지금 이 느낌...배뭉침 증상 맞나요?!

마미님들~안녕하세요.

둥둥엄마에요

​

배 뭉침 증상을 겪고 있는

마미들 많이 있으시죠~?

​

사실 첫 임신을 한 경우에는

배뭉침 증상이 어떤건지

궁금해 하는 경우도 많더라구요!

아...이런게 배뭉침인가...?

싶은 분들을 위해

배뭉침 증상과 대처법을

소개하려고 해요~

"이런 증상이 나타나는데...

배뭉침 증상 맞나요?"

'묵직한 느낌'

'당기는 느낌'

'배 근육이 조이는 느낌'

위와 같은 느낌이었다면

범인은 바로 너!

증상의 이름은 배뭉침 증상이 맞아요 ㅎㅎ

배뭉침 증상은

주로 하복부에 묵직한 느낌이 들기도 하고,

생리통처럼 찌릿찌릿한 통증을 느끼기도 해요

태동에 비해 단단하게 뭉치거나

당기는 느낌도 있어요

증상의 횟수와 강도 등은

개인에 따라, 임신 시기에 따라 차이가 있고,

임신 후반기로 갈수록 자주 나타나요 ㅜㅜ​

배뭉침은 지극히 자연스러운 현상이에요!

태아에게 문제 없습니다ㅎㅎ

대개 안정을 취하면 금방 괜찮아져요ㅎㅎ

히히 엄마~저 괜찮아용ㅎㅎ

​

"이럴 때 배뭉침 증상이

심해요ㅠㅠ"

자연스러운 현상이라고는 하지만

그래도 아픈걸요ㅜㅜ

이러한 배뭉 침 증상은

많이 걷거나 서있을 때

혈액순환이 잘되지 않을 때

스트레스가 누적되었을 때

더 심해질 수 있어요ㅠㅠㅠ

임산부는 항상 좋은 생각만 하고

푹 쉬어야 하는데!!

위와 같은 상황이 반복된다면

어떻게 하죠?ㅜㅜ

"어떻게 대처할까요?"

의학적으로 근복적인

해결방법은 없겠지만

배뭉침 증상을 조금이라도 완화할 수 있는

방법을 알려드릴게요~

하~나, 둘~

심호흡하여

심신의 안정을 찾아보세요!

이를 반복하며

최대한 몸과 마음을 편하게~~

할 수 있도록 노력해보세요ㅎㅎ

누울 수 있는 여건이 허락된다면

가장 좋은 방법은!!!

옆으로 몸을 길게 눕는 것이에요

이 자세가

몸을 이완시켜주면서

배뭉침 증상을 완화하는데

최선의 방법이죠~

만약 누울 수 있는 공간이 없다면

허리를 최대한 편안하게 펴주세요.

앗! 나 왜 물 못마셔?!ㅠㅠ

임신했을 때는 뱃속에 있는 태아를 위해

물을 많이 마셔주는 게 좋은데요 ㅎㅎ

양수의 양을 충분히 늘려주기 위해

수분의 섭취가 무엇보다 중요하답니다~

이때, 차가운 물보다는 미지근하거나

따뜻한 물을 마셔주는 센스!!! ^^

요즘엔 문화센터나 산부인과, 조리원에서

임산부 요가나 체조프로그램도

다양하게 있어요ㅎㅎ

이런것을 꾸준히 하는것도

당연히 배뭉침 및 출산과정에

많은 도움이 되겠죠~?

"배뭉침 현상...병원 갈까요?"

❗️그러나 30이상 안정을 취했는데도

배뭉침 증상이 더욱 악화될 때,

❗️배뭉침이 동반되면서 태동이 없는 경우,

❗️배뭉침과 동시에 출혈이 보이는 경우,

❗️배뭉침의 진통 간격이 점차 짧아지면서

규칙적으로 변할 때

이는 자궁이 아기를 밀어내려는 것으로

유산이나 조산의 가능성을

암시할 수 있어요!ㅠㅠ

이런 상황이라면

울 마미님들!​

병원에 꼭 가보셔야해요!

​

출산 그리고 육아...

이것은 장기전이에요 여러분!!

아가도 소중하지만

엄마도 정~말 소중하답니다.

우리 아가 천사들과

행복 만땅한 시간들이 될 수 있도록

평소 컨디션 잘 조절하는 것!!

잊지 마세요~ㅎㅎ