공복혈당수치 106이에요ㅠ

안녕하세요 오늘로 임신 5주차 된 예비맘이에요
당뇨는 아니고 전당뇨 단계였던건 알고있었고
임신전까지 약으로 조절하고있었어요ㅠ
임신확인 이후로는 약을 못먹으니 식이로 조절 해보자고
하시는데.... 어떻게 해야 낮출 수 있는지..

평소 아침은 안먹고 직업 특성상 늦은 점심 늦은 저녁을 먹어요
공복은 보통 12시간 유지하구요

어제 저녁 입맛이없어서 쌀밥1/3공기 김치찌개 두부랑 고기만 약간먹고 그 외 특별한 반찬은 안먹었던거같아요
밥 먹고 4시간뒤에 잠들고.....
극초기라 운동도 못하는데ㅠㅠ 다이어트한다 생각하고
식단조절하면 공복 혈당이 내려갈까요????

먹고싶은게 많아지는 요즘인데 맘대로 먹지 못한다니
너무 우울하네요..ㅠㅠ 저처럼 계속 혈당체크하시는 분들
평소 어떻게 지혜롭게 해결하시는지 조언 부탁드립니다..