 수치를 확인해요.​

설명만 들어도 힘들어..죽겠어...

​

저도 2차 검사까지 해봐서 아는데요…

이거 정말.. 할 짓이 못되어요…ㅜㅜ

​

임신 중이어서 안그래도 힘든데,

8시간 공복에 피를 계속 뽑아대니

나중에는 어질어질 해졌던 기억이…

ㅠㅠ

​

그리고 그 검사시약도 되게..

마시면 미식미식해지는 단맛이에요…

휴! 너무 힘들어서 하마터면 의사쌤이랑 싸울뻔!^^

​

다행히 저는 2차 검사에서 정상으로 나와서

당뇨병 확진을 받진 않았지만,

​

의사선생님께서 그래도 조심하는

게 좋다고 말씀은 하시더라구요!

​

​

​

임신성 당뇨, 예방 방법은?

​

그렇다면 임신성 당뇨를

어떻게 예방할 수 있을까요~?

​

우선, 비만인 경우

임신 전부터 체중 조절을 하는 것이

도움이 된다고 해요.

​

또한 임신 후 체중 증가량을

꾸준히 체크하고,

건강한 식습관을 유지하면서

가벼운 운동을 주기적으로

해준다면 더할 나위 없겠죠!

요렇게 팔을 살랑살랑~ 가겹게 운동해주시라구용~~

​

임신성 당뇨 관리는

어떻게 하나요?

​

만약 임신성 당뇨병으로

확진을 받았다면?!

​

너무 걱정 마세요,

관리만 잘 해준다면 누구보다

건강한 아기를 순산하실 수 있으세요!

걱정 없다구용~!! 노프라블럼!

우선 자가 혈당 측정을 통해

꾸준히 혈당 수치를

조절해 줘야 하는데요.

​

산모의 체중에 따라 적당 칼로리의

균형잡힌 식단을 정해

유지하는 것이 중요해요.

​

이때 식단 일지를 쓰면 더욱

관리에 도움이 되겠죠?!

음... 오늘 간만에 집사가 건강하게 먹었군....

또한 정기적인 운동도 필요해요!

​

걷기 등 가벼운 운동부터 시작하시고,

만약 아랫배가 뭉친다던가 할 경우에는

휴식을 취해주셔야 해요.

​

혈당을 조절한다고 운동을

처음부터 너무 과도하게 할 경우

오히려 조산 위험이 늘어날 수 있으니

조심 또 조심!

조심 조심

​여태까지 임신성 당뇨에 대해서 알아봤는데요!

이제 겨우 입덧 끝나고 안정기에

들어선 것 같았는데 임신성 당뇨라니!

​

엄마들은 정말 뱃속의

아기 때문에 한시도

맘편할 날이 없는 것 같네요~

​

그래도 우리모두 건강하게

소중한 아기를 출산하는

그날까지! 화이팅 하세요~~!!

뿅!​