수면 교육 참견해주세요ㅠㅠ

41일차 아기를 키우고 있습니다!

어제부터 수면 교육을 시작했는데, 제대로 된 방향인지 궁금해서 의견을 구하려고 글을 씁니다.

제 수면 교육의 현재 목표는
1) 낮잠, 밤잠 등대고 자기 2) 스스로 입면하기 입니다.

현재 아이의 상황은
1) 낮밤은 구분된 것으로 생각

2) 낮잠은 등대고 잘 못 자는 편, 거의 토끼잠 + 스스로 입면 거의 안 됨 (10번 중 1번 정도 스스로 입면)
- 안아서 완전히 재우고 눕히면 15~30분 정도 잠
- 잠 들랑말랑 눕히면 바로 깨거나 5분 정도 자고 깨어남
- 안아서 자면 2시간은 거뜬히 잠

3) 밤잠은 대부분 등대고 자는 편 + 스스로 입면할 때도 못 할 때도 있음
(10번 중 5번 정도는 스스로 입면하는 걸로 추정)
- 밤 수유 시에 비몽 사몽한 상태로 먹고 트림하고 자는 거라서 평가가 애매
- 가끔 '완전히' 깨면 스스로 입면 힘들어 하고, 완전히 재우고 내려놔야 잘 자는 편 (혹은 안아서 재워야 함)


현재 시도하고 있는 수면 교육 방법은
1) 낮에는 거실에서 생활 소음 + 밝게 잠, 밤에는 방에서 백색 소음 + 어둡게 잠

2) 수면 의식은 둥가둥가 안아주면서 자장가 + 백색 소음 틀어주기
- 잠 들려고 할때, 내려 놓고 이불 덮어주기

3) 개입 정도
- 강성 울음 전까지는 개입 안 함
- 강성 울음 생기면 5분 정도 지켜보고, 계속 울면 안아서 달래줌 > 잠 들려고 할 때 눕힘 (이 두 과정 반복)
- 낮잠은 3번 정도 반복하고 안 되면, 그냥 안아서 재움,,,
- 예상 수유 시간 지나도 아주 많이 배고파 하지 않으면 (배고프다고 울지 않으면) 수유 안 하고 기다림

+.'쉬소리, 우/아소리 + 토닥임'에는 아이가 진정이 아예 안 되더라구요.

4) 수유텀 조절
- 오전 ~ 낮에는 140ml씩 3시간 간격, 저녁 5시 ~ 밤 11시는 160ml씩 4시간격, 새벽에는 120ml씩 3시간 간격
** 수유텀은 아이 상황에 따라 유동적인 편 : 텀이 짦으면 쪽쪽이 사용 (너무 배고파 하면 먹입니다..)
** 주는대로 다 먹는 아이라서, 최대한 1000ml 맞추려고 이렇게 먹이고 있습니다ㅜㅜ

현재 이렇게 진행 중인데, 참견 많이 해주세요ㅠㅠ
참고해서 수정하도록 하겠습니다ㅜㅜ