육아맘들의 고질병🤕 손목터널증후군 벗어나기

"손목도 아프고 팔까지 저린데..."

임신 중후기부터 육아까지 손목 통증과 팔 저림은 지속적으로 따라다니는 '고질병'처럼 여겨지는데요. 평소보다 집안일을 줄이고, 많이 보던 핸드폰을 내려놔도 통증이 가시지 않는 경우가 많아요.

이 손목 통증은 사실 임신 중 분비되는 릴렉신 호르몬으로 인해 발생하는 편이에요. 릴렉신 호르몬은 골반 부위 인대를 이완시켜 출산을 돕는 역할을 하는데, 골반 외 손목 등 전신 관절과 인대를 느슨하게 만들어 손목 통증을 유발할 수 있어요.

오늘은 예비맘과 초보맘의 손목 건강에 도움을 줄 수 있는 정보를 자세히 알려드릴게요!

임신 중 호르몬의 영향으로 손목의 관절과 인대가 늘어난 상태에서, 임신 후기에는 체액(부종)이 증가하면서 손목 안쪽 신경을 압박하여 저림 현상까지 발생하기도 해요.

특히 수면 중에는 낮보다 움직임이 줄면서 체액이 더 많이 고이게 되어, 통증과 저림이 더 심해질 수 있어요. 

이럴 때, 손목의 관절과 인대를 안정적으로 잡아줄 수 있는 '손목보호대'가 꼭 필요한데요. 통증이 심한 분들은 수면 중에도 손목보호대를 착용해 보는 것을 추천해요!

😴 수면용 손목보호대를 찾는 마미에게 추천!

터널엔

터널엔 임산부 산전∙후 고정형 손목보호대

46%

30,700

🥺 답답한 건 싫어! 통기성이 중요한 마미에게 추천!

👇🏻 실제 마미들의 꿀팁이에요 👇🏻

(좋은 정보를 나눠주셔서 감사해요 마미💕)

육아 초기, 특히 신생아 시기에는 하루에도 수차례 분유를 타야 하는데요. 덩어리 지지 않게 흔들고 섞는 일은 번거로울 뿐 아니라 지속적으로 손목에 부담을 줄 수 있어요.

이럴 때, 손목에 부담을 줄여주면서도 빠르게 분유를 녹여줄 수 있는 분유 쉐이커를 추천하는데요. 잘못된 방식으로 인해 거품이 섞이면 배앓이 등의 소화장애를 유발할 수 있어 '거품 없이, 뭉침 없이 잘 섞이는가'를 중요한 선택 기준으로 삼아야 해요. 

🌙 새벽 수유도 걱정 없는 저소음이에요!

퍼기

퍼기 맘편한 분유쉐이커

3%

66,900

💡 젖병 호환성이 높아 인기가 많아요!

워너홈

[추가 사은품] 분유쉐이커 자동 무선 수유등 분유제조기

43%

39,000

젖병은 단순한 수유 도구가 아니라, 아이의 건강과 직결되는 제품이에요. 아이의 입에 직접 닿는 제품이다 보니 디자인, 소재, 편리성 등 고려해서 선택하는 것이 중요해요.

🍼 성장 시기에 맞출 수 있는 7단계 젖꼭지

엄마 가슴과 닮은 젖꼭지 디자인으로, 모유 수유와 병행해도 거부감이나 혼동 없이 안정적이에요!

🧼스크래치없이 관리하는 세척솔

작은 스크래치가 생기기 시작하면 오염 위험이 커져요! 부드러운 고밀도 솔로 부드럽게, 꼼꼼하게 관리해 주세요.

마더케이

[젖꼭지솔리필3P+젖병솔리필3P 추가증정] 마더케이 리필형 세척솔 1년완성세트 (젖병 세척솔 세트+젖꼭지 세척솔 세트)

31%

24,610