임산부 오메가3 고르는 기준 3가지

DHA는 초기부터 필요하지만, 오메가3는 특히 초기에 가장 먹기 힘들어요. 제형과 원료를 바꾸면 달라지는 점들을 정리했어요.

마미톡 커뮤니티에서 오메가3 이야기는 늘 비슷한 문장으로 시작돼요.

“먹고 나면 생선 트림이 올라와서요.”

안 그래도 속이 예민한 임신 초기에는 비린내가 더 크게 느껴져, 결국 서랍 속으로 들어가 버리기 쉽죠. 그런데 아이러니하게도 DHA는 바로 그 시기부터 필요해요. 그래서 오늘은 ‘끝까지 먹을 수 있는 오메가3’를 고를 때 확인하면 좋은 기준을 정리해 봤어요